Menettäminen on yhtä laillista osa prosessiasi kuin löytäminen. - Alex Ebert
Jos tunnet olevasi hieman kadonnut juuri nyt, et ole yksin.
Monet ihmiset kokevat tämän jossain vaiheessa elämässään.
Tie on löytää itsesi.
Vain sinä voit tehdä tämän. Et voi odottaa, että joku muu löytää sinut ja kertoo sinulle kuka olet.
Missä aloitat etsimisen?
Tähän haluamme vastata tässä artikkelissa.
Mitä tuntuu kadonneelta?
Jos jokin seuraavista kuulostaa sinulle tutulta, se on merkki siitä, että tunnet olevasi kadonnut juuri nyt.
- Sinulla ei ole vahvaa identiteetin tunnetta.
- Et tiedä paikkasi maailmassa.
- Taistelet kuvitellaksesi tulevaisuuden, joka näyttää erilaiselta kuin nykyesi.
- Tunnet tyytymättömyyttä elämäsi osiin.
- Sinusta tuntuu, että elämässä on enemmän kuin olet tällä hetkellä tekemisissä.
- Tunnet tietyn etäisyyden sinun ja elämässäsi olevien ihmisten välillä.
- Et enää tunne olosi mukavaksi henkilön kanssa, jonka olet.
Miksi voit taistella identiteettisi kanssa?
Identiteetti ei ole asia, jota ihmiset tuntevat hetkessä, kun he pystyvät tunnistamaan itsensä peilistä.
Se on jotain, jonka löydät pala palalta matkustaessasi läpi elämän.
Silti voi olla helppo sekoittaa, mikä on itse asiassa sinä ja mitä sinä ajatella on sinä.
Ensinnäkin, et ole eristetty olento. Olet osa monimutkaista yhteen kudottua järjestelmää, jossa on ihmisiä, ryhmiä, uskomuksia, ihanteita ja muita kokonaisuuksia.
Tämä yhteiskunta, jossa olet kasvanut, voi laittaa mieleesi ajatuksia siitä, minkä tyyppisen ihmisen pitäisi olla.
Tai ehkä olet punninnut vanhempiesi tai muiden tärkeiden ihmisten odotuksia elämässäsi.
Heillä voi olla omat ajatuksensa siitä, kuka sinun pitäisi olla, mitä sinun pitäisi arvostaa ja mihin polkusi tulisi johtaa elämässä.
Ja identiteetti ei ole kiinteä asia. Se muuttuu jatkuvasti ja muovautuu kokemuksistasi.
Joskus tämä prosessi on hidas ja asteittainen. Toisinaan tietyt tapahtumat voivat muuttaa asioita dramaattisesti.
Jos olet äskettäin käynyt läpi jotain, joka on saanut sinut kyseenalaistamaan elämäsi, se voi jättää sinut tuntemaan ristiriidassa henkilön kanssa, jonka näet tällä hetkellä katsellessasi peiliin.
Ja kun liikkut elämän eri vaiheissa, saatat tuntea tarvetta uudistaa henkilöllisyytesi niin, että se heijastaa paremmin missä olet ja ketä haluat olla tässä vaiheessa.
Tässä tulee esiin klassinen keski-elämän kriisi ja hieman uusi vuosineljänneksen kriisi että monilla nuorilla aikuisilla näyttää olevan nykyään.
Mitä etsit?
Tässä prosessissa se voi auttaa tunnistamaan, haluatko:
a) löydä todellinen itsesi ensimmäistä kertaa
b) etsi uusi itsesi
c) löydä itsesi uudelleen
Jos sinusta tuntuu siltä, ettet ole koskaan tiennyt, kuka todella olet, se tulee muodostamaan identiteetti tyhjästä.
Tämä vaatii eniten sielun etsintää ja työtä, jotta voit todella hioa ainutlaatuista yhdistelmääsi ominaisuuksista, vakaumuksista ja toiveista.
Oletko käynyt läpi ajattelutapasi tai maailmankuvan muutoksen - kenties yksittäisen tapahtuman vuoksi tai siksi, että olet saavuttanut uuden vaiheen elämässäsi?
Jos näin on, prosessi on erilainen. Siihen kuuluu päättää mitä asioita haluat muuta elämääsi . Mitä haluat pudottaa elämästäsi ja mitä haluat lisätä siihen?
Vai tuntuuko sinulta siltä, että olet menettänyt yhteyden sinuun, kuka olet? Tiesitkö kerran hyvin, mikä sinulle todella merkitsi?
Jos näin on, tavoitteena on tunnistaa tapoja, joilla olet saattanut ajautua ihmisestäsi, jotta voit löytää tien takaisin siihen pisteeseen.
john cena vs rey mysterio
Seuraavat neuvot soveltuvat kaikkiin näihin tilanteisiin, mutta valitsemallasi tavalla priorisoida vaiheet voivat vaihdella olosuhteistasi riippuen.
Mitä tarkoittaa löytää itsesi?
Ajatus itsesi löytämisestä on melko abstrakti.
Mitä se todella tarkoittaa?
Hyvä tapa määritellä se on katsoa taaksepäin yllä oleviin luettelopisteisiin, jotka kuvaavat miltä tuntuu kadonneelta.
Itsesi löytämisprosessin pitäisi toivottavasti kääntää kaikki nämä väitteet.
Joten sinun pitäisi päätyä vahvaan identiteettituntemukseen, tuntea paikkasi maailmassa, pystyä kuvittelemaan erilainen tulevaisuus ja tuntuu tyytyväiseltä elämästäsi yleensä .
Sinun pitäisi tuntea olevasi sitoutunut elämään, ikään kuin valitsisit polkusi sen sijaan, että annat sen valita itsesi.
Sinun pitäisi tuntea olevasi yhteydessä elämässäsi oleviin ihmisiin. Ehkä jopa laajemman yhteisön kanssa.
Sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi henkilön kanssa, jonka olet, ja tavoista, joilla ajattelet ja toimit ja kohtelet muita.
Pohjimmiltaan se tarkoittaa pääsyä pisteeseen, jossa pystyt liikkumaan elämän läpi luottavaisin mielin….
… Missä voit lakata epäilemästä itseäsi joka käänteessä.
… Missä sinut ohjataan intuitiosi .
… Missä omaksut sen, kuka olet, eikä yritä kieltää sitä.
Kuulostaako se siltä, mitä haluat?
11 askelta itsesi löytämiseen
Hyödynnetään nyt joitain tapoja, joilla voit löytää todellisen identiteettisi.
kun et sovi mihinkään
Monet alla olevista kohdista vaativat ponnisteluja. Sinun on oltava sitoutunut prosessiin, jos haluat menestyä.
Ja vaikka jotkut vaiheet ovat kiistatta tärkeämpiä kuin toiset, ne kaikki ansaitsevat ainakin jonkin aikaa ja huomiota.
1. Tunnista persoonallisuutesi tyyppi
Tietäen kuka olet, alkaa ymmärtää persoonallisuuttasi.
Meillä kaikilla on ainutlaatuinen persoonallisuus, mutta on mahdollista luokitella eri asiat, jotka muodostavat keitä olemme.
Persoonallisuustieteen teoria ja käytäntö ovat melko vakiintuneita, ja persoonallisuutesi arvioimiseksi ja luokittelemiseksi on monia eri tapoja.
Kolme suosituinta ovat viiden suuren persoonallisuuden piirteet, Myers-Briggs Type Indicator® ja Enneagram Type Indicator.
Ilman yksityiskohtia tässä, nämä persoonallisuusmallit pyrkivät auttamaan sinua tunnistamaan, miten ajattelet, toimit ja olet vuorovaikutuksessa maailman kanssa.
Ne kattavat useita erilaisia piirteitä, ja on hyödyllistä selvittää, mihin kuulut näihin kolmeen malliin.
Tätä varten suosittelemme näiden testien suorittamista:
- Riso-Hudson Enneagram -tyypin ilmaisin - tällä hetkellä 12 dollaria
- Myers-Briggs-tyypin indikaattorin arviointi - tällä hetkellä 49,95 dollaria (tai ota tämä ilmainen arviointi ja mahdollisuus päivittää täydelliseksi raportiksi hintaan 29 dollaria)
- Viiden suuren persoonallisuuspiirteiden arviointi - ilmainen perusraportti ja mahdollisuus päivittää hintaan 29 dollaria
Näiden testien suorittaminen avaa valtavan ikkunan tyypille, jonka olet.
2. Tarkkaile tunteitasi
Kun neuvottelemme joka päivä, kohtaamme erilaisia tilanteita.
Tunnistaminen siitä, miten reagoit emotionaalisesti näihin kokemuksiin, voi opettaa sinulle enemmän siitä, mitä teet ja mistä et pidä ihmisenä.
Ja se voi auttaa sinua havaitsemaan elämäsi näkökohtia, jotka saattavat tarvita jonkin verran säätöä.
Sano esimerkiksi, että sinun tehtäväsi on löytää ravintola sinulle ja ystävillesi.
Vihaat vain yksinkertaisesti koko prosessia. Vietät tunteja lukemalla arvosteluja varmistaaksesi, että teet oikean valinnan.
Mikä on sen alapuolella, jotta löydetään ihanteellinen paikka syödä?
Pelkäätkö, että ystäväsi arvostelevat sinua, jos ruoka on huono?
Haluatko tuntuu epäonnistumiselta jos et ymmärrä sitä oikein?
Haluatko miellyttää kaikkia ystäviäsi sen sijaan, että valitsisit jotain, joka miellyttää enemmistöä?
Tämä yksittäinen pieni kokemus voi kertoa sinulle paljon itsestäsi laajemmassa yhteydessä.
Ehkä yrität välttää vastuun ottaminen asioista ja mieluummin olla seuraaja kuin johtaja.
Voi olla olet perfektionisti .
Voi olla olet ahdistunut tehdessäsi päätöksiä .
Yritä tunnistaa jokaisessa kohtaamassasi tilanteessa mahdolliset tunteet ja kysyä, mitkä ovat näiden tunteiden perimmäiset syyt.
Ja tämä koskee myös positiivisia tunteita.
Jos pystyt selvittämään, mitä haluat tehdä ja mitä et pidä tekemästä, se voi antaa sinulle paremman kuvan vahvuuksistasi ja heikkouksistasi.
Voit käyttää tätä tietoa työskennellessäsi heikkouksissasi ja maksimoidaksesi vahvuutesi.
3. Kysy keneltä voit olla yhteydessä ja kenelle etsit
Usein on helpompaa nähdä itsesi jossakin muussa, ennen kuin huomaat, että sinäkin olet.
Nämä voivat olla oikeita ihmisiä, mutta yhtä yleistä on samastua kuvitteelliseen hahmoon kirjasta, elokuvasta tai TV-sarjasta.
Jos näytät vain saavan tämän henkilön intuitiivisella tasolla, hän voi tarjota vilauksen omaan todelliseen identiteettiin.
Sama voidaan sanoa ihmisistä, joita etsit roolimalleina tai inspiraatiohahmoina.
miten saada poikaystäväsi rakastumaan
Ne voivat näyttää, minkä tyyppisiä piirteitä ja käyttäytymistä haluat toteuttaa tai mahdollisesti jo toteutat.
Jos kyseessä on todellinen henkilö eikä fiktioteos, saattaa olla syytä nähdä, onko dokumentteja tai haastatteluja, joita voisit katsella, tai ovatko he koskaan kirjoittaneet omaelämäkerran, jonka voisit lukea.
Saatat pystyä tunnistamaan heidän kokemuksensa ja liittymään tapoihin, joilla he käsittelivät heitä.
Tämä voi auttaa sinua pääsemään lähemmäksi henkilöä ja samalla lähemmäs todellista itsesi.
4. Kysy muilta, mitä he ajattelevat sinusta
Vaikka ihmiset, joiden kanssa vietämme elämäämme, eivät voi koskaan tietää kaikkea mitä ajattelemme tai tunnemme, he voivat usein nähdä asioita, jotka eivät välttämättä ole meille ilmeisiä.
Joten voi olla syytä kysyä niiltä, jotka ovat lähelläsi sinua ja jotka luotat siihen, mitä he ajattelevat sinusta ajatellessaan.
He saattavat pystyä tunnistamaan persoonallisuutesi näkökohdat, jotka ovat välttyneet sinusta, ja he saattavat tietää, minkä tyyppiset asiat tekevät sinut onnelliseksi tai stressaantuneeksi.
Usein itsesi löytäminen on yhtä paljon paljastamista, mitä jo on, kuin oppimista mitä sinä haluta olla siellä.
Ja luotettujen kumppanien kyseleminen on hyvä tapa selvittää kuka olet täällä ja nyt.
5. Mieti, mitkä ovat perusarvosi
Suuri osa itsesi löytämisessä on selvittää ne asiat, jotka todella, todella välittävät ennen kaikkea sinulle.
Nämä perusarvot sanelevat ajatuksesi ja tekosi melkein kaikesta muusta.
Ehkä oikeudenmukaisuus, eheys ja luotettavuus ovat kolme asiaa, jotka ovat sinulle tärkeitä.
Vai pitäisitkö suvaitsevaisuutta, uteliaisuutta ja turvallisuutta ennen kaikkea?
Yritä selata tämä luettelo 500 arvosta ja muistiin merkitään pieni kourallinen (enintään 10), joka todella resonoi kanssasi.
Käytä näitä oppaina laajemmassa prosessissa selvittääksesi kuka olet.
6. Pohdi menneisyyttäsi
Elämäsi tähän asti sisältää monia oppitunteja siitä, kuka olet ihmisenä.
Jotain niin yksinkertaista kuin sen palauttaminen mieleen, josta nautit eniten lapsena, voi antaa sinulle käsityksen siitä, minkä tyyppinen ihminen olet nyt, kaiken alla.
Nautitko soittamisesta soittimella, jota et enää soita? Mitä pidit siitä?
Oliko se oppimisprosessi ja tekniikan hallinta?
Oliko sävyn improvisoinnissa mukana luovuutta?
Auttoiko se sinua unohtamaan ongelmasi ja menettämään itsesi tällä hetkellä?
suosituimmat kpop -poikaryhmät
Toinen lähestymistapa, jonka voit käyttää, on tarkastella niitä asioita, jotka olet eniten ylpeä elämässäsi tähän mennessä.
Ja kysy sitten jälleen itseltäsi, mikä oli se saavutus, joka teki sinusta niin ylpeän?
Yksi viimeinen tapa, jolla menneisyytesi voi heijastaa valokeilaa henkilölle, jonka olet (tai haluat olla), on analysoimalla valituksesi.
Mitä olet tehnyt, mitä todella haluat, ettet ole tehnyt? Mitä tämä voi opettaa sinulle perusarvoistasi? Kuinka toimisit, jos kohtaat samanlaisen tilanteen tänään?
Tämä vaihe on erityisen hyödyllinen niille, jotka haluavat löytää itsensä uudelleen menettäneet yhteyden tärkeisiin asioihin.
7. Katso tulevaisuuteen
Osa siitä, kuka olet, on selkeä visio siitä, miten haluat tulevaisuutesi näyttävän.
Haaveillen rauhallisemmasta ja rentouttavammasta tulevaisuudesta tai kaipuessasi elämää, joka matkustaa ympäri maailmaa, paljastuu, mitkä prioriteettisi ovat eteenpäin.
Tämä puolestaan kertoo jotain henkilöstä, jonka olet nyt.
Joten kysy itseltäsi, mitä haluat tehdä, kun siirryt seuraavaan elämäsi vaiheeseen.
Mitkä ovat taustalla olevat syyt, joita haluat näistä asioista? Kuinka tämä kääntyy nykyisiin uskomuksiin, arvoihin ja käyttäytymiseen?
Tämä vaihe on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka haluavat löytää uuden itsensä muutoksen tai äkillisen elämää muuttavan kokemuksen jälkeen.
8. Kokeile uusia asioita
Ehkä tunnet olevasi hieman kadonnut, koska et ole vielä löytänyt jotain, joka todella täyttää sinut ilolla ja intohimolla.
Jos näin on, vastaus on kokeilla uusia asioita ja altistaa itsesi erityyppisille kokemuksille.
Joskus todellinen itsemme odottaa meitä mukavuusvyöhykkeemme ulkopuolella .
Tekemällä asioita, joita et normaalisti tekisi, sinulla on mahdollisuus löytää ajanvietettä, unelmia ja jopa elämäntapoja, jotka todella puhuvat sinulle.
Ehkä opit koskenlaskun jännityksen. Saatat huomata, että a minimalistinen elämäntapa resonoi kanssasi. Ehkä huomaat, että haluat perustaa oman yrityksen.
Mene keskusteluihin asioista, joista tiedät vähän. Käy näyttelyissä, jotka luulet kiinnostavan sinua. Sekoita taiteen ystävien kanssa gallerian avajaisissa.
Vaikka suurin osa asioista ei todellakaan ole sinulle, on joitain, joilla on potentiaalia olla suuri läsnäolo elämässäsi eteenpäin.
Nämä asiat muodostavat osan identiteettiä, jota yrität paljastaa niin kovasti.
9. Kirjoita kaikki muistiin
Prosessi selvittää kuka olet on pitkä. Joten se todella auttaa seuraamaan kaikkea mitä olet tähän mennessä tehnyt ja löytänyt.
Voit joko kirjoita päiväkirjaan jos tämä vetoaa sinuun, tai voisit luoda oman dokumentin, joka sisältää itsesi löytämisen, kaikki itsesi löytämiseen liittyvät ajatuksesi ja tunteesi.
Voit halutessasi luetella asioita, kuten tykkäämisesi / ei-tykkäämisesi, arvosi, tavoitteet, sinulle tärkeät asiat jne.
Tai voit tehdä siitä visuaalisemman ajatuskarttatyylikaaviona kaikista tärkeistä elementeistä, jotka muodostavat henkilön nimen ja kasvojen takana.
Kuitenkin päätät tallentaa asioita, palaa siihen säännöllisesti muistuttaaksesi itsesi siitä, mitä olet löytänyt.
10. Meditoi
Istuu hiljaa kuin sinä omaksua nykyinen hetki voi olla ihanan rentouttava kokemus.
Mutta meditaatio on myös työkalu itsensä löytämiseen.
Vaikka haluat ehkä puhdistaa mielesi kaikista ajatuksista, meditaatio on itse asiassa aika, jolloin ajatukset luonnollisesti ponnahtaa päähäsi.
Nämä ajatukset voivat olla toisinaan melko satunnaisia, tai ne voivat koskea elämässäsi tapahtuvia asioita.
Yksi asia, joka heillä on yhteistä, on rehellisyys. Ne ovat todellisempi heijastus sisäisestä itsestäsi kuin ajatukset, joita sinulla saattaa olla muina aikoina.
Tämä johtuu siitä, että et yritä aktiivisesti ajatella asioita. Ne ovat yksinkertaisesti tulet mieleesi tajuttomastasi .
Järkevä mielesi saattaa ajatella yhtä asiaa henkilöstä tai tapahtumasta, mutta epämukavampi tunne voi syntyä meditaation aikana, joka paljastaa jotain täysin erilaista.
Oletetaan, että ystäväsi sanoi jotain loukkaavaa, kun viimeksi tapasit. Järkevä mielesi antoi hänelle epäilyn edun, koska hän myös loukkaantui tuolloin.
Meditaation aikana huomaat, että sinusta tuntuu, että kommentti on tarkoituksellinen ja suunniteltu haavoittumaan.
Voit sitten pohtia tätä syvällisemmin meditoinnin lopettamisen jälkeen.
11. Hyväksy löytämäsi ilman tuomiota
Itsensä löytöretkellä saatat kohdata asioita, jotka ovat aluksi yllättäviä.
Saatat löytää jotain, joka on ristiriidassa sen kanssa, mitä luulit olevasi ja mitä ajattelit seisovan.
Riippumatta tapauksesta, älä tuomitse mitä löydät.
Paljastat vain sen todellisen luonteen ainutlaatuinen itsesi ja vaikka se ei olisikaan mitä odotit, olet silti sinä.
Älä myöskään anna muiden ihmisten tuomioiden tai odotusten vaikuttaa siihen, mitä hyväksyt osana itseäsi.
Voi olla vaikea tuntea olevasi pettymys jollekulle, mutta todellinen asia on heillä eikä sinulla, jos hän ei pysty hyväksymään sinua sellaisena kuin olet nyt.
Jos olet todella löytänyt itsesi, se tuntuu pian yhtä luonnolliselta kuin hengittää sisään ja ulos.
Jos et ole löytänyt itseäsi, tiedät myös sen tarpeeksi pian ja voit palata hakuusi.
Kun olet löytänyt itsesi, elää itsesi tavoin
Kuka olet, on hyödyllistä vain, jos elät sitten kyseisen henkilön moraalin, arvojen ja uskomusten mukaan.
Loppujen lopuksi et ole pelkästään se, mitä ajattelet ja tunnet sisäpuolella, vaan se, mitä sanot ja teet ulkopuolella.
Kun olet käynyt läpi itsesi löytämisen, älä ajattele, että se on loppu.
Älä huijaa itseäsi uskomaan, että olet saavuttanut määränpääsi.
Matka on vasta alkanut.
mistä tiedän, että suhteeni on ohi
Todellinen syy löytö itse olet olla sinä itse.
Muuten se on vain ajan ja energian tuhlausta.
Ja monet yllä olevista strategioista ovat asioita, joita voit jatkaa säännöllisesti tarkentaaksesi, mitä tarkoittaa olla sinä.
Muista, että itsesi löytäminen tarkoittaa kykyä liikkua elämän läpi luottavaisin mielin siitä, kuka olet ja mitä puolustat.
Jos et milloinkaan tunne enää tällä tavalla, palaa yksinkertaisesti kirjoittamasi muistiin ja muistele itsellesi kaikki matkan aikana oppimasi oppitunnit.
Ja sitten kaksinkertaista ponnistuksesi elää näiden oppituntien mukaan.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka löytää itsesi? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
Saatat pitää myös:
- Kuinka oppia tuntemaan itsesi paremmin 7 kysymyksessä
- Kuka olen? Syvä buddhalainen vastaus tähän henkilökohtaisimpaan kysymykseen
- 15 lainausta muistaa, kun olet kadonnut elämässä
- Mikä on itsereflektio ja miksi se on niin tärkeää?
- Mikä on itsekäsitys ja miten se vaikuttaa elämääsi?
- 101 henkilökohtaista motoa elää (ja miten valita yksi)
