Me kaikki tiedämme kuinka stressaavaa elämä voi saada ja kuinka nopeasti asiat voivat saada vähän… käsistä! Se on niin helppoa syyttää asioita muilta ihmisiltä tai ympäröivistä olosuhteista.
Tehostaminen ja vastuun ottaminen siitä, mitä elämässäsi tapahtuu, on yksi tärkeimmistä asioista, joita ikinä teet - ja yksi parhaista.
Kun omistat, mitä elämässäsi tapahtuu, voit todella alkaa muokata tulevaisuuttasi.
Mitä tarkoittaa vastuun ottaminen teoistasi?
Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa oman roolin tunnustamista omassa elämässäsi - hyvät palat ja huonot palat.
Sen sijaan, että katsot ympärillesi jotakuta tai jotain muuta syytä, sinun on hyväksyttävä, että olet vastuussa siitä, mitä tapahtuu.
Toki muilla ihmisillä ja tekijöillä on vaikutus, mutta sinä olet vastuussa omasta toiminnastasi ja kaikesta, mitä tapahtuu hallinnan rajoissa.
Tämä tarkoittaa anteeksi, kun olet tehnyt jotain väärin tai ainakin tunnustaa, miksi joku voi odottaa sinulta anteeksipyyntöä!
Se tarkoittaa hyväksymistä siihen, että omat tekosi ovat saattaneet johtaa sinut nykyiseen tilanteeseen, pidät siitä tai et.
Hyvä uutinen on, että se tarkoittaa myös juhlia itseäsi, kun teet jotain hienoa. Omista se hämmästyttävä esitys, jonka teit töissä, ja ota vastuu ja kunnia siihen tekemäsi kovasta työstä. Ole ylpeä itsestäsi kun onnistut jotain.
Joten se ei ole kaikki tuomiota ja synkkyyttä. Toimintasi tunnustaminen voi tarkoittaa myös ansaitsemaan itsellesi kunnioitusta.
Olemme kaikki kuulleet useita lainauksia siitä, että olisit vastuussa omasta onnestasi, ja siinä on niin paljon totuutta.
Tehostamalla ja hyväksymällä, että teoillasi on seurauksia, voit löytää tapoja tehdä niistä positiivisia.
Ymmärtämällä, että olet vastuussa omasta elämästäsi, on paljon helpompaa aloittaa oman onnesi luominen - ja ylläpitäminen.
Miksi on tärkeää olla vastuussa?
Tilivelvollisuus on ratkaisevan tärkeää hyvien suhteiden luomiseksi ympärilläsi oleviin ihmisiin sekä itseesi.
Esimerkiksi kollegat eivät halua työskennellä sellaisen kanssa, joka ei voi ota rakentavaa palautetta . He haluavat työskennellä sellaisen kanssa, joka on tietoinen rajoituksistaan ja vahvuuksistaan ja joka ei pelkää vastata muiden mielipiteisiin ja muuttaa asioita tarvittaessa.
Olen todellinen amerikkalainen taistelu jokaisen miehen oikeuksien puolesta
Ystävät ja perheenjäsenet antavat yleensä paljon enemmän löysää kuin työtoverit, mutta se ei tarkoita, että he antavat sinun rannikolle ikuisesti.
He ovat halukkaita päästämään muutaman asian liukumaan, antamaan sinun kasvaa itsellesi eikä ottaa täyttä vastuuta kaikesta koko ajan. Siitä huolimatta on rajoituksia!
Jossakin vaiheessa rakkaasi elämässäsi odottavat sinun tehostavan ja olevan vastuussa.
hauskoja asioita kun olet yksin kotona
Lähisuhteet toimivat samalla tavalla - tasa-arvo on tärkeää jokaisessa suhteessa, joten vastuun ottaminen on ratkaisevan tärkeää näiden siteiden ylläpitämiseksi.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Sisäisen ja ulkoisen ohjauspaikan tasapainottaminen: Löydä makea kohta
- Kuinka lopettaa karkaaminen ongelmistasi ja kohdata heidät rohkealla ratkaisulla
- Kuinka lopettaa samojen virheiden toistaminen uudestaan ja uudestaan
- Kuinka saada elämäsi takaisin raiteilleen, kun pyörät ovat irti
11 tapaa aloittaa vastuun ottaminen
Nyt kun tiedät kuinka tärkeää on ottaa vastuu teoistasi ja elämästäsi, kuinka saavutat tämän?
No, voit…
1. Lopeta muiden syyttäminen
Ensinnäkin se tylsää hyvin nopeasti! Jopa ihmiset, jotka rakastavat sinua, kyllästyvät siihen, että syytät jatkuvasti muita asioista, jotka ovat sinun hallinnassasi.
Toiseksi se on uuvuttavaa sinulle. Syytteen muuttaminen tekee sinusta tuntea shifty paljon aikaa, eikö? Tiedämme usein, kun ajamme syytteen jollekin muulle, ja se voi jättää meidät tunne melko syylliseksi ja valutettu . Se on epäreilua toista henkilöä vastaan, jota syytät asioista, ja se on epäreilua myös sinua kohtaan.
2. Lopeta tekosyiden tekeminen
Aivan kuten syyttää muita ihmisiä, tekosyiden antaminen antaa sinulle mahdollisuuden välttää vastuuta tilanteen kehittymisestä.
Tietysti on asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, mutta myös sinun hallussasi on paljon.
Ehkä olet myöhässä tapaamassa ystävää päivälliselle. Sen sijaan, että surisit matkasi liikennettä, ole vain rehellinen ja sano, että et jättänyt tarpeeksi aikaa tai tekijää ruuhka-aikoihin.
Ja välttääksesi ensin tekosyitä, ajattele tapoja, joilla voit rakentaa varautumisen suunnitelmiin.
Kysy, kuinka voit olla varma, että asiat menevät pieleen. Mikä on suunnitelmasi B? Mitä voit tehdä välttääksesi muita haittaamasta?
3. Lopeta tilanteesi pilkkaaminen
Elämäsi voi toki imeä jollain tavalla, mutta jos kaikki mitä ikinä teet on puhua kuinka paljon se imee, mikään ei muutu.
Jälleen, kaikki ei ole sinun hallinnassasi, mutta missä sinä hallitset, sinun on oltava valmis ottamaan sen.
Valittaminen tilanteestasi on usein sama kuin valkoisen lipun heiluttaminen ja hyväksyminen sen pysyväksi ja ylitsepääsemättömäksi.
Sinulla on enemmän voimaa kuin ymmärrät.
4. Noudata lupauksia ja sitoumuksia
Sanoitko tekevän jotain?
Tee se sitten.
Ole joku, joka on uskollinen sanalleen ja jonka lupaukset merkitsevät jotain.
Toki, jos jotain kiireellistä tulee esiin, voit selittää toiselle henkilölle, miksi et pysty tekemään mitä ikinä sanoit tekevän.
Mutta näiden aikojen pitäisi olla vähän ja kaukana, ja niiden syiden on oltava aitoja ja tärkeitä.
Tämä tarkoittaa, että et voi peruuttaa illallisohjelmia, koska sinulla oli murea päivä töissä. Maailman ei pitäisi pysähtyä niin helposti.
Osa tästä on tieto siitä, milloin ei tehdä vankkoja sitoumuksia tai lupauksia, joita tiedät, ettet pysty täyttämään.
Ole realisti ja sano vain, että teet jotain, jos todella haluat tai aiot tehdä sen.
5. Tiedä mitä todella haluat elämässä
Suuri osa vastuun ottamisesta elämästäsi on tieto siitä, minkälaista elämää haluat johtaa.
Toki, sitä voi olla vaikea selvittää toisinaan, mutta se on prosessi, jota sinun pitäisi yrittää pitää kiinni ja käydä läpi niin monta kertaa kuin on tarpeen, jotta voit muodostaa konkreettisia ja realistisia tavoitteita elämääsi varten.
6. Toimi
Kun tiedät, mitä haluat elämässäsi, voit tehdä asioita, jotka vievät sinut lähemmäksi sitä kohtaa.
Kolme ensimmäistä edellä olevaa kohtaa - muiden syyttäminen, tekosyiden esittäminen ja tilanteesi sureminen - kaikilla on yksi yhteinen asia: ne eivät vaadi mitään toimia.
Sen sijaan, jos olet tehnyt jotain, epäonnistunut tai olet vain ajautumassa läpi elämän, seuraava toimintasi on kaikki tärkeä.
Onko sinun korjattava virhe? Pitäisikö sinun pyytää anteeksi, jos et tehnyt jotain? Pitääkö sinun asettaa kurssi ja tehdä asioita kasvavan elämässä?
wwe john cena vs alle taker
Toiminta on keskeistä vastuun ottamisessa elämään.
7. Anteeksi itsellesi, kun asiat menevät pieleen
Et ole täydellinen ja teet virheitä.
Vaikka on tärkeää, että omistat nämä virheet, se on yhtä tärkeää Anna itsellesi anteeksi heille.
Yksikään ihminen ei ole erehtymätön - me kaikki teemme virheitä. Mutta se, miten käsittelet heitä emotionaalisesti, on tärkeää.
Ole lempeä itsellesi ja tiedä, että virheet eivät tee sinusta pahaa ihmistä. Itse asiassa virheet ovat oppitunteja, jotka tekevät sinusta paremman ihmisen eteenpäin - JOS opit niistä.
8. Katkaise huono tapa
Tiedä, että vastuun välttäminen on yhtä paljon tapaa kuin tietoinen päätös. Se on ajattelutapa, jonka luot ja vahvistat toistuvalla teloituksella.
Tämä voi johtaa siihen, että välität vahingossa ihmiset, joista välität. Saatat vahingossa syyttää jotain rakkaasi, koska olet tottunut työntämään vastuun. Tämä voi todella vahingoittaa suhteitasi elämässäsi.
On tärkeää muistaa, että jokainen pieni vastuun välttely kerääntyy ja voi aiheuttaa ongelmia myöhemmin.
Mutta tapan rikkominen alkaa sen tunnistamisesta ja hyväksymisestä, mikä se on. Kun teet tämän, sinusta tulee tietoisempi - tietoisempi - kun teet sen. Ja tämä antaa sinulle voiman pysähtyä, ennen kuin vedät tuon sanallisen (tai henkisen) liipaisun.
9. Laita se paperille
Se voi auttaa, jos alat kirjoittaa asioita muistiin.
Ajatuksemme ja tunteemme voivat olla hyvin sotkuisia ja musertavia, joten on todella vaikeaa käsitellä mitä todella tapahtuu. Joskus emme edes ymmärrä, ettemme ota vastuuta toiminnastamme, koska emme ole täysin tietoisia siitä, mitä tapahtuu.
Jos tämä kuulostaa tutulta, on aika saada aikaan uusi prosessi.
Kirjoita, mitä mieltä olet tietyistä tapahtumista tai ihmisistä. Tuo ryhmätyöprojekti, joka ei mennyt suunnitelmaan? Kirjoita muistiin osa, jonka soitit siinä, ja pohdi objektiivisesti, kuinka hyvin pärjäsit.
Jos voit todellakin sanoa, että panoksesi olivat virheettömiä, hyvin tehty. Jos ei, ja olet todellinen ihminen (!), Mieti tapoja, joilla olisit voinut auttaa enemmän tai mennä pidemmälle.
Kun näette nämä ideat kirjoitettuina, huomaat omassa turvallisessa tilassa, että sinulla on tilaa kasvaa.
Muiden rakentava palaute voi tuntua iskuilta, vaikka hyväntahtoinen se olisikin. Kun näet asioita, joita olet havainnut itsestäsi, tunnet olosi mukavammaksi hyväksyessäsi palautetta ja opit omistamaan käyttäytymisesi.
10. Tunnista kieltosi laukaisijat
Mitkä tilanteet todennäköisimmin johtavat siihen, että pakotat vastuusi?
miten kertoa jos pidät miehestä
Onko elämässäsi alueita, joissa käytät usein yllä mainittua syytä, tekosyitä tai valitusta?
Jos pystyt tunnistamaan tilanteet, joissa kieltäydytään ottamasta vastuuta teoistasi, voit löytää tapoja ajatella niitä eri tavalla.
Ehkä on joitain ihmisiä, joiden kanssa et voi hyväksyä mitään syytä, koska se saa sinut tuntemaan itsesi alemmaksi tai epäpäteväksi.
Oli asia sitten mikä tahansa, tieto siitä, milloin, missä ja miksi kieltäydyt ottamasta vastuuta elämästäsi ja teoistasi, on tärkeä askel tämän ongelman ratkaisemisessa.
11. Tunnista valintasi
Elämä on täynnä valintoja. Hetkiä, kun voimme mennä yhdellä tai toisella polulla.
Jotkut valinnat ovat suuria. Toiset ovat pieniä. Mutta on tärkeää tunnistaa, että teet valinnan tavalla tai toisella.
Tehtyjen huonojen valintojen tunnistaminen ei ole helppoa. Kukaan ei halua myöntää, että oli olemassa parempi vaihtoehto, jota he eivät käyttäneet.
Mutta sen hyväksyminen, että valinta on jo tehty eikä sitä voi peruuttaa, menee pitkälle sen saavuttamiseksi.
Ja sinulla on nyt valintoja edessäsi. Voit valita polun, joka voi auttaa korjaamaan huonon tilanteen, tai voit valita polun, johon kuuluu pään hautaaminen hiekkaan ja vastuun kieltäminen.
Kumpi valitset?
Miksi sinun pitäisi tehdä tämä ja mitkä ovat sen edut?
Kun otat vastuun hallittavista asioista, sinusta tuntuu positiivisemmalta elämästäsi yleensä.
Vastuuvelvollisuuden välttäminen voi saada meidät tuntemaan turhautumista ja enemmän kuin vähän syyllisyyttä.
Tunnustamalla tekemämme voimme poistaa nämä negatiiviset tunteet. Toki, voimme silti tuntua pahalta hyväksyessämme, ettemme ole tehneet parhaamme, mutta ainakin meillä on tietoisuutta ja haluamme työskennellä itsemme parantamiseksi.
Tämä positiivinen asenne on ennakoiva ja saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi myös muissa elämässäsi. Saavuttamalla parempia tapoja, saat paremman ajattelutavan.
Tunnet olosi hyväksi asioissa ja luotat siihen, mitä olet tekemässä, mikä voi johtaa parempiin tuloksiin - win-win-tilanne!
Ollessasi vastuussa osoitat, että kunnioitat itseäsi ja muita. Tämä voi todella auttaa parantamaan suhdettasi työssä sekä perheen, ystävien ja kumppanin kanssa.
Hyödyt niin paljon siitä, että vahvistat ja omistat käyttäytymisesi, ja saat paljon muiden ihmisten kunnioitusta matkan varrella.
Joten, mikä todella estää sinua?
Toki, se voi aluksi tuntua melko pelottavalta ja pelottavalta, mutta olet hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti ajattelutapasi ja käyttäytymisesi muuttuvat.
Emme sano, että sinun täytyy yhtäkkiä pyytää anteeksi kaikkea ja tuntea jatkuvasti syyllisyyttä ja kaatunutta! Hyväksy vain, että olet ihminen, etkä koskaan tule olemaan 'täydellinen' omissa silmissäsi.
pitäisikö minun kohdata toinen nainen
Tunnustamalla, mitä olet tekemässä ja miten käyttäydyt, voit alkaa muokata elämääsi parempaan suuntaan. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja löydä tapoja saada itsesi paremmin matkan varrella.
