Tiedät sen pään pienen äänen, joka joskus kertoo sinulle, ettet ole kiva jossakin tai että tilanne kääntyy huonosti, joten sinun ei pitäisi edes vaivautua yrittämään?
No, tämä ääni voi myös olla erittäin mukavan ja mukavan lähde inspiraatiota , jos annat sille mahdollisuuden loistaa. Kyse on vain sen äänen uudelleenkoulutuksesta, että se olisi voima hyväksi.
Yksi tehokas tapa tehdä se on käyttää myönteisiä vakuutuksia rakentamaan sisäinen vuoropuhelu, joka on täynnä hyviä toiveita ja rohkaisua.
Alla on muutama vahvistus, jonka voit kokeilla nähdäksesi, mitkä resonoivat sinua parhaiten. Sano yksi tai kaksi heistä päivittäin, jotta voisit heti lisätä itsetuntoasi ja itseluottamustasi.
Olen rakkauden arvoinen, ja rakastan itseäni ehdoitta
Sinä.
Kyllä sinä.
Olet hämmästyttävä ihminen, joka on voittanut kaikenlaiset vaikeudet, ja olet ainutlaatuinen, kimalteleva yksisarvinen, jonka kaltaisia tämä maailma ei ole koskaan ennen nähnyt.
Olet kelvollinen henkilö - etenkin rakkauden arvoinen - ja kuka rakastaa sinua paremmin kuin itseäsi?
Tee tarvittaessa luettelo kaikista upeista asioista, joita pidät itsestäsi, ja tee niistä positiivisuus näköalusta ripustaa seinällesi. Käytä kimallusta ja tarroja ja mikä tahansa muu saa sinut hymyilemään yhtä kirkkaasti kuin aurinko, kun katsot sitä.
Kun rakastamme itseämme ehdoitta , anteeksi itsellemme vahingot, jotka olemme aiheuttaneet itsellemme aiemmin, ja käsittelemällä jokaista päivää uutena mahdollisuutena lempeälle kasvulle ja evoluutiolle, kehittyy ihania asioita.
Seisomme pidempään, hymyilemme enemmän, meillä on enemmän itseluottamusta ja muistamme, mitä pyhiä olentoja olemme.
En voi olla virheellinen, koska 'Minä' on vain yksi
Niin usein ihmiset tuskailevat ja pelkäävät, mitä he pitävät virheinä.
Mutta mitkä ovat puutteet, lukuun ottamatta epätäydellisyyksiä keskimääräiseen, yhtenäiseen standardiin verrattuna? Kuten useita valuja, jotka on valmistettu yhdestä muotista, joista jotkut voivat olla halkeiltuja tai halkeamia jne.
Arvaa mitä?
SINU on vain yksi, eikä sinänsä sellaisenaan voida verrata muihin.
Tämä vakuutus on hieno, jos huomaat tekevänne negatiivista itsekeskustelua, etenkin kehon kuvan suhteen. Olemme niin koulutettuja etsimään ja kritisoimaan itsemme osia, jotka eivät ole 'täydellisiä', mutta mihin standardiin pyrimme pitämään itsemme?
minusta tuntuu, etten sovi tähän maailmaan
Loppujen lopuksi jopa identtisillä kaksosilla on eroja.
Koko maailmassa ei ole koskaan ollut toista sinua eikä tule koskaan olemaan. Olet täydellinen juuri sellaisena kuin olet.
Olen inspiraatio muille
Elämässäsi on epäilemättä monia asioita, jotka inspiroivat muita. Todennäköisesti enemmän kuin voit kuvitella.
Saatat olla kovasti itsellesi kaikista asioista, joiden mielestäsi et mene tarpeeksi hyvin, ja ehdottomasti et anna itsellesi kunniaa kaikesta maailmasta jakamastasi upeudesta.
Jos tarvitset apua minkä tahansa uskomiseen, kysy muutamilta ihmisiltä ympärillesi, inspiroitko heitä millään tavalla.
On melko taattu, että löydät joitain tapoja, joilla inspiroi muita ihmisiä - tapoja, joista et edes tiennyt.
Joku muu saattaa olla kunnioitettu ruoanlaittotaidoistasi, kärsivällisyydestäsi vanhempana, luovuudestasi tai jopa siitä, että näytät ja olet läsnä ja kiltti muille, vaikka taistelisit omia demoneitasi vastaan.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 6 voimakasta vakuutusta stressin ja ahdistuksen torjumiseksi
- 6 vakuutusta toistettavaksi, kun olet liikaa ajattelua
- 7 parantavaa väitettä narsistisen väärinkäytön uhreille
- Kasvata itsetuntoa ajan myötä tekemällä nämä 10 pientä asiaa säännöllisesti
- Kuinka käsitellä epävarmuutta ja voittaa sen vaikutukset
- Kuinka itsetunto ja itseluottamus ovat erilaisia
Minä olen Eheyshenkilö
Ajattele kaikkia tilanteita, joissa olet puolustanut oikein, jopa vaikeuksien edessä. Kun olet seurannut sydäntäsi, totuuttasi ja kun muut ovat arvostelleet sinua huonosti tekemällä niin.
Rehellisyys tekee oikein, vaikka kukaan ei katsele, ja olen valmis lyömään vetoa, että olet tehnyt täsmälleen tuhat kertaa enemmän.
Vaikka se olisi yhtä yksinkertaista kuin säästää etana murskaamasta jalkakäytävällä, teit universumin eron toiselle elävälle olennolle.
Ole ylpeä itsestäsi ja muistuta itseäsi siitä, kuinka hyvä, kunnollinen ihminen olet joka päivä.
Olen tarpeeksi
Monet ihmiset ovat saaneet muilta viestin, että he ovat joko 'liikaa' tai 'eivät tarpeeksi'.
Perheenjäsenet, ystävät tai kumppanit ovat saattaneet kertoa jollekulle, että he ovat liian kovia, liian hiljaisia, liian varovaisia, tarpeeksi varovaisia, liian outoja, liian yksinkertaisia jne.
Asia on, emme koskaan tule olemaan ihanteellinen henkilö, jonka kaikki muut haluavat meidän olevan, ja se on heillä, ei meillä.
Jos emme täytä toisen henkilön odotuksia, se johtuu siitä, että heillä on odotuksia siitä, kuka he haluavat meidän olevan, sen sijaan, että rakastaisivat ja hyväksyisivät meidät sellaisina kuin olemme.
Sinä. Ovat. Tarpeeksi.
Aivan kuten olet - tänään, huomenna ja ikuisesti. Olitpa sitten mitä tahansa, mitä pystyt antamaan maailmalle, omassa täydellisessä kauneudessasi.
haluaako entinen poikaystäväni takaisin
Sano 'olen tarpeeksi' peilisi heijastukselle ensin aamulla ja uudelleen aina, kun tunnet sen tarpeen.
Kirjoita se peiliin tussilla, jos luulet sen auttavan sinua muistamaan, tai helvettiin, saamaan se tatuoiduksi ranteeseesi. Mitä ikinä tarvitaankin auttamaan sinua muistamaan, mikä uskomaton olento olet, aivan kuten sinäkin.
Vastaan tunteistani ja valitsen onnellisuuden
Tunteet ovat hauskoja asioita, koska ne juoksevat usein meissä ja aiheuttavat kaikenlaista sekasorroa, vaikka itse asiassa me olemme niistä vastuuhenkilöitä.
Heillä on tapana unohtaa tämä (yleensä siksi, että ne aiheuttavat jälkensä niin suurta sotkua, että meillä ei ole mahdollisuutta vetää heitä uudestaan tilaamaan).
Pysymällä läsnä ja antamatta tunteiden - etenkin tuhoavien - päästä eroon linjasta, voimme valita tapamme, jolla tunnemme olevamme onnellisia.
Mitä tahansa koetkin, voit olla varma, että on mistä olla onnellinen.
Oletko jumissa pakkasena tai sateisena päivänä? Se on erinomainen tilaisuus noutaa lukemasi kirja, keittää kuppi teetä ja harjoittaa kaivattua itsehoitoa.
Stressi työstä? Mitä pidät työstäsi? Keskity siihen. Ja niin edelleen.
Kuka olisit, jos päätät olla onnellinen juuri nyt? Jos päästät irti kaikista asioista, jotka aiheuttavat sinulle vihaa, turhautumista, ärsytystä ... kaikki nämä.
Muistuta itsellesi, että valitset onnellisuuden, ja pian jokainen solu kehossasi resonoi tuon valinnan kanssa.
Jos jokin näistä väitteistä auttaa sinua, ilmoita siitä meille! Tai jaa omasi kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.
Rakkautta ja valoa sinulle.
