Sisällysluettelo
- 5 syytä perustaa näkökortti
- Toimivatko näkökortit?
- Kuinka tehdä näkökortti
- 20 visioalusta, joiden avulla pääset alkuun
- 5 vinkkiä, jotta saat kaiken irti näkökortistasi
Jos luulet näkötaulut olevan huijaus, vitsi on sinussa, ystäväni.
lakkaa sanomasta, että se on mitä se on
Lopeta silmiesi pyörittäminen ja kuule minut.
He todella toimivat, ja syy miksi on hyvin yksinkertainen.
Näkötaulu on pyhä paikka, joka näyttää mitä haluat elämässäsi. Kun ripustat sen tilaan, jossa näet sen päivittäin, näkötaulusi herättää tavoitteesi ja toiveesi eloon.
Näkötaulu on fyysinen esitys tavoitteesta tai tavoitteista, jotka haluat saavuttaa.
Se on kollaasi esineitä, joiden on tarkoitus aloittaa mielikuvitus ja auttaa sinua visualisoimaan nuo tavoitteet.
Ajattele sitä kuin Pinterest-levy, mutta tosielämässä ...
… Jotain, johon voit kiinnittää valokuvia, aikakauslehtien aukkoja, muistoja ja muita mahtavia osia pitääkseen sinut innoittamana ja motivoituna kohti jotain, jonka haluat tehdä, olla, saada tai muulla tavoin ilmentää.
Joten tee vuodesta 2021 tavoitteen seurannan vuosi luomalla visiotaulu, joka antaa sinulle selkeän kuvan mistä haluat päästä.
5 syytä perustaa näkökortti
Mitä hyötyä on näkötaulusta (jota joskus kutsutaan maalitauluksi tai unelmalaudaksi)?
Kuinka yksi auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulevaisuuden ja menestyksen?
1. Näkötaulut saavat sinut miettimään mitä todella haluat.
Näkötaulun luominen pakottaa sinut tekemään aikaa istumiseen ja TODELLISESTI miettimään mitä haluat elämästä.
Oletko varma, että ajattelet asioita, joita haluat paljon, mutta keskitytkö todella niihin?
Dokumentoitko ne missä tahansa pään ulkopuolella?
Näkötaulu pakottaa sinut ylittämään rennon ajattelun ja keskity tavoitteisiisi ja toiveet.
2. Näkötaulut auttavat sinua jäämään irti.
Elämämme on niin ruuhkainen ja täynnä. Heräämme, työskentelemme ja meillä on tehtävämme.
Meillä on rajoitettu joustavuus päivittäisissä ympäristöissä, ja siitä voi tulla melkein robotti ajan myötä.
Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi useimmat ihmiset tuntevat olevansa jumissa elämässä.
He ovat uupuneita ja ylityöllistettyjä. He ovat menettäneet yhteyden luovaan puoleensa.
Kuulostaako sinulta?
Näkötaulu on tehokas tapa irrottaa itsesi.
Poistu liian ohjelmoiduista aivoista ja anna luovien mehujen virrata.
Poistu funkistasi. Heitä satunnaisuus yhteen. Poistu kuplastasi.
Saat kuvan.
3. Näkötaulut tarjoavat sinulle päivittäisen visuaalisen muistutuksen unelmistasi ja tavoitteistasi.
Näkötaulut toimivat niin hyvin siksi, että näet ne visuaalisesti joka päivä.
Visualisointi on yksi suosituimmista ja tehokkaimmista mieliharjoituksista, joita voit tehdä.
Kun näet jotain, joka inspiroi sinua päivittäin, pysyt radalla.
Silloinkin kun kohtaat takaiskuja, kyseinen näköalusta on edelleen valmiina motivoimaan sinua uudestaan.
4. Näkötaulut sytyttävät sinut kaikki emotionaalisesti.
Näkötaulun näkeminen auttaa sinua intohimoisesti yhteydenpitoon tavoitteisiisi.
Se voi auttaa sinua huomaamaan mahdollisuuksia tai yksinkertaisesti saada sinut kuvittelemaan miltä joku voi tuntua.
Jos saat potkut ja intohimoinen jostakin , se kannustaa sinut toimintaan.
5. Näkötaulut ovat hauskoja.
Näkötaulu on hauska, riskitön ja stressitön tapa purkaa syvimmät, raakimmat palaset inspiraatiota tutkimatta niitä.
Sinun ei tarvitse järjestää, analysoida tai kaunistaa taulua. Pidä vain hauskaa ja koota se yhteen. Vaihda se. Tee se, mikä tuntuu oikealta sinulle.
Sen ei tarvitse olla organisoitu tai kaunis. Sen täytyy vain innostaa sinua.
Toimivatko näkökortit?
Kuten edellä mainittiin, näkötaulut toimivat, koska ne ottavat ajatukset ja unelmat päähänne ja tekevät niistä jotain todellista ja konkreettista.
MUTTA, ja se on iso, mutta ne toimivat sinulle vain, jos olet valmis työskentelemään heidän kanssaan.
Mitä tämä tarkoittaa? Sinun täytyy olla yhteydessä visioitauluusi ja käyttää sitä ohjaamaan toimiasi edistyessäsi kohti tavoitteidesi toteuttamista.
Pelkkä visioon valmistaminen ja sen säilyttäminen kaapissa, katsomalla sitä vain muutaman viikon tai kuukauden välein, ei vie sinua mihinkään.
Kuten useimmissa asioissa elämässä, saat selville, mitä laitat.
Näkötaulun voima tulee sen kyvystä motivoida sinut tekemään työtä, jota vaaditaan sille asettamiesi asioiden toteuttamiseksi.
Jos uskot vetovoiman lakiin, näkötaulu auttaa sinua ilmenemään.
Se ohjaa mielesi katse kohti haluamiasi asioita ja auttaa sinua kuvittelemaan elämäsi vastaavan aluksella luomasi elämän kanssa.
Kuinka tehdä näkökortti
Nyt kun olet vakuuttunut näkötaulun voimasta, miten voit tehdä sellaisen?
Onneksi se on melko yksinkertainen prosessi, jota kuka tahansa voi seurata, vaikka sinulla ei ole paljon käsityö- tai suunnittelukokemusta.
Materiaalit, joita tarvitset näkökortillesi
Näkötaulut on helppo luoda. Et tarvitse paljon materiaalien suhteen.
Tässä on yleinen luettelo, vaikka näkötaulussa voi olla asioita, joita ei ole lueteltu tässä.
- Jonkinlainen lauta - voit käyttää korkkilevyä, julistetaulaa tai nastalevyä.
- Sakset, teippi, tapit, liimapuikko - mitä tarvitset laudan luomiseen.
- Tussit, tarrat tai muut koristeet - nämä ovat täysin valinnaisia. Jos koristeet tekevät sinusta tuntuu hyvältä, sisällytä ne kaikin keinoin.
- Lehdet - täältä voit leikata kuvia ja lainauksia.
- Pinterest / Google / Instagram - lisää paikkoja saada täydelliset visuaaliset muistutukset taululle.
- Väritulostin - jos aiot hankkia osan tai kaikki kuvistasi Internetistä.
- Stripit, jotka inspiroivat sinua - valokuvilla, lainauksilla, sanonnoilla, kuvilla, muistutuksilla kaikilla on paikka taulullasi.
- Aika - anna itsellesi runsaasti aikaa koota taulusi. Älä aseta rajaa tai luovia mehujasi. Sijoita aika näkötauluusi niin, että se todella toimii sinulle. Sammuta TV. Laita inspiroivaa musiikkia. Sytyttää kynttilä.
Kuinka valita oikeat kuvat ja lainaukset
Ollakseen tehokas näkökorttisi on kuvattava tarkasti tulevaa elämää, jota haluat johtaa.
Siksi on tärkeää valita sopivimmat kuvat, jotka osoittavat selvästi tämän tulevaisuuden.
Taulullesi asettamiesi asioiden tulisi olla tavoiteltava lopputulos, mutta voit myös sisällyttää kuvia, jotka heijastavat sinne pääsemiseksi tarvittavia vaiheita.
Joten vaikka sinulla voi olla pääkuva, joka näyttää Egyptin pyramidit, sinulla voi olla myös sellainen, joka osoittaa rahamäärän, jonka tarvitset matkalle.
Tai jos sinulla on kuva vaa'oista, jotka osoittavat ihanteellisen painosi, saatat sisällyttää kuvia joku lenkillä tai terveellisiä, ravitsevia aterioita.
Täällä Internet voi olla kätevä. Niin hienoa kuin voi olla selata aikakauslehtiä löytääksesi ihanteelliset kuvat, et välttämättä pysty löytämään täydellistä koko ajan.
Internetissä on lähes rajattomasti potentiaalisesti täydellisiä kuvia.
Jos haluat sisällyttää taulullesi sanoja tai lainauksia - ja suosittelemme, että valitset niin - valitse positiivisia sanoja, jotka välittävät haluamasi henkilön.
Voit sitoa taulun eri osia yksittäisillä sanoilla. Esimerkiksi sana 'seikkailu' saattaa istua valokuvien joukossa matkoista, uusista liikeyrityksistä ja ehkä jopa uudesta kumppanista.
Jos työskentelet itsensä hyväksymisen / itsensä rakastamisen taululla, sanat kuten 'pyhä' tai 'koko' ovat hienoja.
Jos yrität menestyä koulussa tai etsit unelmiesi työtä, sanat ja lauseet, kuten 'eheys', 'itseluottamus' ja 'omistautuminen', saattavat pitää vatsassasi palavan tulen kannustamaan sinua eteenpäin.
Tai voit valita joitain kuuluisia sanoja, jotka merkitsevät jotain sinulle - suosittelemme pitämään kiinni lyhyet lainaukset tai mottoja - ja tulosta myös ne.
Kuinka sijoittaa kaikki kuvat ja sanat
Ei ole oikeaa tai väärää tapaa järjestää näkötaulusi. Ei seurattavaa mallia.
Jotkut ihmiset haluavat laittaa asioita mieluummin mihin heidän suolensa kertoo, luoden kauniin kollaasin, joka on hieman sotkuinen paikoin.
Toiset haluavat järjestää näkötaulunsa teemoitettuihin osioihin tai luoda pienempiä erillisiä tauluja jokaiselle unelmalleen, tavoitteelleen tai elämänalueelleen.
Esimerkkinä: häänäkötaulussa voi olla yksi osa hääpukuja varten, yksi vaatetus- ja lisävarusteideoita varten morsiamen juhliin, yksi osa sisustusta ja ruokaa varten ja yksi osa tapahtumapaikkavaihtoehtoja varten.
Tämä voidaan päivittää, kun löydät paikan, puvun, morsiusneitojen asut, tilaamasi kakun.
Se auttaa ylläpitämään jännitystä, mutta myös rauhoittaa sinua, koska se on kuin rastittaa kaikki ruudut, jotka sinun on osoitettava, kun kyseinen päivä lähestyy.
Näiden osien yhdistäminen on myös todella hyödyllistä, koska kaikkien näiden kuvien säännöllinen näkeminen voi vakuuttaa sinulle, että teet oikeat päätökset sen sijaan, että hyppisit kiireesti sisään.
Voisit aluksi ajatella, että näkemäsi paljetti-merenneito-puku oli vain loistava, mutta kun olet tuijottanut sitä valokuvaa pari viikkoa, ymmärrä yhtäkkiä, että A-linjan puku olisi paljon imartelevampi.
Tapa, jolla päätit järjestää taulusi, heijastaa todennäköisesti tyyppiäsi.
Jos olet enemmän a vapaa henki , saatat löytää a spontaanimmin ja sekava suhde sopii tarpeisiisi.
Jos olet yksityiskohtiin suuntautunut henkilö joka tykkää tilauksesta, haluat todennäköisesti siististi leikattuja esineitä hyvin järjestetyille, jopa värikoordinoiduille osioille tai laudoille.
Lisää räätälöinti tarvittaessa
Mikä olisi parempi tapa pysyä innoissaan tavoitteestasi kuin laittaa itsesi taululle?
Ota valokuvia itsestäsi ja kiinnitä ne sinne, sekä pienet muistomerkit matkastasi kohti unelmaa.
Oletko aloittanut yliopiston tavoitellessasi tutkintoa, jota olet aina halunnut? Pyydä jotakuta ottamaan valokuva sinusta koulun portailla hymyillen kasvosi. Kiinnitä se sinne.
Tulosta kurssin aikataulu ja kiinnitä se sinne, sekä kuva kirjojesi kasaan työpöydällesi.
Tämä voidaan tehdä niin helposti valitsemallasi polulla: dokumentoi matka ja päivitä vanhemmat bitit, jotta sinut innoitetaan aina eteenpäin.
Oletko saavuttamassa virstanpylväitä terveys- ja kuntotavoitteidesi kanssa? Oletko siirtymässä sukupuoleen? Matkustaa ympäri maailmaa? Onko sinulla vauva matkalla?
Ota kuvia edistymisestäsi ja upeista hetkistä, jotka ovat innoittaneet sinua. Postitse matkaliput, kuitit, muistiinpanot. Mikä tahansa saa sinut hymyilemään ja kirkastaa sieluasi.
Minne sinun pitäisi laittaa Visual Board?
Lyhyt vastaus: missä ikinä näetkin sen päivittäin.
Näkötaulu on tehokkain, kun vietät sitä ainakin muutaman minuutin päivässä.
Joten sinun on ripustettava tai kiinnitettävä se jonnekin, niin näet sen niin kauan tai pidempään.
Pidätkö ruoanlaitosta? Miksi et kiinnittäisi omaa jääkaapisi oveen tai kaappiin?
Onko kotonasi mukava, missä istut hiljaa useimpina päivinä?
Työskenteletkö kotitoimistossa? Tietokonenäytön yläpuolella olevalla seinällä voi olla hyvä paikka sille mennä.
Jos olet todella jumissa ideoiden suhteen, entä jos luisit näkötaulun kylpyhuoneesi oven takaosaan? Tällä tavalla, kun vastaat luonnon kutsuun, voit saada inspiraatiota samalla!
Muista, että sen ei tarvitse olla yhdessä paikassa. Joskus sokeudemme asioihin, joita näemme päivittäin.
Siirtämällä näkötaulusi eri sijainteihin kotona tai toimistossa, todennäköisemmin tutkit sitä sen sijaan, että vain kiillottaisit sitä.
20 visioalusta, joiden avulla pääset alkuun
Näkötaulun tulisi heijastaa erityyppisiä tavoitteita , unelmia ja toiveita sinulla on.
Sen pitäisi olla tilannekuva tulevaisuuden tyypistä, jonka haluat saavuttaa itsellesi ja rakkaillesi.
Tässä artikkelissa on jo annettu useita esimerkkejä tavoista, joilla voit käyttää näkötaulua, mutta tässä on lisää ideoita näiden luovien mehujen virtaamiseksi.
1. Jos opit soittamaan kitaraa, ota valokuva sinusta.
2. Haluatko tulla fyysisesti joustavammaksi? Etsi kuva joistakin joogan poseista.
3. Haluatko olla romanttisempi kumppani? Tusinan punaisen ruusun kuva muistuttaa sinua tavoitteestasi.
4. Haluatko saada ylennyksen töissä? Kopioi ja liitä sähköpostin allekirjoitus, vaihda työn nimi haluamaasi ja tulosta se.
5. Oletko julkaisemassa kirjaa? Tulosta etukansi ja laita sen alle 5 tähden Amazon-luokitus.
6. Aiotko jäädä eläkkeelle 10 vuoden sisällä tai vähemmän? Sisällytä kuvia siitä, mitä vietät eläkkeellesi tekemällä, olipa kyse puutarhaan tai golfista.
7. Katse muodostaa tapana päivittäisestä meditaatiosta? Pyydä joku ottamaan valokuva sinusta meditaatioasennossasi.
8. Haluatko parantaa kriittisen ajattelun taidot ? Sanat, kuten 'todisteet' ja 'totuus', voivat olla hyödyllisiä muistutuksia.
9. Haluatko, että voisit työskennellä voittoa tavoittelemattomana lasten hoitoalalla? Etsi kuvia ihmisistä, jotka tekevät niin nyt tai nappaavat logot hyväntekeväisyysjärjestöistä, joissa haluat työskennellä.
10. Onko safengi Serengetissä ämpäri listallasi? Laita laudallesi valokuvia norsuista, sarvikuonoista tai kartta kansallispuistosta.
11. Haluatko luoda kannattavan sijoitussalkun? Kuvaa kaavio realistisella ylöspäin käyrällä, joka kuvaa omaisuuden kasvua.
12. Oletko taiteilija? Ehkä valokuva uusin teoksesi, jonka vieressä on myyty kyltti.
13. Haluatko saada puhekeikat toimialasi suurimmissa tapahtumissa? Kuva joku korokkeella seisovasta saattaa olla sopiva, ja sen vieressä on konferenssin logo.
14. Jos sinulla on joitain kodin kunnostamistavoitteita, inspiroi lauta, joka on täynnä väripaletteja tai huonekaluja.
15. Jos et voi vielä ajaa, mutta haluat, etsi valokuva joku repimässä oppilaat.
16. Palautetaanko klassinen auto? Kuva samasta mallista mintun kunnossa on täydellinen.
17. Leivontafanaatikot saattavat haluta kuvia kakkuista tai vanukkaista, joita he haluavat hallita, sekä reseptien katkelmia.
18. Jos haluat tehdä siitä urheilijoukkueen, kuvien tekeminen kyseisen urheilun kanssa olisi hyvä lisä. Bonuspisteitä valokuvista urheilusta.
19. Onko sinulla luettelo kirjoista, jotka haluat lukea? Tulosta niiden etukannet ja korvaa ne sitten uusilla, kun luet niitä.
20. Jos unelmasi on kieltäytyä ja omaksua minimalistisen elämän , voit jopa haluta poistaa kaikki paitsi perusasiat talosi jokaisesta huoneesta, ottaa valokuvan ennen kuin laitat asiat takaisin ja kiinnittää sen taululle, jotta näet, mihin haluat päästä.
5 vinkkiä, jotta saat kaiken irti näkökortistasi
Näkötaulut toimivat, mutta jotkut toimivat paremmin kuin toiset.
Tässä on joitain ammattivinkkejä, jotta voit puristaa eniten inspiraatiota omasta ja muuttaa sen todelliseksi toiminnaksi.
1. Yhdistä se päiväkirjaan seurataksesi edistymistäsi
Visuaalinen inspiraatio, joka saa sinut tanssimaan läpi jokaisen päivän, on upeaa ja auttaa pitämään innostuksesi ajan tasalla, mutta yhdistämällä se päiväkirjaan voi viedä asiat seuraavalle tasolle.
Toiveet ja unelmat ovat suuria, mutta ne edellyttävät toimia niiden toteuttamiseksi.
Määritä päiväkirjaasi, mitkä vaiheet sinun on suoritettava tavoitteen saavuttamiseksi, ja luetella ne siinä järjestyksessä, joka ne on saavutettava. Luo sitten alaluettelot kaikista kussakin vaiheessa tarvittavista asioista.
Tämän avulla voit priorisoi tekosi ja anna sinulle pienet, saavutettavissa olevat tavoitteet, joihin sinun on pyrittävä, jotta et päätyisi hukkua suuremmalla kuvalla.
Palataan takaisin tähän Egyptin matkaan yllä olevasta osiosta. Kirjoita muistiin vaiheet, jotka sinun on toteutettava, jotta tämä toteutuisi:
- Selvitä, kuinka paljon rahaa tarvitset matkalle, ja aseta se sivuun. Ehkä voisit jättää tietyn osan kustakin palkasta X kuukauden ajan, jotta tämä tapahtuisi.
- Selvitä päivämäärät, jotka sopivat sinulle parhaiten, sekä kaikki kumppanisi, jonka kanssa matkustat.
- Varaa aika vapaalta.
- Varaa liput, hotelli, aktiviteetit.
- Osta tarvikkeita ja hanki tarvittaessa rokotukset.
Liitä molemmat elementit yhteen lisäämällä jotain taululle mahdollisimman monta vaihetta varten.
Kun saavutat jokaisen, juhli sitä! Kirjoita pieni muistiinpano päiväkirjaasi ja harkitse poimimasta kultaisia tarroja, jotka asetetaan levyn vastaavaan osaan aina, kun saavutat virstanpylvään.
2. Harkitse muita materiaaleja kuin paperia
Useimmat visiointitaulut koostuvat kollaasista valokuvista, tulosteista ja aikakauslehtien aukoista.
Mikään ei kuitenkaan estä sinua kiinnittämästä oksaa tuoretta laventeliäsi tai jotain miellyttävää materiaalia uuteen makuuhuoneeseesi tai jopa pieniä vauvansukkia, jos suunnittelet perhettä lähitulevaisuudessa.
Asiat, joihin voit koskettaa ja tuntea, voivat auttaa pitämään mielenkiintosi taulusta ja herättämään asioita entistä enemmän.
3. Käytä tuoksuja
Toinen aisteista, jotka voit laukaista laudallasi, on haju.
Voit tehdä tämän kukilla, mutta voit myös roiskuttaa eteeristä öljyä tai hajuvettä aluksella.
Miksei kiinnitä kanelitankoa, jos unelmiesi on avata leipomo?
Lisäämiesi hajujen ei välttämättä tarvitse liittyä unelmiin tai tavoitteisiin, vaikka ne voivat olla vain sellaisia, joista pidät todella.
Niitä voidaan käyttää kiinnittämään huomiosi taululle joka kerta, kun kävelet sen ohi.
4. Piirrä unelmasi
Joskus et löydä täydellistä kuvaa yhdestä tavoitteistasi tai unelmastasi.
Sinulla voi olla hyvin erityinen visio siitä, mitä haluat elämästä.
Jos olet kätevä kynällä, kynällä tai harjalla, piirrä tai maalaa jotain, joka edustaa haluamaasi tulevaisuutta.
miksi puhun niin kovaa
Joko käytä erillistä paperia ja kiinnitä / kiinnitä se levylle tai piirrä / maalaa suoraan laudalle, jos se on tarkoituksenmukaista ja mahdollista.
5. Anna tunteiden opastaa sinua
Ajatuksistasi voi olla hyötyä, kun teet näkötaulua, mutta niin voivat olla tunteesi.
Kuuntele mitä he kertovat sinulle ja lisää vain kuvia, jotka täyttävät sinut positiivisilla tunteilla.
Tuo täydellinen runko voi olla mihin haluat , mutta tekee siitä katsominen sinut tuntuu houkuttelevalta ? Vaikuttaako se tavoitteestasi saavuttamattomalta?
Päästä eroon ja valitse kuvia asioista, joita voit tehdä tavoitteen saavuttamiseksi. Esimerkiksi ruokavalioon ja liikuntaan liittyvät asiat.
Näkötaulu on yksinkertainen mutta tehokas tapa pitää sinut keskittyneenä ja motivoituneena tavoitellessasi tulevaisuutta, josta haaveilet.
Yhden tekeminen ei vie kauan, mutta edut voivat olla mittaamattoman suuria.
Joten, mitä sinä odotat? Aloitat sellaisen luomisen tänään!
Haluatko todella selvittää, mitä haluat elämässäsi ja miten saada se? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
Saatat pitää myös:
- Luopu näistä 20 asiasta, jos haluat menestyä elämässä
- Miksi tarvitset henkilökohtaisen kehityssuunnitelman (ja seitsemän elementtiä, jotka sillä on oltava)
- Ennen kuin keksit itsesi uudelleen, varmista, että kysyt tämän kysymyksen
- Ilmainen tulostettava tavoitteen asettamisen laskentataulukko + Habit Tracker -malli
- 7 askelta, jotka sinun on ehdottomasti tehtävä aina, kun pyydät jotain universumilta
- 40 30 päivän haasteideota inspiroimaan henkilökohtaista kasvua
