Jos näyttää siltä, että elämä häiritsee sinua tavoitteistasi jokaisesta mahdollisuudesta, onnittelut, havaintosi on täynnä!
Kaikki työstä perheeseen ja rakkauselämäsi näyttää olevan strategisesti suunniteltu estämään sinua saavuttamasta Nirvana tavoitteen saavuttamisesta.
Mahdollisuus keskittyä täysin tavoitteeseen ja siirtyä kohti sitä on ylimääräinen siunaus ja harvinaisuus.
Suurimmalle osalle meistä tavoitteen saavuttaminen on humala, ei sprintti. Kiireisen ja vaativan elämän kaikilla hyppyillä ja viiveillä, kuinka voimme paitsi pitää tavoitteet silmällä, myös välttää kiinnostuksen menettämistä niitä kohtaan?
1. Huomaa, että tavoitteet eivät ole kiinteitä pisteitä
Tavoitteet eivät ole muuttumattomia. Itse asiassa niiden pitäisi muuttua, kun muutamme, ja kasvaa, kun kasvamme.
Mikään muu elämässämme - huolimatta siitä, miten voimme toivoa - ei ole staattista, joten tavoitteen saavuttamisessa niin epärealistiseen tasoon on hyvin vähän logiikkaa.
Annat tavoitteidesi kehittyä ja kasvaa tekee niistä eloisia ja joustava .
Muokattavuus pitää tavoitteen orgaanisena osana elämääsi, eikä betoniin asetettua lippua, jota kohti sinun täytyy juosta päinvastoin.
kuinka paljon wrestlemania -liput ovat 2017
2. Pysy huipulla
Tavoitteesta riippumatta, osa ympäröivistä komponenteista vanhentuu. Yksi tapa pysyä keskittyneenä tavoitteeseen on kouluttaa itseäsi siitä jatkuvasti.
Joidenkin tavoitteiden kohdalla opiskelu on pakollista, kuten oikeustieteen tai tieteen aloilla. Mutta entä jos tavoite on laihtuminen?
Ehkä tutkia aineenvaihduntaa ja fysiologiaa pikemminkin kuin tyytyä tuhansien tarjottujen 'vallankumouksellisten' ruokavalioiden läpi. Mitä paremmin tunnet 'rungon' alla olevat osat, sitä parempi mekaanikko olet, kun on aika huoltaa sitä.
Muut tavoitteet saattavat edellyttää, että tiedät kuka kuka valitulla alalla, millainen säämalli on tietyillä alueilla (matkatavoitteet), mitkä kasvit täydentävät toisiaan ja milloin parhaiten istuttaa ne (permakulttuuri) tai jopa jotain niin henkilökohtaista ja perustavaa laatua kuin miten reagoit stressiin (ihmissuhteet).
Kun tiedät, mitä sinun on tiedettävä tavoitteesi saavuttamisesta, saat sisäisen tunteen siitä, milloin saatat saavuttaa tavoitteen, mikä pitää tavoitteen perusteltuna ja tuoreena mielessä.
3. Visualisoi palkinto
Kaikilla maaleilla on samanaikainen tavoite. Jos tavoitteena on tulla laajalti luettavaksi kirjailijaksi, hänellä on varoja ja aikaa omistautua tehokkaasti kirjoittamiseen samanaikaisesti mainitun tavoitteen kanssa.
Samanaikaisen osan visualisointi auttaa maalia tulemaan kyseenalaiseksi, epämiellyttäväksi tehtäväksi.
Jos (jälleen kerran) painonpudotus on tavoite, älä yritä nähdä itsesi ohuemmaksi. Näet itsesi viettävän vähemmän aikaa pukeutumiseen työhön tai hauskoihin retkiin miettimättä, sopiiko jotain.
Jopa pieni tavoite, kuten pihan siistiminen, hyötyy visualisoinnista. Älä näe siistimistä 'No, olen vihdoin tehnyt sen.' Pidä sitä rentoutumisena ihanassa, puhtaassa ulkotilassa.
Meidän on katsottava, että kaikella tekemällämme työllä on syy. Mikä on parempi syy kuin parantaa olosuhteita y-o-u: lle?
4. Vältä tavoitteen hyppäämistä
Monissa tapauksissa menetämme tavoitteidemme keskittymisen takaiskun takia. Toisinaan nämä takaiskut ovat niin masentavia, että pudotamme välittömästi yhden tavoitteen ja asetamme tähtäimemme toiseen.
Ongelmana on, että tavoitetta ei koskaan saavuteta tulee maali.
Voimme kutsua tätä hyppäämistä 'liikkeeksi', kun 'välttäminen' on sen todellinen nimi.
Keskity tavoitteeseen tietäen, että se testaa sinua, ja sinusta puuttuu enemmän kuin olet todennäköisesti tyytyväinen, mutta se on ok. Tavoite ei vaadi sinulta täydellisyyttä, se vaatii pysyvyyttä.
Joten seuraavan kerran, kun kuulet tuon pienen sisäisen äänen sanovan, ettet halua tehdä sitä joka tapauksessa, ja kannustaa sinua hyppäämään, vastaa siihen yksinkertaisesti ja lujasti: 'Kyllä, minä tein.'
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Lopullinen luettelo 50 henkilökohtaisesta kehitystavoitteesta, jotka asetetaan elämässä
- Miksi sinun on aloitettava S.M.A.R.T.E.R. Elämän tavoitteet
- Avoin kirje niille, joilla ei ole kunnianhimoa, tavoitteita ja unelmia
- Ilmainen tulostettava tavoitteen asettamisen laskentataulukko + Habit Tracker -malli
- 10 tavoitetyyppiä itsesi asettamiseksi elämässä (+ esimerkkejä)
- Kuinka asettaa päivittäiset aikomukset parantaa elämääsi
5. Määritä tavoite
Tämä saattaa tuntua ilmeiseltä, mutta kuinka moni meistä sanoo, että meillä on tavoite mielessä, kun meillä vain on epämääräinen tunne jostakin, mitä haluaisimme tapahtua? Minun käteni nousee varmasti siihen.
Lisa Bonet ja Jason Momoa
Tavoitteen määritteleminen vaatii tutkimusta, rehellistä itsereflektio ja vie aikaa. Aika on ratkaisevan tärkeää.
Jos emme salli itsellemme riittävän ajan armon tavoitteen tuntemiseen, siirrämme asemamme tähän tavoitteeseen epäonnistuneeseen suhteeseen.
6. Kapteenin loki
Kirjaaminen voi tuntua oudolta sanalta menneeltä ajalta, mutta kun on kyse vastuullisuudesta kohti päämäärää, on vaikea voittaa tätä hyväksi havaittua taktiikkaa.
Päiväkirjan pitäminen vaivannäkö, edistys ja voittamat takaiskut antavat tavoitteelle eeppisyyden tunteen, ja kuka ei halua ajatella, että tavoite saavutettiin eeppisenä, ihana asia, joka ansaitsee pohtia ja laulua?
Sen ei tarvitse edes olla päivittäinen päiväkirja, mutta sen pitäisi olla säännöllinen päiväkirja: tarkoituksena on tarjota tasainen kertomus ponnisteluistasi, joka nyökkää kohti sinun oleminen vakaa tosielämän ponnisteluissasi. Vastuullisuus, vastuullisuus, vastuullisuus!
Se voi olla vakaa, tosiasioihin perustuva kirjanpito, se voi olla hauskaa. Se on täysin sinun herkkyytesi mukaista. Mutta ollakseen motivaattori, sen on oltava totuudenmukainen ja säännöllinen.
7. Ota taukoja
Focus on loistava. Keskittyminen kaiken muun poissulkemiseen ei ole kovin suurta, se on tuhoisaa monella tapaa, ja koko itsehoitokirja vain raapisi pintaa.
Astu pois tavoitteesta pitää hauskaa, haarautua, harjoittaa henkisiä ja emotionaalisia lihaksia tai yksinkertaisesti kohottaa valtava rentoutumisen huokaus.
Tavoitteen ja pakkomielle on ero. Lyhyt versio: tavoitteet eivät vie sinua rakastajan pakkomielle.
8. Anna itsellesi ääniraita
Musiikki motivoi. Aika. En välitä mikä tavoitteesi on, takaan, että musiikkia tukee sitä.
Etsi tämä musiikki. Tee soittolista.
Kun tunnet keskittymisesi vähenevän tai tapahtumien salaliitossa ravistellaksesi sitä, pura soittolistasi O inspiraatio.
Jam tähän soittolistaan. Ilma-kitara kuin jumala tähän soittolistaan. Ryhmittele sitten ponnistelusi uudelleen, keskity uudelleen ja aseta tavoitteesi takaisin sille määrätyllä tavalla.
Tarvitsetko vähän inspiraatiota aloittaaksesi? Tarkista nämä kappaleet .
9. Ole todellinen
Tavoitteeseen keskittyminen ei ole valtava tehtävä, kun tiedämme, mikä tuo tavoite on.
eddie guerrero valehtele huijata varastaa
Selkeys on hieno asia kaikilla elämän osa-alueilla, ja kun tiedämme, mitkä ovat tavoitteemme, niiden saavuttamisen edut ja miksi haluamme tai tarvitsemme ensinnäkin mainittuja etuja, tavoitteet lakkaavat olemasta tavoitteita ja ovat sen sijaan jokapäiväisiä. elämäntapa, joka lievittää tonnia painetta.
Sanoisin, että useimmilla meistä on tarpeeksi paineita hallita.
Joten jos tavoitteesi on tehdä kaikki asiat, tee se kaikin keinoin ... edellyttäen, että muistat, että sinun on keskityttävä niihin yksi kerrallaan.
