Luettelo 50 henkilökohtaisen kehityksen tavoitteesta asettaa itsesi vuonna 2021

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Mitä haluat saavuttaa seuraavien 10 vuoden aikana?



Ei, emme tarkoita näiden ryhmäluetteloiden merkitsemistä. Puhumme tavoista, joita sinä - henkilö, mieli, ruumis, henki - haluaisit kehittää.

Mitä haluat työskennellä?



Kuinka haluat muuttaa?

Keneksi haluat tulla?

Suuria kysymyksiä, eikö? Mutta heidän täytyy olla. Jos haluat kehittyä menestyksekkäästi ajan myötä, sinulla on oltava jonkinlainen käsitys siitä, miten haluat tehdä sen.

Tästä syystä tämä luettelo. Ehkä lopullinen luettelo. Ainoa luettelo henkilökohtaiset kehitystavoitteet tarvitset sitä todennäköisesti.

Saatat jo tuntea hyvin perehtyneesi joihinkin tai jopa moniin näistä kohdista, mutta on muitakin, joita katsot, mietit ja huomaat, että sinun on työskenneltävä.

Aloitetaan siis ilman jatkojalostusta ...

1. Kehitä kasvua ajattelutapa

Ennen kuin voit aloittaa muutoksen edellyttämän työn, sinun on uskottava, että muutos on mahdollista. Siksi on niin tärkeää ylläpitää ensisijaisesti kasvua ajattelua. Vasta sitten hyväksyt potentiaalisi ja olet valmis toteuttamaan sen.

2. Ole ennakoiva

Voisit odottaa, että muutos tulee luoksesi, tai voit mennä sinne tekemään sen tapahtumaan. On tärkeää muistaa, että voit luoda mahdollisuuksia itsellesi JA hyödyntää täysin niitä mahdollisuuksia, jotka tarjoavat itsensä.

3. Tunne itsesi

Yksi koko sopii kaikille ei toimi henkilökohtaisen kehityksen kannalta. Sinun täytyy tuntea itsesi, piirteesi ja persoonallisuutesi ja mukauttaa lähestymistapasi parhaiten sopivaksi henkilötyypille. Ajattele Enneagram- tai Myers-Briggs-tyyppisi mukaan, vain hienostuneempi.

4. Älä koskaan anna periksi

Jos pystyt hallitsemaan kärsivällisyyttä ja sitkeyttä, voit hallita mitä tahansa. Muutos ei ole aina helppoa, jos olisitkin, olisit tehnyt sen jo. Se vaatii terävän päättäväisyyden olla lopettamatta, kun meneminen vaikeutuu. Tämä on yksi tärkeimmistä perustoista, johon kaikki tavoitteet rakennetaan.

5. Hyväksy puutteet

Tiedän, tiedän, puhuimme vain siitä, ettemme koskaan anna periksi. Ja kyllä, voit aina yrittää parantaa itseäsi millä tahansa tavalla, muodolla tai mielestäsi sopivalla tavalla. Mutta koska muutos on elinikäinen prosessi, sinun on myös hyväksyttävä, ettet ole täydellinen eikä tule koskaan olemaan. Ajattele itseäsi keskeneräisenä työnä.

6. Tee parempia päätöksiä

Teet satoja valintoja joka päivä: mitä puseroa pukeutua, mitä laittaa voileipäsi, mitä soittolistaa kuunnella. Suurilla päätöksillä on kuitenkin merkitystä. Saada nämä oikeiksi ja elämäsi voi muuttua kaikenlaisilla positiivisilla tavoilla.

7. Harjoittele kiitollisuutta päivittäin

Et arvosta mitään, ennen kuin voit arvostaa kaikkea. Ok, se on mukava äänenpurku, mutta realistisesti ottaen tässä ei tarvitse olla todella huonoja juttuja (emme yritä vähentää vakavaa traumaa tässä). Sen tulisi kuitenkin sisältää kaikki pienet asiat, jotka todennäköisesti unohdat päivittäin, mutta jotka tekevät elämästä niin kannattavaa.

8. Ole ennakkoluuloton

Tässä maailmassa on monia mielipiteitä ja monia näkökulmia, sinun on erilainen kuin muiden mielipiteet. Pyri pysymään avoimena mahdollisuudelle, että se, mitä uskot totta, ei välttämättä ole totta. Useimmat asiat ovat subjektiivisia, ja ajatella toisin on este kasvulle.

9. Sitoutua elinikäiseen oppimiseen

Opimme asioita jokainen arki tarjoaa aina oppitunteja. Mutta voit myös sitoutua elämään vakavalla, mielekkäällä oppimisella haastamaan itsesi, kasvattamaan mieltäsi ja näkökulmiasi sekä edistämään hyvää mielenterveyttä ja aivojen terveyttä.

10. Elää aidosti

Mitä järkeä elää sellaisena kuin et ole? Miksi piilottaa todellinen itsesi jonkin julkisivun taakse? Sen sijaan, yritä olla aito, rehellinen ja aito kaikessa mitä teet. Elämä on paljon helpompaa ja nautinnollisempaa, kun olet mukava omalle ihollesi .

11. Usko itseesi

Luota vähän itseesi ja kykysi kestää ja voittaa kaikki vaikeudet tai kohdata haasteita. Kun sinulla on todellinen itseluottamus, voit lähestyä elämää luottavaisin mielin ja päättäväisesti, ja tämä tuo sinulle paljon rauhaa.

12. Voittaa ahdistuksesi

Hyvin sovittu itsevarmuuteen on tarkoitus levittää ahdistuneita ajatuksiasi ja tunteitasi. Tätä ei tapahdu yhdessä yössä, mutta on mahdollista korjata ahdistustasi ja vähentää sen vaikutusta elämääsi tietyn ajanjakson ajan. Tarvitaan vain oikeat työkalut sekä jatkuva ponnistus ja sitkeys.

13. Opi selviytymään stressistä

Elämä lähettää stressaavia tapahtumia omalla tavallasi, mikä on väistämätöntä. Mutta sinulla on joitain sanoja siitä, miten vastaat näihin tapahtumiin. Jos pystyt lähestymään mitä tahansa koettelemusta tai ahdistusta rauhallisesti ja varmalla tavalla, heidät on helpompi kestää ja ratkaista nopeammin. On välttämätöntä löytää tapoja käsitellä stressiäsi.

14. Ole parempi ystävä

Ihmisillä, joiden kanssa jaat elämäsi, on valtava vaikutus nautintoon siitä. Samoin sinulla on valtava vaikutus muiden elämään. Tekijä olla hyvä ystävä niille, joista välität - ja tämä sisältää myös perheesi -, voit olla ilon lähde ja tukipylväs.

15. Oja Draama

Elämäsi täyttäminen draamalla saattaa tuntua hyvältä tavalta tuntea elosi, välttää ikävystyminen ja ilmaista itseäsi, mutta vain egosi pitää sinua panttivankina. Draamaton elämä on vähemmän stressaavaa, iloisempaa ja parempi mielenterveydellesi.

16. Hoida optimismi

Se, näkisitkö lasin puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjänä, voi vaikuttaa elämääsi lukemattomilla tavoilla. Optimistisempi ajattelutapa liittyy parempi yleinen terveys ja voi saada sinut vastaanottavaisemmaksi positiivisille tuloksille. Älä vain anna toiveikkaan näkymän harhautua harhaanjohtavan, harhaanjohtavan optimismin alueisiin.

17. Löydä terveellinen työ- ja yksityiselämän tasapaino

Vietämme valtavia paloja elämästämme työskennellessä, mutta monilla ihmisillä on epäterveellinen suhde työhönsä. Sinun tulisi pyrkiä löytämään tasapaino työsi ja loppuelämäsi välillä. Pidä tämä aina mielessä: tee työtä elääksesi, älä asu työhön.

18. Ole tietoinen nykyisestä hetkestä

Työstä puhuttaessa on tärkeää, että lopetat ajattelun siitä, kun olet poissa työstä. Työnnä se pois tajunnastasi yhdessä muiden ongelmien kanssa, joihin et voi toimia. Ole läsnä kaikessa mitä teet, ole tietoinen ihmisistä, joiden kanssa olet ja paikoissa, joissa olet. Tämä tuo sinut totta mielenrauha .

19. Ravista huonoja tapoja

Tottumuksillamme on niin suuri rooli elämässämme, ja jos pystyt rikkomaan ne, jotka saattavat vahingoittaa hyvinvointiasi, voit siirtää elämäsi positiivisempaan suuntaan. Olipa kyse tupakoinnin lopettamisesta, puhelimen tarkistamisesta harvemmin vai ihon poimimisesta, voittaa huonot tavat ja katsella mitä tapahtuu.

kaksikymmentä. Muodosta hyvät tavat

Murtamalla huonoja tapojasi, voit muodostaa uusia, terveellisempiä tapoja tulla heidän tilalleen. Tavat, jotka parantavat fyysistä ja henkistä hyvinvointitottumustasi, yksinkertaistavat elämäntapojasi, jotka parantavat suhteitasi. Muista vain, että tottumusten muodostuminen vie aikaa, joten, kuten tavoitteessa 4 todetaan, älä anna periksi.

21. Hallitse odotuksiasi

Liian tärkeän aseman asettaminen tulevien tapahtumien tulokseen tai muiden ihmisten toimintaan on katastrofiresepti. Se voi jättää sinut pettyneeksi ja kaunaksi, kun todellisuus ei vastaa odotuksiasi. Yritä sen sijaan olla henkisesti ketterä ja hyväksyä elämän epävarmuus.

22. Embrace Failure

Nyt näyttää hyvältä ajalta tuoda esiin epäonnistuminen ja mahdollinen harhaanjohtava pelko siitä. Tiedä, että epäonnistuminen on olennainen osa jatkuvaa kasvua ja kehitystä. Epäonnistut, jotta voit oppia, jotta voit yrittää uudelleen, jotta voit saavuttaa suuria asioita.

23. Kasvaa mukavuusalueen ulkopuolella

Todellinen oppiminen, todelliset muutokset syntyvät siitä, että astut ulos mukavuusalueeltasi ja sinulla on rohkeutta kokeilla uusia asioita. Vaikka ei ole takeita siitä, että nautit jokaisesta menneestä seikkailusta, katsot moniin taaksepäin suurella rakkaudella ja olet iloinen, että otit tuon harppauksen.

24. Valloita pelkosi

Mukavuusvyöhykkeesi ylittäminen tarkoittaa usein pelkojesi kohtaamista ja voittamista. Tämä vaatii itseluottamusta tavoitteesta # 11 ja saatat tarvita muiden apua, mutta jos pystyt kaatamaan pelot, jotka pidättelevät sinua elämässä, avaat uusien mahdollisuuksien maailman.

25. Tunnista intohimosi

Tietäessäsi, mitä rakastat tehdä, ja tekemällä sitä usein, sinulla on niin syvä vaikutus elämääsi. Löydät virran ja innostuksen, jota et koskaan tiennyt, että sinulla on, ja tämä leviää myös muille alueille elämässäsi. Tämä intohimo voi olla mitä tahansa, iso tai pieni. Jatka sitä, kaivaa syvälle siihen ja anna sen ruokkia sisäistä tuliasi.

26. Päästä menneisyyteen

Jos kantat menneisyyttäsi mukanasi kuin reppu täynnä katumusta, syyllisyys , surua ja vihaa, on aika päästää se irti. Ota huomioon oppimasi oppitunnit, mutta vapauta menneisiin negatiivisiin tapahtumiin liittyvä henkinen taakka. Pidä kiinni muistoista ja hyvien aikojen tunteista, sillä nämä ovat painottomia ja vain elämääsi.

27. Opi Anna itsellesi anteeksi Ja muut

Suuri osa menneisyyden päästämisestä on anteeksiannon oppiminen. Anteeksianto ei tarkoita sen unohtamista, mitä joku on tehnyt, se tarkoittaa sitä, ettet salli kyseisen toiminnan vaikuttaa nykyisyytesi tai tulevaisuutesi. Se tarkoittaa liekin sammuttamista, joka pitää kaikki pahat tunteet palavana.

miten kaveri voi kertoa, tykkääkö tyttö hänestä?

28. Kehitä terveellinen suhde rahaan ja aineellisiin omaisuuksiin

Yksi aikamme suurimmista henkilökohtaisista haasteista on luoda suhde rahaan ja aineellisiin asioihin, jotka eivät edistä ahdistusta, stressiä ja muita neurooseja. Sinun on todennäköisesti irrotettava varallisuutesi ja hyväksyttävä, että enemmän rahaa ja enemmän omaisuutta ei automaattisesti johda suurempaan onnellisuuteen.

29. Kehitä Runsaasti ajattelutapa

Tehokas tapa tavoittaa terveellisempi suhde rahaan ja omaisuuteen on muodostaa runsauden ajattelutapa. Tämä tarkoittaa sitä, että pysyt optimistisesti kyvyssäsi huolehtia itsestäsi ja muista uskossa, että resursseja on runsaasti ja sinulla on kyky hankkia niitä tarpeen mukaan.

30. Löydä heimosi

Vaikka olemme kaikki ainutlaatuisia yksilöitä , jaamme yhteisiä tykkäyksiä ja tykkäyksiä muiden ihmisten kanssa. Jos löydät nämä ihmiset, tunnet kuuluvuuden tunteen, jota et ole koskaan ennen tuntenut. Tunnet olosi mukavaksi, rennoksi ja pystyt ilmaisemaan todellisen itsesi pelkäämättä pilkkaa tai kritiikkiä.

31. Paranna viestintätaitojasi

Se, miten olemme vuorovaikutuksessa ja kommunikoimme muiden ihmisten kanssa, tukee suurta osaa jokapäiväisestä elämästä. Oppimalla kommunikoimaan ajatuksistasi ja toiveistasi tehokkaammin ja kuuntelemalla ja ymmärtämällä toisen ihmisen ajatuksia, voit luoda siteen, olla parempi ystävä, auttaa asioita sujumaan ja vähentää vastakkainasettelun riskiä.

32. Aseta ja noudata henkilökohtaisia ​​rajoja

Et ole resurssi, jota muut voivat käyttää ja käyttää väärin. On tärkeää, että tiedät, missä rajasi ovat, jotta voit asettaa rajat muille kunnioittamaan. Tämä voi olla rajat suhteissa , perheenjäsenten keskuudessa, ystävien kesken tai työpaikalla. Varmista vain, että noudatat näitä rajoja.

33. Tasapainota ohjaustarpeesi

Jotkut asiat ovat sinun hallinnassasi ja jotkut eivät. Oppiminen mikä on ja sen hyväksyminen kumpaankin suuntaan voi lievittää paljon ahdistusta. Et enää rangaise itseäsi jostakin, josta sinulla ei ollut sananvaltaa, etkä jää passiivinen tilanteissa, joissa tekosi vaikuttavat.

34. Ole positiivinen vaikutus maailmaan

Ehkä yksi tärkeimmistä tavoitteista, jotka kukin meistä voi asettaa, on positiivisen valon loistaminen maailmaan. Uskokaa tai älkää, voitte muuttaa maailmaa parempaan suuntaan ja tehdä muiden elämästä hieman kirkkaampaa prosessin aikana. Pyrkikää tekemään hyvää ja saat siitä hyötyä.

35. Ole tuottavampi aikasi kanssa

Aika on jatkuvasti vähenevä voimavara kuolevaisessa olemassaolossasi. Jokainen kulunut sekunti on yksi, jota et koskaan saa takaisin, joten kannattaa yrittää maksimoida, mitä saavutat sillä. Kurinalaisuuden harjoittelu ja oppiminen keskittymään tarkkaan tehtävään auttavat sinua olemaan mahdollisimman tuottelias.

36. Opi reagoimaan asianmukaisesti tiettyyn tilanteeseen

Se, miten vastaamme kohtaamiemme olosuhteisiin, on yksi harvoista muuttumattomista ihmisvapauksista. Siksi hyvä henkilökohtainen kehitystavoite on löytää sopivin ja järkevä vastaus joka kerta. Tämä tarkoittaa vihan välttämistä siellä, missä siitä ei ole apua, eikä sitä katastrofaalinen asioista, joita sinulla on valmiudet käsitellä.

37. Kehitä paksu iho

Ihmiset sanovat tai tekevät usein asioita, jotka ovat loukkaavia muille, minkä vuoksi paksu iho voi olla niin hyödyllistä. Voit oppia olemaan ottamatta asioita niin henkilökohtaisesti tai huolehtimasta siitä, mitä muut ajattelevat sinusta. Tämä antaa sinulle vapauden elää aitoa elämää tavoitteesta # 10.

38. Osallistu positiiviseen itsekeskusteluun

Tavat, joilla puhut itsellesi ja itsestäsi, sekä suullisesti että mielessäsi, voivat vaikuttaa ajatteluun, tuntemiseen ja toimintaan. Pitämällä kieli ja sävy positiivisina, voit kannustaa suurempaan itsetuntoon ja itseluottamus. Olisit yllättynyt siitä, kuinka paljon positiivinen sisämonologi voi vaikuttaa motivaatioosi ja energiatasoosi.

39. Määritä oma näkemyksesi menestyksestä

Miksi elää kaikkien muiden ihanteiden mukaan, kun voit määrittää, miltä menestys ja onnellisuus näyttävät sinulle? Sillä ei ole merkitystä, jos näkösi eroaa normista, kunhan vain uskot siihen. Kun tiedät, mitä menestys merkitsee sinulle, saat selkeyden siitä, mitä on tehtävä sen saavuttamiseksi.

40. Avaa silmäsi ja näe maailma

Kun olemme lapsia, katsomme maailmaa puhtaan ihmeen silmillä. Ihailemme taivasta, puita, ihmisiä ja kaikkea mitä olemme tekemisissä. Tee tavoitteeksi palauttaa tämä kunnioituksen tunne ja tarkastella asioita, Todella katso asioita ja muistuta itsellesi, kuinka hämmästyttävää on elää.

41. Työskentele empatian parissa

Mahdollisuus olla yhteydessä toiseen ihmiseen, tuntea heidän tuskansa ja ilonsa ja ilmaista huolesi heidän ahdingostaan ​​on hieno asia. Se tuo ihmiset lähemmäksi toisiaan, se helpottaa heidän taakkojaan ja muuttaa elämäsi monin tavoin.

42. Karkottaa myrkyllistä käyttäytymistä

Olitpa itseltäsi tai muiden ihmisten muodossa, sinun pitäisi pyrkiä vapauttamaan elämäsi mahdollisimman monesta myrkyllisestä käyttäytymisestä. Kun karkotat heidät elämästäsi, ne luovat tyhjiön, johon virtaa enemmän positiivisia asioita.

43. Ota elämä vähemmän vakavasti

Elämä On joskus vakavia, mutta nämä ovat enemmän poikkeus kuin sääntö. Yleensä saat enemmän nautintoa elämästä, jos voit ottaa kaiken vähän vähemmän vakavasti. Nauraa asioista, jotka aiheuttavat sinulle haittaa. Nauraa itsellesi, kun teet jotain tyhmää. Nauraa vain, koska nauraminen on hienoa.

44. Rakenna itseluottamustasi

Ottaa ajatus ja muuttaa se toiminnaksi - siinä on kyse luottamuksesta. Olipa kyseessä jonkun pyytäminen treffeillä, työn lopettaminen yrityksen perustamiseksi tai yleisön puhuminen, luottamus voi joko pidättää tai kuljettaa eteenpäin. Kumpi haluaisit mieluummin?

Neljä viisi. Harjoittele itsereflektiota

Yksi tehokkaimmista itsensä kasvamisen välineistä on istua ja pohtia hiljaa ajatuksiasi ja tekojasi. Itsetarkastelu, sisäänpäin katselu ymmärtääksesi paremmin kuka olet ja miksi teet tiettyjä asioita, on välttämätöntä, jos haluat oppia virheistäsi ja hienosäätää käyttäytymistasi.

46. ​​Huolehdi itsestäsi

Liian moni ihminen ei huolehdi ykkösestä, joko siksi, että he eivät pidä sitä ensisijaisena, he ovat liian kiireisiä huolehtimaan muista tai eivät tiedä miten. Oikean itsepalvelun oppiminen ja sen tekeminen osaksi rutiiniasi muuttaa elämäsi ikuisesti. Kun pidät itsestäsi, voit huolehtia elämästä.

47. Elää elämääsi täysilläsi

Tavoite 35 korosti rajallista aikaa, jonka meille annetaan tällä planeetalla. Siksi sinun pitäisi pyrkiä saamaan siitä niin paljon kuin voit. MUTTA, varmista, että teet sen ehdoillasi. Aivan kuten tavoite # 39, sinun ei pitäisi tuntea pakko hypätä lentokoneesta tai matkustaa ympäri maailmaa, jos haluat mieluummin viettää aikaa kohteissasi tai kouluttaa lasten baseball-joukkueita.

48. Tunnista oma Elämän tarkoitus

Yhdistämällä hienosti edelliseen kohtaan, sinun pitäisi viettää aikaa tunnistaaksesi todellisen tarkoituksesi. Jos pystyt vastaamaan kysymykseen: 'Mikä tuo merkityksen elämääni?' ja toimi sitten tältä pohjalta kaikessa mitä teet, löydät todellista tyytyväisyyttä.

49. Ohjelmoi mielesi uudelleen

Mielesi tai tarkemmin sanottuna aivosi vaikuttavat elämäsi jokaiseen osaan. Yllä olevat tavoitteet riippuvat melkein kaikista siitä, pystytkö kouluttamaan aivosi ajattelemaan ja toimimaan uusilla tavoilla. Onneksi aivosi ovat riittävän joustavat ja 'muoviset', jotta ne voivat sopeutua nopeasti käyttämällä oikeaa lähestymistapaa. Tämän prosessin toiminnan ymmärtäminen auttaa nopeuttamaan kaikkia yllä olevia muutoksia.

50. Nyt on sinun vuorosi

Ok, joten tämä on vähän huijausta, mutta ota hetki ajatellaksesi todella henkilökohtaisia ​​kehitystavoitteitasi ja mitkä yllä olevista ovat sinulle tärkeimpiä. Tai jos sinulla on muita tavoitteita mielessä, jätä ne alla olevaan kommenttiin auttaaksesi muita lukijoita saamaan selvää haluamastaan ​​polusta.

Etkö ole varma, mihin näistä tavoitteista sinun pitäisi pyrkiä? Puhu elämänvalmentajalle tänään. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.