Elämä on stressaavaa. Jokainen, joka sanoo toisin, on joko harhaa tai yrittää myydä sinulle jotain. Itse asiassa, jos kysyt tavalliselta ihmiseltä, mitkä ovat heidän tärkeimmät tavoitteensa, on todennäköistä, että 'sisäisen rauhan löytäminen' on heidän joukossaan, koska niin monet meistä joutuvat säännöllisesti häirityksi ja hukkua.
Alla on muutama lainaus, joka voi auttaa sinua löytämään joitain etsimääsi sisäistä rauhaa. He eivät käännä kytkintä ja muuttavat sinua yhtäkkiä huolettomaksi Bodhisattvaksi, mutta saattavat houkutella sinut hieman itsetarkastelu ja henkilökohtainen kasvu, joka puolestaan voi tukahduttaa joitain sisäisiä myrskyjä ja innostaa hieman enemmän rauhaa.
kuinka palauttaa vanha liekki
Huomaa: Kaivamme useiden ensimmäisten lainausten takana oleviin yksityiskohtiin voidaksemme tutkia sisäisen rauhan polkua hieman enemmän, kun taas loput lainausmerkit seuraavat alla, jos haluat vain siirtyä näihin.
Rauha tulee sisältä. Älä etsi sitä ilman. - Buddha
Tämä voi olla tärkein ja tehokkain tarjous, jonka luet täällä tänään.
Monet ihmiset tekevät virheen etsimällä rauhaa ja hiljaisuutta toiminnasta tai kokemuksista romanttisista suhteista intensiivisiin joogaharjoituksiin yrittäen paeta sisäisestä sekasorrosta.
He ajattelevat, että upottamalla itsensä johonkin, he rauhoittavat myrskyjä sisällä ja löytävät tarvitsemansa rauhan ... mutta sitä ei voi koskaan tapahtua. Rauha voidaan löytää vain kääntämällä sisäänpäin ja työskentelemällä varjoineen.
Rauhaa ei löydy järjestämällä uudelleen elämäsi olosuhteita, vaan ymmärtämällä, kuka olet syvimmällä tasolla. - Eckhart Tolle
Olet todennäköisesti kuullut saman asian monilta ihmisiltä, jotka ovat valittaneet olosuhteista, joihin he ovat löytäneet: että kun X-asia tapahtuu heidän elämässään, he voivat olla onnellisia. Ne ovat ilmaisia. He ovat rauhassa.
Tämän ajattelutavan ongelmana on, että kohtaamme melkein aina tilanteen, joka aiheuttaa ahdistusta.
Aivan kuten Buddhan lainaus yllä, tärkeintä ei ole yrittää muuttaa elämäsi olosuhteita rauhan saavuttamiseksi, vaan pikemminkin selvittää kuka olet: henkinen olento, jolla on ihmiskokemus.
Kun olet tullut tähän oivallukseen, voit todella keskittyä olemaan läsnä tällä hetkellä ja vastaamaan ympärilläsi tapahtuvaan mielenkiinnolla sen sijaan, että reagoisimme siihen kuin olisit loukkaantunut olosuhteista, jotka eivät koskaan ole sinun hallinnassasi.
Vastaavalla tavalla…
Antautu siihen, mikä on, päästä irti siitä, mikä oli, usko siihen, mikä tulee olemaan. - Sonia Ricotti
Yksi suurimmista ahdistuksen ja turhautumisen lähteistä on, kun ihmiset haluavat, että asiat eivät ole sellaisia kuin ne ovat. Tiedätkö ilmaisun 'kipu on väistämätöntä, mutta kärsimys on valinnaista'? Juuri sitä. Koko elämän ajan löydät itsesi kaikenlaisista tilanteista, mutta päädyt lopulta merkitsemällä ne 'hyviksi' ja 'huonoiksi' tai päättämällä, että haluat yhdenlaisen mutta et halua toista. kärsimystä.
Tämä ei tarkoita sitä, että jos olet huonossa tilanteessa, sinun pitäisi vain pysyä siinä ilman toimenpiteitä: voit pikemminkin hyväksyä, että olet huonossa tilanteessa, ja tunnustaa, että sen muuttamiseksi on ryhdyttävä toimiin, sen sijaan, että vain haluaisit, että asiat muuttuvat.
Sen hyväksyminen ilman puutetta tai vastenmielisyyttä on valtava etu sisäisen rauhan tunteen kehittämiselle. Kun olet saavuttanut tuon rauhan, sinulla on rauhaa ja voimaa tehdä tarvittavat olosuhteidesi parantamiseksi ilman ahdistusta tai pelkoa, joka hämmentäisi tuomiosi tai halventaisi sinua.
Hengittäessäni rauhoitan kehoa ja mieltä. Hengittäen, hymyilen. Asuminen tällä hetkellä tiedän, että tämä on ainoa hetki. - Thich Nhat Hanh
Kullakin hetkellä mielemme kilpailee satojen erilaisten ajatusten ja ahdistusten kanssa. ”Työtehtävä erääntyy. Muistinko sammuttaa uunin ennen kuin lähdin talosta? Onko suhde sujunut kunnolla? Sanoinko jotain väärin puhuessani lapselleni eilen? ' jne.
Tämä loputon huolenaihe vetää meidät pois nykyisestä hetkestä ja pakottaa meidät miettimään asioita, joita emme todellakaan voi hallita: ohi on ohi, eikä tulevaisuutta ole vielä kirjoitettu.
Kaikki mitä meillä on, kaikki mitä meillä on, on TÄMÄ hetki, TÄMÄ syke, TÄMÄ hengitys.
Palaa siihen.
Kun huomaat, että ahdistuneet ajatuksesi pyörivät hallitsemattomasti, keskity hetkeksi vain hengitykseesi: hengitä sisään neljän lukumäärän kohdalla, pidätä hengitystäsi neljän lukumäärän ajan ja hengitä kahdeksan. Toista useita kertoja. Keskittymällä kokonaan hengitykseesi et voi olla olematta läsnä, ja se silti vaivaa sinua.
Muita lainauksia, joita saatat lukea (artikkeli jatkuu alla):
- 15 lainausta muistaa, kun olet kadonnut elämässä
- 26 kaikkien aikojen tehokkaimmista lainauksista
- 20 yksinäisyyden lainausta, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi vähemmän yksin
- 30 lainausta, jotka juhlivat introverteja, seinäkukkia ja yksinäisiä susia
- 20 erittäin syvällistä Nalle-Puh-lainausta hymyilemään
- 25 ihanan hassuja Alice Ihmemaassa lainauksia elämään elämää
Odotus on kaiken sydänsäryn perusta. - William Shakespeare
Viisaat sanat siellä, Billy.
Paljon sisäisestä myllerryksestämme johtuu siitä, että luomme jatkuvasti odotuksia - sekä itsellemme että muille - ja kun / jos ne eivät toteudu, menetämme sh * t.
Se on hyvin, hyvin vaikeaa elää ilman odotuksia , mutta vapauttaa huomattavasti, jos pystyt siihen. Jos sinulla ei ole odotuksia muilta ihmisiltä käyttäytymään tietyllä tavalla (esimerkiksi kuten sinä tekisit tietyssä tilanteessa), sinua ei petä, kun he eivät.
Sama koskee elämänkokemuksia: ei odotuksia siitä, mitä voi tapahtua, kun olet lomalla tai romanttisessa suhteessasi . Kiinnittyminen odotuksiin ja unelmiin on resepti stressiin ja suruun, joten yritä päästää irti ja palata nykyiseen hetkeen.
Kun pystyn vastustamaan kiusausta tuomita muita, voin nähdä heidät elämässäni anteeksiannon opettajina, muistuttaen minua siitä, että minulla voi olla mielenrauha vain silloin, kun annan anteeksi eikä tuomita. - Gerald Jampolsky
Tämä seuraa yllä olevan lainauksen kantapäätä, ja sillä on paljon tekemistä emme anna onnemme ja mielenrauhamme riippua muiden ihmisten toimista . Saatat joutua turhautumaan kumppanisi, lapsesi tai työtovereidesi kanssa tekemättä asioita, joita mielestäsi heidän pitäisi 'tehdä', varsinkin kun heidän tekonsa (tai sen puuttuminen) vaikuttavat omaan elämäänsi ... mutta emme koskaan tiedätkö todella, mitä toinen voi olla tekemisissä?
Ulkopuolisen näkökulmasta saatamme nähdä henkilön, joka ei ole yhteydessä kukaan pudottavaan palloon, pettää meitä, eikä anna meidän edetä mitä haluamme elämässämme. Saatamme tuntea turhautumista, vihaa ja jopa halveksuntaa, koska he eivät toimi niin kuin me tekisimme.
Emme välttämättä näe lamauttavaa masennusta, jonka kanssa he kamppailevat, tai kuinka sairaat perheenjäsenet ovat pitäneet heitä yöstä yöhön, joten he tuskin pystyvät säveltämään lauseen yhdessä saati tehokkaasta kommunikoinnista. On niin monia tekijöitä, joita emme näe, että emme voi arvioida palasia, joihin meillä on kunnia.
Päästämällä irti muiden odotuksista, päästämme irti vihastamme, halveksunnastamme ja turhautumisestamme. Anteeksiannossa ja ehdottomassa hyväksynnässä on huomattava rauha.
Siellä, missä on rakkautta ja viisautta, ei ole pelkoa tai tietämättömyyttä.
Siellä, missä on kärsivällisyyttä ja nöyryyttä, ei ole viha eikä huoli. - Assisilainen Franciscus
Kun keskitymme ensisijaisesti omaan onnellisuuteemme, turhaudumme, kun toiveemme, unelmamme ja suunnitelmamme eivät toteudu kuvitellusti, mutta kun keskitymme muiden ihmisten onnellisuuteen, emme voi olla tuntematta ilo puolestaan.
Jos havaitsemme olevamme huolissamme aiheesta, itsemme kouluttaminen kaikesta sen näkökulmasta voi levittää kaikenlaista emotionaalista mullistusta… ja jos olemme vihaisia ja huolissamme, koska suunnitelmat eivät suju odotetulla tavalla, palaamme takaisin nykyiseen hetkeen ja olla kärsivällinen itsemme ja muiden kanssa tuo rauhaa.
43 Lisää sisäisen rauhan lainauksia ...
Tyydy siihen, mitä sinulla on
iloita siitä, miten asiat ovat.
Kun huomaat, ettei ole mitään puutetta,
koko maailma kuuluu sinulle. - Lao Tzu
Rauha on seurausta mielesi uudelleenkoulutuksesta käsittelemään elämää sellaisenaan, kuin luulet sen olevan. - Wayne W.Dyer
Sinussa on hiljaisuus ja pyhäkkö, johon voit vetäytyä milloin tahansa ja olla itsesi. - Hermann Hesse
Maailman takaa ajaminen tuo kaaosta. Se, että annan kaiken tulla minulle, tuo rauhaa. - Zen Gatha
Olla paikallaan. se ei vie vaivaa pysyäksesi paikallaan, se on täysin yksinkertaista. Kun mielesi on hiljaa, sinulla ei ole nimeä, sinulla ei ole menneisyyttä, sinulla ei ole suhteita, sinulla ei ole maata, sinulla ei ole hengellisiä saavutuksia eikä sinulla ole puutteita hengellisistä saavutuksista. Olemassaoloa on vain itsensä kanssa. - Gangaji
Sisäinen rauha alkaa hetkestä, jona päätät olla antamatta toisen henkilön tai tapahtuman hallita tunteitasi. - Pema Chodron
Jos haluat rauhaa, lopeta taistelut. Jos haluat mielenrauhaa, lopeta taistelu ajatuksillasi. - Peter McWilliams
Hidasta vain. Hidasta puhettasi. Hidasta hengitystäsi. Hidasta kävelyäsi. Hidasta syömistäsi. Ja anna tämän hitaamman, tasaisemman vauhdin hajustaa mieltäsi. Hidasta vain. - Doko
Vapaus halusta johtaa sisäiseen rauhaan. - Lao Tse
Mieli voi mennä tuhanteen suuntaan, mutta tällä kauniilla polulla käyn rauhassa. Jokaisessa vaiheessa tuuli puhaltaa. Jokaisessa vaiheessa kukka kukkii. - Thich Nhat Hanh
Mutta itsehillinnöity ihminen, joka liikkuu esineiden keskellä, aistiensa ollessa hillittyjä ja vapaana sekä vetovoimasta että syrjinnästä, saavuttaa rauhan. - Chinmayananda Saraswati
Jos on rauhaa, se tapahtuu olemalla, olematta. - Henry Miller
Älä anna muiden käyttäytymisen tuhota sisäistä rauhaa. - Dalai Lama
Opi rauhoittamaan mielesi tuulet, niin voit nauttia suuresta sisäisestä rauhasta. - Remez Sasson
Ego sanoo - Kun kaikki on paikoillaan, tunnen sisäistä rauhaa. Henki sanoo - Löydä sisäinen rauhasi ja sitten kaikki putoaa paikoilleen. - Marianne Williamson
Tunteet ovat vain kävijöitä, jotka antavat heidän tulla ja mennä. - Mooji
Älä yritä pakottaa mitään. Anna elämän olla syvä päästö. Jumala avaa miljoonia kukkia päivittäin pakottamatta niiden silmuja. - Osho
Kun emme löydä rauhaa itsestämme, on turhaa etsiä sitä muualta. - Francois de La Rochefoucauld
Älä yliarvioi saamiasi äläkä kadehdi muita. Se, joka kadehtii muita, ei saa mielenrauhaa. - Buddha
Kun ymmärrämme selvästi, että sisäinen rauha on todellinen onnellisuuden lähde, ja kuinka voimme hengellisen harjoittelun kautta kokea asteittain syvemmät sisäisen rauhan tasot, kehitämme valtavaa innostusta harjoitteluun. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditaatio ei ole tapa hiljentää mieltäsi. Se on tapa päästä hiljaisuuteen, joka on jo olemassa - haudattu niiden 50000 ajatuksen alle, jotka keskimääräinen ihminen ajattelee päivittäin. - Deepak Chopra
Muista, että pyhäkön sisäänkäynti on sisälläsi. - Rumi
Pelottomuus edellyttää rauhaa ja mielenrauhaa. - Mahatma Gandhi
Kiitollisuudessa eletty elämä on rauhallinen, hiljainen ilo. - Ralph H.Blum
Ihmisillä on vaikea päästää irti kärsimyksistään. Pois a tuntemattoman pelko , he pitävät mieluummin tutusta kärsimyksestä. - Thich Nhat Hanh
Et huolehtisi niin paljon siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, jos ymmärtäisit kuinka harvoin he tekevät. - Olin Miller
Katsokaa puuta, kukkaa, kasvia. Anna tietoisuutesi lepää sen päällä. Kuinka he vielä ovat, kuinka syvälle juurtuneet olemiseen. Anna luonnon opettaa sinulle hiljaisuutta. - Eckhart Tolle
Rauhaa ja hiljaisuutta tulee olemaan, kun henkilö on vapaa ulkoisista esineistä eikä häiritse. - Bruce Lee
Myötätunto, suvaitsevaisuus, anteeksianto ja itsekurin tunne ovat ominaisuuksia, jotka auttavat meitä johtamaan päivittäistä elämäämme rauhallisella mielellä. - Dalai Lama
Älä koskaan ole kiire, tee kaikki hiljaa ja rauhallisessa hengessä. Älä menetä sisäistä rauhaa mistään, vaikka koko maailmasi näyttää järkyttyneeltä. - Francis de Sales
Universumi ei ole sinun ulkopuolella. Katso itseäsi, kaikkea mitä haluat, olet jo. - Rumi
Zen tekee mitä tahansa tekemällä sen tietyllä mielen keskittymisellä, mielen rauhallisuudella ja yksinkertaisuudella, mikä tuo valaistumisen kokemuksen ja tämän kokemuksen kautta onnellisuuden. - Chris Prentiss
Mielenrauhan takaamiseksi meidän on erotettava universumin pääjohtaja. - Larry Eisenberg
Sinä olet taivas. Kaikki muu - se on vain sää. - Pema Chodron
Emme ymmärrä, että jossain sisimmässämme on olemassa korkein minä, joka on ikuisesti rauhassa. - Elizabeth Gilbert
Sisäinen rauha voidaan saavuttaa vain, kun harjoitamme anteeksiantoa. Anteeksianto on menneisyyden päästäminen irti ja siten keino korjata väärinkäsityksemme. - Gerald G.Jampolsky
Kun olet nähnyt itsesi ulkopuolella, saatat löytää, mielenrauha odottaa siellä. - George Harrison
Sisäinen rauha ei johdu siitä, että saamme mitä haluamme, vaan siitä, että muistetaan kuka olemme. - Marianne Williamson
Vain oikeudenmukainen mies nauttii mielenrauhasta. - Epikuros
Sisäisen rauhan elämä, joka on harmonista ja stressitöntä, on helpoin olemassaolotyyppi. - Norman Vincent Peale
Mitä suurempi mielemme rauhan taso, sitä suurempi mielenrauhamme, sitä suurempi kykymme nauttia onnellisesta ja iloisesta elämästä. - Dalai Lama
Rauha on vapautta rauhassa. - Marcus Tullius Cicero
Mielenrauha on se mielentila, jossa olet hyväksynyt pahin. - Lin Yutang
Onko sinulla suosikkilainauksia sisäisestä rauhasta, jotka inspiroivat sinua? Voit vapaasti jakaa ne kanssamme jättämällä kommentin alla.
