Oletko koskaan ollut epävarma siitä, onko se, mitä tunnet rakkaudesta sanan todellisessa ja terveellisessä merkityksessä, vai onko se, mitä todella koet, kiintymys johonkin?
Onko epäterveiden rajana luottaminen heihin?
Jossakin määrin emotionaalinen kiinnittyminen on tietysti välttämätöntä sitoutunut suhde . Kukoistava suhde perustuu a terveellistä kiinnittymisen taso, jossa haluat olla keskenään, mutta elämäsi ei itse asiassa riipu toisen läsnäolosta siinä.
Toisinaan voi kuitenkin olla hankalaa tunnistaa, mihin raja terveellisen ja epäterveellisen kiintymyksen välillä putoaa. Suurin osa tämän rajan ylittävistä ihmisistä ei ymmärrä.
Joskus rakkaus voi muuttua epäterveelliseksi kiintymykseksi, ja joskus se ei ole koskaan oikeastaan oikeaa rakkautta, vain riippuvuus, jota et voi ravistella tai et ole kiinnostunut ravistelemaan.
Mitkä ovat merkkejä siitä, että kokemasi on epäterveellinen kiintymys eikä todellinen rakkaus?
Tässä on muutamia huomioitavia asioita:
rakkauden ja himon ero
1. Olet henkisesti riippuvainen.
Kaikki parit tekevät ja heidän pitäisi riippua toisistaan tietyssä määrin.
Terveellinen määrä keskinäistä riippuvuutta on, kun molemmat kumppanit tietävät voivansa kääntyä toistensa puoleen, kun tarvitsevat tukea, mutta eivät luota yksinomaan toisiinsa. Heillä on laaja verkosto ihmisiä auttamaan heitä, kun he tarvitsevat.
He nauttivat asioiden tekemisestä yhdessä, mutta heidän ei tarvitse olla liimattu toisiinsa joka päivä sekunti.
Emotionaalinen riippuvuus eroaa keskinäisestä riippuvuudesta siinä, että toinen kumppani joko luottaa täysin toiseen ja on valmis antamaan mitään takaisin tai tarjoaa kumppanilleen täyden tuen siinä määrin kuin he uhraavat itsensä ja odottavat mitään vastineeksi.
Henkilöä, joka on emotionaalisesti riippuvainen, ei voida erottaa kumppanistaan eikä hän kykene nauttimaan itsestään, kun he ovat erillään.
2. Olet liikaa investoinut heidän elämäänsä.
Kun olet vakavassa suhteessa, olet kumppanuus, joten sinun pitäisi olla siellä tukemassa toisiaan ja tarjoamalla neuvoja. Mutta sinun pitäisi sitten antaa heidän tulla asioihin.
Tiedät hyvin, että he ovat kykenevä ihminen, ja vaikka he saattavat tarvita joskus vähän ylimääräistä tukea, heidän ei tarvitse sinun tekevän kaikkea heidän puolestaan.
Epäterveellinen kiintymys on, kun olet valmis luopumaan omasta työstäsi tai kiinnostuksen kohteistasi omistautua heidän ongelmiensa ratkaisemiseen, kun et vain voi jättää heitä hoitamaan asioita yksin.
Saatat tuntua tukevalta, mutta se on oikeastaan hieman epäkunnioittavaa. Heille saattaa tuntua siltä, että kyseenalaistat heidän kykyjään.
Olet niin kiintynyt, että kamppailet nähdäksesi linjat elämäsi ja heidän välilläan. Yrität pelastaa heitä jatkuvasti, vaikka he eivät ole pyytäneet sinua.
Jos aloitat heidän elämänsä haltuunoton, lopetat tasavertaiset kumppanit, jotka kunnioittavat toisiaan, ja sen sijaan sinusta tulee outo vanhempainhahmo, jota he saattavat alkaa paheksua tai odottaa korjaavansa kaiken, mikä menee pieleen.
3. Mutta kyse on oikeastaan sinusta.
Paljon sinä saatat uhrata oman aikasi keskittyä niihin, se on todella sinusta.
Kiintymys tulee itsekkyyden paikasta. Kaikki, mitä teet heidän hyväkseen, on itse asiassa sinulle jollakin pienellä tavalla, vaikka tekisitkin sen vain, koska ajattelet jos se saa heidät pysymään kanssasi.
Todellinen rakkaus on kyse toisesta ihmisestä. Asetat heidän tarpeet aidosti omien etuun, kunnioitat myös silloin, kun he tarvitsevat tilaa ja itsenäisyyttä.
4. Se on vaikeaa vain silloin, kun olet erillään
Kuten sanonta kuuluu, todellisen rakkauden kulku ei koskaan sujunut sujuvasti. Rakkaus on kaikkea muuta kuin suoraviivaista, mutta kiintymyksellä ei ole siihen muita tasoja.
Todellinen rakkaus on kovaa , ja siihen on työskenneltävä. Siihen sisältyy kompromisseja ja taisteluita, kun taas kiintymys ei kasva tai kehitty.
Jos olet kiintynyt johonkin epäterveellisellä tavalla, haluat nähdä hänet kuin addikti, joka tarvitsee seuraavan korjauksen, ja olet huolissasi ja pakkomielle siitä, mikä voi mennä pieleen.
Yhdessä ollessasi se ei kuitenkaan ole monimutkaista eikä tunteesi ylikuormita sinua.
Sinun tarvitsee vain nähdä heidät, olla heidän kanssaan ja koskettaa heitä. Jos olet vain kiintynyt, se on niin yksinkertaista, ja taistelet, kun seuraavan kerran kohtaat toisensa, et oikeastaan isoja juttuja.
5. Sinusta tuntuu, että toinen henkilö täydentää sinua.
Todellinen rakkaus on oivaltaa, että te molemmat pysytte kahtena kokonaisena ihmisenä, joita ette sulaa toisiinsa.
Se on tietäen, että tarvitset kukin omaa tilaa, ja oleminen täysin hieno, kun toinen ei ole siellä. Se haluaa heille parasta, riippumatta siitä, liittyykö sinuun.
Jos olet kiintynyt, sinusta tuntuu, ettet voi elää ilman heitä ja että he ovat kaikki ja kaikki.
Se ei välitä siitä, mikä on parasta heille, vaan haluaa heidän olevan kanssasi. Tuntuu kuin olisit jotenkin epätäydellinen, jos he lähtevät.
Kuinka estää epäterveellisen emotionaalisen kiintymyksen kehittyminen
Epäterveelliseen kiintymykseen perustuva suhde ei ole positiivinen kokemus kummallekaan kumppanille.
Mutta on tapoja yrittää varmistaa, ettet löydä itsesi tarttuvaksi myrkyllisiin suhteisiin, jotka eivät ole todellista rakkautta, jos olet todella rehellinen itsellesi.
1. Yritä päästä parisuhteeseen oikeista syistä.
Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta jos etsit suhdetta, yritä laittaa sormesi motiiveihisi.
Onko jonkun etsiminen seurausta pelosta olla yksin? Jos etsit jotakuta vääristä syistä , löydät melko todennäköisesti väärä henkilö .
2. Ota asiat hitaasti.
Joku, joka kokee kiintymystä, usein kiirehtiä suhteeseen , sillä niin he voivat olla varmoja siitä, että he ovat saaneet toisen henkilön itselleen.
Liite on omistushaluinen . Älä pääse suhteeseen vain siksi, ettet halua heidän olevan kenenkään muun kanssa.
3. Varmista, että sinulla on oma elämäsi.
Jos pari alkaa tehdä kaikkea yhdessä, epäterveellinen kiintymys tulee todennäköisemmäksi. Vaikka on hienoa haluta viettää paljon aikaa rakastamasi kanssa, me kaikki tarvitsemme tilaa .
Varmista, että molemmilla on omat kiinnostuksen kohteesi ja viettää aikaa poissa toisistaan.
Älä pelkää tehdä toimintoja, joista kumppanisi ei ole kiinnostunut. Älä luovu kaikista asioista, joita teit ennen kuin tapasit kiintymyksesi kohteen.
4. Ravitse ystävyyssuhteitasi ja perhesuhteitasi.
Älä ole ihminen, joka pääsee parisuhteeseen äläkä koskaan vaivaudu varaamaan aikaa ystävilleen ja perheelleen.
Hemmottele hyviä ystäviä ja läheisen perheesi kanssa yhtä paljon rakkautta ja kunnioitusta kuin kumppanisi kanssa, ja varaa tietoisesti aika työskennellä näiden suhteiden parissa.
5. Älä odota kumppanisi täyttävän kaikki tarpeesi.
Vaikka kumppanisi tulisi ehdottomasti olla hieno voimanlähde ja joku, jonka puoleen voit kääntyä saadaksesi tukea, sinun ei pitäisi luottaa heihin ehdottomasti kaikessa. Kukaan ei pysty käsittelemään tällaista kuormitusta harteilleen.
6. Ole ylpeä itsenäisyydestäsi.
Jos rakastat jotakuta, olisit tietysti tuhoisa, jos asiat päättyisivät, mutta älä pudota ansaan ajattelemalla, ettet voi selviytyä ilman heitä tai että elämäsi päättyisi, jos he jättävät sinut.
Ei niin.
Paljon kuin se satuttaisi, pääsisit sen läpi ja lopulta olisit aivan kunnossa.
Ole ylpeä siitä, että vaikka olet päättänyt olla sitoutuneessa suhteessa tämän henkilön kanssa, olet silti täysin omavarainen ihminen.
Älä koskaan unohda, kuka olet yksilönä. Olet vahva, ja olet kokonainen, ja ansaitset todellisen rakkauden, joka ravitsee sinua eikä saa sinut tuntemaan olevasi puoli ihmistä, joka odottaa jonkun täydentävän niitä.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä, jos sinulla on epäterveellinen kiintymys kumppaniin? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- Yhteisriippuvuus huolehtiminen: Haitallisten ja hyödyllisten erottaminen toisistaan
- Onko tosi rakkaus valinta vai tunne?
- 12 rajaa, jotka sinun on asetettava suhteeseesi
- 9 suhdetavoitetta jokaisen parin tulisi asettaa
- 20 merkkiä jollakin on hylkäämisongelmia
- 7 tärkeintä eroa himon ja rakkauden välillä
