'Rajat.'
Sana jättää jääpuikkoja ystävien sydämeen.
Meille kerrotaan, että rakkauden oletetaan olevan rasittamaton, avoin alue, jossa yksisarviset ja keijut luovat upeita kuvakudoksia rakkaudestamme sokerilla ja välittömällä luottamuksella.
Todellakin, mitä enemmän tilaa on juosta vapaasti, sitä todennäköisemmin me kompastumme ja putoamme tasaisesti kasvoillemme.
Rajat ovat välttämättömiä, eikä mikään niistä sano, että he eivät voi muuttua.
Niitä ei pidä ajatella jäykkinä supistuksina, jotka on suunniteltu tukahduttamaan suhde.
Heidän pitäisi, voi ja tehdä muutoksia, minkä vuoksi niistä keskusteleminen on niin tärkeää.
Tässä on 12 tyyppistä rajaa, jonka kannattaa harkita parisuhteessasi.
1. Kokonaisodotukset
Ensinnäkin, sinun tulee aina keskustella siitä, mitä odotat joltakin ja mitä odotat saavan.
'Odotukset' saavat huonon räppärin Romancevillessä, mutta jos ajatellaan odotuksia käyttäytymisstandardeiksi, siihen liittyvien rajojen omaksuminen on helpompaa.
Monet ihmiset astuvat suhteisiin asettamalla parantamisen / täydentämisen taakan jollekin toiselle.
Kukaan meistä ei kuitenkaan ole kenenkään jumala, jumalatar tai toteutustoteemi.
Olemme meitä, olemme todellisia, ja meillä on tarpeita, jotka joku muu voi helposti unohtaa, jos joku asettaa meidät jalustalle.
Suhteen tulee olla antamisen ja ottamisen tasapaino, ei ottaa, kunnes jollekulle ei ole enää mitään annettavaa.
Muista keskustella siitä, kuinka pitkälle olet valmis menemään jonkun 'täyttymyksen' saavuttamiseksi ja kuinka haluaisit vuorostaan täyttyvän.
2. Toleranssit
Jokaisella on erilaiset fyysiset kynnykset.
Sama koskee emotionaalista.
Kerro rakkaallesi, että on olemassa tiettyjä asioita, joita et siedä: häntä huudetaan, valehteli , hiljennetty tai epäluottamus - mitä se sitten onkin, tee tiedoksi, että näiden rajojen ylittäminen on matka, jota he eivät ehkä halua tehdä.
3. Seksuaalinen ilmaisu
Jotkut ihmiset pitävät seksistä joka aamu. Jotkut ihmiset pitävät siitä outoissa paikoissa. Jotkut tekevät sen vain lomilla. Jotkut ovat villiä, toiset hitaita ja aistillisia.
Jos sinä ja rakastajasi ette tiedä, missä seksuaalirajasi ovat, toinen tai molemmat saattavat viettää kallisarvoista aikaa onnettomasti seksuaalisen ilmaisun väärentämisessä, mikä on selkeä merkki ongelmista minkä tahansa suhteen horisontissa.
Kerro tarpeesi ja mieltymyksesi sekä kuinka paljon kokeilutilaa niissä on.
4. Taloudellinen
Rahan pidetään yleensä myrkyksi sydänasioissa, mutta raha (hyvässä tai pahassa, yleensä huonommaksi) on väistämätön osa ihmisen vuorovaikutusta riippumatta siitä, oletko jonkun kanssa vai ei.
Aiemmin 'romanttisten' varojen jakamiseen liittyi valtava leima, mutta monet avioparit pitävät nyt avoimesti erillisiä pankkitilejä.
Kyse ei ole epäluottamuksesta tai epäonnistuneen suhteen odotuksesta, vaan mukavuudesta.
Keskustele taloudellisista rajoistasi aikaisin, jotta vältät tahmeat sotkeutumiset myöhemmin.
5. Aiemmat elämät
Yksinkertaisesti sanottuna menneisyytesi on sinun.
Monet ihmiset pitävät väärin sitä, että heidän oikeutensa tai velvollisuutensa on avata rakastajan menneisyys niin, että kaikki rakastajasta on paljaana kuin osat tutkittavaksi.
Et kuitenkaan ole auto, takataskussasi ei ole otsikkoa ja rekisteröintiä luovuttaa jollekulle, jolla sinulla ei ole renkaita potkia varten.
Kerro ihmisille, että mitä päätät paljastaa - ellei julkistamatta jättäminen aiheuta suoraa terveysriskiä tai muuten uhkaa - on sinun harkintasi.
Viestintä on avain kaikissa suhteissa , mutta suhde ei ole terapeutin sohva. Sinulla ei ole millään tavalla velvollisuutta tehdä itsestäsi avointa kirjaa, ellet tee niin mukavasti.
6. Perhe
Suhteet ovat usein olemassa 'Hurricane Familia' -silmissä, mikä ei välttämättä tarkoita kauhistuttavaa perheiden välistä vuorovaikutusta, vaan yksinkertaisesti sitä, että molempien perheiden tarpeet pyörivät jatkuvasti suhteidesi reunojen ympärillä.
Perusrajojen asettaminen toistensa perheen vuorovaikutukselle vaikuttaa suhteeseen estää paljon hätätilanteiden palauttamista myöhemmin.
7. Ystävyyssuhteet
Rakastajasi ei koskaan pidä kaikista ystävistäsi eikä sinusta heidän ystävistään, mutta se ei estä monia ihmisiä yrittämästä selvittää kenellä toisella voi olla ystäviä.
Aseta keskinäiset kunnioitusrajat, jotta toinen voi tehdä järkeviä päätöksiä siitä, kenen sallitaan vaikuttaa heihin ja laajemmin, kenen sallitaan vaikuttaa suhteeseen.
8. Tavoitteet
Kukaan ei saa sanoa meille, että unelmamme ovat arvottomia, vaikka he ajattelevat tekevänsä niin hyväsydämisesti meidän edun mukaista.
Aseta raja: Tätä haluan / aion tehdä tuki on sallittua, heikentäminen ei ole.
9. Lisäykset
Oletko valmis tuomaan lapset parisuhteeseen? Lemmikkieläimet?
Nämä ovat yleensä kovia ja nopeita rajoja, jotka kaikki tuovat parisuhteeseen, mutta eivät halua nostaa esiin, ellei heidän tarvitse sitä ehdottomasti tehdä.
Suhdeyksikköön lisääminen on valtava juttu, eikä sitä pidä jättää sattuman varaan.
Keskustele kenestä ja mistä olet valmis sallimaan rajojesi ylittämisen suhteeseen.
10. Vähennykset
Ero .
Kuten suvaitsevaisuuksien kohdalla, varhaisessa vaiheessa käytävä keskustelu siitä, mitä teemme ja mitä emme tee, jos asiat eivät toimi, saattaa säästää paljon kipua ja draamaa lopussa.
Tämä voi käsittää jäähdytysjaksoja, toiset mahdollisuudet , asumisjärjestelyt, aina 'pysykäämme ystävinä ... hyötyineen' -vaihtoehtoon saakka.
Mikä se on, jos rakas ihminen tietää missä olemme, voimme molemmat lopettaa suhteen hiljaisemmilla, vähemmän huutavilla ehdoilla.
11. Aika
Aika, jopa rakastajien keskuudessa, on rajallinen, joten kysymyksiin tulee:
Mitkä ovat aikarajat?
Missä vaiheessa sinusta tuntuu tukahdutetulta?
Kuinka kauan sinun on ladattava?
Nämä ovat kaikki asioita, jotka rakastajan on tiedettävä - ja haluavat tietää -, jotta molemmat teistä tuntisivat olonsa mukavaksi vain omassa nahassa, mutta myös toistensa ympärillä.
12. Digitaalinen läsnäolo
IPhone- ja sosiaalisen median aikakaudella on välttämätöntä keskustella siitä, kuinka paljon rakastajalla on pääsy digitaaliseen läsnäoloon.
Viestintäsovellukset, seurantasovellukset, kalenterisovellukset, Facebook-ystävyys (ja ystävien ystävystäminen): kaikki tämä on rajatulla alueella.
Rakkaus ei aina kestä , mutta sosiaalisen median, vaikka ei ikuisesti, on erittäin vaikea purkaa.
Kuinka asettaa rajat suhteille
Nyt kun tiedät joitain avaintyyppejä rajoista, jotka haluat ehkä asettaa parisuhteellesi, miten menet siihen?
Ei pitäisi olla yllätys, kun opitaan, että avoin ja rehellinen viestintä on avain onnistuneen raja-arvon asettamiseen ja näiden rajojen kunnioittamiseen.
Se on yhtä helppoa kuin näiden vaiheiden seuraaminen.
Vaihe 1 - Tunne rajat
Ehkä olet löytänyt inspiraatiota yllä olevasta ja sinulla on käsitys siitä, mitkä rajat haluat asettaa.
Mutta silti kannattaa käyttää aikaa, jotta voit todella tunnistaa mielipiteesi, mistä puhut, ja miettiä muita alueita, joilla sinulla on punaisia viivoja, joihin kumppanin on pidettävä kiinni.
Vasta kun rajasi ovat sinulle tiedossa, pystyt kommunikoimaan niistä kumppanillesi.
Vaihe 2 - Valitse, milloin niistä keskustellaan
Joistakin asioista on keskusteltava suhteellisen aikaisin suhteessa, koska niillä voi olla suuri rooli sinun ja kumppanisi onnellisuudessa ja liittosi yleisessä terveydessä.
Kun sinusta tuntuu, että on aika keskustella tietystä rajasta, muista tehdä niin, kun olet vapaa häiriötekijöistä ja kun olet molemmat rento ja avoin toistenne näkökulmalle.
Muut asiat voivat odottaa, kunnes ne todella on nostettava.
Ei ole esimerkiksi välttämätöntä sanoa kategorisesti, ettet siedä sitä, että sinua huudetaan vasta, ellet löydä itsesi kyseiseen tilanteeseen.
Silloinkin on parasta odottaa, että asiat rauhoittuvat, jotta sinä ja kumppanisi pystytte keskustelemaan vähemmän emotionaalisella energialla sekoittamaan asioita.
Vaihe 3 - Tee niistä selkeät
Jos haluat kumppanisi noudattavan rajojasi, sinun on tehtävä ne selkeiksi ja helposti ymmärrettäviksi.
Epäselvyydelle ja harmaille alueille on vähän tilaa, jos nämä asiat merkitsevät sinulle paljon.
Pyydä kumppaniasi toistamaan takaisin rajasi mielestäsi. Näin voit olla varma, että he ovat ymmärtäneet.
Kun ilmaiset rajojasi, käytä mieluummin I-lauseita kuin sinä.
Joten sano:
'Haluaisin mieluummin, jos äitisi soittaisi ensin ennen kierrosta.'
Mielummin kuin:
'Sinun on kerrottava äidillesi puhelimeen ennen kuin hän tulee ympäri.'
Vaihe 4 - Salli pieniä rikkomuksia
Kukaan ei ole täydellinen.
Ihmiset tekevät virheitä.
Vaikka niitä onkin kaupan katkaisijat joita et yksinkertaisesti hyväksy, sinun on annettava kumppanillesi liikkumavaraa, jos he ylittävät joidenkin rajojesi ...
… Varsinkin kun olet ensin ilmoittanut heille.
Ehkä he jättävät huomiotta toiveesi olla yksin, jotta voit levätä ja ladata. Se on viaton virhe tehdä, ja he tekevät sen, koska eivät ymmärrä tarpeitasi.
Siitä ei todellakaan aiheudu valtavaa hälinää ... elleivät he jatka välittämättä tunteitasi yhä uudelleen.
tukeekö peto trumpia
Muistuta heitä jatkuvasti mieltymyksistäsi, ja heidän tulisi lopulta kunnioittaa ja kunnioittaa heitä.
Vaihe 5 - Tiedä milloin ja miten olla voimakas
Voi tulla piste, kun yksi tiukoista rajoistasi on ylitetty…
... tai kumppanisi saattaa tehdä pienempiä virheitä asioissa, jotka ovat sinulle hieman vähemmän tärkeitä.
Joko niin, tulee aika, jolloin sinun on osoitettava, että heidän toiminnallaan on seurauksia.
Jos et, he jatkavat rajojesi huomiotta jättämistä.
Joistakin asioista kumppanisi on tiedettävä seuraukset ennen ensimmäistä rikkomusta.
Jos esimerkiksi et yksinkertaisesti voi hyväksyä mitään huijaamisen muoto mitä tahansa, sinun on tehtävä selväksi alusta alkaen, että lopetat suhteen, jos tämä tapahtuu.
Muina aikoina saatat joutua keskustelemaan seurauksista, jotka johtuvat vähemmän tärkeän rajan toistuvasta rikkomisesta.
Joten jos he viipyvät myöhässä kavereiden kanssa edes kuulematta sinua, voit tehdä selväksi, että jos he tekevät niin uudelleen, heidän pitäisi odottaa viettävän enemmän aikaa perheesi kanssa.
Älä pelkää palata keskusteluihin
Ihmiset muuttuvat. Suhteet muuttuvat. Rajat muuttuvat.
Selkeästi välitetyt, terveelliset rajat tuovat pariskunnat tietoon, että he voivat puhua pelkäämättä syytöksiä tai epäoikeudenmukaista tuomiota.
Kun voimme nähdä, että rajojen asettaminen parisuhteessa ei rajoita sitä, vaan tosiasiallisesti vahvistaa sitä, nuorten fantasia siitä, että jonkun on oltava avoin ja täysin meidän, antaa tien rakkaamme yksilöllisemmälle aikuisen arvostukselle.
Kysymys ja kunnioittaminen ovat avaintekijöitä kaikissa suhteissa, ja todellisuus on, että meillä kaikilla on rajat, emme yksinkertaisesti aina halua päättää niitä tai joskus jopa tutkia niitä.
Rajojen keskustelua ei pidä nähdä ennusteena ongelmista, vaan pikemminkin luottamuksen ja uskon asettamiseen todellisuuteen, joka kestää pidempään kuin rajaton fantasia.
Etkö vieläkään ole varma, mitkä rajat sinun tulisi asettaa suhteellesi tai miten se tehdään? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Lisää suhde viisautta (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka toimia jonkun kanssa, joka toistuvasti ei kunnioita rajojasi
- Mitkä ovat esimerkkejä emotionaalisista rajoista (+ miten ne asetetaan)
- Kuinka kunnioittaa muiden rajoja: 4 erittäin tehokasta vinkkiä
- 4 tapaa, jolla empatian puute tuhoaa suhteesi
- 7 merkkiä siitä, että rakkautesi, jota tunnet, ei ole ehdoton (ja mitä se tarkoittaa suhteellesi)
- 7 merkkiä sinä ja kumppanisi eivät ole yhteensopivia
- Kuinka lopettaa suhteidesi sabotointi passiivisen aggressiivisuuden kanssa
