Ihmiset eivät aina tee hyvää työtä kunnioittaen henkilökohtaisia rajoja. Joskus se on haitallista, joskus ei.
Joskus odotuksesi eivät välttämättä vastaa sitä, mitä muut ihmiset ovat valmiita vastaamaan. Sinulla on viimeinen sana siitä, mitä olet eikä halua hyväksyä.
Mutta jos sinulla on pitkä luettelo vaatimuksista siitä, miten odotat kohtelua tai muutat näitä vaatimuksia usein, sinun pitäisi odottaa ihmisten olevan kykenemättömiä pysähtymään tai lopettamaan hoidon.
Se ylittää rajan terveellisestä itsekunnioituksesta ja rajoista vain huoltoon ja manipulointiin.
miten käsitellä narsisti, joka haluaa kostaa
Haluat kysyä itseltäsi muutaman kysymyksen, kun joku ei kunnioita rajojasi.
Onko raja kohtuullinen? Kunnioittaako se toisen henkilön rajoja?
On suhteellisen yleistä, että ihmiset korjaavat liikaa, kun he yrittävät selvittää henkilökohtaisia asioita. Saatat huomata asettavan epäterveelliset rajat, jos olet aiemmin taistellut rajojen kanssa.
Esimerkiksi…
Mark pääsi äskettäin huonosta suhteesta. Hänen entinen huijasi häntä parhaan miespuolisen ystävänsä kanssa, kun Mark luotti häneen kunnioittamaan suhteen sitoutumista.
Mark joutuu suhteeseen, jossa hänen uudella tyttöystävällään on myös miespuolinen paras ystävä, mikä saa hänet tuntemaan ahdistuksen ja epävarmuuden. Hän ei vaadi suoranaisesti, että hän lopettaa ystävyyden, mutta painostaa jatkuvasti ja valittaa siitä hänelle toivoen, että hän lopettaa ystävyyden tai vetäytyy siitä.
Mark katsoo tämän asettavan emotionaalisen rajan, joten hän ei loukkaannu uudestaan. Todellisuudessa manipuloivaa ja loukkaavaa käyttäytymistä hänen uuden tyttöystävänsä ei pitäisi suvaita. Hän joko luottaa häneen tai ei. Tämä raja ei kunnioita hänen uutta kumppaniaan.
mistä tietää, oletko intuitiivinen
Paras tapa selvittää, onko rajasi kohtuullinen, on kuunnella henkilöä, jonka kanssa sinulla on ongelmia. Jos he pystyvät ilmaisemaan, mikä ongelma heillä on rajalla, voit määrittää, onko rajasi oikeudenmukainen ja välttämätön.
Kuinka joustavat ovat rajoni?
Rajat eivät ole aina vaikea ja nopea asia. Joskus sääntöihin liittyy poikkeuksia. Saatat huomata, että asettamasi raja ei palvele sinua samalla tavalla kuin luulit sen tekevän tai että se on liian rajoittava.
Saatat haluta säätää rajojasi, kun olet kasvanut mukavammaksi henkilön kanssa tai haluat antaa hänelle mahdollisuuden.
On myös mahdollista, että sinulla voi olla jonkinlainen ristiriita henkilön kanssa, kun yrität molemmat haistaa ja mitata rajasi.
Haluat ottaa jonkin aikaa ja todella miettiä, mitkä rajasi ovat joustavat ja mitkä eivät. On olemassa eräitä rajoja ja uskomuksia, joiden kanssa ihmiset eivät vain voi olla joustavia. Se voi olla jotain, mitä he pitävät moraalisesti väärässä, tuntevat olevansa loukkaavaa heille, tai he vain päättivät, että tämä tietty raja ei ole joustava.
Hyvä esimerkki olisi huijaaminen parisuhteessa. Jotkut ihmiset haluavat pysyä ja selvittää sen, korjata rikkoutuneet ja säilyttää suhteen. Ja muut ihmiset lopettavat suhteen välittömästi ja kävelevät pois, koska he pitävät huijaamista merkittävänä luottamuksen ja kunnioituksen rikkomisena, jota he eivät voi sietää tai antaa anteeksi.
Kumpikaan valinta ei ole väärä. Kaikki riippuu ihmisestä, jolla on raja ja kuinka joustava hän haluaa olla sen kanssa. On okei, jos henkilö päättää kokeilla sitä. On myös okei, jos henkilö päättää, että suhde on päättynyt, eikä ole muuta tekemistä kuin lähteä.
kukaan ei koskaan ymmärrä minua
Mieti, kuinka joustava raja on, jota työnnetään. Onko joustavuutta tilaa mukautua ja rakentaa suhde? Vai onko se jotain, jonka mielestäsi sinun on seisottava lujasti?
Pitäisikö sinun irrottaa henkilö?
Oletetaan, että rajasi on kohtuullinen, että se ei ole joustava, mutta henkilö kuitenkin jatkaa. Nyt sinun on tehtävä valinta siitä, miten olet tekemisissä tämän henkilön kanssa.
Saatat huomata, että heidän yleinen käyttäytymisensä ei ole terveellistä tai tarkoituksenmukaista, ja vetäytyä kokonaan. Saatat myös huomata, että vaikka haluat tehdä sen, et pysty siihen muiden velvollisuuksien takia, kuten jos henkilö on työtoveri tai perheenjäsen, joka kääntää muut ihmiset sinua vastaan.
Irrottaminen voi olla parempi valinta kuin yhteyden ottamatta jättäminen, jos tilanne ei sitä oikeuta tai jos yhteydenpitoon meneminen on epäkäytännöllistä.
Tapoja irrottaa ovat:
mistä tiedän olenko hyvännäköinen
1. Pidä kaikki keskustelut puhtaasti liike-elämänä - ei enää rentoa keskustelua henkilön kanssa, joka ei ole enää kohtelias.
2. Älä viettää aikaa sellaisen henkilön kanssa, jota sinun ei tarvitse.
3. Älä reagoi tai käyttäydy epäkunnioittavasti. He saattavat vain yrittää suututtaa sinua, joten heillä on syy olla vuorovaikutuksessa kanssasi tai antaa heille ammuksia maalaamaan sinut negatiivisessa valossa.
4. Ole hiljaa tai kävele pois rennoista keskusteluista. Se sisältää puhelut. On okei sanoa jollekulle, ettet siedä hänen käyttäytymistään ja lopeta puhelua.
Muista, ettet voi hallita toisten toimia. Rajasi auttavat kuitenkin ilmoittamaan ja ohjaamaan heitä. Jos et lepää heidän sietämättömyydessään, he saavat lopulta viestin ettet siedä rajojesi rikkomista.
Saatat olla hyödyllistä määrittää etukäteen, kuinka paljon aikaa olet valmis antamaan henkilölle, jos haluat irrottautua.
Tunnin pituinen puhelu ei välttämättä ole verotettavaa, mutta jos se menee liian paljon pidemmälle tai alkaa vaeltaa kunnioituksettomalle alueelle, se on hyvä lopettaa. Ajan rajoittaminen voi auttaa tilanteissa, joissa et voi tai halua mennä täysin ilman yhteyttä.
Eikö minun pitäisi ottaa yhteyttä?
On joitain ihmisiä, jotka vain eivät vastaa rajoihin. Tuossa skenaariossa saatat huomata, että paras vaihtoehto mielenterveydellesi ja rajoillesi on olla ottamatta yhteyttä henkilöön.
Yhteyden ottamatta jättäminen voi olla hankala asia, ja sinun kannattaa varmistaa, että olet tutkinut mahdollisimman monia muita vaihtoehtoja.
Monet meistä haluavat nähdä rakkaimme hyvät ja ajatella, että he voisivat muuttua, jos todella haluaisivat, mutta lopulta huomaat, että kaikki eivät halua. Monet ihmiset ovat enemmän kuin iloisia voidessaan elää ja kärsiä omasta kurjuudestaan, koska se on lohdutuspaikka, jossa heidän ei tarvitse ottaa vastuuta hyvinvoinnistaan ja kasvustaan.
Jos huomaat, että joku jättää sinut jatkuvasti tyhjentyneeksi, ahdistuneeksi, vihaiseksi tai uupuneeksi, saattaa olla aika arvioida, tarvitsetko kyseistä henkilöä elämässäsi vai ei.
mitä tapahtui Shawn Michaelin silmälle
Älä anna muiden ihmisten häpeää hyväksymään huonoa käyttäytymistä. Päivän päätteeksi sinun on elettävä sen kanssa, joten sinun on tehtävä paras tunne- ja mielenterveydellesi.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä jollekin, joka rikkoo toistuvasti rajojasi? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
