Mieli on suurin este menestymiselle ja itsensä kehittämiselle monille ihmisille.
Pelko, jonka meillä on elämän tuntemattomuudesta, tulevaisuudesta ja valinnoistamme, voi lamauttaa kykymme toimia.
Ongelmana on, että ellei päätämme kohdata pelkomme, ne saattavat lisätä jo olemassa olevia ongelmia ja luoda uusia.
Hyvä uutinen on, että voit siirtyä eteenpäin mukavammin ymmärtämällä, mistä tuntemattomuutesi pelko tulee, kohtaamalla se ja voittamalla se.
Monet ihmiset viihtyvät ja lisäävät itseluottamusta, kun he syleilevät tuntemattomia ja astuvat niihin eteenpäin alueille, jotka tekevät heistä epämukavia.
Saatat ajatella sitä kuin aloitteleva merimies, joka lähtee merelle ensimmäistä kertaa. On monia tuntemattomia, joissa asiat voivat mennä pieleen ...
… Mutta mitä enemmän he lähtevät ulos, sitä taitavampia, asiantuntevampia ja mukavampia he ovat tuntemattomien kanssa.
He lisäävät luottamusta kykyyn navigoida tuntemattomassa. Ja se sitoo siististi tähän suosittuun lainaukseen!
Satamassa oleva alus on turvallinen, mutta alukset eivät ole sitä varten rakennettu. - John A.Shedd
Et ole täällä istumassa ja mätänemässä turvallisessa satamassa. Olet täällä jättääksesi jäljen maailmaan, jonka sinun on tarkoitus lähteä, ja se vaatii etsimistä tuntemattomaan.
mitkä ominaisuudet tekevät hyvän ystävän
Kuinka ihminen voittaa tuntemattomuuden pelon?
1. Kysy, mistä pelkosi tuntemattomasta tulee?
Pelko on ihmisen luonnollinen vaisto, joka estää meitä vahingoittamasta. Se on harvinainen ihminen, joka ei tunne mitään pelkoa.
Ne, joilla on vähän pelkoja, saattavat olla aiemmin kohdanneet omiaan tai viihtyneet heidän kanssaan siirtyäkseen heidän ohitseen.
Loppujen lopuksi rohkeus päättää tuijottaa pelkoa kasvoihin ja toimia joka tapauksessa.
Pelko tuntemattomasta voi johtua pelottavasta olosuhteesta, tilanteesta tai muistista menneistä yrityksistä, jotka menivät huonosti.
Tällainen pelko voi olla harhaanjohtava, koska henkilöllä ei ehkä ole tarkkaa käsitystä uhasta.
Ahdistus ja pelko ovat mielessämme yleensä paljon suurempia kuin todellisuudessa. Ja se, että jokin ei mennyt hyvin menneisyydessä ja päädyimme epämukaviksi tai loukkaantuneiksi, ei tarkoita, että sama tapahtuu uudelleen.
Muina aikoina tuntemattoman pelko voi johtua hallitsemattomuudesta.
Henkilö voi olla luottavainen ja varma itsestään, jos hän tuntee voivansa ennustaa, miten jotain tapahtuu.
Hallinnan menettäminen voi herättää ahdistusta, pelkoa ja stressiä kaikista mahdollisista tavoista, joilla jokin voi mennä pieleen.
Ei ole epätavallista, että ahdistuneisuushäiriöt kärsivät hallitseva , koska he yrittävät alitajuisesti löytää helpotusta taustalla olevaan huoleensa kaikesta, mikä voi mennä pieleen.
Tuttuus tai odotukset siitä, miten tietty tilanne sujuu, antaa meille mukavuutta, koska tunnemme voivamme luottaa tekojemme syyyn ja seuraukseen.
Ei ole mitään syytä olla ahdistunut, jos tiedämme, että toiminnolla A on tulos B. Mutta todellisuus on, että parhaiten suunnitellut suunnitelmat voivat mennä pieleen.
Joskus kohtaamme ulkoisia olosuhteita, joita emme voineet ennustaa, ja meidän on luotettava siihen, että pystymme hoitamaan sen.
voi seksuaalinen jännitys olla yksipuolinen
On tunnistettava, mitä he pelkäävät ja miksi he pelkäävät sitä…
Onko se menneisyydessä tappioita? Onko se tuntematon? Onko se vain jotain suurta ja pelottavaa, jonka otat vastaan?
Tämä juuritieto auttaa ohjaamaan tulevia päätöksiä siitä, miten edetä.
2. Tutki ja ymmärrä pelkosi todelliset riskit.
Mieli pystyy laajentamaan, kiertämään ja loimimaan tuntemattomuuden pelon joksikin paljon suuremmaksi kuin se on kyseisen pelon aineettoman luonteen vuoksi.
Jos tiedät tuntemattoman ja ymmärrät siihen liittyvät riskit, voit ihmetellä itseäsi ja pidä mielesi pyörimästä pelkoa suuremmaksi kuin se on.
Monet muut pelot juurtuvat tuntemattomaan, mikä tekee tuntemattomaan tutustumisesta paljon tehokkaamman purkamaan pelkosi.
Mikä on asia, jonka haluat tehdä? Mitkä ovat siihen liittyvät riskit?
Internetistä löydät tietoa melkein mistä tahansa, mukaan lukien arvokasta tietoa ammattilaisilta, asiantuntijoilta, asiantuntijoilta ja ihmisiltä, jotka ovat jo onnistuneet tekemään mitä tahansa, mitä yritätkin saavuttaa.
Aloita lopusta ja jatka taaksepäin. Määritä tavoitteesi kirjoittamalla se muistiin ja työskentele sitten taaksepäin siihen pisteeseen, jossa olet nyt.
Tämä menetelmä estää myös sinua putoamasta Analyysi Halvaus ansa, jossa henkilö vain viettää kohtuuttoman paljon aikaa analysoimiseen ja tutkimiseen sen sijaan, että kehittäisi toimintasuunnitelmaa ja seuraisi sitä.
chyna wwe kuolinsyy
Suunnittele mahdollisimman monta todellista riskiä! Ja jos tulee jotain, josta et tiennyt, kaivaa takaisin löytääksesi ratkaisun, jonka joku todennäköisesti on jo löytänyt. Pyörää ei tarvitse keksiä uudelleen.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka kohdata kuoleman pelko ja tehdä rauha kuolemalla
- Kuinka voittaa muutoksen pelko ja kohdata itsevarmasti uusia haasteita
- Kuinka muuntaa epäonnistumispelosi motivaatioon menestykseen
- Kuinka lopettaa katastrofaalinen tapahtuma elämässäsi
- Kuinka pysäyttää lievä ennakoiva ahdistus ennen kuin se ylittää sinut
3. Anna pienten askelten muuttua suuriksi askeleiksi.
Eri tilanteissa tarvitaan erilaisia toimenpiteitä niiden toteuttamisessa.
Joskus on parempi ottaa harppaus uskosta ja sukeltaa tuntemattomaan.
Toisinaan on parempi ottaa pienet askeleet kohti paljon suurempaa tavoitetta, jonka aiot saavuttaa. Tällöin voit lisätä vauhtia ja itseluottamusta samalla kun kasvatat taitojasi ja kykysi käsitellä pelkäävän asian olosuhteita.
Julkinen puhuminen on hyvä esimerkki. Sinun ei tarvitse aloittaa puhumalla tuhannen ihmisen auditorioon. Aloita pienestä. Keskustele aiheestasi merkittävälle muulle tai ystävälle.
Siirry sitten pieneen ryhmään, kuten ystävien ja perheen ryhmään. Sieltä voit siirtyä suurempiin ihmisryhmiin, kunnes vihdoin tunnet olosi mukavaksi ohjaamalla mikrofonia suuren yleisön edessä.
Toisaalta harppauksen tekeminen ja vain puhuminen valtavan ryhmän edessä ei välttämättä ole niin hyödyllistä. Voisit joutua pelottavaksi ja ahdistuneeksi siitä, että saatat sotkea sen, koska on todennäköistä, että puhuessasi tämän kokoisen ryhmän edessä siihen liittyy jonkinlainen merkitys.
Älä epäröi ottaa pieniä askelia, jos sinusta tuntuu, että se auttaa sinua voittamaan pelkosi. Kaikille sopivia ratkaisuja ei ole liikaa riippuen tilanteesta ja tyypistä, jonka olet.
4. Siirrä pelkosi jännitykseen.
Jännitys ja pelko tulevat samasta paikasta. Ne tarjoavat tietyn määrän stimulaatiota ja niiden fyysiset aistit ovat verrattavissa.
Kääntämällä sinun pelko tuntematon osaksi jännitystä tuntematon voi olla yksi tapa horjuttaa sitä.
Pelko ja ahdistus saavat tyypillisesti henkilön keskittymään kaikkeen, mikä voi mennä pieleen. Sisäisen kertomuksen muuttaminen positiiviseksi , jossa keskityt sen sijaan kasvumahdollisuuksiin ja mikä voisi mennä oikein, voi tarjota ylimääräisen vauhdin, jonka tarvitset sen läpi.
Tällainen ajatusten uudelleenkoulutus vaatii omistautumista ja harjoittelua toimiakseen hyvin. Mitä enemmän teet sen, sitä helpompaa se on.
Se ei estä sinua tuntemasta pelkoa kokonaan, mutta se on poikkeuksellisen hyödyllistä, jotta tämä pelko estettäisi suistumasta toiveistasi, unelmistasi ja suunnitelmistasi.
5. Ole varovainen ihmisten kanssa, jotka kulkevat vierelläsi matkan aikana.
Pelko on mielenkiintoinen asia, koska kaikki tuntevat sen jossain määrin. Jotkut ihmiset pystyvät käsittelemään sitä paremmin kuin toiset.
Voi olla hyvä idea nojata ystäviin, perheeseen, mentoriin tai valmentajaan auttamaan sinua paremmin saavuttamaan tavoitteet, jotka haluat saavuttaa.
Eli olettaen, että heillä on terve näkökulma maailmaan ja kohtuulliset uskomukset.
Saatat kuitenkin huomata, että heidän käsityksensä vaikuttaa omaan käsitykseesi maailmasta ja tavoitteiden saavuttamiseen.
4 kuukauden merkki parisuhteessa
Jos sinua ympäröi negatiivinen tai tuhoisia ihmisiä, heillä on tapana toimia kuin taskurapuja ämpärissä ...
... sinun ei tarvitse edes laittaa kantta ämpäriin, koska ne vetävät pakenevia jatkuvasti alas ämpäriin mukanaan.
Tämä on ongelma itsensä parantamisessa ja tuntemattomaan pääsemisessä.
Saatat huomata, että ympärilläsi olevat ihmiset eivät tue etsintääsi ja haluavat häiritä nykyistä tilannettasi.
Saatat kuulla esimerkiksi:
'Mikä on vialla, miten asiat ovat?'
'Etkö ole tyytyväinen minuun?'
kuinka päästä yli menneisyydestäsi
'Miksi et voi vain olla onnellinen siitä, mitä sinulla on?'
Saatat huomata, että toiveesi ovat heikentyneet ja joita ei tueta. Saatat huomata, että heidän pelkonsa myrkyttävät omat ajatuksesi, toiveesi tai käsityksesi, koska he toistavat niitä jatkuvasti ja päättävät pysyä niissä.
He eivät ole sinä et sinä. Ja sinun polkusi ei ole heidän polku.
Toivottavasti ympärilläsi ovat tukevat ihmiset, jotka haluavat sinun menestyvän. Ihmiset, jotka rohkaisevat sinua ryhtyä toimiin tuntemattoman pelon voittamiseksi ja kokea enemmän asioita, joita elämä tarjoaa.
Älä anna muiden ihmisten sanella tavoitteitasi tai polkua elämässäsi.
Joskus sinun täytyy kävellä polkuja, joiden tiedät tarvitsevasi kävellä yksin.
Ei se mitään. Kasvu tarkoittaa, että joudut joskus jättämään ihmiset, jotka eivät enää sovi tapaan, jolla haluat elää ja käyttäytyä.
Vaihtoehtoisesti he saattavat myös saada inspiraatiota halustasi kohdata nuo pelot ja kävellä kanssasi.
Elämäsi voi kehittyä niin monella tavalla. Älä pelkää tuntematonta. Ota se omaksesi ja kasvat ja koet niin paljon enemmän!
