Epäonnistuneet projektit, hylätyt tavoitteet ja toteutumattomat unelmat. Mitä kaikilla näillä asioilla on yhteistä? (muu kuin yhden kurjuuden tekeminen)
Niiden yhteinen nimittäjä ei ole sitä mitä luulet sen olevan, epäonnistuminen , mutta tarkemmin sanottuna epäonnistumisen pelko .
Jotain haastavaa voi olla pelottavaa. Se voi tuntua pelottavalta ja pelottavalta ja aiheuttaa tarpeetonta stressi ja ahdistusta. Olemme huolissamme ja menemme alas 'Entä jos?' madonreikä, joka vain tuo meille lisää itsevarmuutta ja pelkoa.
Kuinka voimme siirtyä epäonnistumisen pelon ohi ja lisätä mahdollisuuksia menestyä? Tässä on muutama vinkki, joiden avulla voit ylittää pelkosi ja saavuttaa tavoitteesi.
Pelko on suurin menestyksen este
Suurin este menestymiselle on luontainen epäonnistumisen pelkomme. Se voi lamauttaa meidät, mikä vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä ja itsellemme asettamiemme tavoitteiden saavuttamista.
Pelko on unien tuhoaja, se ryöstää meidät korvaamalla toivon epäilyihin. Lisäksi pelko aiheuttaa päättämättömyyttä. Etsimme luonnollisesti vähiten vastustuskykyä kaikille tehtäville, joten haemme ja haavoimme, mikä on kaikkein tuskallisin tapa saavuttaa tavoitteemme.
Päättämättömyys ei auta meitä siirtymään kohti jotain sen sijaan, se jättää meidät juuttuneiksi, menemättä minnekään.
Uskomme, että välttämällä vaikeuksia kasvatamme onnistumismahdollisuuksia, mutta elämä on hauska tapa kääntää pöydät meihin.
Kuinka monta kertaa pikavalinta on päätynyt paljon huonompaan kuin pidempi, näennäisesti 'vaikea' polku?
Kuinka monta kertaa olet tajunnut, että sinun on tehtävä työ uudelleen, koska pikakuvake ei mennyt suunnitelmaksi?
Kulmien leikkaaminen säästää harvoin aikaa, rahaa tai mielenrauhaa. Sinun täytyy 'tehdä aika', kuten he sanovat.
Oikovalinnan tekeminen, koska se tuntuu vähiten pelottavalta ja menestyneimmältä vaihtoehdolta, palaa usein, jättäen sinut taas ahdistuneeksi ja stressaantuneeksi.
Tunnusta pelkosi: ne ovat todellisia, päteviä
Tämä kuulostaa pahimmalta mahdolliselta neuvolta, mutta kuulkaa minut.
Pistämällä pää hiekkaan ja teeskentelemällä, ettet ole huolissasi, se ei tosiasiassa häviä, se yleensä kasvaa niitä.
Oletko koskaan yrittänyt pakottaa itseäsi siihen ei ajatella jotain? Se saa sinut aina ajattelemaan sitä enemmän, tai vaikka se voi toimia väliaikaisesti, nigling-ajatus tulee lopulta esiin epäasianmukaisimmalla hetkellä.
Pelkosi viipyvät mielesi takaosassa, mädäntyvät ja purevat sinua.
Älä tee sitä itsellesi tunnustaaksesi pelkääväsi, ja juuri sen, mitä pelkäät, kirjoita se muistiin ja luo suunnitelma eteenpäin.
Pelkojen saaminen paperille voi olla katartista ja auttaa järjestämään pelottavan ajatusten sekoituksen yhtenäiseksi, johon voit puuttua.
Terrorien muuttaminen tehtäviksi
Kun näet ne paperilla, pelkosi eivät ehkä näytä niin pelottavilta. Kun he ovat konkreettisesti edessäsi, voit käyttää aikaa niiden valloittamiseen.
Esitä itsellesi seuraava kysymys: Onko tämä pelko välitön? (kuten oikealla tässä toisessa, tänään, tällä viikolla, tässä kuussa)
Joo? Käsittele sitä sitten silloin tuolla. Tunnet paremmin tappavan tuon hirviön sen sijaan, että annat epäilevän boogeymanin kasvaa sängyn alla.
Välitön pelko olisi: 'Jos en saa tätä raporttia valmiiksi maanantaihin, menetän asiakkaan määräajan. Saatan menettää asiakkaan ja sen seurauksena vaarantaa työni. '
miten elää päivä kerrallaan
Onko vastaus kysymykseen ei? Jos pelkosi on kaukainen, perusteeton mahdollisuus, niin hylkää se uudeksi päiväksi.
Esimerkiksi, ' mitä jos minut hylätään? ' on yleinen pelko, mutta tällä väitteellä ei ole 'eräpäivää'.
Hylkääminen on jatkuva osa elämää, jota voi tapahtua tänään, huomenna tai vuoden kuluttua. Hylkää tämä negatiivisuus ja keskity parhaasi tekemiseen.
Pelko on ulkona, pöydällä, ja siitä voidaan nyt tehdä jatkuva tehtävä: ts. Itseluottamuksen parantaminen tai käsitellä rakentavaa kritiikkiä .
Jos sinut hylätään ja vahvistetaan siten pelko, katso hopeavuori. Tämä on mahdollisuus kasvuun, se on haaste, ei pelin loppu ajaa eteenpäin.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka lopettaa epäonnistuminen tai häviäjä
- 7 syytä runsauden ajattelutapa on parempi kuin niukkuuden ajattelutapa
- 9 asiaa, jotka menestyvät ihmiset eivät tuhlaa aikaa
- Kuinka voittaa muutoksen pelko ja kohdata itsevarmasti uusia haasteita
- 10 motivaatiotyyppiä, joita voit käyttää tavoitteidesi saavuttamiseen
Paras menestysmittauksesi on SINÄ
Kun sinulla on suunnitelma voittaa pelkosi, älä tee virhettä tulemalla sellaiseksi, jota et halua heitä lieventää.
Älä vertaa itseäsi muihin tai mittaa menestystäsi heidän omiensa perusteella. Tämä on tarkoitettu epäonnistumiseen, koska olet oma henkilösi, omat tarpeesi, ainutlaatuiset tavoitteet ja olosuhteet.
kun seisot itsesi puolesta
Voit katsoa muita inspiraation lähteeksi, koska tavoitteen saavuttaminen on hyvä tapa kohdistaa energiasi, mutta kun olet asettanut polun, se on oma eikä kenenkään muun.
Matkanne ei tule olemaan identtinen ihmisten kanssa, joita ihailette ja joita haluat jäljitellä, eikä sen pitäisi olla. Haluat hyödyntää heidän vaikutusvaltaansa motivaation lähteenä, mutta silti olla oma henkilö.
Yrittäessään paeta pelätystä epäonnistumispelosta ihmiset pitävät jonkun toisen menestystä keinona välttää karikot ja yrittää matkia tätä matkaa. Mutta sinun on muistettava, että heidän epäonnistumisensa ei ole sinun.
Saatat ottaa heidän neuvonsa äläkä tee 'X': tä, mutta aina 'Y' kasvaa ja saa sinut kiinni - ja se on ok. Tervetuloa siihen, pidä siitä kiinni, opi siitä ja jatka kohti tavoitteitasi.
Menestystä ei ole ilman riskiä
Tiedä, että kaikki menestyvät ihmiset ovat luonnostaan riskinottajia. Jos et vaaranna jotain, et saa mitään.
Miksi tehdä asioita vaikeasti? Miksi tehdä sen tuskallisemmaksi, että sen on oltava? Valitsemme usein helpon, mukavan ja turvallisen. Mikään näistä asioista ei tuo menestystä, koska menestyäksesi sinun on jätä mukavuusalueesi .
Jos et halua ottaa riskejä, se on hieno, mutta muista, että et myöskään koskaan saavuta korkeita tavoitteita tai näe unelmiesi toteutuvan.
Menestystä ei onnistu ilman epäonnistumista
Jotta voit aloittaa eteenpäin, sinun on siirryttävä taaksepäin. Vaikka tämä saattaa kuulostaa hullulta, se on totta.
Menestys ja epäonnistuminen kulkevat käsi kädessä - et voi menestyä ilman kokeneita epäonnistumisia.
Ellei sinulla ole maagisia voimia tai et näe tulevaisuuteen, sinulla ei ole vastausta kaikkeen. Muista tämä lause: 'Minä en tiedä,' ja tottuu sanomaan se. Etsi sitten mitä et tiedä, kysy kysymyksiä, kuuntele ja opi.
Älä pelkää epäonnistua, koska niin klisee kuin se kuulostaa, epäonnistuminen on paras opettajasi. Et koskaan opi navigoimaan vaikeissa tilanteissa tai oppia hallitsemaan vaikeita ihmisiä , jos et ole kiertänyt jonnekin matkan varrella.
Kohtaa pelkosi ja tee epäonnistumisesta ystäväsi.
Johtopäätös
Muutama keskeinen asia, joka on otettava pois seuraavalla kerralla, kun epäilet epäonnistumisen pelon olevan halvaantunut:
- Ymmärrä, että pelko on suurin estesi menestymiselle, ja käsittele sitten pelkosi eteenpäin: ne ovat todellisia ja päteviä.
- Kirjoita pelkosi muistiin, hyväksy niiden olemassaolo, toimi niiden asioiden mukaan, joita voit nyt muuttaa, ja jätä epämääräiset epäilyt jatkuvana tehtävänä.
- Älä mittaa itseäsi muiden ihmisten menestyksellä, he eivät ole sinä, eikä matkasi tule olemaan sama.
- Ymmärrä, että menestys on luontainen riski, samoin kuin epäonnistuminen. Et voi tavoittaa unelmiasi tietämättä, että kaatut, kompastut ja et tiedä kaikkea.
Ihmiset ovat sotkuisia, ja tie menestykseen ei ole puhdas, suora viiva, niin yksinkertainen kuin A - B. Pelkääminen on OK, ja kaatuminen on OK, älä vain pysy alhaalla ja lopeta pelossa elämistä.
