Motivaatio on liikkeellepaneva voima tekemiseen, olipa kyse itsensä parantamisesta, kovan työn lopettamisesta tai elämän päämäärän saavuttamisesta.
Henkilön motivaatiot muokkaavat hänen tavoitteitaan, halukkuuttaan toimia ja mitä toimia he seuraavat.
Motivaatio on ihmisen toiveiden alla ja auttaa työntämään häntä kohti tavoitteidensa saavuttamista.
Hyvin motivoituneet ihmiset saavuttavat enemmän, koska heidän mielensä palaa aina asioihin, joita he haluavat kokea.
He viljelevät ajatuksia ja muodon tapoja jotka lisäävät tulipalojaan.
Oppiminen hyödyntämään motivaatioita auttaa sinua kaikilla itsensä parantamisen ja elämän rakentamisen keinoilla.
Se auttaa tiedottamaan ja ohjaamaan päätöksentekoprosessiasi, asettaa tavoitteita ja palkkiot, jotka motivoivat sinua edelleen ja vievät sinut seuraavalle tasolle.
Yleensä psykologia on enimmäkseen kiinnostunut motivaatioiden taustalla olevista teorioista, kun ne pyrkivät selvittämään ihmismielen monimutkaisuudet.
On olemassa paljon teorioita siitä, minkä tyyppisiä motivaatioita on ja miksi ne toimivat samalla tavalla kuin tekevät.
Tämä artikkeli kattaa kymmenen yleisesti tunnustettua motivaatiotyyppiä, jotka ovat kaikkein käyttökelpoisimpia itsensä parantamisen ja tavoitteiden asettamisen kannalta.
1. Sisäinen motivaatio
Omien sisäisten tunteidensa ja palkintojensa motivoimat ihmiset liikkuvat sisäisen motivaation kautta.
Nämä ovat ihmisiä, jotka työskentelevät ahkerasti, koska haluavat tyydytyksen tunteita, ylpeys ja tyytyväisyys jotka syntyvät kovan tavoitteen saavuttamisesta.
Ylipainoinen henkilö saattaa päättää saada itsensä muotoon, koska hän haluaa pystyä suorittamaan maratonin.
Heitä eivät motivoi muiden ihmisten kiitokset, palkinnon voittaminen tai ennätyksen asettaminen.
Sen sijaan he pitävät maratonin päättymistä henkilökohtaisena testinä, jotain sanottavaa: 'Kyllä, pystyin panostamaan mieleni siihen, laihtua, treenata asianmukaisesti ja saavuttaa tavoitteeni.'
Sisäinen motivaatio ei välttämättä tarkoita sitä, että henkilö toimii itsekkyydestä tai ottamatta muita huomioon, se voi olla myös epäitsekkäiden toimien voima.
Ihmiset voivat myös ajaa omien tunteidensa avulla tehdä jotain oikein tai hyvää maailmassa.
Monet ihmiset harjoittavat hyväntekeväisyyttä tai voittoa tavoittelemattomia töitä haluamallaan tavalla tehdä eroa maailmassa muille kärsiville ihmisille.
Lähes oletetaan, että siirtyminen voittoa tavoittelemattomasta sektorista voittoa tavoittelemattomaan sektoriin tuo mukanaan pienemmät palkat ja vähemmän etuja, koska raha on paljon tiukempaa ja siellä on paljon tarvitsevia.
Niitä ihmisiä usein liikuttavat omat sisäiset motivaatiot.
2. Ulkoinen motivaatio
Ulkopuolinen motivaatio tulee muiden ihmisten antamista eduista tai ulkoisista tekijöistä.
Heidän vaikutuksensa tulee enimmäkseen ulkopuolelta, olipa se sitten elämän vastuut tai halu etsiä palkintoja heidän ponnisteluistaan.
Ehkä tuo ylipainoinen henkilö ei yritä juosta maratonia itsensä tyydyttämisen vuoksi. Ehkä he ovat kiinnostuneempia siitä, että he ovat kunnossa puoleensa vetävämpi romanttisille kumppaneille.
Henkilö, joka päättää siirtyä matalapalkkaisemmasta voittoa tavoittelemattomasta työstä korkeammasta palkitsevasta voittoa tavoittelevasta työstä, voi olla motivoitunut paremmista eduista tai korkeammasta palkasta.
Nämä ovat ulkoisia motivaatioita.
Vaikka ulkoiset motivaatiot saattavat kuulostaa itsekkäiltä ja matala , ne eivät välttämättä ole.
Motivaatio ei ole niin puhdas leikkaus, että kaikki sopivat siististi täydelliseen pieneen laatikkoon ennakoitavaa käyttäytymistä. Useimmat ihmiset tekevät asioita monista syistä.
Ehkä voittoa tavoittelematon työntekijä rakastaa työtään, rakastaa tekemäänsä työtä ja haluaisi muuta kuin jatkaa tekemistä - mutta he eivät ansaitse tarpeeksi rahaa päästäkseen laskuihinsa ja saamaan kunnollisen elämänlaadun.
Ulkoiset motivaatiot työntävät heitä.
Henkilön motivaatiot tulevat todennäköisesti sekä sisäisistä että ulkoisista paikoista.
Loput 8 motivaatiotyyppiä ovat joko sisäisesti tai ulkoisesti perustuvia, vaikka joillakin on molempien elementtejä.
3. Sosiaalinen motivaatio
Ihmiset ovat luonnostaan sosiaalisia olentoja. He haluavat yleensä olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Monet ihmiset menestyvät, kun he löytävät joukon ihmisiä, joihin he sopivat.
merkkejä siitä, että kaveri pitää sinusta, mutta pelkää
Sosiaalinen motivaatio kattaa yhteisen halun, että ihmisten on oltava yhteydessä muihin ihmisiin, tuntemaan itsensä hyväksytyiksi ja kuulumaan ryhmään.
Tuo ryhmä voi olla iso tai pieni.
Suuremmalla tasolla se voi olla halu olla yhteydessä ihmiskuntaan kokonaisuutena - halu matkustaa, nähdä maailmaa, kokea muita kulttuureja ja nähdä, miten muut ihmiset elävät elämäänsä.
Ehkä hyväntekeväisyystyöntekijä haluaa olla yhteydessä ihmisiin, joilla on vaikeita aikoja, ja auttaa heitä löytämään tiensä.
Se voi olla paljon pienempi ja henkilökohtaisempi. Henkilön sosiaalinen motivaatio ei voi olla enempää kuin löytää laadukkaita ystäviä ja perheenjäseniä luomaan onnellisia kokemuksia ja muistoja.
Tämän sosiaalisen motivaation uskotaan johtuvan tavasta, jolla ihminen on kehittynyt selviytyäkseen heimoista ja yhteiskunnista.
Sosiaalista motivaatiota voidaan käyttää itsensä kehittämiseen tukiryhmien avulla.
Liittyminen ryhmään ihmisiä, joilla on samanlaiset tavoitteet kuin he haluavat saavuttaa, voi auttaa sinua pysymään motivoituneina ja eteenpäin.
Se antaa sinulle myös mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä ja saada uusia ystäviä.
4. Osaamisen motivaatio
Ihmiset, jotka ovat motivoituneita pätevyydestä tai oppimisesta, houkuttelevat yleensä asian tekemiseen.
Tämä on arvokasta, koska se ei vain tarjoa polttoainetta asioiden toteuttamiseksi, vaan ne saavat konkreettista tietoa ja kokemusta, joita voidaan käyttää myöhemmin.
Tätä henkilöä kiinnostaa vähemmän lopputuote kuin tavoite ja enemmän kiinnostusta tavoitteeseen pääsemisestä.
Sarjayrittäjä on hyvä esimerkki osaamismotivaatiosta.
Nämä ovat yksityishenkilöitä, jotka aloittavat yrityksen tyhjästä, rakentavat yrityksen kannattavaan pisteeseen ja myyvät sen sitten, kun he ovat saavuttaneet pisteet, jossa yritys voi ylläpitää itseään.
He eivät todellakaan ole kiinnostuneita yrityksen johtamisesta, he vain menestyvät yrityksen rakentamisen haasteista ja jännityksestä.
Voit nähdä tämäntyyppisen motivaation työssä ihmisillä, jotka palaavat takaisin yliopistoon useita kertoja.
Ihmiset eivät aina mene hakemaan tietoa tai valtakirjaa tietystä kutsusta. Jotkut ihmiset palaavat takaisin kouluun ottamaan luokan sinne ja tänne oppimaan uusia asioita luokassa.
He saattavat päätyä saamaan enemmän astetta tai eivät. Heitä kiinnostaa enemmän saatu tieto kuin sen tulos.
Rakastuminen paranemiseen voi ruokkia motivaatiota.
Henkilö, joka haluaa syödä terveellisemmin, haluaa leikata roskat ja runsaasti jalostetut elintarvikkeet, mikä tarkoittaa, että heidän on opittava kokkaamaan, mikä on laaja ala, jolla on niin monia mahdollisuuksia.
Kyseinen henkilö voi asettaa tavoitteekseen oppia ja kokeilla uutta resepti joka viikko työskennellessään muuttaa ruokailutottumuksiaan.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Lopullinen luettelo 50 henkilökohtaisesta kehitystavoitteesta elämässä
- Kannustavan sanat: 55 kohottavaa lainausta motivoimiseksi ja inspiroimiseksi
- 40 30 päivän haasteideota inspiroimaan henkilökohtaista kasvua
- Kuinka muuntaa epäonnistumispelosi motivaatioon menestykseen
- 10 tapaa saada elämäsi yhteen lopullisesti
- Ilmainen tulostettava tavoitteen asettamisen laskentataulukko + Habit Tracker -malli
5. Odotusmotivaatio
Odotusmotivaatio ajaa ihmistä sen perusteella, mitä hän odottaa tekonsa lopputulokseksi.
He tekevät valintansa riippumatta heidän tekojensa päätavoitteesta. He ovat yleensä vähemmän huolissaan toimista, joita tarvitaan päästäkseen tähän päämäärään.
Työhön menevä henkilö voi olla motivoitunut työn konkreettisesta tuloksesta - palkasta ja eduista.
Johto saattaa päättää sitoa bonukset suoritukseen ja hyödyntää työntekijöidensä odotuksia lopputuloksesta kannustaakseen heitä työskentelemään kovemmin.
Tämän odotuksen rikkominen voi olla massiivista motivoivaa ja rikkoa luottamusta osapuolten välillä.
Jos pomo ei onnistu vastaamaan työntekijöidensä odotuksiin, työntekijät horjutetaan ja he saattavat etsiä muualta työtä, joka vastaa heidän odotuksiaan.
Liikunta ja laihtuminen ovat toinen hyvä esimerkki odotusmotivaatiosta.
Odotus on, että syöminen oikein ja liikunta auttavat ihmistä saamaan muodon, näyttämään paremmalta ja tuntemaan itsensä terveemmäksi.
Kuitenkin, jos nämä odotukset eivät täyty tai eivät näy tarpeeksi pian, henkilö voi lannistua .
6. Asenne motivaatio
Kyky vaikuttaa tapaan, jolla muut ihmiset tuntevat tai miten he näkevät maailman, kuuluu asennemotivaation sateenvarjoon.
Vaikka se saattaa tuntua samankaltaiselta kuin sosiaalinen motivaatio, se eroaa siinä, että henkilö ei ehkä halua olla osa ryhmää tai sopia siihen.
Heitä ajaa vain ajatus, että he voivat vaikuttaa siihen, miten muut ihmiset voivat ajatella tai tuntea.
Siellä on ihmisiä, jotka riippumatta siitä, mitä he kokevat tuolloin, hymyilevät, kun he lähtevät maailmaan ja yrittävät tarjota positiivisuutta muille. He eivät ehkä halua nähdä ihmisiä surullisina tai masentuneina.
Heidän motivaationsa harjoittaa tämäntyyppistä ystävällisyyttä maailmassa on parantaa ihmisten, joihin he ovat tekemisissä, asenteita ja tunteita, jotka voivat olla kansalaisia, ystäviä ja perhettä tai vain jonkun, jonka he ajattelevat olevan jolla on rankka päivä .
Asennemotivaatiota voidaan hyödyntää itsensä kehittämisessä ymmärtämällä tapa, jolla vuorovaikutus vaikuttaa ympäröiviin ihmisiin.
elokuvia, jotka saavat sinut ajattelemaan elämää
Onnellisempi, terveempi et ole vain hyvä sinulle, mutta on hyvä myös ympärilläsi oleville ihmisille.
Saatat saada inspiroimaan muita ympärilläsi olevia ihmisiä toimimaan tai auttamaan levittämään onnea ihmisille, jotka sitä tarvitsevat.
7. Kiihottumisen motivaatio
Motivaation teoreettinen teoria väittää, että jokaisella ihmisellä on ihanteellinen fysiologinen kiihottuminen.
Kun kyseinen henkilö on epätasapainossa, hänet motivoidaan sitten ryhtymään toimiin saadakseen itsensä takaisin fysiologisen kiihottumisensa optimaaliseen tilaan.
Se ei ole välttämättä hyvä asia, koska se voi aiheuttaa henkilön käyttäytymisen riskialttiiksi.
Pohjimmiltaan, kun kyllästymme liikaa, etsimme jännitystä ja kun innostumme liikaa, etsimme rauhoittavaa toimintaa.
Kiihottuminen motivaationa liittyy toiseen ajatukseen, Yerkes-Dodson-lakiin, siitä, kuinka suorituskykymme on sidottu kiihottumiseen.
Lain mukaan parannettu suorituskyky on sidottu kohonneisiin kiihottumistiloihin tiettyyn pisteeseen, mutta se vähenee rajusti yli.
Koripallopelaaja voi loistavasti kentällä kilpailla toisen joukkueen kanssa, mutta kuristaa rutiininomaisesti korkeapaineisten laukausten tekemistä ahdistuksen ja stressin takia.
Sama pätee opiskelijaan, joka voi tehdä kotitehtäviä, tietää materiaalinsa, mutta ei voi suorittaa kokeita hyvin testaukseen liittyvän paineen vuoksi.
Henkilön kiihottumistila on ainutlaatuinen, joten näiden tietojen käyttämiseksi täytyy selvittää, missä hänen omat rajat ovat.
Mikä on liikaa? Mikä on liian vähän?
Ja tämä ihanteellinen tila voi vaihdella sen mukaan, mitä olet tekemässä.
Koripallopelaajan, joka tarvitsee korkeat panokset korkean energian ympäristössä, tulee olemaan erilainen taso kuin opiskelijalla, joka on hiljaisessa, vähän energiaa käyttävässä ympäristössä.
Tämä viittaa myös ajatukseen 'olemisesta vyöhykkeellä', jossa henkilö on huipputehokkuudessaan ja vain tappaa minkä tahansa harjoittamansa toiminnan.
Jos pystyt tunnistamaan vyöhykkeesi, voit työskennellä asettamaan itsesi sinne ja saavuttaa paljon enemmän.
8. Pelon motivaatio
Jokainen on kokenut pelon motivaattorina elämässään, vaikka se ei ehkä ole ollut myönteinen kokemus.
Pelko saa henkilön ryhtymään suoriin toimiin joko välttääkseen pelon lähteen tai kohtaamaan sen.
Se voi olla vaikea valinta.
Toisaalta ihmiset haluavat yleensä välttää epämukavuutta. Toisaalta epämukavuus on normaalia henkilökohtaisen kasvun kannalta luoda positiivisia muutoksia elämääsi .
Henkilö, joka voi oppia omaksumaan pelkonsa ja valitsemaan tuon vastarintapolun, yleensä kasvaa ja muuttuu tehokkaammin kuin henkilö, joka karttaa sitä.
Pelko motivaationa on hieno työkalu itselle, mutta vähemmän kun on kyse muiden ihmisten pelottamisesta.
Kyllä, se saattaa saada aikaan joitain asioita, mutta se luo tarpeettomia vihollisia, jotka todennäköisesti löytävät tapoja lyödä takaisin myöhemmin.
kuinka hän on hyvä tyttöystävä
Paras tapa käyttää pelkoa motivaattorina on kohdata ja voittaa pelottavat asiat.
Jokainen pelko, jonka voitat, vahvistaa kykyäsi käsitellä vaikeita tilanteita, voittaa ja vähentää tulevien pelkojen vaikutusta.
Kun olet leikannut pelkäämäsi asian ja käyttänyt sitä läpi, alat nähdä, että useimmat pelot voidaan voittaa oikealla strategialla ja työllä.
9. Saavutusten motivaatio
Saavutusmotivaation teoria kuvaa halua saavuttaa tavoitteet huippuosaamisen huippun saavuttamiseksi, kuten tulla maailmankuuluksi kirurgiksi tai maailmanluokan urheilijaksi.
Saavutusmotivaation pimeä puoli on kova epäonnistumisen pelko . Nämä kaksi motivaatiotyyppiä kulkevat yleensä käsi kädessä halun voittaa lähellä.
Saavutukseen suuntautunut henkilö haluaa olla paras parhaista missä tahansa.
Tällä on merkitystä nousussa kohti huippuosaamista.
Tämän tyyppistä motivaatiota ihmiset käyttävät opiskellessaan ansaitsemaan sertifikaatteja ja todistuksia tai hankkimaan uusia taitoja koulutuksen avulla.
Saavutusten saavuttaminen voi viedä pimeitä käännöksiä. Ihmiset saattavat etsiä oikotietä, valita huijata tai harjoittaa muutoin epäeettistä käyttäytymistä saavuttaakseen tämän huippuosaamisen.
Tämä valinta ei yleensä pääty hyvin, koska nämä ihmiset yleensä saavat selville ennemmin tai myöhemmin.
Huippuosaamisen jahtaaminen mitä tahansa valitsetkin, voi soveltua mihin tahansa itsensä parantamisen osa-alueeseen.
10. Kannustinmotivaatio
Kuka ei halua jonkinlaista palkkiota hyvin tehdystä työstä?
Kannustava motivaatio on kyse konkreettisen palkkion tavoittelusta ja sen tarjoamasta täyttymyksestä.
Elämässä on useita alueita, joista voit nähdä tämän työssä, kuten hyvin maksavan uran tekeminen tai huijausateria ruokavalion noudattamisesta.
Kannustimet ovat suosittu tapa luoda tottumuksia ja tehdä henkilökohtaisia muutoksia palkitsemalla itsensä tavoitteen saavuttamisesta.
Tämä eroaa saavutusmotivaatiosta siinä, että kyse on yksinomaan palkkion saavuttamisesta eikä palkkion saamisesta.
Motivaatio suoritukseen.
Ymmärtäminen, mikä motivoi sinua, antaa sinulle tehokkaan työkalun löytää tai kehittää strategia sinulle tärkeiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
Mikä saa sinut tekemään mitä teet?
Miksi yrität saavuttaa sen, mitä haluat saavuttaa?
Yhdistämällä tavoitteesi motivaatioihisi, voit saavuttaa ne helpommin, koska uit vahvuuksien kanssa eikä niitä vastaan.
