30 tapaa saada elämäsi yhteen lopullisesti

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Elämä voi olla karkeaa. Todella karkea, joskus.



Voi tuntua, että yrität saada hengitystäsi.

Ihmiset pettävät sinut, suunnitelmat raiteilta ja unet voivat murtua kaiken stressin ja kaaoksen alla.



Tämä ei tarkoita, että sinun on pysyttävä olosuhteiden uhrina tai annettava elämäsi ohittaa!

Voit tarttua aloitteeseen, löytää rauhasi ja onnellisuutesi ja seurata mitä haluat.

Joten puhutaan siitä, kuinka saada elämäsi yhteen lopullisesti!

1. Älä puhu, mutta lakkaa valittamasta liikaa.

Tässä on asia, jota ihmiset eivät aio kertoa sinulle - kuuntelemalla jotakuta valittavat lakkaamatta elämänsä tai asemansa kuluminen, lähinnä ajanhukkaa, ja vahingoittaa itseäsi pitkällä aikavälillä.

Ihmiset tavoittelevat yleensä keskitietä, he nyökkäävät kohteliaasti ja sanovat: 'Se on liian huono.' kun heidän ystävänsä valittaa tilanteestaan ​​kahdennenkymmenennen kerran.

… Eikä mitään arvokasta saavuteta.

Tarkoittaako tämä, ettei sinun pitäisi puhua ongelmistasi ollenkaan?

Ei!

Mutta ole selvä siitä, miksi puhut ensinnäkin.

- Puhutko vain puhua?

- Yritätkö käsitellä tunteita, jotka liittyvät ongelmasi?

- Etsitkö ratkaisuja?

Itsensä kehittämisessä ja mielenterveyden tilassa on paljon viestejä, jotka kertovat sinun puhuvan tuntemastasi.

Tämä ei kuitenkaan ole aina hyvää neuvoa.

Psykologiassa märehtiä on, kun ihminen käy läpi negatiivisia asioita elämässään uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan, mikä saa hänet spiraalimaan syvemmälle ongelmiinsa.

Häiriösi ongelmissasi voi pahentaa masennusta, ahdistusta ja aiheuttaa ylimääräistä stressiä.

Ja siinä oikeastaan ​​kaikki valittaminen ilman rakentavaa tarkoitusta on.

Ilmanvaihto on ehdottomasti välttämätöntä, mutta muista, että myös ympärilläsi olevilla ihmisillä on omat ongelmansa.

Varmista, että olet vuorollaan heidän puolestaan, tai huomaat, että he katoavat.

Ja se on valitettava, epämiellyttävä opetus kovalla tavalla.

2. Elä elämääsi ennakoivasti reaktiivisen sijaan.

Viivytätkö?

Paljon ihmisiä tekee.

Lykkäämme huomenna siihen, mitä voimme saavuttaa tänään!

Viivästymisen ongelma on se, että se antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa tehdä tärkeitä asioita tai antaa heidän kasaantua, kunnes ongelman kohouma muuttuu vuoreksi.

Ja sitten olet jäljellä salaa yrittää saada asiat yhteen, kun käsittelet toimettomuutesi aiheuttamia lisäongelmia.

Päättäminen tekemättä mitään tarkoittaa vain, että päätös tehdään puolestasi riippumatta siitä, mitä ulkoiset voimat työntävät sinua.

Mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan?

Elää ennakoivasti.

Saavuta tekemäsi asiat mahdollisimman pian, jotta tyhjennät ne mielestäsi ja siirryt tärkeämpiin asioihin.

Yksinkertainen tuottavuuden hakkerointi, jota voit käyttää juuri nyt, on 'Viiden minuutin sääntö'.

Jos se voidaan tehdä alle viidessä minuutissa, tee asia juuri silloin ja se on poissa tieltäsi ikuisesti.

Yksinkertainen, eikö?

Älä odota viimeiseen minuuttiin. Jos teet niin, elämä pakottaa sinut poluille, joita et halua olla.

Ole ennakoiva . Suorita mitä tarvitset päästäksesi heti toimeen.

wwe smackdown 21.4.16

3. Järjestä. Organisaatio on olennainen osa menestystä.

Miksi organisaatio on niin tärkeää?

No, jos haluat rakentaa jotain sisältöä ja laatua, se vie aikaa ja ohjausta.

Organisaatio on tärkeää suunnitelman suunnittelussa ja sen toteuttamisessa.

Oletetaan, että haluat rakentaa rakennuksen. Et halua, että sähköasentajasi ilmestyvät asentamaan valoja ennen kuin miehistö on kaatanut perustuksen, eikö?

Organisaatio liittyy myös aktiiviseen elämään.

Voit suunnitella organisaation ja priorisoinnin avulla mitä täytyy tehdä ja kun (jos se ei ole jotain, joka tarvitsee käsittelyä välittömästi).

Ehkä se on jotain, mitä sinun on käsiteltävä ensi viikolla.

Ehkä sinulla on kuukauden määräaika.

Ehkä sinun on tehtävä nämä varaukset kolmen kuukauden kuluttua.

Etsi itsellesi sopiva järjestelytapa riippumatta siitä, pitävätkö asiat huolellisesti siistinä vai omaksuvatko kaaoksen, koska tiedät, että jätit maksettavat laskut kasaan, koska sinne laitat aina laskut!

Sinun ei tarvitse elää kliinisessä puhtaudessa, jotta voit hyötyä organisaation eduista.

4. Aseta lyhyet, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteet.

Kyky asettaa tavoitteita voi ohjata sinut sinne, missä haluat olla elämässäsi.

On monenlaisia ​​tavoitteita elämässä, mutta ne kaikki voidaan jakaa kolmeen luokkaan.

Pitkän aikavälin tavoitteet antavat määränpään, johon olet matkalla.

Keskipitkän aikavälin tavoitteet auttavat sinua arvioimaan edistymistä ja ymmärtämään jo pudotetut lyhyen aikavälin tavoitteiden ryhmät.

Lyhyen aikavälin tavoitteet ovat yksittäisiä askeleita, jotka vievät sinut matkalle tavoitteidesi saavuttamiseksi ja pitkän aikavälin menestykseen.

Tavoitteiden asettamisen ei tarvitse olla monimutkainen prosessi ...

Sinun tarvitsee vain valita yksi pitkän aikavälin tavoite ja suunnitella sitten, miten saavutat tavoitteen.

Internet on hieno tämän tutkimuksen tekemiseen, koska voit oppia ihmisiltä, ​​jotka ovat jo suorittaneet saman asian:

Mistä voit aloittaa?

Mitä sinun on tehtävä päästäksesi tähän tavoitteeseen?

Mitkä ovat mahdolliset sudenkuopat tavoitteen saavuttamisessa?

Millaisia ​​resursseja ja tietoja tarvitset tämän tavoitteen saavuttamiseksi?

Mistä löydät nämä resurssit ja tiedot?

Jotkut ihmiset haluavat jakaa tavoitteensa osiin aikaa ...

Miltä haluan elämäni näyttävän kuuden kuukauden kuluttua? Vuosi? Viisi vuotta? Kymmenen vuotta? Kuinka voin saavuttaa tuon tavoitteen sinä aikana?

5. Leikkaa myrkylliset ihmiset elämästäsi.

'Olet keskimäärin viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietät eniten aikaa.'

Tuo sanonta osoittaa, kuinka suuren vaikutuksen ympäröivillä ihmisillä on elämäämme.

Mutta se menee sitä syvemmälle.

On vaikeaa säilyttää positiivinen henkinen asenne ja keskittyä tavoitteisiisi, jos ympäröi itseäsi katkera , kyynisiä ihmisiä.

On vaikea edistyä, jos ympärilläsi olevat ihmiset halveksivat jatkuvasti sinua tai ponnistelujasi.

Se ei tarkoita, että sinun on katkaistava siteet kaikkiin, jotka ovat eri mieltä kanssasi.

Sana 'myrkyllinen' heitetään liian rennosti, etenkin ihmisille, jotka saattavat sanoa jotain, joka on sanottava, mutta ei ole sitä, mitä haluat kuulla.

Todella myrkyllinen henkilö on henkilö, joka vahingoittaa hyvinvointiasi.

Se voi olla laskettua ponnistelua, mutta useimmiten se on henkilö, joka hukkuu kovasti omiin ongelmiinsa tai toimintahäiriöihinsä siinä määrin, että se vahingoittaa ympärillään olevia ihmisiä.

On tärkeää olla ystävällinen ja joskus ymmärtäväinen.

On myös tärkeää, että ihmissuhteissasi on hyvät rajat, jotta myrkylliset ihmiset eivät voi tuhota elämääsi ja onneasi.

6. Pidä paremmin huolta fyysisestä terveydestäsi.

Suurin osa ihmisistä voisi kestää paremmin fyysistä terveyttään.

Terveellinen ruokavalio, riittävä uni ja säännöllinen liikunta voivat tarjota monumentaalisia etuja hyvinvoinnin, henkisen ja emotionaalisen terveyden tunteelle.

Loppujen lopuksi kuinka vaikeaa on tuntea olosi hyväksi elämästä ja itsestäsi, jos tunnet itsesi jatkuvasti kaatuneeksi ja uneliaiseksi.

Toisin kuin yleisesti uskotaan, ei tarvitse elää erittäin kallista kokonaisuutta ja luonnollista elämäntapaa saadaksesi joitain näistä eduista.

Pienet askeleet, kuten sokerin ja kofeiinin rajoittaminen, voivat parantaa energian tasoa, auttaa nukkumaan yöllä ja tuo kehosi terveellisempään paikkaan.

On olemassa useita jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat vain täynnä puhdistettuja sokereita, joilla on kumulatiivinen negatiivinen vaikutus kehoon.

Tee aikaa päiväsi harjoitteluun. Jopa 20 minuutin kävely muutaman kerran viikossa tarjoaa useita etuja sisäiselle kemialliselle tuotannollesi, sydämesi terveydelle ja aivojen terveydelle.

Liikunta auttaa myös parantamaan unen laatua, mikä suodatetaan positiiviseksi hyödyksi fyysiselle ja henkiselle terveydellesi.

7. Tee enemmän asioita, jotka ovat sopusoinnussa intohimosi kanssa.

Ihmiset tarvitsevat jonkinlaista intohimoa elämässään.

Ja paras tapa saada osa siitä intohimosta on virittää sille, mikä todella sytyttää tulesi ja tehdä enemmän noista asioista.

Kyllä, on tärkeää pystyä huolehtimaan itsestäsi ja elää elämääsi.

Mutta jokaisessa meistä on jonkinlainen taiteilija, joka kaipaa luovuutta, henkistä ja henkistä stimulaatiota ja luomista.

Ehkä voit löytää tyydytystä työstäsi tai työstäsi, tai et ehkä löydä.

Jos et ole varma, mistä se löytyy, kysy yksinkertaisesti:

Mitä rakastat tehdä?

Teetkö mitään siitä?

Teetkö siitä tarpeeksi?

Odotatko sitä innolla?

Jos et tee sitä, miksi et tee sitä enää?

Oliko joku epäystävällinen sinulle jostakin, josta tunnet intohimoisesti?

No, on aika alkaa jättää huomioimatta myrkyllisyys ja omaksua intohimosi. Luo asia, pelaa urheilua, lue kirja!

Tee enemmän mitä tahansa, mikä sytyttää tulesi!

Henkiselle ja henkiselle terveydellesi on niin tärkeää tasapainottaa työsi riittävän leikin kanssa.

Muuten vain poltat itsesi ja sinulla on enemmän vaikeuksia, kun on aika saada enemmän työtä.

Etkö ole intohimoinen mistään? Etkö muista, mihin olet intohimoinen? Valitse mikä tahansa sinua kiinnostava ja kokeile sitä hetkeksi!

8. Työskentele tutkiaksesi, ymmärtääksesi paremmin ja hyväksyäksesi kuka olet.

Se on iso, eikö olekin?

Itsensä ymmärtäminen, saati itsensä hyväksymisestä, on usein pitkä matka itsensä vaikeiden ajatusten, tunteiden ja ideoiden purkamiseksi.

Itserakkauden ja hyväksynnän matka on kaikki tärkeä.

Mahdollisuus herätä aamulla ja rakastaa kuka olet, mitä tuot pöydälle ja elää elämääsi omalla aitoutellasi on voimakas asia, joka voi auttaa sinua ohjaamaan sinne, missä haluat olla.

Tämä liittyy intohimojesi löytämiseen ja suurimman avaamiseen sinä jotka voidaan hyvin haudata muiden ihmisten julmuuteen tai maailman välinpitämättömyyteen.

Ja siksi sinun on käytettävä aikaa siihen oppia tuntemaan itsesi .

Sinun täytyy irrottaa huolellisesti näiden asioiden kerrokset saadaksesi selville kuka olet todella ja miksi olet henkilö, joka olet.

Elämä on karkeaa. Elämä ei ole aina oikeudenmukaista . Paljon pahoja asioita tapahtuu ihmisille, jotka eivät ansaitse sitä, ja nuo kokemukset jättävät jälkensä.

Mutta nämä negatiiviset elämänkokemukset eivät ole kuka olet henkilö.

He ovat osa sinua, osa sinua, jonka sinun on pystyttävä ymmärtämään ja hyväksymään ... mutta he eivät ole kuka olet.

9. Lopeta ulkoisen onnellisuuden ja validoinnin jahtaaminen. Harjoittele kiitollisuutta.

Jahtaa ulkoista onnea ja validointi on paljon kuin juoksu juoksumatolla yrittäen kiinni edestä roikkuvasta porkkanasta.

Se on jatkuva kilpailu, joka ei mene mihinkään.

Miksi?

Koska onnellisuus, jota etsimme ulkoisten asioiden muodossa, ei ole aitoa onnea.

Se, mitä jahdamme ostaessamme uutta, laitamme ainetta kehoomme tai etsimme ulkoista nautintoa, on väliaikainen annos endorfiineja ja dopamiinia.

Jos vain minulla olisi tämä, olisin onnellinen.

Jos vain minulla olisi niin, olisin onnellinen.

Ehkä hetkeksi…

Mutta ennemmin tai myöhemmin kyllästyt asiaan ja sitten etsit seuraavaa tunnetta hyvien aivokemikaalien lisäämisestä.

Se lukitsee meidät ikävään sykliin, jolla tavoittelemme tavaraa tavaroiden hankkimisen vuoksi, koska luulemme, että tavarat antavat meille onnea ...

… Mutta se ei tule.

Tämä ei tarkoita sitä, että raha ja tavarat eivät voi tarjota onnea. Toisin ajattelu on vain naurettavaa.

Jotkut ihmiset eivät ole onnellisia, koska heillä ei ole varaa elää tai saada tarvitsemaansa apua.

Ja se on ymmärrettävää, koska tavaroiden ostaminen ei ole vain tavaroiden ostamista ja onnellisuutta.

Se on mahdollisuus johtaa ja elää elämääsi, jonka pitäisi olla jokaisen tavoite.

Et löydä onnea etsimällä sitä ulkoisesti.

Onni on hiljainen, rauhallinen asia. Se on jotain, jonka löydät, kun alat olla kunnossa itsesi kanssa ja missä olet tällä hetkellä sen kanssa, mitä sinulla on.

Se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi pyrkiä enemmän. Älä vain imeydy ansaan ajattelemalla, että tavarat tekevät sinut onnelliseksi.

10. Toimi. Tehdä asioita.

Tiedätkö mikä on pahempaa kuin epäonnistuminen?

Tekemättä mitään.

Mikään tekemättä jättäminen takaa, että et onnistu siinä, mitä haluat saavuttaa.

Käytä kaikin keinoin jonkin aikaa suunnitellaksesi ja harkitaksesi polkua, mutta mene sitten sinne ja tee asioita.

Aivan liian monet ihmiset tuhlaavat liikaa aikaa tuskaillessaan jokaisen pienen yksityiskohdan yrittäessä päästä heidän suotuisaan johtopäätökseen.

He tekevät vain tuhlaa arvokasta aikaa hyödykkeelle, josta et voi saada enemmän.

Kun se on poissa, se on kadonnut.

Joten tee asioita.

Ja kyllä, epäonnistut joissakin niistä. Epäonnistuminen on väistämätöntä.

Voit halutessasi pelätä sitä ja katsoa sitä suureksi ja jyrkäksi pysähdykseksi tai voit katsoa epäonnistumista askeleeksi menestyksen tiellä.

Kokeilemalla ja epäonnistumalla opit asioita, jotka eivät toimi, mikä antaa sinulle mahdollisuuden hioa lähestymistapaa ja rakentaa strategiasi.

Lisäksi opit, kun todella pääset sinne ja teet asioita.

Suora kokemus voi olla hyvä opettaja.

Joten älä pelkää epäonnistumista. Muuta tuo pelko motivaatioksi menestyä.

Ja älä anna epäonnistumisen ajatuksen suistua harjoittamasta sitä, mitä haluat elämästä.

Monta kertaa asiat eivät mene suunnitellusti, ja se on ok. Se ei tarkoita sitä, etteivät he voi mennä hyvin, tai että takaisku on loppusi edistyksellesi.

Se ei ole loppu niin kauan kuin pääset sinne ja yrität edelleen.

11. Viivästytä tyydytystä.

Tämän päivän ilo on mukava, mutta jos se tarkoittaa, että sinun täytyy uhrata tulevaisuuden unelmasi, se ei ole koskaan sen arvoista.

Joskus joudut vastustamaan vaistomaista pyrkimystäsi maksimoida nautinto nykyisellä hetkellä tietäen, että tekemällä näin työnnät sinut lähemmäksi elämääsi Todella haluta.

Tämä voi tarkoittaa rahan sijoittamista myöhempää päivää varten sen sijaan, että käyttäisit sitä mihinkään, josta saatat saada väliaikaista nautintoa nyt.

Sen sijaan, että juot enemmän kuin sinun pitäisi perjantai-iltana, voit sekoittaa virvoitusjuomia, jotta voit todella toimia ja nauttia lauantaistasi.

Ei-kieltäytyminen sosiaalisista tapahtumista voidaksesi opiskella kovaa tulevaa tenttiä varten antaa sinulle parhaan mahdollisuuden saavuttaa hyvä tulos.

Mahdollisuuden siirtäminen nyt voi hyvinkin johtaa parempiin mahdollisuuksiin myöhemmin.

On syytä muistaa, että seuraavalla kerralla tunnet halu laittaa lyhytaikainen ilo ennen pitkäaikaista onnea.

12. Kehitä tehokas rutiini.

Asioita, joita teet päivittäin tarvitsematta ajatella niitä - se on sinun rutiinisi.

Mutta mistä se koostuu juuri nyt?

Ja auttavatko nämä asiat sinua yhdistämään elämäsi?

Hyvä rutiini on sellainen, joka käsittelee kaikki pienet mutta välttämättömät päivittäiset tehtävät.

Näiden asioiden suorittaminen tehokkaasti ja epäonnistumatta tarkoittaa, että ne eivät rakenna ja painaa mieltäsi.

Rutiini ottaa myös paineen ajattelevasta mielestäsi. Sen sijaan, että sinun tarvitsee jatkuvasti huolehtia siitä, mitä on tehtävä, tiedät vain, koska teet ne aina tiettyinä aikoina tai tiettyinä päivinä.

Voit asettaa keskiviikkoiltoja ja lauantai-aamuisia pesuaikoiksi.

Sunnuntai-iltapäivät voivat olla kiinni kaiken kirjeenvaihdon ja henkilökohtaisen elämän ylläpitäjälle, kuten vakuutuksen uusimiselle tai matkasuunnitelmien laatimiselle.

Tehokas rutiini pitää elämäsi sujuvana ja tekee niin ilman liikaa ylimääräisiä ponnisteluja.

13. Ajattele tarkemmin päätöksiäsi.

Teet satoja, ehkä tuhansia päätöksiä joka viikko.

Jotkut ovat suuria, monet pieniä.

Mutta nuo päätökset voivat vaikuttaa tapaan, jolla elämäsi etenee.

Jokaisella tekemäsi päätöksellä on lopputulos. Ja tämä tulos voi joko hyödyttää sinua tai ei.

Kun on kyse todella tärkeistä päätöksistä elämässä, älä kiirehdi niitä.

Punnitse eri vaihtoehdot, kunkin edut ja haitat, jotta voit tehdä mahdollisimman optimaalisen valinnan.

Varmista ajattele kriittisesti tietoja päätöksen kannalta merkityksellisistä tiedoista. Älä ota sokeasti muiden neuvoja yksinkertaisesti siksi, että luulet heidän tietävän, mistä he puhuvat.

Siitä huolimatta, kun olet harkinnut kaikkia vaihtoehtoja huolellisesti, tee itse päätös. Älä jumitu analyysin halvauksessa.

Päätöksentekokykysi parantaminen voi todella saada elämäsi suuntaan oikeaan suuntaan.

14. Työnnä itseäsi.

Voit pitää itseäsi ahkerana, mutta tankissasi on usein varaa, jota voidaan käyttää hyväksi.

Vaikka se ei välttämättä ole pitkäaikainen ratkaisu ongelmasi, joskus voit vain käyttää ylimääräisiä tunteja asioiden suorittamiseen.

Olitpa sitten ylitöiden pyytäminen tai sivutoiminnan aloittaminen hankalasta taloudellisesta aukosta tai viettämällä viikonloppusi kunnostamalla kylpyhuone, joka ei sovellu tarkoitukseen, olisit yllättynyt siitä, kuinka kovaa voit työntää itseäsi.

Et ehkä ymmärrä sitä, mutta olet joustava ihminen, joka voi kestää fyysiset ja henkiset vaikeudet, joita joskus vaaditaan asioiden toteuttamiseksi.

15. Tavoitteena edistyminen, ei täydellisyys.

Et voi odottaa elämäsi siirtyvän nykyisestä unelmiesi olemassaoloon silmänräpäyksessä.

Itse asiassa tämä unelma voi aina olla unelma, koska se on todennäköisesti täydellinen jokaisessa pienessä yksityiskohdassa ja täydellistä ei ole todellisessa maailmassa.

Keskity sen sijaan edistymiseen tärkeimmissä asioissa, jotta elämäsi voi kehittyä hitaasti, kunnes se saavuttaa pisteet, jossa se on enemmän tai vähemmän nautittavaa suurimman osan ajasta.

Jos asiat ovat nyt huonoja, pyri ensin tekemään niistä kunnossa.

Selvä, yritä päästä hyvin. Sitten hyvään. Sitten hienoon.

Jos pääset hienoon, pärjäät paremmin kuin 99% väestöstä.

Käytä tätä lähestymistapaa jokaisella elämäsi tärkeällä alueella.

Yritä parantaa työtilannettasi vain vähän kerrallaan.

Ota terveystavoitteesi askel askeleelta pikemminkin kuin kiirehtiä niitä.

Tee pieniä asioita, jotka voivat tehdä henkilökohtaisista suhteistasi hieman onnellisempia ja terveellisempiä.

Pidä eteenpäin vauhtia aina kun mahdollista. Kun kohtaat takaiskuja (ja tulet), palaa vain asioihin, jotka voivat parantaa tilannetta, ja keskity niihin.

16. Keskity perusasioiden hallintaan.

Paljon asioita, perusasioiden oikea saaminen on 90% työstä. Vasta sitten sinun pitäisi huolehtia hienoista yksityiskohdista, jotka saavat sinut ylimääräiseen 10%: iin.

Jos haluat laihtua hieman, älä huolehdi hiilihydraattien, rasvojen ja sokerien tarkasta tasapainosta aterian yhteydessä, vaan keskity vain antokokojesi hallintaan.

Jos haluat tulla paremmaksi kumppaniksi rakkaallesi, unohda hienot lahjat ja ylelliset kiintymyksen ilmaisut ja varmista, että toimit aina kunnioituksesta.

Suurimmalla osalla elämässä on perusta, joka on tärkeä oikeaksi pääsemiseksi. Kuten minkä tahansa rakenteen kohdalla, nämä tarjoavat vankan ja vakaan pohjan, jolle voit rakentaa positiivisen tulevaisuuden.

Et yritä leipoa hienoa konditoriatuotetta hallitsematta ensin perusleipää. Sama koskee myös muita elämänalueita.

17. Tee työtä pelkojesi kohtaamiseksi ja voittamiseksi.

Mikä estää sinua saamasta elämääsi yhteen?

Yksi mahdollinen vastaus on pelko.

Pelko on yksi suurimmista esteistä haluamiemme tulosten saavuttamiseksi kaikissa pyrkimyksissä.

Ja elämässä pelko on jotain, joka voi estää sinua tekemästä toimia, jotka ovat tarpeen olosuhteiden parantamiseksi.

Mitä pelkäät? Vietä aikaa itsereflektio ja olla täysin rehellinen itsellesi.

Kun olet tunnistanut ydinpelkot, avain ei ole yrittää päästä eroon niistä kokonaan, vaan pikemminkin edetä niistä huolimatta.

Rohkeus ei ole peloton. Se on kuitenkin pelon edessä ja toimii joka tapauksessa.

Lopulta, jos pystyt jatkamaan toimia huolimatta tuntemastasi pelosta, tuo pelko vähenee.

Se ei mene kokonaan, mutta se tuntuu hallittavammalta.

18. Juhli voittojasi.

Aina kun onnistut voittamaan esteen, kohtaamaan pelkoa tai vain saamaan aikaan jotain, mikä on tehtävä, tee itsellesi tapaus.

Hemmottele itseäsi pienellä palkinnolla, joka on juuri tarpeeksi olematta liian lempeä.

Ja olla ylpeä itsestäsi vaiheista, jotka olet ottanut kohti elämäsi parantamista.

Pidä saavutus jotain juhlaan kelvollista, koska pienikin teko on sellainen, joka voi työntää elämäsi neulaa positiiviseen suuntaan.

19. Pyydä apua.

Jotkut asiat ovat vaikeita hallita itse.

Kuitenkin saada kaksi tai useampia ihmisiä työskentelemään yhdessä ongelman ratkaisemiseksi tai tehtävän ratkaisemiseksi, ja sillä on paljon paremmat mahdollisuudet onnistuneeseen lopputulokseen.

Joten älä pelkää pyytää apua, kun tarvitset sitä.

Tulet todennäköisesti huomaamaan, että monet ihmiset antavat mielellään avustavan kätensä jollekin, josta he välittävät.

Ja jos ei ole ketään, joka pystyy auttamaan tietyssä asiassa, saattaa olla organisaatioita, jotka voivat tukea sinua.

Muista, että avun pyytäminen ei tee sinusta heikkoa eikä se tee sinusta taakkaa. Me kaikki tarvitsemme ajoittain vähän apua.

20. Pyydä palautetta.

Toinen asia, jota voit pyytää, on palaute tekemästänne, jotta voit parantaa tapaa, jolla teet kyseisen asian tulevaisuudessa.

Loppujen lopuksi et ehkä näe jotain niin objektiivisesti kuin kolmas osapuoli. He saattavat nähdä alueita, joilla voit muuttaa lähestymistapasi saadaksesi paremman lopputuloksen.

Otetaan esimerkiksi työhaastattelut. Kun et onnistu saamaan tarjottua roolia, voit kysyä työnantajalta, onko sinulla jotain erityistä, jonka kanssa voisit työskennellä.

Tämä voi auttaa sinua valmistautumaan tuleviin haastatteluihin ja antaa sinulle suuremman mahdollisuuden turvata työ.

Voit jopa kysyä henkilökohtaisissa suhteissasi olevilta henkilöiltä, ​​mitä voisit tehdä paremmaksi ystäväksi, kumppaniksi, vanhemmaksi tai sisarukseksi.

Kuuntele vain niitä ja ole avoin kaikelle rakentavalle kritiikille he voivat antaa.

21. Lopeta asioiden ottaminen niin henkilökohtaisesti.

On tosiasia, että hyville ihmisille tapahtuu huonoja asioita.

Tämä ei välttämättä kuvasta sitä, kuka olet henkilö tai mitä voit odottaa tulevaisuudessa.

Vastaavasti yhden ihmisen mielipide sinusta ei ole totuus, jonka sinun pitäisi uskoa ja ottaa sydämeesi.

Jotkut ihmiset eivät pidä sinusta ja he voivat jopa tehdä tai sanoa asioita satuttaakseen sinua, mutta sinun ei pidä hyväksyä tätä käyttäytymistä ansaitsemallasi tavalla.

Ongelma on usein heidän ja heidän tekonsa heijastavat heitä ihmisenä, ei sinä.

Toisaalta loukkaantuminen jokaiseen pieneen asiaan, jonka joku sanoo tai tekee - jopa silloin, kun ei ole pahaa aikomusta - on ajan ja energian tuhlaaminen.

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että olet jatkuvasti hyökkäyksen kohteena, olet liian kiireinen yrittäessäsi puolustaa itseäsi ottaaksesi elämäsi positiivisempaan suuntaan.

22. Ole säästäväinen.

Jos et asu varojesi mukaan ja suunnittelet tulevia taloudellisia tarpeitasi, kohtaat ennemmin tai myöhemmin vaikeuksia.

Säästävyys ei tarkoita sitä, että kieltäydyt itseltäsi jokaisen yksinkertaisen nautinnon elämässä, mutta se tarkoittaa sitä, että valitset milloin pidättyä.

Se tarkoittaa budjetointia huolellisesti sen varmistamiseksi, että se, mikä menee, ei ylitä sitä, mikä tulee sisään.

Se tarkoittaa alueiden tunnistamista, joilla voit vähentää tarpeetonta jätettä tai ylenpalttisuutta.

Se tarkoittaa, että hyödynnät jo olemassa olevia asioita täysimääräisesti sen sijaan, että ostat uusia asioita samaan työhön.

Säästävyys on jotain, joka palvelee sinua hyvin tulotasostasi riippumatta. Se voi auttaa lievittämään stressiä, jos rahaa on tiukka.

23. Käännä selkä draamalle.

Elämässä on rauhallisia ja rauhallisia hetkiään, mutta on myös aikoja, jolloin ihmiset keskeyttävät tuon rauhan luomalla draamaa siellä, missä sitä ei ollut.

Draama vie aikaa ja energiaa. Kun ajattelet tai käsittelet muiden henkilökohtaisia ​​asioita, et ole keskittynyt oman elämäsi järjestämiseen.

Jos vain voit eliminoida suuri osa draamasta elämästäsi yksinkertaisesti kieltäytymällä osallistumasta, voit puuttua niihin asioihin, jotka voivat parantaa omaa tilannettasi.

Älä anna mielipiteitäsi, ellei niitä ole erikseen pyydetty. Vältä osallistumista muiden erimielisyyksiin. Älä pelkää pitää etäisyyttäsi ihmisiin, joiden elämä on täynnä draamaa.

24. Aseta rajat.

Vastaavalla tavalla sinun pitäisi aseta selkeät rajat elämässäsi olevien ihmisten kanssa ja mielessäsi, jotta voit välttää vetämistä asioihin, joista ei ole hyötyä sinulle.

Opi sanomaan ei ihmisille ja mahdollisuuksille, jotka eivät sovi yhteen elämäsi tavoitteen kanssa.

Ole valinnallinen siitä, kenelle autat ja mitä autat.

Tietysti on hyvä ojentaa kättä rakkaalle, joka tarvitsee todella apuasi, mutta varmista, että ihmiset eivät hyödynnä sinua.

Jos joku nojaa sinuun voimakkaasti auttaakseen heitä elämässään, kysy, onko sinulla varaa viettää tämä aika heille eikä sinulle.

Ei ole itsekästä asettaa omat tarpeesi toisinaan etusijalle.

Pitkällä aikavälillä saatat olla paremmin varustettu auttaa muita kun asiat ovat ratkennut omassa elämässäsi.

25. Selvitä, mikä motivoi sinua.

Motivaatio auttaa ajaa eteenpäin tekemään positiivisia toimia ja parantamaan elämääsi.

Mutta on monia motivaatiotyypit eivätkä ne kaikki toimi sinulle.

Vietät jonkin aikaa selvittääksesi, mikä todella saa sinut innostumaan asioiden tekemisestä, voit saada enemmän aikaan.

Ehkä tunnet olevasi motivoitunein silloin, kun osa ihmisryhmää työskentelee samanlaisten asioiden parissa. Ihmiset, jotka tukevat ja kannustaa toisiaan saavuttaa tavoitteensa.

Tai ehkä sinua motivoi itse tehtävien tosiasiallinen suorittaminen ja tunne, jonka saat, kun suoritat jotain onnistuneesti.

Mikä tahansa motivoi sinua, opi hyödyntämään sitä, jotta voit jatkaa, kun innostuksesi heikkenee.

26. Elää yksi päivä kerrallaan.

Eilen tekemääsi ei voi enää muuttaa. Monin tavoin sillä on nyt paljon vähemmän merkitystä.

Sillä, mitä voisit tehdä huomenna, on merkitystä, mutta sillä on eniten merkitystä, kun huomenna tulee ja sinä itse asiassa teet asian.

Tänään on oikea päivä.

Joten sen sijaan, että vietät aikasi huolehtimalla menneisyydestä tai valmistautumalla huolellisesti tulevaisuuteen, ole maadoitettu siihen, mitä voit tehdä tänään, nyt, tällä hetkellä.

Mitä voit tehdä tänään, mikä vie elämäsi takaisin positiivisemmalle radalle? Millä voit työskennellä, johon on työskenneltävä? Mitä töitä voit tehdä, mitä esteitä voit ratkaista?

Huomisen suunnittelu voi hyvinkin olla asia, joka on tehtävä tänään, mutta silloinkin sinun tulisi keskittyä näiden suunnitelmien loppuunsaattamiseen.

ihmiskunnan alihankkija helvetti solussa

Älä takerru niin yksityiskohtaisesti, että huomisen toiminta viivästyy seuraavaan päivään ja sitten seuraavaan päivään, kunnes sitä ei koskaan tehdä ollenkaan.

27. Pysy rauhallisena takaiskujen aikana.

Kun elämäsi ei ole siellä, missä haluat, sinun on löydettävä tapa siirtää se paikkaan, jossa haluat olla.

Tähän matkaan liittyy takaiskuja. Se on väistämätöntä.

Tärkeintä on pitää viileäsi näiden taaksepäin suuntautuvien vaiheiden aikana ja antaa heidän estää suistamasta sinua kokonaan.

Kyllä, näihin takaiskuihin liittyy kipua ja epämukavuutta, mutta jos pystyt keskittymään toimintaan, jonka voit toteuttaa työntääksesi ne läpi, ne ovat väliaikaisia.

Pidä niitä mahdollisuutena testata päättäväisyyttäsi. Ja kun he ovat ohittaneet, katsokaa heihin hetkiä, joissa osoititte luonnetta ja sitkeyttä.

28. Ymmärrä syy ja seuraus.

Kun teet toimen tai teet päätöksen, asetat liikkeelle asioita, jotka sitten johtavat lopputulokseen.

On tärkeää ymmärtää tämä yhteys tekemiesi asioiden ja elämässäsi tapahtuvan välillä.

Se on hyödyllinen kahdella tavalla.

Ensinnäkin se auttaa sinua näkemään, milloin toiminta voi johtaa negatiiviseen tulokseen. Jos luulet, että näin voi olla, voit päättää olla tekemättä sitä tai ryhtyä tarvittaviin varotoimenpiteisiin riskin minimoimiseksi.

Toiseksi sen avulla voit ennustaa tekojesi positiiviset tulokset. Tämä tieto todennäköisestä tulevasta voitosta voi olla motivoiva voima, joka työntää sinut tekemään kyseisen toiminnan.

Älä kävele sokeasti elämän läpi tietämättä minne olet menossa. Avaa silmäsi, jotta voit nähdä polun, jota tekosi vievät sinut alas.

Sitten päättää, haluatko pysyä tällä polulla vai löytää toisen tien.

29. Ole vastuussa niistä asioista, joilla sinulla on sanaa.

Kun hyväksyt roolisi, jolla elämäsi etenee, annat itsellesi mahdollisuuden valita viisaammin.

Mutta et tee ihanteellisia valintoja joka kerta. Itse asiassa on aikoja, jolloin vaistosi horjuavat tai muut ihmiset pakottavat tekemään huonoja päätöksiä.

Kun tämä tapahtuu, ottaa vastuu näistä toimista ja oppia heiltä.

Älä syyttää muita virheistäsi tai yritä minimoida siinä soittamasi osa.

Lapsi oppii tekemään hyvin perustavat asiat, joita henkilö tekee kokeilemalla ja erehdyksellä. Tutkijat tekevät suuria läpimurtoja tekemällä asiat väärin ja kokeilemalla erilaista lähestymistapaa.

Huonon valinnan myöntäminen on ensimmäinen askel kohti parempaa valintaa seuraavalla kerralla.

Jos et opi virheistäsi, olet tuomittu toistamaan ne.

30. Päästä irti asioista, joita et voi hallita.

Vaikka sinulla on sananvaltaa monissa asioissa, jotka sinulle tapahtuvat, on hallittavissa olevia voimia, jotka voivat johtaa negatiivisiin olosuhteisiin.

Niin epämiellyttäviä kuin nämä asiat ovatkin, älä anna mielesi tarttua niihin liian tiukasti.

Jos istut surullisena tai vihaisena negatiivisista asioista, joita tapahtuu positiivisista aikomuksistasi huolimatta, alat unohtaa omaa voimaa.

Tämä voi johtaa uhrin mentaliteettiin, joka jättää sinut tuntematta kykyä luoda parempaa elämää itsellesi.

Yritä sen sijaan hyväksyä, että tapahtui jotain, jota et halunnut tapahtua, ja että olisit voinut tehdä vähän sen pysäyttämiseksi.

Päästä irti kaikesta kaunasta ja palauta keskittymisesi asioihin, joita voit hallita.

Tässä on voimasi. Näin saat elämäsi yhteen lopullisesti.

Etkö vieläkään ole varma, kuinka saada elämäsi yhteen? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.

Saatat pitää myös: