Myrkyllinen: kykenee aiheuttamaan vakavaa haittaa ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille.
On tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka eivät tee muuta kuin vetävät sinut alas, pidättelevät ja aiheuttavat kärsimystä. Olipa kyse henkilökohtaisesta tai joku muu merkittävä henkilö elämässäsi, nämä käyttäytymistavat voidaan oikeutetusti luokitella myrkyllisiksi, koska ne vaikuttavat mielenterveyteen ja hyvinvointiin kielteisesti.
Heillä on valta imeä ilo ja onnellisuus sinusta ja korvata se stressillä, vihalla, surulla ja muilla ei-toivotuilla tunteilla. Vapauta itsesi näistä ja huomaat uskomattoman muutoksen tapaan, jolla katsot ja olet vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa.
Tällaisen henkisen puhdistuksen ensimmäinen vaihe on tunnistaa myrkyllinen käyttäytyminen elämässäsi. Seuraava luettelo sisältää 30 yleisintä ja tuhoisinta.
1. Toisten manipulointi
Manipuloiminen ei ole koskaan nautinnollinen asia, ja äärimmäisyyteen viety se voi tuhota ihmisen itsetuntemuksen. Toisesta näkökulmasta katsottuna voi tuntua siltä, että voit saada enemmän mitä haluat hyödyntämällä muita, mutta ulkoisten hyveiden lupaaminen pettää sinut. Muiden kanssa manipuloiminen ei voi koskaan tarjota haluamaasi sisäistä täyttymystä, koska saavutuksesi kärsii kärsimäsi surusta ja kurjuudesta.
2. Valehtelu
Kaikentyyppiset suhteet rakentuvat jossain määrin keskinäiseen luottamukseen, minkä vuoksi valheet pystyvät tuhoon ja sydänsuruun. Rehellisyys ei ole aina helppoa, mutta se on yleensä paras vaihtoehto pitkäaikaiselle terveydellesi ja onnellisuudellesi. Vaikka totuus satuttaa, se on parempi kuin valehteleminen tai valheen löytäminen myöhemmin. Valehtelee itsellesi on yhtä suuri asia kuin valehdella jollekulle muulle, et löydä kestävää rauhaa, jos kieltät kuka olet todella.
Liittyvä postaus: 8 tapaa valehdella on myrkyllistä suhteille
3. Julmuus
Voi olla aivan liian helppoa osoittaa julmaa ja säälittävää käyttäytymistä epävarmana ja paineen alaisena. Pienet pudotukset ovat melko ymmärrettäviä, mutta kun alat luottaa olla ilkeä muille jotta saat itsellesi hissin, se voi olla uskomattoman haitallista elämällesi. Se on erittäin houkutteleva ja voi jättää sinut eristetyksi, kun muut etääntyvät haitallisista tavoista. Se on myös paljon vähemmän tehokas kuin enemmän positiivisia tekoja saadaksesi itsesi paremmin.
4. Itsekkyys
Vaikka sinun ei pitäisi olla miellyttävä kansalle, on yhtä haitallista myös mielenterveydellesi, jos toimit itsekkäästi ja egosentrisesti. Se toimii vain ajaa ihmisiä pois, jopa ne, jotka ovat ehkä kerran huolehtineet sinusta syvästi. Omaan kiinnostukseen keskittyminen tuhoaa luottamuksen ja kunnioituksen ja johtaa pinnallisiin suhteisiin muihin ihmisiin.
5. Oikeuden tunne
Kun käydään läpi elämän uskomalla, että olet jotain velkaa, koet loputtoman puutteen tunteen. Niin onnekas kuin useimmilla meistä on puhdas vesi, katto pään päällä ja ruoka pöydällä, ei ole luonnollista lakia, joka määrittäisi vähimmäiselämän tason jokaiselle. Saatat haluta saada enemmän rahaa, parempia elinoloja ja runsaampia kokemuksia, mutta sinun pitäisi odottaa työskentelevän kovasti näiden hyväksi.
6. Huijaaminen
Sekä toisen henkilön huijaaminen suhteiden yhteydessä että huijaaminen tiensä läpi elämän muiden osien eivät myöskään hyödytä sinua henkisesti. Vaikka sitä ei koskaan löydettäisi, tiedät aina, että olet pettänyt, ja se painaa mieltäsi koko loppuelämäsi ajan. Saatat nauttia lyhytaikaisista eduista, mutta huijaaminen missä tahansa muodossa ahdistaa sinua.
7. Ylellisyys
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi tuomitsemme muita, on se, että joutumme oman ylimielisyytemme uhriksi. Usko itsesi ylivoimaiseksi tai tärkeämmäksi muille on ominaisuus, jota useimmat ihmiset kuvaisivat epätoivottavaksi. Ylimielinen käyttäytyminen työntää ihmisiä pois, etenkin siksi, että se liittyy usein myötätunnon puutteeseen ja edellä kuvattuun itsekkyyteen.
mitä tehdä, jos pidät kahdesta kaverista
8. Liian kilpailukykyinen
Yksi ylimielisyyttä kohti johtavista pääteistä on voimakas kilpailuputki. Vaikka se ei olekaan luonnostaan huono tai epäterveellinen, kilpailupuoli voi joskus aiheuttaa haurasta vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. Ota asiat liian pitkälle ja sinusta tulee joku, johon monien on vaikea suhtautua. Olet myös todennäköisemmin perfektionismin loitsun alainen ja sitten taistelet toimiakseen, kun kohtaat epäonnistumisen.
9. Kateus
Kun sinusta tuntuu kateelliselta, uskot, että nauttiminen tai hallussapito jostakin uhkaa kolmas osapuoli. Pahoittelet jonkun toisen saamista jo hankkimastasi, ja tämä voi ilmetä huolimatta yrityksistä estää heiltä pääsy. Tämä on erillistä kateudesta, jossa et saa houkutella jonkun toisen nautintoa, mutta haluat kokea myös sen (katso ensimmäinen kohta itsesi vertaamisesta muihin).
Liittyvä postaus: Kuinka lopettaa kateellinen suhde
10. Muiden syyttäminen ahdistuksestasi
Asiat eivät aina käy niin kuin haluat, ja on aikoja, jolloin koko maailma näyttää kaatuvan ympärilläsi, mutta syyttäminen jonkun toisen jalkoihin ei tee sinusta tuntua paremmalta. Paitsi että päätät paheksua kyseistä ihmistä, mutta jättämällä ottamatta vastuuta, voit menettää merkityksen, jonka itsemääräämisoikeus voi antaa elämällesi. Jos se on aina jonkun toisen vika, alat tuntea impotenttia etkä pysty valitsemaan ajosuuntaa.
11. Kaunon pitäminen
Kun joku tekee sinulle vääryyttä, vaistosi saattaa olla pitää se sitä heitä vastaan pitkään aikaan. Et ehkä voi arvostaa sitä, että niin kauan kuin et pysty antamaan anteeksi heille aiheutunutta vahinkoa, sinun on tarkoitus kantaa sitä mielessäsi ja sydämessäsi. Vahingon taakka painaa sinua enemmän, joten anteeksiannon lahjan annat itsellesi.
12. Epäoikeudenmukaisuus
Sinulla on tärkeä valinta, kun olet tekemisissä maailman kanssa: voit joko olla itsesi tai voit toimia. Saatat ajatella, että todellinen itsesi ei ole se, mitä ihmiset haluavat nähdä, ja että nautit suuremmasta menestyksestä piilottamalla sen pois, mutta itsesi ja muiden pettämisessä ei ole aitoa iloa ja rauhaa. Kun toimit vilpittömästi, rehellisesti ja rehellisesti, saat enemmän tyytyväisyyttä ja houkuttelet ihmisiä, jotka rakastavat sinua sellaisena kuin olet.
13. Itsepäisyys / joustamattomuus
Maailma on kaoottinen ja erittäin arvaamaton paikka, minkä vuoksi joustamattoman ajattelutavan käyttämisestä voi tulla ongelma. Kun näkemyksesi ja mielipiteesi jäykistyvät edes ylivoimaisen ristiriitaisen todisteen edessä, elät lopulta valhetta. Itsepäinen estää sinua sopeutumasta koko ajan muuttuvaan maailmaan, jos et ole varovainen, se muuttuu tuntemattomaksi ja jättää sinut kauhistuttavaksi.
14. Tuomion antaminen muille
Voit koskaan kokea maailmaa vain näkökulmastasi, ja vaikka voit vapaasti tarkkailla muiden ihmisten toimia ja valintoja, et koskaan pysty täysin ymmärtämään heidän syitä niihin. Joten kun sinä tuomita muita sillä miten he elävät elämäänsä, teet niin huolimatta siitä, että sinulla on vain fragmentteja laajemmasta kuvasta. Sinä heijastaa omia kokemuksiasi ja uskomuksiasi heille, vaikka ne ovat huono korvike todellisille olosuhteille. Tällaisten tuomioiden antaminen on enemmän heijastusta sinusta kuin toisesta.
15. Uhrin pelaaminen
Sinulle on saattanut olla elämässäsi sattunut joitain erittäin ei-toivottuja kokemuksia, mutta sinun pitäisi yrittää olla antamatta uhrautumisen ajattelutavan kehittymistä. Ei ole väliä mitä menneisyys on heittänyt sinulle, nykyisyytesi ja tulevaisuutesi ovat jossain määrin sinun hallinnassasi. Jos tunnistat itsesi uhriksi, olet alttiimpi toimimaan yhtenä ja tällainen käyttäytyminen voi estää sinua toteuttamasta potentiaaliasi.
16. Huomionhaku
Usein liittyy aiemmin artikkelissa esitettyihin validointiin ja ihmisten miellyttäviin kohtiin, muiden huomion etsiminen on harvoin terveellistä pitkäaikaista käyttäytymistä. Jos annat katsojien kiitoksen ja hauskanpidon muodostaa perustan itsearvostuksellesi, et voi koskaan nauttia hetkistä, jolloin tällaista huomiota ei saada. Tarve olla asioiden keskellä tulee kyllästymättömäksi ja päädyt yhä suurempiin ponnistuksiin saadaksesi haluamasi.
17. Toisten vahvistaminen
Niin paljon kuin elämä koskee ihmisiä, joiden kanssa vietät sen, sinun ei pitäisi luottaa niihin, jotta sinusta tuntuu onnelliselta. Jos olet jatkuvasti etsivät rauhoittavaa hyväksyntää ja validointia kolmannen osapuolen, et koskaan löydä rauhaa. Sen sijaan sinun on ymmärrettävä, että ainoat todella tärkeät mielipiteet ovat itse mielipiteesi. Kukaan muu ei voi antaa sinulle haluamaasi itsevarmuutta ja itseluottamusta.
Liittyvä postaus: Yhteisriippuvuus huolehtiminen: Haitallisten ja hyödyllisten erottaminen toisistaan
18. Osallistuminen draamaan
Draama voi olla olemassa vain, jos siihen on halukkaita osallistumaan. Kun nälkäät energian ja huomion draamaa, se haalistuu unohduksiin. Siksi reaktiosi tiettyyn tilanteeseen on erittäin tärkeää, sillä se määrää kuinka asiat lopulta pelaavat. Tee tietoinen valinta, ettet kaada polttoainetta tuleen, vaan toimi rauhallisesti ja rauhallisesti, ja draamasta tulee menneisyytesi.
merkkejä siitä, että kaveri haluaa vain nukkua kanssasi
19. Vertaile itseäsi muihin
Ehkä kaikkein yleisin kaikista myrkyllisistä käyttäytymistä on tarve verrata itseäsi muihin ihmisiin. Tämä halu katsoa toisia ja punnita heidän elämäänsä omaansa on täysin turha harjoitus olemassaolon täydellisen subjektiivisuuden vuoksi. Fyysinen ulkonäkö, aineellinen vauraus ja elämänkokemukset eivät voi paljastaa, mitä ihminen tuntee tai mitä ajattelee. Todellinen tyytyväisyys tulee vasta, kun olet kiitollinen kaikesta, mitä sinulle on siunattu.
20. Negatiivinen itsekeskustelu
Sillä tapalla, jolla puhut itsellesi ja itsestäsi, on merkittävä vaikutus sinuun. Jos käytät ikuisesti itse rajoittavaa kieltä ja uskot, että tapahtuu pahinta, et voi nauttia ja arvostaa elämääsi tulevia hyviä asioita. Negatiiviset ajatukset johtavat kielteisiin toimiin ja ennemmin tai myöhemmin löydät itsesi hyödyttömän energian, odotusten ja kokemusten alaspäin suuntautuvassa spiraalissa.
kaksikymmentäyksi. Ihmiset miellyttävät
Seuraamalla tarkasti edellisestä kohdasta on taivuttaminen taaksepäin vain miellyttääkseen muita ihmisiä. Kun asetat muiden tarpeet ja toiveet etusijallesi ilman omaa syytä, toimit henkilökohtaisen epävarmuuden paikalta. Tämä käyttäytyminen voi johtaa siihen, että ihmiset käyttävät sinua hyväksi ja sinä tunnet kaunaa, kun et saa haluamaasi kiitosta ja hyväksyntää.
22. Perfektionismi
Vaikka ei ole mitään liian vikaa pyrkimyksessä tehdä parhaasi jossakin, jos tavoitat täydellisyyden tavoitetta kaikessa mitä teet, asetat itsesi elinaikaiselle turhautumiselle ja pettymykselle. Täydellisyys sen todellisessa merkityksessä on myytti, josta voidaan muodostaa mielipiteitä ja päästä yksimielisyyteen tiettyjen ihmisryhmien keskuudessa, mutta kukaan ei voi vaatia sitä missään muodossa. Meillä kaikilla on rajoitukset ja todellisuus on, että olet parempi joissakin asioissa kuin toiset.
23. Ottaa asioita henkilökohtaisesti
Jotkut epäystävälliset teot ja kommentit saattavat hyvinkin kohdistua meihin, mutta on myös epäterveellistä taipumusta ottaa asiat henkilökohtaisesti, vaikka niitä ei olisikaan. Kun oletat, että henkilön viha, ärsytys, suru tai tyytymättömyys ovat sinun vikasi, aloitat vaarallisen ajatteluprosessin. Se saa sinut uskomaan, että olet taakka heille, etteivät he pidä tai rakasta sinua ja että olet ansaitsematta heidän kunnioitustaan. Ottamalla vastuun asioista, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi, vähennät omaa itsetuntosi tunnetta.
Liittyvä postaus: Kuinka olla ottamatta muiden ihmisten sanoja ja toimia henkilökohtaisesti
24. Menneisyyden eläminen uudelleen
Menneisyyttä ei voida kumota eikä sitä voida muuttaa, siitä tulee tosiasia heti, kun se on tapahtunut. Silloin, kun annat mielesi ajautua takaisin menneisiin tapahtumiin, on hyvin vähän arvoa. Oppituntien lisäksi se, mitä se voi opettaa sinulle, asuminen jo ohitettuihin asioihin vain pidentää siihen liittyviä negatiivisia tunteita. Yleisesti ottaen mennyt kipu tuntuu paljon elävämmin kuin aikaisempi ilo, joten menneisyys on parasta jättää menneisyyteen.
25. Tulevaisuuden huolestuminen
Aivan kuten menneisyyttä ei voida kumota, tulevaisuutta ei voida ennustaa. Myös tässä kielteisten tunteiden vaikutukset ovat paljon suurempia kuin niiden positiiviset vastineet. Huoli ja ahdistus voivat helposti tarttua mieleesi, mutta et voi koskaan kokea onnea asioista, jotka ovat vielä tapahtumassa. Tavoitteiden, unelmien, suunnitelmien ja pyrkimysten saaminen ei ole välttämättä huono asia, mutta niitä tulisi pitää mahdollisuuksina eikä suoranainen varmuus, jonka saman pitäisi olla totta myös tulevaisuuden riskeissä.
26. Teknologian liikakäyttö
Teknologian nopean kehityksen myötä sen vaikutus elämäämme kasvaa melkein päivittäin. Vaikka monet näistä innovaatioista ovat erittäin hyödyllisiä ja yleensä vaarattomia, on tapauksia, joissa käytöstäsi - ja mahdollisesti riippuvuudestasi - tekniikkaan tulee ongelma. Pelistä sosiaaliseen mediaan tekniikan houkutus voi olla erittäin riippuvuutta, ellei sitä pidetä kurissa.
Liittyvä postaus: 11 merkkiä siitä, että kumppanisi puhelinriippuvuus pilaa suhteesi
27. Omahoidon huomiotta jättäminen
Hyvin ilmeinen käytös, joka voi johtaa pitkäaikaisiin komplikaatioihin ja onnettomuuteen, on laiminlyödä huolta terveydestään. Olipa kyse ruumiisi väärinkäytön fyysisistä vaikutuksista tai mielentilaasi kiinnittämättömästä huomiosta, olemme kaikki syyllisiä siitä, ettemme välitä itsestämme kuten pitääkin. Jos annat tämän mennä liian pitkälle, vaikutukset ja vahingot voivat kuitenkin muuttua peruuttamattomiksi.
28. Ei puhuminen
Kaikkiin myrkyllisiin käyttäytymisiin ei liity tekojasi, joskus vahingoitat hyvinvointiasi silloin, kun et toimi. Yksi tällainen esimerkki on, kun et puhu ja puhu, kun olet eri mieltä jonkun kanssa. Jos et tee niin, annat muiden sanella sanat, joiden mukaan sinun on sitten pakko elää, annat heidän käydä yli sinun huomioimatta mielipiteitäsi tai tunteitasi.
29. Tappio
Elämä ei voi olla ilman menetyksiä, se on iso tekijä siitä, pidämmekö siitä tai emme. Menetämme ihmisiä, turvallisuutta ja jopa oman riippumattomuutemme elämämme eri vaiheissa. Kun suremme tätä menetystä, se auttaa meitä hyväksymään sen ja siirtymään sitten eteenpäin, mutta jos kieltäydymme päästämästä irti menneestä, se pitää meidät loukussa ikuisen surun tilassa. Kunnes pystyt luopumaan pidättämästäsi sitä, mikä on kulunut, sinä lukitset paikalleen, et pysty eteenpäin elämän polulla.
30. Vastustaminen uusille kokemuksille
Luontaisesti liittyy tulevaisuuden huoleen on vastarinta, jota saatat joutua kokeilemaan uusia ja erilaisia asioita. Löydät itsesi mukavuusalueelta, joka, vaikka ei aina ole negatiivinen, voi rajoittaa elämän nautintoa. Voit välttää romaanin tunnettujen hyväksi, vaikka edellinen lisäisi yleistä tyytyväisyyttäsi.
Kuten artikkelin alussa korostettiin, näitä käyttäytymismalleja vältetään parhaiten riippumatta siitä, tulevatko ne sinulta vai muulta elämässäsi. Yritä tunnistaa ne, joista saatat olla syyllinen, ja toimi sitten välttääksesi tällaista käyttäytymistä tulevaisuudessa.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä myrkyllisille ominaisuuksillesi? Puhu tänään neuvonantajalle, joka voi auttaa sinua voittamaan ja muuttamaan heitä. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
