Oletko koskaan liioittanut tilannetta saadaksesi jonkun myötätunnon, avun tai jopa vain hänen aikansa?
Se on huomionhakuinen.
miten lopettaa häviäjän tunteen
Oletko koskaan sanonut jotain, jota et tarkoita vain reaktion herättämiseksi, vaikka reaktio olisi vihainen?
Se on huomionhakuinen.
Jos olet taipuvainen huomiota tavoittelevaan käyttäytymiseen, tiedät todennäköisesti sen syvällä, mutta et halua myöntää sitä.
Loppujen lopuksi suhtaudumme tällaiseen käyttäytymiseen muissa melko kielteisesti.
Rakkaamme rakastavat tätä käyttäytymistä kauemmin kuin useimmat, mutta harvat ihmiset sietävät sitä loputtomiin.
Jos et ole varovainen, tämä piirre voi työntää rakastamasi pois.
Kuulostaa tutulta?
Ennen kuin voitat itsesi siitä, on tärkeää muistaa, että huomion tarvitseminen on vain ihmistä.
Elämässä on kyse yhteyksistä, jotka olemme saaneet aikaan ihmisten kanssa, ja menestymme vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Me kaikki haluta ja tarve jonkin verran huomiota.
miten aloittaa suhde alusta
Hiekassa on kuitenkin viiva, joka erottaa terveen vuorovaikutuksen halun epäterveellisestä huomionhakusta.
On olemassa kaikenlaisia syitä, miksi aikuinen saattaa hakea huomiota.
Se voi juurtua jollakin tavalla takaisin heidän lapsuudestaan tai se voi johtua uudemmasta tapahtumasta.
Jotkut ihmiset käyvät läpi lyhyitä jaksoja, kun he kokevat karhean laastarin ja etsivät validointia.
Toiset meistä pyrkivät aina kiinnittämään huomiota tavoittelevaan käyttäytymiseen.
Jatkuvan huomion tarpeen kehittäminen on asia, jota meidän on oltava varovaisia, jos haluamme ylläpitää terveellisiä suhteita rakkaisiin, ystäviin tai työtovereihin.
Onneksi, kun olet tietoinen tarkkaavaisuutta tarvitsevan henkilön käyttäytymistyypeistä, voit alkaa tunnistaa käyttäytymisesi tällä tavalla ja ryhtyä toimenpiteisiin sen korjaamiseksi.
Tässä on joitain selkeitä esimerkkejä, joita kannattaa varoa ...
1. Teeskentely, ettet voi tehdä jotain
Teeskentelet olevasi kyvytön tekemään jotain, johon olet itse asiassa täysin kykenevä, jotta joku tekisi sen puolestasi ja keskittäisi huomionsa sinuun, kun he tekevät niin.
2. Kohteliaisuuksien kalastaminen
Huomautat saavutuksistasi, vaikka merkityksettömätkin, tavalla, joka tarkoittaa, että kuuntelijoiden on kiitettävä sinua.
Teet tämän itsesi rauhoittamiseksi ja vahvistamiseksi.
Vaikka me kaikki kalastamme kohteliaisuuksista toisinaan - jos meillä on esimerkiksi uusi hiusleikkaus, asu tai työ - sen tekeminen sinnikkäästi on varoitusmerkki.
3. Älä kysy muiden ihmisten elämästä ja ongelmista
Hallitset keskustelua ja hankit keskusteltavan henkilön myötätunnon tai neuvoja, mutta vastaat harvoin.
Maailmasi pyörii kokonaan ympärilläsi.
10 syytä miksi rakastan äitiäni
Keskustelujen tulisi olla kaksipuolisia. Kun saat jonkun kiinni, sinun tulee kysyä häneltä heidän elämästään yhtä paljon kuin hän kysyy sinulta.
Sinulla puolestaan voi olla keskustelu, joka keskittyy kokonaan sinuun, ongelmiin ja saavutuksiin, eikä edes ymmärrä sitä.
4. Kiistanalainen sosiaalisessa mediassa
Sekoitat ongelmia sosiaalisessa mediassa ja olet mahdollisimman kiistanalainen vain saadaksesi reaktion.
Ehkä jaat kiistanalaisia artikkeleita Facebookissa ja odotat reaktioiden syntymistä.
Tai ehkä lähetät salaisia viestejä, jotka viittaavat siihen, että jokin on vialla, ja odotat sitten kyselykommenttien ja huolestuneiden viestien saapumista.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 12 esimerkkiä hyväksyntää hakevasta käyttäytymisestä (+ miten pudottaa varmennustarpeesi)
- 6 merkkiä, joista olet tekemisissä kohtuullisen narsistin kanssa (mutta silti narsisti)
- 30 myrkyllistä käyttäytymistä, joilla ei pitäisi olla sijaa elämässäsi
- Kuinka välttää draamaa ja estää se pilaamasta elämääsi
- Niiden ihmisten käsittely, jotka eivät koskaan pyydä anteeksi tai tunnustavat olevansa väärässä
- 9 käyttäytymistä, jotka saattavat ajaa ystäväsi pois
5. Näkyvä
Haet seksuaalista huomiota niiltä, joille olet kiinnostunut, ja vaihdat kumppaneita niin usein kuin vaihdat sukkasi.
Tämä ei tarkoita sitä, että seksiin osallistumisessa ja nautinnossa on mitään vikaa kenen kanssa tahansa, milloin haluat.
Joskus ihmiset harjoittavat kuitenkin paljon seksuaalista toimintaa eri kumppaneiden kanssa syistä, jotka eivät ole niin valtuuttavia.
Sinulla saattaa olla vähän itsetunto tai saatat toivoa, että joku läheisistäsi huomaa käyttäytymisesi ja ilmaisee huolensa siitä.
Tai saatat nauttia siitä, että olet juorun keskipisteessä, vaikka se olisikin negatiivinen tai tuomitseva.
6. Jatkuva liioittelu
Kaunistat tarinoita ja haluat saada jokaisen huonon tilanteen kuulostamaan paljon pahemmalta kuin se todellisuudessa on / oli, saadaksesi sympatiaa.
7.… Ja valittaminen
Valittaa käsi kädessä liioittelun kanssa.
Löydät aina jotain valitettavaksi, etkä katso valopuolta tai näe positiivista missään tilanteessa.
8. Argumenttien aiheuttaminen
Kun tavoite on huomio, sillä ei ole väliä onko huomio positiivinen vai negatiivinen, kunhan se on siellä.
Esität johdonmukaisesti argumentteja ilman mitään syytä, usein vain sen vuoksi, että saisit huomion ihmiseltä tai ihmisiltä, joiden kanssa olet kiistellyt, vaikka se onkin negatiivista.
9. Tee asioita vain kiitosta varten
Löydät itsesi tekemästä asioita tai menemässä paikkoihin vain tykkäämiseksi, jonka valokuvan todisteet saavat Instagramiin.
mitä ric flair drip tarkoittaa
Mutta se ei ole vain sosiaalinen media.
Kaikki tekemäsi on motivoitunut saamastasi tunnustuksesta tai kiitosta - pikemminkin kuin siitä, että todella haluat tehdä sen tai koska sillä on myönteinen vaikutus elämääsi tai muiden elämään - kuuluu myös tähän luokkaan.
poikaystäväni ei ole exänsä yläpuolella
Toisaalta, jos odotettua kiitosta ei tule ja sen sijaan kritiikkiä, se voi olla lamauttavaa.
Vaikka jotkut huomiota tarvitsevat ihmiset ottavat kielteistä huomiota lainkaan, jos kiitos on erityisen kiintynyt, kritiikki voi olla vaikea selviytyä.
Mikä on syy?
Jos jokin edellä mainituista kuulostaa sinulta, hyvä uutinen on, että ensimmäinen askel kohti huomiota tavoittelevan käyttäytymisen lopettamista on siitä tietoinen.
Mutta ennen kuin voit alkaa muuttaa käyttäytymistäsi, sinun on pohdittava, mistä se kaikki tulee.
Istu alas ja mieti, mistä näistä käyttäytymisistä olet syyllinen, ja ole rehellinen itsellesi siitä, miksi luulet toimivan samalla tavalla kuin teet.
Loppujen lopuksi ei ole paljon järkeä yrittää muuttaa käyttäytymistapaa, jos et tee mitään ongelman ratkaisemiseksi.
Jos sinusta tuntuu mukavalta tehdä niin, keskustele läheisten ystävien tai perheen kanssa huolestasi ja katso, onko heillä oivalluksia siitä, miksi teet asioita, joita teet.
Pienen sieluetsinnän jälkeen ja riippuen paljastamastasi, saatat jopa hyötyä pienestä terapiasta, joka auttaa sinua selvittämään asioita ja tulemaan itsevarmaksi, omavaraiseksi ihmiseksi, jolla sinulla on mahdollisuus .
On syytä huomata, että johdonmukainen huomionhakuinen käyttäytyminen voi osoittaa, että henkilöllä on Histrioninen persoonallisuushäiriö . Napsauta linkkiä saadaksesi lisätietoja.
Etkö ole varma, mitä tehdä pyrkimyksesi etsiä huomiota koko ajan? Puhu tänään neuvonantajalle, joka voi auttaa sinua voittamaan sen. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
