Jos ajatuksesi ovat kilpaillut etkä näytä saattavan niitä hallintaan, yhden tai useamman vakuutuksen toistaminen itsellesi voi todella auttaa.
Lyhyen lauseen toistaminen voi alistaa mielesi pyörremyrskyn ja palauttaa rauhan ja järjestyksen.
Kun korvaat itsepintaiset ajatuksesi yksinkertaisella, mutta tehokkaalla vakuutuksella, keskeytät aivojesi sähköimpulssien silmukan virtauksen ja pakotat sen takaisin tasapainoisempaan ympäristöön.
Tässä on 6 väitettä, joita suosittelemme käyttämään, kun ajatellaan liikaa asioita.
kun mies jättää perheensä toisen naisen vuoksi
Minulla on valta hallita ajatuksiani, jos päätän.
Tämä lausunto on muistutus siitä, että ainoa henkilö, joka hallitsee ajatuksiasi, olet sinä.
Ainoa mitä sinun on tehtävä, on päättää käyttää tätä valvontaa haluamallasi tavalla ja mielesi tottelee.
Tämän toistaminen muutaman kerran lisää alla olevien seuraajien tehokkuutta.
Menneisyyttä, nykyisyyttä tai tulevaisuutta ei voida muuttaa ylikuormituksellani.
Jos huomaat, että ylimitoituksellasi ei ole arvoa, että se ei voi tehdä mitään muuttamaan kohtaamaasi tilannetta, kaoottiset ajatuksesi alkavat menettää voimaansa.
Ajatuksen pyörittäminen mielessäsi ei ole tuottavaa missään sanassa.
Itse asiassa, jos jokin ongelma on ratkaistava, ratkaisu on todennäköisesti hiljainen mieli.
tiedän, että tämä tyttö pitää minusta
En anna mielikuvitukseni istuttaa mielestäni epätodennäköisiä tulevaisuuksia.
Kun mielesi on ylinopeudella, yksi yleisimmistä ilmenemismuotoista on hallitsematon mielikuvitus.
Se haaveilee usein kaikkein pahin lopputulos mistä tahansa skenaariosta, ja tämä pyrkii tehostamaan ylimielisyyden ongelmaa.
Näiden ajatusten tunnustaminen erittäin epätodennäköisiksi tarkoittaa, että heillä ei ole maaperää juurien kasvattamiseen - sen sijaan ne kuihtuvat ja kuolevat.
Leikasin merkkijonot pakko-ajatuksilleni ja annan heidän ajautua pois.
Kun toistat tämän vakuutuksen, yritä visualisoida joukko värillisiä ilmapalloja, jotka on kiinnitetty kehoosi.
Nämä edustavat ei-toivottuja ajatuksiasi.
Sano tämä lause ja kuvittele itsesi leikkaavan jouset ilmapalloille ja katsomassa niiden ajautumista tuulessa.
Jatka sanomista ja kuvittelemista tätä, kunnes kaikki ilmapallot on päästetty irti ja ne eivät ole enää näkyvissä mielesi horisontissa.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Riko toistuvien ajatusten sykli käynnistämällä mielesi uudestaan näin
- 20 asiaa, jotka sinun tulisi tietää ennen tapaamista tytöllä, joka ajattelee liikaa
- 6 voimakasta vakuutusta stressin ja ahdistuksen torjumiseksi
Elämän todellinen kauneus löytyy vain tällä hetkellä .
Kun muistutat itsellesi, että menneisyyttä ei voi enää muuttaa ja että tulevaisuutta ei ole vielä kirjoitettu, kaikki näissä olemattomissa ulottuvuuksissa asuvat ajatukset alkavat menettää otettaan sinuun.
On helppo unohtaa, että nykyinen hetki on ainoa asia, joka todella on olemassa.
Kaikki, mikä vetää sinut takaisin tähän loputtomaan syntymään ja kuolemaan, on hyödyllistä käsiteltäessä ylimitoitusta.
Olen paljon suurempi kuin ajatusteni summa.
Joskus huijaamme itsemme ajattelemaan, että ajatuksemme ovat kuka olemme.
Kun näin tapahtuu, mielemme on tavallisesti juuttunut tiettyyn ajatukseen etsimään siinä saavuttamatonta täydellisyyttä.
Mutta olet paljon enemmän kuin mitä tapahtuu pään sisällä.
erick rowan ja luke harper
Kun muistat tämän, alat luonnollisesti katsoa ulospäin ympäröivään maailmaan ja esteetön ajatuksesi haalistuvat taustalle.
