Kuinka auttaa ystävää hajoamisessa (+ mitä sanoa / ei sanottavaa)

Lyhyesti käydessään hajoamista itse, on olemassa muutamia niin ahdistavia asioita kuin katsella yhtä parhaista ystävistäsi kärsimästä heidän suhteensa päättymisen jälkeen.

Hajoaminen ei ole koskaan hauskaa, mutta se on erityisen vaikeaa, jos he eivät olleet hajottamisen aloittajia, se yllätti heidät, se päättyi petos tai suhde oli millään tavalla myrkyllinen.

Inhoat nähdä heidät niin huonossa tilassa, mutta et ole varma, miten edetä heidän auttamisessa.





Jokainen reagoi hajoamiseen eri tavalla ja tarvitsee erityyppistä tukea ympäröiviltä ihmisiltä.

Seuraava on karkea opas sinulle tärkeän ihmisen auttamiseen tämän vaikean ajan aikana.



Tarkastelemme sekä sitä, mitä voit todella tehdä auttaaksesi, että mitä voit sanoa, mikä saattaa tarjota lohtua…

… Samoin kuin mitä ei pidä tehdä ja mitä on vältettävä sanomasta, niin paljon kuin sinulle saattaa tuntua, että se saattaa rauhoittaa heidän hajoamisen kipu .

miksi pidän hänestä niin paljon

6 tehtävää, kun ystävä käy läpi hajoamisen

Aloitetaan siitä, mitä sinä, hyvänä ystävänä , voi tehdä auttaakseen jotakuta selviytymään pahimmista emotionaalisista häiriöistä.



1. Ole vain siellä.

Hajoamisen jälkeen elämässäsi on todella iso reikä.

Suurin osa meistä tekee parhaamme olla riippumattomia kumppaneidemme kanssa, mutta on silti väistämätöntä, että kumppani vie paljon aikaa ja energiaa.

Hajoaminen voi jättää sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi, kadonneeksi ja epävarmaksi.

Joten ystävänä sinun on yritettävä varmistaa, että helpotat osaa tuosta yksinäisyydestä.

Pidä heidät vain seurassa, jotta he eivät voi viettää liian kauan yksin ajatustensa kanssa, pakkomielle loputtomasti siitä, mikä meni pieleen.

Kun olin yliopistossa, hyvä ystäväni soitti minut kyyneliin perjantaina, kun hänet oli juuri erotettu täysin sinisestä.

Hyppäsin neljän tunnin junamatkalle seuraavana aamuna ja vietin viikonlopun hänen kanssaan, syöminen, pitkiä kävelylenkkejä ja vain oleminen.

2. Ota jäätelö sisään.

Toki, se on klisee, mutta luulen, että me kaikki tiedämme, että Ben and Jerry's amme on erinomainen tapa aloittaa rauhoittunut särkynyt sydän.

Älä odota, että sinua pyydetään. Jos asut lähistöllä, niin heti hajoamisen jälkeen - elleivät he ole tehneet selväksi, että haluavat olla yksin - osu kauppoihin ja osta kaikki suosikkiherkut ja nosta se sitten taloonsa.

Heillä ei ehkä ole paljon ruokahalua, koska jotkut ihmiset menettävät kokonaan kiinnostuksensa ruokaan, kun heillä on vaikeita aikoja, mutta toivottavasti tietosi heidän suosikki välipaloistaan ​​tarkoittaa, että sinulla on jotain houkutella heitä.

Vaikka he eivät syö mitään siitä heti, heillä on se myöhempää tarvetta varten, kun himot kohtaavat, ja he arvostavat elettä.

3. Ehdota suunnitelmia.

Välittömästi hajoamisen jälkeen he eivät ehkä halua mennä minnekään tai tehdä mitään, mutta voit silti ehdottaa suunnitelmia ja yrittää kannustaa heitä pääsemään ulos.

Älä kutsu heitä ulos tavalla, joka saa heidät tuntemaan, että teet vain sen, koska olet pahoillasi heistä.

Kutsu heidät vain tekemiesi asioiden seuraan tai etsi hauskoja tapahtumia, joista tiedät heidän nauttivan.

Jos on iltatunti, jonka olet halunnut aloittaa, tai urheilulaji, jonka luulet nauttivan, ja luulet, että myös ystäväsi haluaisi sitä, ehdota sitä jotain, jonka voisit tehdä yhdessä.

4. Ole valmis nousuja ja alamäkiä varten.

Ystäväsi suree suhdetta, ja surua on arvaamaton.

Ne saattavat näyttää hyvältä seuraavana päivänä, mutta hajota seuraava kuukausi.

Ole valmis menemään noutamaan kappaleet aina kun tarvitset, äläkä vain oleta, että koska X aika on kulunut, niiden on oltava yli.

Se voi viedä kuukausia tai jopa vuosia.

5. Suunnittele pako.

Jos ystäväsi ympärillä on muistutuksia heidän entisestä päivittäisessä elämässään, pako voi olla juuri sitä mitä he tarvitsevat.

Varaa viime hetken kaupunkiloma tai mene vain päiväretkelle seuraavaan kaupunkiin tai rannikolle.

Fyysisen etäisyyden saavuttaminen voi olla todellinen hengenpelastaja, vaikka se olisi vain päiväksi.

6. Koordinoi ystäväsi.

Jos te kaksi olette osa suurempaa ystävyysryhmää, on aika, että tämä voimanpesä ryhtyy toimiin.

Et voi luopua koko elämästä ystäväsi hajoamisen takia, joten tässä tulee ryhmätyö.

Järjestä itsesi kuitenkin parhaiten, mutta yritä varmistaa, että teidän keskuudessanne teet kaikki osuutesi ja pidät ystäväsi mukavana ja kiireisenä.

Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):

4 asiaa, joita EI pidä tehdä, kun ystävän suhde päättyy

Niin paljon kuin luulet olevasi hyödyllinen, on tärkeää, ettet vie asioita liian pitkälle. Joten älä tee mitään näistä asioista ystävällesi tai ystävällesi.

1. Tukahduta heidät.

Vaikka on tärkeää varmistaa, että heillä ei ole valtavia määriä vapaa-aikaa asumiseen, älä myöskään vie sitä liian pitkälle toisinpäin.

Pidä heidät seurassa, mutta älä tunne tarvetta puhua heille jatkuvasti hajoamisesta tai kysyä miltä heistä tuntuu viiden sekunnin välein.

Vain läsnäolosi riittää.

2. Pakota heidät asioihin.

On hyvä olla ennakoiva ja tehdä ehdotuksia, mutta älä pakota heitä tuntemaan velvollisuutta tehdä mitään, mitä he eivät halua tehdä.

3. Asenna ne.

Voi todennäköisesti kestää jonkin aikaa, ennen kuin ystäväsi on todella valmis tapaamaan jonkun uuden.

Jos he pyytävät perustamista alkuaikoina, älä tee sitä. Heille on parasta löytää a rebound-suhde kaikki itsestään.

Jos sinulla on joku mielessä, odota, ennen kuin esität heidät.

4. Oletetaan, että tiedät mikä on parasta.

Heillä on sydämessään heidän etunsa, mutta et todellakaan tiedä, mitä heidän mielessään tapahtuu ...

… Etkä koskaan ymmärrä suhteiden kaikkia pieniä yksityiskohtia.

On hienoa antaa mielipide, mutta älä ihmettele, jos he tekevät täysin päinvastoin kuin mitä neuvot.

3 sanottavaa ystävällesi

Sen lisäksi, että teet asioita heidän puolestaan, tässä on joitain asioita, jotka voit sanoa ystävällesi auttamaan heitä parantumaan hajoamisesta.

1. Kerro heille, että olet aina paikalla.

Ystäväsi on tiedettävä, että kumppani tai ei kumppani, he eivät ole yksin maailmassa.

Vakuuta heille, että olet saanut takaisin ja et ole menossa mihinkään.

2. Kerro heille, että rakastat heitä.

He saattavat tuntea enemmän kuin vähän rakastamaton juuri nyt.

Tosin, se ei ole sama sellainen rakkaus , mutta ystävien välinen rakkaus voi olla yhtä voimakasta ja yhtä tärkeää.

Älä pelkää kertoa heille, että rakastat heitä, ja ilmoittaa heille kuinka tärkeitä ne ovat sinulle .

3. Muistuta heitä kuinka upeita he ovat.

He tarvitsevat todennäköisesti kipeästi itseluottamusta ja itsetuntoa.

Kerro heille kuinka upeita he ovat. Muistuta heitä heidän taidoistaan ​​ja vahvuuksistaan. Kerro heille miksi rakastat heitä .

3 asiaa, joita EI tule sanoa ystävällesi

Aivan kuten on asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä kun ystäväsi kokee hajoamisen, on joitain asioita, joita sinun ei pitäisi sanoa jompikumpi.

1. Älä kutsu ystäväsi huonoa arvostelukykyä.

Hänellä on nyt tarpeeksi paha olo.

Heille ei tarvitse kertoa, ettet ole koskaan pitänyt heidän kumppanistaan ​​tai että sinulla on aina ollut heistä huono tunne tai että heidän silmänsä ovat liian lähellä toisiaan.

Heitä ei tarvitse saada tuntemaan idiootiksi uskomaan valheita tai ajattelemaan, että heidän entisensa muuttuisi.

kun joku puhuu selän takana

2. Älä sano mitään, mitä valittaisit, jos he palaavat yhteen.

Jos suhde on hajonnut jostakin vakavasta, kuten minkä tahansa muodon väärinkäytöstä, toivottavasti ystäväsi on tarpeeksi vahva, jotta hän ei palaa sinne.

Mutta tosiasia on, että ihmiset hajoavat usein kaikenlaisista asioista, eivätkä ne aina pysy sellaisina.

Muista, että on aina olemassa vaara, että ystäväsi voi palata takaisin henkilön kanssa, joka on tällä hetkellä heidän entinen.

Ja jos näin tapahtuu, et halua kutsua heitä liian ikäviksi tai paljastaa tosiasian, että vihasit heitä joka tapauksessa.

Jos teet niin, et ehkä saa kutsua illalliselle heidän luonaan, kun he muuttavat takaisin sisään…

… Ja ystäväsi ei varmasti tunnu voivansa luottaa sinuun suhteesta tulevaisuudessa.

3. Älä sano liikaa.

Et koskaan aio ratkaista kaikkia ystäväsi ongelmia sanoillasi, joten keskity keskittymään kuuntelemaan heidän sanojaan sen sijaan.

Älä hallitse keskustelua. Kuuntele. Todella kuunnella.

Antakaa heidän työskennellä asioiden läpi sanaten tunteitaan ja tekemällä omat johtopäätöksensä.

Laita itsesi kenkiinsä

On mahdollista, että aiot sekoittaa tämän. Saatat sanoa tai tehdä väärin, vaikka sinulla on hyvät aikomukset.

Ja se on okei.

Ystäväsi antaa anteeksi faux-passit, kiitollinen siitä, että olet heidän puolestaan ​​ja teet parhaasi.

Jos et ole varma, mitä oikein tehdä tai sanoa, on vain hetki ja yritä laittaa itsesi heidän kenkiinsä ja miettiä, mitä tarvitset ystäviltäsi, jos olisit heidän tilanteessa.

Ja jos olet epävarma, muista vain olla heidän luonaan ja kuunnella.