Ihmiskeho on hieno asia. Se säätelee itseään, ylläpitää itseään melko hyvin ja sillä on hienostunut järjestelmä varoittamaan meitä toimintahäiriöistä. Kun kulumista esiintyy, otamme sen huoltoa varten.
Emotionaalinen terveytemme saa kuitenkin paljon vähemmän huomiota.
andre jättiläinen muistotaistelu kuninkaallinen
Hoitamaton leikkaus tarttuu. Tiedämme sen varmasti. Joten emme salli sen tapahtua. Puhdistamme haavan, siteet ja menemme lääkäriin, jos se on tarpeeksi huono.
Mutta sydänsärky tai pettymys? Voi, annamme niiden hermostua! Teemme kaikkemme teeskennelläksesi, ettei loukkaantumisita ole, ja kun emotionaalinen vamma pahenee tai leviää elämämme muille alueille, jätämme myös sen huomioimatta.
Tässä on 13 tapaa, joilla emotionaalinen kipu on todellakin haastavampi kuin fyysinen kipu (ei hylätä fyysistä kipua merkityksettömänä millään tavalla):
1. Toistuva kipu
Tunnekipu voidaan elää uudestaan ja uudestaan ilman kivun tai oireiden lieventämistä. Usein mitä enemmän pakkomielle olemme tietystä emotionaalisesta kivusta, sitä pahempi se pahenee.
2. Syy tuntematon
Fyysisellä kivulla on yleensä selkeä syy. Tunnekipu voi olla pilvinen asia, joka on täynnä käänteitä, jotka haittaavat perussyyn tunnistamista.
3. Pitkäikäisyys
Suru kestää. Murtunut käsivarsi asettuu muutaman kuukauden kuluttua. Murtunut sydän voi tuntua loputtomalta.
4. Itsepäily
Tunteelliseen tuskaan liittyy jonkin verran itsevihaa. Kehon kanssa hyväksytään heti, että sairaus tai ahdistus tapahtuu, ne ovat osa ihmisen elämää. Silti luulemme, että meidän pitäisi olla vapautettu tunnekivusta, ja kun kokemme sen, vihastumme itsellemme epämääräisesti havaitusta puutteesta.
Itsesyytteily ei ole koskaan estänyt käsivarren parantumista, mutta se on tehty enemmän kuin kohtuullinen osuus sieluja ja psyykkejä vastaan.
5. Raskas varjo
Tunnekipu tuo mukanaan läsnä olevan, näkymätön pilvi. Fyysinen kipu pyrkii herättämään välitöntä myötätuntoa, mutta uskomme, että emotionaalinen kipumme kantaa mukanaan erääntymispäivän leimautumista: surun ei pitäisi kestää liian pitkä sydänsärky on tuskallista, ellet laita rohkeita kasvoja pettymys on oikeassa suhteessa kuinka kovasti halusit jotain ei vielä onnistunut saavuttamaan omien puutteiden takia.
Raskaat, näkymättömät painot, joiden uskomme toisten kasaavan mielenterveyden / emotionaalisten kipujemme yläpuolelle, viivästyttävät tai suistavat kokonaan paranemisen.
6. Siirtyminen
Tarttuvien sairauksien ulkopuolella fyysinen kipu rajoittuu itseesi. Tunnekipu siirtyy helposti muille. Tämä tapahtuu useiden psykologisten mekanismien kautta, mutta yleisin on Siirtymä , jossa siirrämme negatiiviset tunteet jollekin tai jollekin muulle sen sijaan, että kohtaisimme alkuperäisen syyn (ja kohdatessamme mahdollisesti parantua nopeammin tai välttää loukkaantumisen kokonaan).
7. Ennakointi
Pelkäämme neulaa sen lähestyessä, mutta kun pisto on valmis, se on valmis. Tunteellisen kivun ennakointi (esimerkiksi hajoaminen rakastajan kanssa tai putoaminen ystävän kanssa) luo pitkät levottomuudet, jotka johtavat odotettuun kipuun, ja vahvistavat sitten kipua päiviä, kuukausia tai jopa vuosia tapahtuman jälkeen.
8. Arvaamattomuus
Tunnekipu voi iskeä, syttyä tai esiintyä uudelleen milloin tahansa, jopa päivinä, jolloin tunnet olevasi emotionaalisesti turvallisinta. Jotain erittäin pientä voimaa laukaista emotionaalinen puhkeaminen , jotain, joka ei liity niin alkuperäiseen asiaan, että jopa selkeä kesäpäivä saattaa peittää sinut.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 3 periaatetta emotionaalisen haavan parantamiseksi
- Eksistentiaalinen masennus: Kuinka voittaa merkityksettömyyden tunteet
- Miksi olet väärässä uskoessasi ansaitsevasi tuntea kipua
- 8 häikäisevää merkkiä olet henkisesti ja emotionaalisesti tyhjentynyt
9. Phantom-kipu
Toisinaan tuntemasi tunne ei ole edes sinun oma. Empatia, myötätunto, ihmisen peruskorjaus - kaikki nämä voivat virittää meidät toisten emotionaaliseen tuskaan, jättäen meidät loukkaantuneiksi, hämmentyneiksi ja pelokkaiksi, kunnes tunteet ohittavat.
10. Riippuvuus
Ehkä oudoin tapa, jolla emotionaalinen kipu on pahempi kuin fyysinen kipu, on riippuvuutta aiheuttava ominaisuus, joka liittyy huonoon tunteeseen. Kyllä, on niitä, jotka nauttivat fyysisestä kivusta, mutta ne ovat paljon enemmän kuin ne, jotka saavat omituisen muodon mukavuudesta muiden myötätunnon kautta.
Äärimmäisissä tapauksissa tämän tyyppisillä ihmisillä on taipumus siirtyä jotenkin aina henkisestä kärsimyksestä toiseen.
11. Yhteiskunnan odotukset
Koska emotionaalinen kipu on näkymätöntä, luulemme sen olevan kuin ilma: läsnä, mutta jotain, jota meidän ei pitäisi tarvita ajatella. Odotamme sen olevan hämärä eikä vaikuta mihinkään muuhun elämäämme, ts. Työhömme, suhteihimme tai mihinkään jokapäiväiseen toimintaan, joka meidän on tehtävä.
Tämä 'ravista se pois ja toimi normaalisti' yhteiskunnallinen halu johtaa häpeään ja riittämättömyyteen, kun emotionaalinen kipu tarttuu liian tiukasti ravistelemaan, pahentaen jo epävakaata tilannetta.
andre jättiläinen Hulk Hogan -lainaus
Kukaan ei kuitenkaan “ravista” repeytynyttä silmää, rikkoutunutta kylkiluuta tai diabeettisia komplikaatioita.
12. Käsittelemätön vahinko
Valitettavasti emotionaalista kipua hoidetaan liian usein heikkouden merkkinä, joten yritämme löytää tapoja sivuuttaa tai haudata kipumme, mikä ei tee muuta kuin nostaa stressiä (mikä puolestaan vaikuttaa fyysiseen terveyteen).
On hämmästyttävää, että vertaansa vailla olevan tieteellisen kehityksen ja uuden käsityksen aikakaudellamme kehon / mielen yhteys , hoito, neuvonta tai jopa yksinkertainen introspektiivinen meditaatio kantavat edelleen leimoja. Näiden leimojen takia monet ihmiset eivät etsi apua, kun elämä tuo heidät tunnetasolle.
Totuus on, että me kaikki voimme käyttää jonkin verran henkistä, henkistä ja hengellistä apua. Huolimatta näkymättömästä loukkaantumisesta, parantamisen tarvetta ei ole häpeä. Tieto siitä, että voit - ja paranee - auttaa.
13. Ei lokalisoitu
Fyysinen kipu on yleensä helppo havaita. Jos käsivarsi sattuu, tiedät mikä se on, eikä se aiheuta toista kättäsi. Jos sinulla on vilustuminen, tiedät, mihin kehon osiin se todennäköisesti vaikuttaa.
Tunnekipu tunkeutuu kuitenkin ulospäin koko kehosi jokaiseen kulmaan. Henkinen ahdistus aiheuttaa päänsärkyä, selkäkipuja, ruoansulatuskanavan ongelmia, unihäiriöitä, huomion puutetta, seksuaalista turhautumista ... kipu on oleellisesti kaikkialla, aina - kunnes on parantavaa.
Kipu on kipua
Tunnekipu on yhtä todellista kuin fyysinen kipu. Se on ulkoisten vaurioiden tuote yhtä paljon kuin leikattu sormi. Jokainen kokee emotionaalista kipua, jonka jokainen parantaa eri tavoin ja eri nopeuksilla, samalla tavalla kuin kehon immuunijärjestelmä ja regeneratiiviset järjestelmät parantavat kehon vaurioita.
Kun vapautamme itsemme illuusiosta, että meidän on oltava vahvoja emotionaalisen ahdistuksen suhteen tai että emotionaalinen kipu on 'kaikki mielessä', annamme itsemme olla ihmisiä sen sijaan, että kartonkileikkaukset eivät olisi tarkoitettu itkemään, raivostumaan tai masentunut.
Ehkä surullisin tapa, jolla emotionaalinen kipu on pahempaa kuin fyysinen kipu, on se, että jätämme emotionaalisen kivun ulkona yksin, kun rehellisesti sanottuna se paranee paljon nopeammin seurassa ja tulipalossa.
