Meitä kaikkia on syytetty turhautuneisuutemme toisesta, mutta emme ehkä ole tienneet, että tämän taustalla on psykologinen perusta: siirtyminen.
Siirtyminen Freudin termein on tajuton puolustusmekanismi, joka ottaa yhden tunteen (yleensä vihamielisen tai vihan tunteen) yhdestä tilanteesta ja pudottaa sen toiseen, siirtää tyytymättömyyden itsestämme ja stressin aiheuttajasta vähemmän uhkaavaan kohteeseen. Se on pohjimmiltaan 'lävistämistä', kun koemme, että joku, jolla on valtaa, valtaa tai tasavertaista asemaa, on 'vahingoittanut' meitä.
Se tapahtuu, kun tiedämme, että haluamme reagoida, mutta useista syistä tiedämme, ettemme voi tai meidän pitäisi olla haluamallamme tavalla.
Usein se on suoraa toiminnan siirtoa, kuten silloin, kun häntä huuhdellaan riidassa ja muutetaan tämä hämmennys ja viha huudoksi lapsellesi, joka on sattunut vaeltamaan kysymyksellä.
Mutta se voi myös olla muodoltaan jotain, joka ei liity toisiinsa.
wwe aj tyylejä tunnari
Esimerkki 1: Etuyhteydettömät siirrot
Olet yliopistossa ja etkä omista ylimääräistä aikaa opiskeluun, vaan päätät mennä juhlimaan ystävien kanssa. Pari päivää myöhemmin suoritat huonosti tärkeässä testissä, mutta sen sijaan, että tunnustaisit, että se johtui siitä, että et ollut riittävästi valmistautunut siihen (tai syyttää ystäviäsi), päätät, että professori esitti epäselviä kysymyksiä. Et voi kohdata professoria tällä tavoin, mutta voit kuitenkin luoda vakavan hiki, joka hallitsee kampuksen kuntosalin nyrkkeilysäkit tai bändissäsi soittamalla villirumpusooloja, jotka todennäköisesti häiritsevät kuuntelijoita.
Siirtyminen arvostaa henkilökohtaista turvallisuutta riskin sijasta. Se voi olla haitallista vakuuttamalla yksilö tavoitteista (jopa yksinkertaisesti tavoitteista) elää päivä päivältä ) ovat viime kädessä harhaanjohtavia, ja se liittyy läheisesti niihin hylkäämisen pelko , jakamalla monia sen pelon haitallisista ominaisuuksista: pelko menestyksestä, tyytymättömyys elämään, kyvyttömyys sitoutua, liioiteltu tarve häiriötekijöille.
miten sitä kutsutaan, kun syytät muita ongelmistasi
Esimerkki 2: Suora siirto
Olet suunnitellut koko viikon puhdistavan autotallin kumppanisi avulla. Viikonloppu tulee ja kumppanisi, oikeutetuista syistä, kutsutaan töihin. Et voi syyttää heitä asioista, jotka eivät ole heidän hallinnassaan, etkä todellakaan halua luoda aiheetonta ja mahdollisesti kestävää draamaa sen suhteen, mutta olet halunnut tehdä tämän jo ikuisesti.
Pidät turhautumistasi maanantaiaamuun asti, jolloin voit olla lyhyt ja ruma työtovereidesi kanssa aiheuttamatta pysyvää vahinkoa. Sinua rohkaisee tieto, että 'kaikkien sallitaan olla tuulella ajoittain'.
Esimerkki 3: Siirtymäkielto
Siirtymisestä voi tulla hyvin passiivis-aggressiivinen ilmaisussaan eräänlainen a 'En halunnut sitä joka tapauksessa' reaktio. Sitä tapahtuu paljon sydänasioissa. Kun rakas ihminen torjuu intiimin etenemisen, mikä on usein ensimmäinen vastauksemme? Emme todellakaan halunneet, teimme sen vain heidän puolestaan . An sisäinen monologi ottaa haltuunsa egojemme suojelemiseksi ja kertoo meille, mitä halusimme, oli jotain aivan muuta.
Siirtyminen voi jopa vaikuttaa uratavoitteisiimme. Joskus henkilö, joka vahingoittaa meitä eniten, on itsemme, ja mieli syrjäyttää nopeasti pelon, hylkäämisen tunteet tai halusimmeko astua ulos mukavuusvyöhykkeestämme ajatuksilla siitä, ettemme halua oikeastaan haluamaamme asemaa työskenteli niin kovasti, mutta sen sijaan toinen, jolla oli vähemmän riskejä.
Esimerkki 4: Viaton petos
Jos henkilö kokee kumppaninsa asettavan työnsä etusijalle, hän saattaa flirttailla tuttavansa saadakseen huomiota. Vaikka flirttailu ei ole avointa, tämä on syrjäytymisen muoto pikemminkin kuin rangaistaan kumppania suoraan, henkilö kostaa 'kostaa' ilman kumppanin tietämystä etsimällä toisen kohteen, saamalla halutun huomion ja julistamatta tekoon mitään haittaa. .
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Projisointipsykologia: 8 tunnetta, jotka siirrämme muille
- Kuinka havaita, kun heijastat muille
- Sublimaation psykologia ja miten se voi parantaa elämääsi
- Kuinka päästää vihaa: 7 vaihetta raivosta julkaisuun
- 4 tapaa, jolla empatian puute tuhoaa suhteesi
- 6 itsetuhoa tapaa, johon sinun ei pitäisi koskaan vastata kritiikkiin
Esimerkki 5: Aggressiivinen siirtymä
Mies, joka ei voi ottaa 'ei' baarissa ja saa äänensä sulkeutuessaan. Lapsi poimi jatkuvasti taisteluja ilman havaittavaa syytä. Nainen, joka huutaa tyttärensä pientä rikkomusta. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät voi sublimoida siirtymistään muuhun kuin väkivaltaiset purkaukset . Ne, jotka toimivat poikkeuksellisen korkeassa puolustuskyvyssä (usein ne, jotka ovat kypsymättömiä, yrittävät vahvistaa matalaa itsetuntoa tai joilla on oikeuksien tunteet ) löytää emotionaalisen ja fyysisen väkivallan ensisijaiseksi vapautuksekseen.
Aggressiivinen siirtymä heikentää suhteiden tavoitteita, uratavoitteita, kotielämää - kirjaimellisesti kaikki näkökohdat siitä, mitä katsotaan olevan onnen tavoittelun piirissä.
miksi pidän niin paljon yksin olemisesta?
Esimerkki 6: Positiivinen siirtymä
Vaikka viha ja vihamielisyys ovat tunnusmerkkejä, siirtyminen voi tapahtua myös hyödyllisten myyntipisteiden muodossa.
Nainen ei voi saada perhettään kuuntelemaan häntä, vaan hän heittää itsensä taiteeseensa ja lopulta valmistaa loistavia teoksia, jotka saavat suosiota.
Hurskas ihminen syrjäyttää aistilliset taipumuksensa kulinaaristen herkkujen valtakuntaan.
Mies, joka luopui urheilullisista tavoitteistaan ylivoimaisen isän takia, antaa apurahan yhteisöryhmälle leikkikentän kunnostamiseen.
Esimerkki 7: Siirtyminen kognitiivisena terapiana
Kun joku satuttaa meitä, haluamme kaatua. Se on osa liskon aivojamme. Tiedämme kuitenkin myös, kuinka tehokkaat hierarkiat ja sosiaaliset sopimukset voivat olla. Siirtyminen estää meitä vahingoittamasta tuhansia haavoittuvuuksia, joita me kaikki olemme.
Silti, jos pystymme tarkastelemaan siirtymämme tapauksia toiminnassa, avaamme sisäisen tahdonvapauden osia hämmästyttäville selkeyden teille.
Esimerkiksi, jos tiedämme siirtävän turhautumiseni elämästä yleensä kaikille muille, voimme sen sijaan siirtyä kohti olla empaattisempi mieluummin muita kuin syyttävää.
Siirtymisestä voi tulla toimiva mekanismi energian vapauttamiseksi turvallisesti ja hyödyllisesti.
mistä tiedät olevasi valmis suhteeseen
Jopa unelmamme, joita voidaan pitää syvimminä tajuttomina siirtymiimme, saattavat nähdä parannusta. Siirtymistä ei todellakaan tarvitse nähdä pahana, piilotettuna mekanismina, joka heikentää todellisia toiveitamme. Hieman tietoisempi siitä, mitä teemme ja miksi teemme sen, on voittava tie kohti iloisempaa ja kommunikoivampaa elämää.
