Yritä muistaa, kuinka vanha olit, kun hylkäämisen pelko tuli ensin elämääsi.
Suurimmalle osalle meistä se tapahtui nuorena: valittiin viimeiseksi urheilutiimille, naurettiin siitä, että meillä oli kiehtova Show & Tell, kertoi, ettemme voineet istua jonkun kanssa, koska haistimme hauskalta. Murrosikä oli täynnä tapauksia, jotka sopivat täydellisesti kaikentyyppisen luottamuksen katkaisemiseen ja korvaamiseen epäilyillä, jotka eivät pelkästään kestä käyttäjän elämää.
Aikuisina näistä epäilyistä tulee pelko hylkäämisestä pelko, joka usein estää meitä ajamasta vähemmän kuljettuja teitä, kuten Robert Frostin kuuluisa runo kuoli ja pysyy sen sijaan mahdollisimman matalana, mikä johtaa usein onneton , täyttymätön elämä.
painijat, jotka ovat kuolleet viimeisen 10 vuoden aikana
On parasta tavata nämä pelot päähän ja näyttää heille illuusioista, joita he ovat. Tässä on 8 vaihetta valloittamaan joitain yleisimpiä lajikkeita.
Romanssissa
Iso muru. Kuumin kuumista perunoista. Pelko romanttisesta hylkäämisestä on niin suuren osan elämäämme, jopa hammastahnan mainostamiseen asti (vain valkoisimmat valkoiset houkuttelevat puolison! Hampaasi eivät ole niin valkoisia kuin heidän on oltava!), Mutta se on myös pelko juurtunut johonkin huomattavan kaukana romanttisesta: hallussapito. Se tunne, että jonkun pitäisi olla 'sinun'.
Emme koskaan menetä sitä lasta, joka kompastaa jalkansa, kun hän ei saa mitä haluaa. Jotkut meistä kuitenkin ottavat tuon pettymyksen ja kääntävät sen sisäänpäin, melkein rangaistuksena. (Eikö loppujen lopuksi ole rangaistus sitä, mitä olemme oppineet ajattelemaan olevan oikea vastaus näihin kiukkuisiin?)
Ymmärrä
Paras tapa torjua romanttisen hylkäämisen pelkoa on ensin ymmärtää, ettet mene palkinnon jälkeen, vaan toivoisit saada aikaan todellisen henkilön, eikä kukaan ole velkaa toiselle aikaa, kiinnostusta, intohimoa tai velvollisuutta vain siksi, että haluamme heidän tekevän .
Päivitä
Toiseksi yritä nähdä itsesi kokonaisuutena, etkä joku, joka etsii ylimääräistä kehon massaa täyttämään henkilökohtainen reikä. Jos aloitat itsesi painostamisen, lisäät hylkimismahdollisuuteen niin paljon painoa, että se luo itsensä toteuttava ennustus : luulet, että he hylkäävät sinut, esität itseäsi huonosti, romanssia ei saavuteta, nimität itsesi Valitsemattomaksi ja myönnät katkerasti pelkoosi sen vahvistamisen, jota se tarvitsee selviytyäkseen.
Asiayhteyteen
Kolmanneksi, poista sana ”hylkääminen” romanttisesta sanastostasi. On miljoona päällekkäistä syytä, joiden vuoksi henkilö ei ehkä ole osoittanut kiinnostusta sinua kohtaan, joilla ei sinänsä ole mitään tekemistä kanssasi, mutta yhteiskuntamme väittävät, että juuri sinä hylättiin. Ellet ole ääliö, näin ei ole. Jos sinä ovat ääliö, hylkääminen pätee täysin, koska kuka haluaa sitä elämässään?
Hyväksyä
Neljänneksi, omaksua vanha 'Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua' eetos. Jälleen kerran, ellet ole ääliön ansaitsema ääliö, pahinta, mitä kukaan alistaa sinulle, on sana 'ei'. Niin pieni kaksikirjaiminen juttu! Varmasti ei kauhua, jonka luulemme olevan. Jos jotain, se on rajapiste uusille seikkailuille!
Arvioi uudelleen
Viidenneksi, lopeta romanssin ajattelu sodankäynninä. 'Hänet ammuttiin.' 'Älä anna rakkauden voittaa sinua.' Tarve 'siipimiehelle' sosiaalisissa kokouksissa. 'Kaikki ovat oikeudenmukaisia rakkaudessa ja sodassa.' Jos ajattelutapa on jo ristiriitoja, tuskaa ja verilöylyä, jopa metaforisesti, olet jo poistanut itsesi koko romanssin alueesta ja vaihtanut vuorovaikutuksesi outoon, sarjakuvamaiseen pelattavuuteen.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Todellinen syy epäonnistumisten pelkoon (ja mitä tehdä asialle)
- Kuinka voittaa muutoksen pelko ja kohdata itsevarmasti uusia haasteita
- 10 asiaa, joita sinun ei todellakaan pitäisi pelätä elämässäsi
- Varmasti allekirjoittaa rakkautesi jonkun suhteen on korvaamaton (ja mitä tehdä asialle)
- 20 merkkiä jollakin on hylkäämisongelmia
Työssä
Kaikissa urissamme on kohta, jossa tajuamme haluavamme enemmän. Ylennys. Korotus. Ehkä yksinkertaisesti tullien uudelleenarviointi. Mutta emme kysy. Pelko hylkäämisestä kasvaa, ja keksimme erilaisia kastanjoita siitä, miksi meidän ei pitäisi vaivautua, alkaen emme ole tarpeeksi hyviä '-' he vain sanovat ei joka tapauksessa '-' miksi vaivautua? '
On tuskallista ajatella kuinka monta unta on kuihtunut ja kuollut kunnon itsekastelun puutteen vuoksi. Käydään läpi nämä sisäiset esteet ja katsotaan, miksi niiden kaataminen on helpompaa kuin luulimme.
Arvostaa itseäsi
'En voi mitenkään saada tätä asemaa, en ole tarpeeksi hyvä' ... vaikka olet todennäköisesti suorittanut toimintoja jo vuosia ilman etuuksia (tai palkkoja). 'En ole tarpeeksi hyvä' on pelko hylkäämisestä. Hylkää tämä pelko tasapainottamalla se kolmeen yhtä voimakkaaseen sanaan: 'Kyllä olen.' Negatiiviset keskustelut, joita olemme käyneet itsemme kanssa, menevät yleensä yksisuuntaisesti, kunnes niitä haastetaan.
Vältä itseluottamusta
Ajattelu joku sanoo ei sinä sanoen ei joka tapauksessa, ei kukaan muu. Syötät peitettyä, mukavaa pelkoasi, kun se on jo täynnä. Kiellä tämä ymmärtämällä, että se on automaattinen negatiivinen ajatus joka ponnahtaa päähänsi laukaisemaan sinut aina, kun olet lähellä tavoitetta.
Sano kyllä
Tämä on niin helppo tukahduttaa. Miksi vaivautua? Koska olet sen arvoinen. Valmis ja valmis. Ihmiset ottavat niin usein turhautumisen kuin turhuuden, kun nämä kaksi ovat niin erillään toisistaan, että ne ovat eri aikavyöhykkeillä.
Hylkää tämä artikkeli
'Hylkääminen' on väistämätön osa jokaisen tuntevan olennon olemassaoloa tällä planeetalla, jopa ns. Onnekkaita: kauniita ihmisiä, onneksi paljon, kaikkia niitä, joita mytologisoimme, eivätkä ole koskaan kohdanneet omaa lapsuutensa NO-sarjaa. Saatat löytää täältä jotain hyödyllistä tai voit hylätä sen suoraan, joka ei muuta sitä tosiasiaa, että olemme tavanneet ja elämä jatkuu.
Pelko siitä, että sinua ei pidetä uudessa koulussa, pelko olla erottumaton juhlissa pelko siitä, että joku näkee sinut vähemmän kuin mitä olet tarkoitus olla. Pelot pelkojen päällä. Se on niin paljon paineita maailmassa, joka haluaa vain olla vuorovaikutuksessa kanssamme ja siirtyä eteenpäin. Olemme kokemuksen olentoja, tarvitsemme kontakteja ja aistimuksia lukemattomista lähteistä koko elämämme ajan ja harvoin samalla tavalla kahdesti. Se, että joku sanoo sinulle ei, tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kyseisessä vaiheessa sinun ja heidän välinen sidossuhde ei ollut vielä - eikä voi koskaan olla - vahva. Mutta on vielä miljardi uutta yhteyttä.
Hylkäämisen pelko on pelko pysyvyydestä, pelko siitä, että sinut unohdetaan, pelko siitä, että mikään ei ole sinun. Todellisuudessa olet jo osa kaikkea, eikä sinun tarvitse tarttua jokaiseen vuorovaikutukseen ikään kuin se olisi maaginen parannuskeino.
Ymmärrä. Aktivoi. Asiayhteyteen. Hyväksyä. Arvioi uudelleen odotukset ja oletukset. Arvosta itseäsi. Vältä itseluottamusta. Sano kyllä mahdollisuudelle.
Niin vähän asioita elämässä menee koskaan haluamallamme tavalla, joten mahdollisuuksien pelko on typerys. Jos pysähdymme miettimään, mistä nämä pelot ovat tulleet ja miksi pidämme niistä kiinni, voimme alkaa purkaa niitä. Alamme ymmärtää, että olemme niitä, jotka pitävät heitä yhdessä tukkeina, kun taas elämä virtaa läpi ja ympärillämme tulee mitä voi.
Näemme, että identiteettiamme ei hylätä, että luovuutemme, näkemyksemme, intohimomme ja elinvoimamme eivät ole uhattuna, eikä myöskään omavaraisuus ole osa yhtälöä.
kuinka paljon rahapussin arvo on
Mutta jos me kaikki olemme vain vesipisaroita virrassa, eikö ole parasta vapauttaa pelot ja mennä virtauksen mukana? Elämässä saavutetaan niin paljon enemmän sanomalla itsellemme sana kyllä eikä ei.
