Pelko oli tärkeä emotionaalinen työkalu esi-isillemme, koska se oli osa erittäin arvokasta taistelu- tai lentovastetta. Nykyaikaisessa maailmassa voidaan sanoa, että pelko on edelleen hyödyllistä, koska se lisää varovaisuutta ja että tämä tekee meistä vähemmän alttiita kiireellisille - ja mahdollisesti vaarallisille - päätöksille.
Pelkoepidemia on kuitenkin yleensä tarpeetonta ja haitallista, ja se tukahduttaa sinut onnen, ilon ja tyytyväisyys .
Tässä artikkelissa tutkitaan joitain tapoja, joilla pelko on tunkeutunut elämäämme ja saanut hallita ajatuksiamme ja tekojamme. Toivottavasti sen loppuun mennessä hyväksyt sen, että nämä pelot ja muut heidän kaltaisensa ovat järjettömiä ja turhia.
kuinka vanha on kate beckinsale
1. Epäonnistuminen
Kukaan ei halua epäonnistua jossakin, mutta kaikki epäonnistuvat monta kertaa elämänsä aikana. Silti a epäonnistumisen pelko , ihmiset halvaantuvat ja laiminlyövät edes yrittää, ja tätä voidaan pitää kaikkien suurimpana epäonnistumisena.
Asia on, että epäonnistumista ei nähdä, kuten sen pitäisi olla, sillä yksinkertaisesti ei saavuteta asettamaasi tavoitetta. Se nähdään leimautumisena, joka kiinnittyy ihmiseen, etikettinä, jonka muut irtoavat, ja sisällön menetyksenä.
Sen sijaan epäonnistuminen jossakin pitäisi nähdä mahdollisuutena oppia se voi kertoa sinulle enemmän itsestäsi, se voi opettaa sinulle kriittinen ajattelu , ja se voi auttaa sinua valmistautumaan paremmin seuraavaan yritykseesi.
Vauvoina ja pikkulapsina epäonnistumme koko ajan, ja tämä on olennainen osa oppimisprosessia. Jossain vaiheessa elämäämme - luultavasti kun aloitamme välitä siitä, mitä muut ajattelevat meistä - alamme hävetä epäonnistumista sen sijaan, että ottaisimme sen osaa matkoihimme.
2. Ikääntyminen
Ikääntyminen on väistämätöntä, mutta yleinen mieli on kielto, jota kieltäydymme miettimästä ikääntymistä sen kaikkien seurausten vuoksi.
Tulee aika, jolloin terveytemme alkaa hiipua, mielemme saattaa alkaa pettää meitä ja kykymme tehdä tiettyjä asioita heikkenee. Tämä saattaa tuntua pelottavalta, mutta kun tarkastelet todisteita, se näyttää osoittavan että yleinen onnellisuus kasvaa, kun eläkeikä saavutetaan ja sen jälkeen.
Vaikka tämä ei ehkä kuulosta todellisuudesta, jonka tiedät ja uskot, voi olla, että pelkosi hämärtää näkemystäsi vanhusten elämästä. Poista tämä, etkä ehkä ole niin huolissasi vuosien kulumisesta.
3. Kuolema
Lopullinen loppu on tietysti kuolema, ja tämä on asia, jota suuri osa väestöstä pelkää jossakin määrin. Tämä pelko johtuu luultavasti yhdestä kolmesta asiasta: kipu, läheisten jättäminen taakseen ja tuntematon.
Fyysistä kipua ei pidä pelätä, koska se voidaan hallita siihen pisteeseen saakka, jolloin se lakkaa olemasta todella ongelma ja valtaosa kuolemista tapahtuu rauhallisesti.
Muiden surun ja kärsimyksen osalta useimmat ihmiset käyvät läpi luonnollinen suruprosessi ja toipuvat pian entiselle itselleen. Kyllä, on tapauksia, joissa suru ei koskaan lakkaa kokonaan, mutta jopa näissä tapauksissa ihmiset jatkavat elämäänsä.
Ja lopuksi suurelle tuntemukselle, joka liittyy kuolemaan. Me pelkää kuolemaa , ei siksi, että haluamme pitää kiinni elämästä, vaan siksi, että emme yksinkertaisesti voi olla varmoja siitä, mitä seuraavaksi tulee. Asia on, onko jälkielämää vai ei, meidän ei pitäisi huolehtia siitä, koska jos on, niin hienoa, mutta jos ei ole, et ole tietoinen siitä, ettei ole.
4. Tulevaisuus
Ikääntymisen ja kuoleman lisäksi monet ihmiset pelkäävät yleistä tulevaisuutta, koska se on täynnä epävarmuutta. Tämä pelko syntyy tyypillisesti negatiivisen ajattelun puolueellisuudesta, jossa henkilö on vakuuttunut siitä, että tulevaisuus on vaarassa.
Näille ihmisille ei vain ole ajatusta siitä, että tulevaisuus voi olla nykyistä kirkkaampi, että tapahtuu hyviä asioita. He näkevät vain riskin, mahdolliset vaarat ja tummat pilvet kerääntyvät horisonttiin.
Niin paljon kuin optimistinen näkymä saattaa olla parempi, ainoa todellinen tapa elää on kääntämällä huomionne nykyhetkeen niin paljon kuin pystyt. Tulevaisuuden pelkääminen on kuin pelätä joka kerta, kun kääntyt kulmaan - et voi tietää varmasti, mitä löydät, mutta miksi ei tapahdu jotain pahaa, miksi viettää päiväsi huolestumalla siitä?
5. Erottuminen
Jotkut ihmiset nauttivat roolistaan ulkopuolisena eivätkä pelkää ilmaista itseään, vaikka harvat muutkin ihmiset voisivat olla yhteydessä heihin. Useimmille meistä kuitenkin ajatus erilaisuudesta, erottumisesta tuttuuden taustalla täyttää meidät pelolla.
Olemme huolissamme siitä, miten ikäisemme suhtautuvat meihin, mitä ajattelevat meistä ja miten he kohtelevat meitä. Tämä pelko tukahduttaa ilmaisumme ja johtaa meidät konformismin tielle.
Miksi tämä tunne on niin hedelmätön? No, koska kukaan, joka kohtelee sinua väärin sen vuoksi, kuka olet, ei ole joku, jota sinun pitäisi silti haluta elämässäsi. Ne, jotka hyväksyvät sinut riippumatta, todennäköisesti omaksuvat - jopa kannustavat - yksilöllisyytesi, ja nämä ovat ihmisiä, joihin haluat ripustua.
6. Seisominen uskosi puolesta
Meillä kaikilla on näkemyksiä ja mielipiteitä siitä, mikä on oikein ja mikä väärin, kuinka meidän pitäisi johtaa elämäämme ja miten yhteiskunnan tulisi toimia kokonaisuutena. Nämä uskomukset eivät välttämättä ole kiinteitä, mutta tietyllä ajanhetkellä ne ovat kompassi, jota ohjaat.
Joten miksi sitten olemme niin hyviä pitämään suun kiinni ja kääntymään toiseen suuntaan, kun näemme tai kuulemme asioita, jotka ovat ristiriidassa uskomuksemme kanssa? Liian harvat ihmiset ovat valmiita nousemaan seisomaan ja puhumaan, koska pelkäävät pilkkaa tai jopa kostoa.
Ja kyllä, nämä asiat voidaan kokea, mutta olemalla tekemättä ääntäsi kuulet, olet implisiittisesti samaa mieltä muiden käyttäytymisestä, vaikka et olisikaan samaa mieltä päähäsi.
Pelko estää sinua ilmaisemasta todellista itseäsi, ja tämä tekee elämästä vain puoli vuotta.
7. Hajotukset
Jotkut suhteet eivät kestä etäisyyttä. Jotkut ihmiset todellakin käyvät läpi useita niistä ennen kuin he lopulta tapaavat oikean henkilön.
On kuitenkin niitä, joiden suhteen suhde on melkein aina varjossa pelon edessä olevasta hajoamisesta. He eivät voi auttaa, mutta heillä on pessimistinen romanttinen näkymä, joka todennäköisesti johtuu aikaisemmasta kokemuksesta.
Mutta pelko hajoaminen voi sinänsä olla kipinä, joka sytyttää sulakkeen, joka johtaa lopulta sydäntä puristavaan räjähdykseen. Tämän pelon kantaminen suhteeseen luo välittömästi ahdistus , vainoharhaisuus ja väärinkäsitys.
Sellaisella pelolla ei ole selviytymisarvoa. Toki suhde ei välttämättä muutu onnellisen lopputuloksen tilanteeksi, mutta se ei tarkoita, ettet voi nauttia siitä, kun se kestää. Ja jos sen on lopputtava, ainakin tiedät, ettet sabotoinut sitä antamalla periksi pelolle.
8. Hylkääminen
Jos kuka tahansa hylkää minkä tahansa takia, se voi olla julma isku itseluottamuksellesi, jos annat sen. Pelko edes kysyä itsestäsi voi kasvaa, jos et näe kolikon toista puolta, että antamalla mahdollisuuden annat itsellesi mahdollisuuden kasvaa.
Aivan kuten epäonnistuminen, on paljon pahempaa olla ottamatta riskiä kuin ottaa se ja hylätä. Olipa kyse työstä, rakkaudesta, ryhmän tai ryhmän koe-esiintymisestä tai jostain muusta, mitä todella toivot, käden kokeilemisen edut ovat huomattavasti suuremmat kuin hylkäämisen riski, jos pystyt käsittelemään hylkäämistä samalla tavalla kuin sitä pitäisi kohdella - kuin vesi ankan selästä.
Jos voit oppia näkemään hylkäämisen pelkkänä väliaikaisena takaiskuna, et enää pelkää sitä.
9. Muuta
Ihmiset ovat suurimmaksi osaksi vastustuskykyisiä muutoksille, koska se voi joskus tuntua enemmän mullistukselta. Hieman paradoksaalisesti, useimmat ihmiset haluavat muuttaa jonkinlaista muutosta elämässään, mutta jättävät tekemättä niin, koska pelko pakastaa heidät.
Se palaa osittain takaisin tuntemattoman pelko ja epäonnistumiset. Muutos vaatii riskiä, muutos vaatii rohkeutta, eikä muutoksen takaa aina sujuvan. Tämän vuoksi me pelon muutos ja mieluummin tyytyä seuraavaan parhaisiin asioihin: valittaa muutoksen puutteesta.
Niin monet ihmiset voivat puhua, kunnes he ovat sinisilmällisiä siitä, miten he haluavat tehdä tämän tai miten aikovat tehdä sen, mutta kun työntö tulee työntämään, he löytävät tekosyitä olla tekemättä.
Mutta muutos on vain luonnollista ja sen pelkääminen tarkoittaa pelkoa elämisestä. Jos haluat paeta muutoksesta, täytyy vain teeskennellä elävänsä, koska muutosta ei voida välttää.
10. Eri kulttuurit
Tässä globaalissa yhteiskunnassa, jossa nyt elämme, altistumme - yhä useammin - kulttuureille, jotka poikkeavat omistamme, ja tämä on sama melkein kaikissa maailman maissa.
Globalisaatio ja välitön viestintä tarkoittavat, että liiketoiminta on kansainvälistä, viihde on kansainvälistä ja jopa ruoka on kansainvälistä. Tämän lisäksi muuttoliike on nyt suurempi kuin milloin tahansa historiamme, eli ihmiset, jotka olisivat olleet kerran erotettu maarajoilla, elävät ja työskentelevät nyt rinnakkain.
Pelko ulkopuolisesta on ollut läsnä varhaisen ihmisen ajasta lähtien, jolloin heimot taistelivat alueesta ja metsästysoikeuksista. Tämä pelko näyttää löytäneen tiensä nykyaikaiseen maailmaan, jossa samoja asioita ei ole olemassa.
Nyt näyttää siltä, että pelkäämme muita kulttuureja, koska luulemme niiden hajottavan omamme tai koska uskonnollisia eroja on. Pelkäämme yksinkertaisesti siksi, että tunnemme olevamme kauempana muiden kulttuurien ihmisistä kuin oman kulttuurimme ihmisistä.
Mutta kun ajattelet sitä, tällä ei ole mitään järkeä muukalainen on muukalainen, ja uskoa, että olet taipuvaisempi tulemaan toimeen jonkun kanssa vain siksi, että jaat kulttuuriperinnön, on uskoa, että konflikteja ei ole kulttuurirajoissa. Se tekee.
Jonkun persoonallisuuden löytämisellä miellyttävällä tavalla ja kyvyllä rakentaa siteitä heidän kanssaan ei ole mitään tekemistä kulttuurin, etnisyyden tai uskonnollisten vakaumusten kanssa. Siinä on kaikki tekemistä jaettujen arvojen, jaettujen etujen ja muiden, mielekkäämpien, yhteisten piirteiden kanssa.
