Maailma voi olla vaikea paikka. Joskus tuntuu siltä, että meitä hyökätään kaikilta puolilta ulkoisesti ja joskus sisäisesti.
Taistelut, joita taistelemme yksin mielessämme, ovat vaikeimpia. Se on helppoa hukkua toivottomuuden, epätoivon tai sekaannuksen tunteiden kautta. Nämä tunteet voivat saada henkilön pakenemaan kohtaamiensa ongelmien varalta.
Valitettavasti se ei usein toimi. Maisemamuutos tai tilanteen muuttaminen voi olla mukavaa, mutta monissa tilanteissa se ei todellakaan ratkaise ongelmaa eikä estä sitä palaamasta tulevaisuudessa.
Kuinka voimme löytää rohkeutta kohdata ongelmat ja pelot, joita pelkäämme eniten?
Omaksua epämukavuudet ja kärsimykset.
Woah. Kannattaa epämukavuutta ja kärsimystä? Se on melko vahva lausunto, eikö olekin?
Suurin osa positiivisista ja hyvistä asioista elämässä sisältää väistämättä kärsimyksiä tai tuo niihin jonkin verran kärsimystä. Siellä ei ole todellista tapaa.
Haluatko kokea syvän rakkauden? Sitten sinun on hyväksyttävä, että tunnet lopulta syvän menetyksen.
Haluatko laihtua? Sitten sinun on hyväksyttävä ruokavalion ja elämäntavan muutokset, jotta se tapahtuu.
Haluatko saada henkiset ongelmat kuriin? Sitten sinun on hyväksyttävä hoidon ja lääkäreiden aiheuttama epämukavuus.
Haluatko paremman työpaikan? Sitten sinun on hyväksyttävä epävarmuus ja epämukavuus työnhausta, haastatteluista tai uuden uran kouluttamisesta.
Mikään ei ole saavutettu ilman kärsimyksiä, mutta monet ihmiset ovat niin aikoneet löytää elävän, kuvitteellisen onnen, että sabotoivat kykynsä hankkia merkityksellisiä asioita.
kertoa ihastukselle, että pidät heistä
On harvinaista, että kukaan saavuttaa mitä tahansa ilman paljon työtä, mikä joskus tarkoittaa kärsimystä tylsiä ja epämiellyttäviä asioita.
Jos haluat kohdata ongelmasi rohkeasti, sinun on hyväksyttävä, ettet tunne olosi mukavaksi. Se ei tule olemaan helppo, onnellinen tai miellyttävä prosessi.
Ja ennen kuin jatkamme, varoitus. Tämä ei tarkoita sitä, että 'kaikki tapahtuu syystä' tai että sinun pitäisi kärsiä kohdellessasi epäkunnioittavasti tai väärin. Se ei tarkoita, että ansaitsette kärsiä. Se tarkoittaa vain, että muutos tuo mukanaan kipua. Sitä ei voida välttää.
Käänny mihin tahansa tukiverkkoon.
Monet elämänmatkat ovat yksinäinen , mutta heidän ei tarvitse olla. On olemassa muitakin ihmisiä, jotka ovat samankaltaisilla poluilla, jotka ovat tehneet samanlaisia matkoja, jotka pyrkivät saavuttamaan samat tavoitteet kuin sinä.
Ympärilläsi voi olla myös ihmisiä, joille voit nojata työskennellessäsi voittaaksesi kaikki esteet, joita yrität epätoivoisesti olla pakenematta.
Kaikkia polkuja ei tarvitse polttaa yksin, vaikka se olisi jotain henkilökohtaista. Siellä on ihmisiä, jotka ovat jo kulkeneet polkuja, joihin olet juuri aloittamassa.
runo henkilölle, joka on menettänyt rakkaansa
Saatat löytää tukea mielenterveysyhteisöistä, hoidosta, tukiryhmistä tai jopa sosiaalisen median ryhmistä.
Mutta sinun on oltava varovainen ja harkittava harkiten. Jos yrität voittaa mielenterveyteen tai traumaan liittyvän haasteen, kannattaa pysyä huolellisesti valvotuissa tiloissa, joissa ammattilaiset ovat läsnä, jos mahdollista. Kuluttajaryhmät voivat olla hyödyllisiä, mutta ne voivat toisinaan olla myös negatiivisia tai kaoottisia paikkoja.
Vaikka perheenjäsenet ja ystävät saattavat rakastaa sinua ja välittää sinusta, heillä ei ehkä ole tarvittavaa tietoa, jotta voisit tarjota mielekästä tukea ja oivalluksia matkallasi.
Ja sitten on muita aikoja, jolloin saatamme löytää itsemme yksin tienhaarassa elämässämme ja ammatillinen tuki voi olla ainoa hyvä vaihtoehto.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 9 tapaa, joilla kasvun ajattelutapa mullistaa elämäsi (ja kuinka kehittää sellaista)
- Todellinen syy epäonnistumisten pelkoon (ja mitä tehdä asialle)
Kehitä suunnitelma, jolla on lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet.
Pelko juontuu usein tietämättömyydestä, tietämättömyydestä tietystä aiheesta. Tämä pelko on usein avaintekijä, kun ihmiset pakenevat ongelmistaan.
Voimme työskennellä hälventämään pelko oppimalla enemmän kohtaamamme haasteen lisäksi myös kohtaamisprosessista ja sen voittamisesta.
Terapeutti on loistava paikka aloittaa tämän tiedon rakentaminen, koska voit yleensä luottaa heihin hyviin viittauksiin muihin kirjoihin ja materiaaleihin siitä ongelmasta, jonka haluat voittaa.
Ne voivat myös auttaa sinua kehittämään kohtuullisen toimintatavan, jossa pystyt määrittämään edistymisesi menestyksen tavoittelussa. Siellä lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet tulevat kuvaan.
On ehdottoman tärkeää saada henkilökohtaiset tavoitteet haluat jatkaa kun työskentelet itsesi kanssa. Sen lisäksi, että ne tarjoavat sinulle kehyksen suoritukselle, ne voivat myös pitää sinut motivoituneena, kun sinulla on vaikeuksia.
Voit katsoa taaksepäin tekemiäsi asioita, kuinka pitkälle olet saavuttanut, ja tietää, että sinulla on voimaa, tahdonvoimaa ja kykyä saavuttaa enemmän.
Tavoitteiden asettaminen on olennainen osa etenemistä. Loppujen lopuksi, mistä tiedät, kun olet saavuttanut määränpääsi, jos et tiedä mikä määränpääsi on? Ja kun teet, vie jonkin aikaa juhlimaan menestystäsi, ennen kuin asetat uusia tavoitteita!
Tarkasta ystäväpiirisi ja lähimmät.
Maailmassa on paljon ihmisiä, jotka eivät ole positiivisia tai kannattavia. He voivat nähdä maailman vain pimeillä tai synkillä tavoilla, ja he vaativat tartuttamaan kaikki ympäröivät ihmiset samalla negatiivisuudella.
Siellä on myös ihmisiä, jotka haluavat nähdä muiden kärsivän aivan kuten he tekevät tai heikentävät muiden ponnisteluja ja menestystä. Se on 'rapuja ämpäriin'-mentaliteetti, jossa yksi rapu yrittää vetää itsensä ulos ja muut raput vetävät sen takaisin.
Sinun on tarkasteltava pitkään kovasti ihmisiä, jotka ovat lähimpänä sinua. Sinulla on paljon vaikeampi kohdata ongelmasi ja parantaa itseäsi, jos ystäväsi tai romanttinen kumppanisi on vähättelee sinua , heikentää ponnistelujasi tai on suorastaan vihamielinen sinulle parantamisen suhteen.
On valitettavaa, että niin monet ihmiset menettävät ystäviä, kun he alkavat keskittyä itsensä kehittämiseen.
Itsensä kehittäminen on vaikeaa. Ja kun päätät parantaa itseäsi tai asemaansa, muut ympärilläsi olevat ihmiset saattavat epäoikeudenmukaisesti ajatella, että hyökkäät heidän omiin valintoihinsä tai haluttomuuteen parantaa. Et voi antaa itsesi imeytyä tällaiseen negatiivisuuteen ja alaspäin suuntautuvaan spiraaliin.
Tarkoittaako se, että luoput ja heität ystäväsi pois? Ei lainkaan. Se tarkoittaa, että sinun on varmistettava, että ihmisillä, jotka heikentävät tai tuhoavat edistystäsi, ei ole voimaa tai kykyä tehdä niin.
Se on elämäsi, ei heidän, eikä ole mitään syytä sietää passiivis-aggressiivisia kommentteja tai suoraa vihamielisyyttä.
Valitettavasti päätämme joskus vanhemmat ystävyyssuhteet ja suhteet, koska ne juurtuvat negatiivisuuteen, jota ei tuolloin ollut tunnistettavissa. Tämä on päätös, jota sinun ei toivottavasti tarvitse tehdä, mutta älä ole liian yllättynyt, jos teet niin.
Tee valinta seisomaan ja taistelemaan.
Joka mielekäs elämänmuutos tulee alas henkilö päättää, että tarpeeksi riittää. He eivät enää halua kokea elämää samalla tavalla kuin kokevat.
Ei ole väliä kuinka pitkälle tai nopeasti juoksemme, ennemmin tai myöhemmin, ongelmamme lopulta saavuttavat meidät. Jossain vaiheessa sinun on yksinkertaisesti tehtävä päätös nousta seisomaan ja taistella voittaaksesi kustannuksista riippumatta.
Sinun on oltava yksi valinnasta vastustamaan pelkojasi ja taistelemaan niitä vastaan. Saatat tuntea, että sinulla ei ole voimaa tai kykyä tehdä se, mutta sinulla on. Sinulla on enemmän voimaa ja joustavuus kuin saatat ymmärtää.
Mutta on melko vaikea tehdä täysin yksin. Pyydä apua sertifioidulta mielenterveyden ammattilaiselta. Ne voivat olla erinomainen opas pelkojen ja ongelmien voittamiseen, jotta voit alkaa elää elämääsi omilla ehdoillasi!
merkkejä siitä, että mies haluaa sinua seksuaalisesti
Etkö vieläkään ole varma, miten kohtaat ja voitat ongelmat? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
