Jokainen on kokenut kipua ja loukkaantumista jossain vaiheessa elämässään. Olemme kaikki tunteneet, että luottamuksemme on vaarantunut, ja ihmettelemme, pystymmekö koskaan enää luottamaan.
Nuo kokemukset voivat olla hyvin tuskallisia, ja tunteet ovat täysin normaaleja.
Olet peloissasi luottaa jälleen pelossa tulevaisuuden kipua. Se on järkevää….
Pettäminen rakkaansa aiheuttama voimakkain kipu on mahdollista.
Luottamus on kuitenkin kaikkien mielekkäiden suhteiden perusta, etkä voi vain ohittaa sitä.
Hyvä uutinen on, että sinä voi luottamus jälleen.
Mutta…
Valitettava totuus on, että saatat satuttaa jonain päivänä uudelleen.
Luottaminen on päätös, jonka sinun on tehtävä tietäen, ettei koskaan ole mitään takeita siitä, ettet tunne enää tällä tavalla.
Joten, tässä mielessä, voit kysyä, kuinka voit koskaan oppia luottamaan jälleen johonkin?
Se on yksinkertaista. Sinun täytyy tee valinta ja hyppää takaisin sisään. Sinun on päästettävä vartijasi alas ja päästettävä irti pelosta.
Se ei ole helppoa, eikä sitä tapahdu yhdessä yössä. Sinun täytyy työskennellä sen kanssa.
Tässä on joitain vinkkejä, joita voit käyttää auttamaan sinua valitsemaan uudelleen luottamisen tuskallisen kokemuksen jälkeen.
1. Hyväksy heikkous
Haavoittuvuus on yksi suurimmista vahvuuksistasi.
Ihmisinä meillä on taipumus uskoa, että riskoimme liikaa asettamalla itsemme sinne ja olemalla haavoittuvia, mutta päinvastoin on totta.
Jos et laita itseäsi sinne ja ota riskejä, menetät niin paljon. Elämä on sotkuista, mutta sen on oltava, jotta se olisi elämisen arvoinen.
Suojaseinien rakentaminen piiloutumaan - emotionaalisesti - saattaa kuulostaa hyvältä ajatukselta, mutta nämä seinät eivät erota positiivisia ja negatiivisia tunteita.
Elämä, jossa taataan olevan petos, taataan myös rakkaudesta. Rakkaus On luottaa sydämeesi.
Voit harjoitella emotionaalisen haavoittuvuutesi näyttämistä turvallisessa ympäristössä. Keskustele läheisen perheenjäsenen tai hyvän ystävän kanssa ja ole avoin heidän kanssaan siitä, miltä sinusta tuntuu.
Voit luottaa heihin epäsuorasti, mutta avautuminen osoittaa tämän hyvin todellisella tavalla ja vahvistaa mielessäsi olevaa uskoa siihen, että luottamus on hyvä asia.
kaksi. Opi luottamaan itseesi
Jotta voisit koskaan luottaa toiseen henkilöön, sinun on ensin luotettava itseesi. Luota tuomiosi ja kykyyn tehdä hyviä valintoja.
Pelkästään siksi, että rakastamasi henkilö satuttaa sinua, se ei tarkoita sitä, että sinulla on huono arvostelukyky tai että tekisit virheen päästämällä heidät sisään.
Vaistosi ovat voimakkaita, eikä sinun pitäisi epäillä itseäsi tämän yhden kokemuksen perusteella. Kiinnitä huomiota vaistoihisi ja luota itseesi tänään, huomenna ja joka päivä.
john cena vs aj tyylejä
Hyvä harjoitus kokeilla, jos haluat palauttaa luottamuksen itseesi, on tarkastella kaikkia tekemiäsi päätöksiä, joilla on ollut myönteisiä tuloksia.
Aloita valitsemallasi tavalla lopettaaksesi asiat henkilöllä, joka mursi luottamuksesi. Jos tiesit, ettet voi enää koskaan luottaa heihin, suhteiden jättäminen oli ehdottomasti oikea päätös.
Ja katsokaa laajempaa elämääsi ja kaikkia asioita, jotka siinä menevät hyvin. Olet varmasti tehnyt monia hienoja valintoja, joilla on ollut myönteisiä tuloksia.
Hyvät taloudelliset valinnat, hyvät uravalinnat, hyvät terveysvalinnat, hyvät ystävyysvalinnat - tee luettelo ja muistuta itsellesi, kuinka vahvat vaistosi ovat.
3. Valitse Anteeksi
Anteeksianto on tärkeää. Et välttämättä halua antaa anteeksi henkilölle, joka satuttaa sinua (vaikka se voi olla myös terapeuttista), mutta ainakin Anna itsellesi anteeksi .
On luonnollista syyttää itseäsi siitä, että annat jonkun satuttaa sinua. Saatat ajatella, että olit tyhmä sallittuasi sen tai että sinun olisi pitänyt tietää paremmin.
Muista, että olit rohkea avaa itsesi haavoittuvuudelle ensinnäkin. Et ole syyllinen jonkun toisen tekoihin.
Olet toiminut parhailla aikomuksilla. Pysyit parisuhteen päättymisessä.
Toki, olet saattanut olla eri mieltä kumppanisi kanssa ja jopa järkyttynyt heidän kanssaan joskus, mutta et ansainnut luottamuksesi rikkoutumista.
Mikään suhde ei ole täydellinen. Teit parhaasi, jotta omasi toimisi. Älä sano itsellesi toisin.
Anna itsellesi anteeksi.
4. Anna ajan surua
Kyllä, jonkun loukkaantuminen vaatii sinua käymään läpi koko suruprosessin.
Suret suhdetta, joka sinulla oli kyseisen henkilön kanssa. Suret sitä henkilöä, jonka luulit tuntevasi, mutta joka osoittautui erilaiseksi.
Sinä suret elämääsi, jonka sinulla oli, ja elämää, jonka luulit olevan heidän kanssaan tulevaisuudessa.
Sureminen sisältää tyypillisesti seuraavat 5 vaihetta : kieltäminen, suuttumus, neuvottelut, masennus ja lopulta hyväksyminen.
Älä taistele mitään näistä vaiheista, koska ne ovat luonnollisia ja tärkeitä.
5. Älä jatka itsesi merkitsemistä uhriksi
On todella helppoa tuntea itsesi pahaksi loukkaantumisen jälkeen. Vaikka saatat tarvita päivän tai kaksi, jotta pysyt sängyssä syömällä jäätelöä ja itkien surullisia rakkaustarinoita televisiossa, yritä kääri se nopeasti.
Se ei auta sinua pääsemään tuskasta.
Älä anna itsesi uppoutua pettämiseen. Jos keskityt yksinomaan asianomaisen syyttämiseen, sinusta tulee itsesi uhri.
Ja kyllä, he ovat saattaneet toimia tavoin satuttaa sinua ja rikkoa luottamustasi, mutta kaikki on heillä - et sinä.
Et ole heidän uhri. Et ole uhri. Et ole että uhri.
Jos sallit sen, uhrin mentaliteetti voi levittää kaikkia elämäsi alueita. Se voi viedä sinulta itseluottamuksen ja itsearvon.
mitä se tarkoittaa, kun kaveri tuijottaa sinua eikä katso pois
Haluatko antaa toiselle henkilölle sellaisen vallan sinussa, vaikka he eivät enää olisikaan elämässäsi?
Yritä voittaa se. Kyllä, voit voittaa sen. Sinulla on enemmän hallintaa kuin luulet. Anna itsellesi luottoa.
Me Todella suosittelen, että yrität tämä yksinkertainen ohjattu hypnoosi koska se voi olla erittäin tehokas auttamaan muuttamaan ajattelutapasi takaisin kohti jotain positiivista.
Seuraava askel on…
6. Pidä odotuksesi korkealla
Vain siksi, että joku rakastamasi loukkaantui, sinun ei tarvitse alentaa odotuksiasi tulevaisuudessa.
Itse asiassa sinun pitäisi pitää samat odotukset tai jopa nostaa rimaa!
mistä katsella älä hengitä
Älä hyväksy tulevaa petosta tai uskottomuutta, koska olet siitä tullut tunnoton, uskot ansaitsevasi tai pitävän sitä osana jokaista suhdetta.
Tee luottamuksesi näkemykset selkeäksi kaikille tuleville kumppaneille ja ilmoita heille, ettet siedä luottamuksen rikkomista.
7. Jätä menneisyys takanasi
Ymmärrä, että menneisyytesi on erilainen kuin tulevaisuutesi. Yhden ihmisen huono käyttäytyminen ei ole heijastus koko ihmiskunnalle.
Vaikka on järkevää välttää samantyyppisiä ihmisiä ja tilanteita, joissa luottamustasi loukataan, sinun ei pitäisi koskaan antaa aiempien kokemiesi pilata tulevaisuuden odotuksiasi.
Tarkkaile käyttäytymistäsi ja ole valppaana, jos havaitset merkkejä siitä, että menneisyytesi saattaa vaikuttaa siihen, miten vastaat ihmisille nyt.
Älä heijastaa omat tunteesi mahdollisista uusista kumppaneista tai muuten saatat lukea heidän käyttäytymisensä asioita, joita ei todellakaan ole.
Muista: ansaitset rakastaa jotakuta ja hän ansaitsee luottamuksesi.
8. Harkitse vaihtoehtoa
Ajattele hetken elämästä ilman rakkautta ja toveruutta. Eikö kuulosta kovin houkuttelevalta?
Ehkä paras syy oppia luottamaan ihmisiin uudelleen on, koska vaihtoehto on huonompi. Ilman merkityksellisiä suhteita elämä menettää suuren osan eloisuudestaan ja kimalluksestaan.
Katsokaa 30 vuotta eteenpäin ja kuvittele itsenne yksin ja edelleen murheellisena luottamuskysymyksissä. Ajattele kaikkia ihmisiä, jotka ovat saattaneet tulla ja lähteä tänä aikana, ja niitä, jotka olisivat jääneet, jos vain sinä olisit antanut heille mahdollisuuden.
Tämä auttaa sinua hyväksymään, että rakkauden mahdollisuus on mahdollisen sydänsäryn riskin arvoinen. Itse asiassa asteikot eivät ole edes tasapainossa - ne kallistuvat lujasti rakkauden puolesta.
9. Harkitse kaikkia tulevaisuuden mahdollisuuksia
Toki, rakastit viimeistä ihmistä. Mutta selvästi kohtalolla on erilainen suunnitelma sinulle.
Sinulla voi olla vaikea ajatella juuri nyt, mutta siellä on joku, joka on sinulle parempi.
Keskity siihen, keitä tapaat tulevaisuudessa. Ehkä yksi suhde päättyi, jotta toinen voisi alkaa.
Kuvittele kaikki ensimmäiset, jotka tulevat: ensimmäistä kertaa, kun kiinnität silmäsi johonkin, ensimmäiset sanat, ensimmäiset perhoset, ensimmäinen suudelma, ensimmäinen hetki, jonka ymmärrät olet kaatumassa heidän puolestaan .
Anna itsesi innostua näistä ensimmäisistä. Jännitys on niin tehokas pelon tonikko. Se pyyhkäisee pelon syrjään ja täyttää sinut toivolla ja optimismi siitä, että on joku erityinen odottaa, että tapaat heidät.
Jännitys kannustaa sinua tarttumaan mahdollisuuteen joka hetki ja antaa sinun antaa muiden ihmisten päästä lähelle.
Jos päätät olla luottamatta uudelleen, saatat päätyä menettämään jonkun todella uskomattoman. Kuten me kaikki teemme, joskus katsot taaksepäin ja tiedät, että tapahtui syy.
10. Kerro tarinasi
Eräänä päivänä, kun löydät täydellisen ihmisen ja tunnet olevasi valmis luottamaan häneen, varmista, että kommunikoit avoimesti menneisyydestäsi ja pelosta tulevasta sydänsärystä.
Ei ole vain terveellistä kommunikoida rehellisesti uuden suhteen alussa, mutta saatat myös huomata, että uudella henkilöllä on samanlainen tarina ja pelot.
Oppiminen olemaan haavoittuvainen ja luottamus uudelleen syvän kivun jälkeen voi tuntua toisinaan melkein mahdottomalta. Saatat ajatella, että on parempi pysyä yksin ainoan henkilön kanssa, johon voit todella luottaa (itseäsi).
Suhteet ovat kuitenkin elintärkeitä laadukkaalle elämälle. Ilman kokeilujaksoja emme koskaan pysty arvostamaan hyviä aikoja. Joten on parasta valita pysyä avoimena ja luottaa senkin jälkeen, kun sinut on pettynyt ja loukkaantunut.
Rakkaus voi aiheuttaa joitain voimakkaimpia mahdollisia kipuja, mutta se voi olla myös suurin asia, jonka olet koskaan kokenut. Loppujen lopuksi kukaan ei sanonut, että rakkaudesta tulee olemaan helppoa.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka luottaa johonkin uudelleen? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 3 merkkiä luottamuskysymyksistä ja kuinka päästä niistä yli
- 8 tapaa valehdella on myrkyllistä suhteille
- 15 tapaa kauniisti rikki tyttö rakastaa eri tavalla
- Varmista ennen treffit, että olet käytettävissä näillä kahdella tavalla
- 10 suhdekysymystä, jotka sinun on esitettävä ennen kuin asiat muuttuvat liian vakaviksi
- 10 hienoa merkkiä, joita kumppanisi saattaa pettää sinua
