Ympäröiminen itsesi tukevien ihmisten kanssa on yksi tärkeimmistä näkökohdista olla terve ja onnellinen. Väistämättä kuitenkin kohtaat erilaisia ihmisiä, jotka halveksivat elämäsi valintoja ja pettävät sinua.
Saatat olla täysin tyytyväinen elämäänsi, mutta aina on joku, joka kehottaa sinua tekemään enemmän, olemaan parempia ja työntämään itseäsi eteenpäin.
Nämä matalat tyypit tietävät vähän sisäinen rauha ja rauhaa, joka tulee olla kiitollinen siitä mitä sinulla jo on. Sen sijaan he pilkkaavat niitä, joiden näkevät 'asettuvan' elämään.
Tässä on 5 kätevää vinkkiä, joiden avulla voit pitää sinut viileänä ja käsitellä heidän negatiivisuuttaan…
1. Etsi ulostulo
Ensinnäkin, sinun on opittava, miten käsitellä negatiivisuutta ja stressiä, koska sinun on pakko kokea se elämän eri vaiheissa.
Luova ulostulo jännitteille voi olla niin hyödyllistä - päiväkirja , treenaa tai ota keramiikkaa ... mikä vain sopii sinulle!
Vaikka olisitkin onnellinen valinnoistasi, varjoissa on joku, joka on valmiina viemään sinut alas. Tämä voi olla niin turhauttavaa, ja annamme usein näiden tunteiden kiehua liian kauan.
Hyvinvointisi kannalta on niin tärkeää löytää keino päästää nämä negatiiviset tunteet mieluummin kuin antaa niiden lopulta kuplia.
Tottuvat tekemään asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi sekä henkisesti että fyysisesti.
Nämä harrastukset antavat sinut todella hyvin elämässä yleensä ja voivat olla myös todella myönteisiä selviytymismekanismeja, jos joskus kaatut vaikeisiin aikoihin.
Et ehkä pysty huutamaan tiettyjä ihmisiä pudottamaan sinut, mutta voit antaa kaiken raivosi nyrkkeilysäkillä kuntosalilla.
2. Keskity
Se voi olla uuvuttavaa, kun muut ihmiset kyseenalaistavat jatkuvasti päätöksesi ja ovat liian kriittisiä, ja se voi usein johtaa hieman identiteettikriisiin.
Tämä on täysin normaalia, älä paniikkia! Vaikka olisitkin mukava valinnoissasi, niiden toistuva kyseenalaistaminen saa sinut väistämättä kyseenalaistamaan ne itse.
Tee luettelo asioista, joita rakastat elämästäsi, olitpa sitten niin olla naimaton ja itsenäinen (ei yksinäinen ja rakastamaton!), Itsenäinen ammatinharjoittaja ja oma pomo (ei laiska!) tai kotona jäävä vanhempi (ei joku luopunut!).
Matalat ihmiset haluaa nähdä elämäsi tiettyjen näkökohtien negatiivisen puolen, ja sinun on pysyttävä positiivisena.
Kun sinulla on kätevä luettelo arvostamistasi elämäntavoista, on paljon helpompaa käsitellä muiden kritiikkiä.
kuinka monta päivämäärää olet suhteessa
Sinun ei tarvitse perustella valintojasi kenellekään, mutta myös sellaiset ihmiset, jotka halveksivat sinua, jättävät sinut yksin, kun he ymmärtävät taistelevansa häviössä.
Mitä varmemmin näytät tekemästäsi, sitä vähemmän todennäköisesti he kritisoivat sitä.
3. Päästä irti
Muista, kuinka mukava ja tyytyväinen olet (tai kuinka kovaa työtä parannat elämääsi, jos et ole 100-prosenttinen sisältö) ja päästä irti muiden ihmisten kielteisistä mielipiteistä.
Tämä voi tietysti olla todellinen haaste ajoittain, mutta osa parhaan elämäsi elämästä ei ole tukossa muiden ihmisten mielipiteistä sinusta.
Se voi tuntua mahdottomalta, varsinkin jos henkilö, joka kritisoi sinua, on joku, jota näet koko ajan. Jos kyseessä on pomosi tai työtoverisi, järjestä henkilökohtainen tapa ja aseta selkeät rajat asianmukaiseen käyttäytymiseen ja siirry sitten eteenpäin.
Sinun ei tarvitse olla niin paljon negatiivisuutta vastaanottavassa päässä, ja se lopulta tekee sinusta kurja ja stressaantunut. Tee parhaasi, ettet joutuisi manipulatiiviseen tilanteeseen, koska tämä voi loppua vain huonosti.
Nyt on paras aika päästää irti negatiivisuudesta ja siirtyä eteenpäin. Vaikka muilla ihmisillä on aina mielipide siitä, mitä teet elämäsi kanssa - olipa kyseessä perheenjäsen tai joku työssäkäyvä -, se ei todellakaan ole heidän asia, ellei se vaikuta heihin.
Valintasi saada lapsia tai olla ottamatta lapsia, matkustaa tai perustaa oma yritys on jotain, jonka päätät tehdä elämäsi kanssa, eikä muiden ihmisten tarvitse arvioida sitä tai laittaa sitä alas.
Päästä irti ympärilläsi olevasta negatiivisuudesta ja hyväksy, että jotkut ihmiset ovat aina hieman mustasukkaisia, kaunaa tai suorastaan töykeä !
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka ei välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta
- 5 merkkiä, joista välität liikaa siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat
- Kuinka päästä irti vihasta: 7 vaihetta raivosta julkaisuun
- Kuinka tunnistaa alemmuuskompleksi (ja 5 askelta sen voittamiseksi)
- 5 hyvää syytä lopettaa itsesi keskusteleminen koko ajan
- 10 syytä olla ottamatta elämää liian vakavasti
4. Ole empaattinen
Tämä saattaa kuulostaa hieman oudolta, kun otetaan huomioon, että ihmisten tekeminen vähättelemään elämänvalintojasi voi tuntua hyvin henkilökohtaiselta hyökkäykseltä!
On tärkeää ymmärtää, että muiden ihmisten mielipiteet sinusta heijastavat usein itseään.
Ihmiset, jotka ovat niin kriittisiä elämästäsi, ovat todennäköisesti tyytymättömiä omaan elämäänsä, joten tämä on todennäköisesti heijastus (tai psykologisesti ottaen projektio ) omasta epävarmuudesta.
He saattavat jopa olla kaunaa elämäntavastasi ja päättävät kritisoida sitä sen sijaan, että hyväksyisivät, etteivät he ole tyytyväisiä omaan elämäänsä.
Päästä irti siitä, mikä ei enää palvele sinua, ja tee parhaansa päästäksesi eteenpäin ihmisistä, jotka näyttävät aikovilta saada sinut tuntemaan olosi huonoksi vain sen vuoksi.
Empaattinen oleminen näissä tilanteissa voi olla todella vaikeaa, varsinkin kun sinua on torjuttu ja innostettu kohti murroskohtaa!
Yritä keksiä joitain oikeudenmukaisia vastauksia etukäteen, jotta olisit hieman valmistautuneempi - se voi olla helppo röyhkeä, kun sinua provosoidaan.
Anna jotain ystävällistä sanoa ja tee parhaasi auttaaksesi yksilöä, jos käy ilmi, että hyökkäysten takana on jotain menossa.
Se on kovaa työtä, mutta ole isompi henkilö ja sääli ympärilläsi olevia .
5. Heijastaa
Jos elämästäsi niin kriittisesti suhtautuvat ihmiset ovat lähelläsi sinua, kannattaa kannattaa ottaa mukaan heidän sanansa. Jos sinusta tuntuu, että näillä ihmisillä on aidosti etusi sydämessäsi, he saattavat vain ilmaista pätevää huolta.
Tärkeää on, että olet tyytyväinen elämään ja tekemiinne valintoihin.
video jeff wittekin silmävammasta
Jos luulet, että joku läheisistäsi yrittää olla rakentava kritiikinsä kanssa, tee siitä muistiinpano, varmista, että hän ymmärtää, että saattaa saada sinut tuntemaan olosi pahaksi tavalla, jolla hän ilmaisee huolensa, ja vie aikaa pohtia.
Eri näkökulmat voivat olla hyödyllisiä - et tarvitsevat vahvistuksen tai muiden hyväksynnän , mutta kannattaa ottaa huomioon muut mielipiteet, kun luotat siihen, että he eivät sano asioita huolimatta.
Varmista, että kanssasi keskustelevat ihmiset ymmärtävät, että heidän sanomansa voi kohdata kielteisesti ja että haluat välttää myrkyllisyyttä tai konflikteja.
Läheisen ystävän tai perheenjäsenen pelaaminen paholaisen puolestapuhujana kanssasi voi olla hieno tapa todella hyökätä ideoiden ympärille ja sillä voi olla todella myönteinen tulos.
Mitä tahansa tekemäsi tai tekemäsi valinnat ovat sinun. Vaikka myötätunto ja hoito ovat todella tärkeitä osa persoonallisuuttasi, sinun on myös oltava itsekäs tarvittaessa.
Oppia tehdä omat päätöksesi ja ole tyytyväinen heihin tai työskentele aktiivisesti parempaan tilanteeseen itsellesi.
Jotkut ihmiset löytävät aina tavan pettää sinut ja saada sinut tuntemaan olosi huonoksi elämäntapasi suhteen. Tämä ei ole heidän asiaansa (ellet tee jotain kauhistuttavan loukkaavaa!) Ja heillä ei ole oikeutta saada sinut tuntemaan riittämätöntä tai tyhmää.
Ei väliä kuinka rento ja rento olet tai kuinka tyytyväinen elämäsi olet, on vaikea olla hämmentynyt toisinaan.
Matalat ihmiset tekevät usein parhaansa jatkaakseen sinua ja purkamalla sinua usein toivoen saavansa sinulta suuren reaktion.
Älä vihastu itseäsi kohtaan, jos näin käy, olet loppujen lopuksi vain ihminen, mutta yritä saada käyttöön joitain mekanismeja näiden tilanteiden käsittelemiseksi.
