Itseään puhuminen on asia, johon olemme kaikki syyllisiä, mutta meidän on lopetettava! MAHDOLLISIMMAN PIAN!
Paitsi että se vahingoittaa itsetuntoamme, se tarkoittaa myös sitä, että avaudumme muiden kritiikille.
Puutumme lopulta mahdollisuuksiin, joita emme tunne 'arvoisiksi', ja pidätämme itsemme suurista asioista.
mikä on vahvempi sana kuin rakkaus
Tässä on viisi syytä lopettaa itsesi laskeminen…
Muutkin ihmiset viettävät sinut liian
Itsetuhoisuus voi olla tapa selviytyminen ahdistuksesta ja stressistä , samoin kuin huumorin löytäminen vaikeissa tilanteissa.
Vaikka se voi olla lyhytaikainen mekanismi, jotta voimme tuntea itsemme paremmaksi, se ei ole hyvä tapa päästä pitkäaikaiseen. Mitä halukkaampi olet laskemaan itsesi, sitä vähemmän todennäköistä olet huomata, kun joku muu alkaa laittaa sinut alas.
Nähdä itsesi negatiivisessa valossa kutsuu myös muut näkemään sinut sellaisella tavalla. Jos huomaat jatkuvasti asioita, joista et pidä itsessäsi, ihmiset alkavat kuunnella sinua.
Toki, rakkaasi hyväksyvät sen, että laitat itsesi alas ja yrität auttaa lisäämään itseluottamusta. Toiset eivät välttämättä tee tätä, ja voivat itse asiassa hyödyntää sitä, kuinka huonosti sinä näet itsesi.
Jos vakuutat itsesi ja muut, että sinulla on vähän arvoa, et tunnista, kun joku muu hyötyy tästä.
Miksi pyydät palkankorotusta tai lisää luottoa milloin? sinä etkö edes usko ansaitsevasi sitä?
Voi olla niin vaikeaa siirtää mentaliteettiasi itseluottamukseen ja uskoon, mutta siitä hyötyvät niin paljon, monin tavoin.
Sinulta puuttuu
Mitä enemmän laitat itsesi alas, sitä vähemmän lähteviä löydät itsestäsi tulossa.
Asiat menettämättä saavat sinut tuntemaan itsesi entistä pahemmaksi, ja päädyt luomaan negatiivisuuden kierteen.
Saatat huomata, että sanot 'ei' käymiseen treffeillä, osallistumiseen sosiaalisiin tapahtumiin, osallistumiseen työmahdollisuuksiin ja muuhun. Vaikka et ehkä usko olevasi näiden mahdollisuuksien arvoinen, sinulle tarjotaan niitä syystä!
Itsesi pudottaminen tarkoittaa usein sitä, että alat uskoa, ettet ansaitse mitään tai ketään. Saatat tuntea, että sinulla ei ole mitään tarjottavaa, eikä sinulla ole kykyjä tai mielenkiintoisia persoonallisuuspiirteitä.
john cena vs nikki bella
Mitä enemmän uskot tähän, sitä vähemmän todennäköistä olet hyväksyä erilaiset tilanteet, kuten uusien ihmisten tapaaminen, pelkääessäsi, että et ole tarpeeksi kelvollinen tai hauska.
Vaikka se on täysin ymmärrettävää, se on silti valtava häpeä. Nopeammin voit lopettaa nämä negatiivisia ajatuksia , parempi.
Jossain vaiheessa katsot taaksepäin ja tunnet olosi niin surulliseksi asioista, joille sanoit 'ei', kaikki, koska et tuntenut ansaitsevasi niitä.
Yritä saada tapana sanoa 'kyllä' asioille nyt, niin näet niin paljon muutoksia elämässäsi, sekä lyhyellä että pitkällä.
Muut ihmiset näkevät sinussa selvästi arvon, vaikka et itse näe sitä. Luota tähän ja yritä siirtää ajattelutapa positiivisuuteen .
Olet järjetön
Tiedän, että itsesi kaataminen voi usein olla seurausta mielenterveysongelmasta, kuten ahdistuksesta. Se voi tuntua melkein mahdottomalta rakastaa itseäsi tai jopa pitää sitä itsesi joskus, mutta se on jotain, joka on niin tärkeää työskennellä.
Luulen, että olemme kaikki kokeneet kauhean tunteen, että olemme täysin kiihtyneet hallitsemattomasta, kun olemme tehneet pienen virheen tai tehneet jotain kiusallista.
Siitä, mikä alkaa, kun jostakin pienestä tulee valtava kysymys, ja alat miettiä, tykkääkö / miksi kukaan sinusta riippumatta siitä, oletko todella hyvä työssäsi ja onko sinulla edes positiiviset persoonallisuuden piirteet .
Ennen kuin huomaatkaan, olet vakuuttunut siitä, että kaikki vihaavat sinua, olet aikeissa saada potkut ja olet tulee olemaan sinkku ikuisesti . Kuulostaa tutulta?
Vaikka tämä kaikki tuntuu tuolloin ylivoimaiselta ja hyvin, hyvin todelliselta, muista, että tämä alaspäin suuntautuva spiraali ei ole tarkka kuvaus elämästäsi.
Yritä kirjoittaa nämä tunteet muistiin niiden noustessa. Myöhemmin, kun olet rauhoittunut, katso taaksepäin luetteloasi. Esimerkiksi 'Olen roskaa työpaikallani' - tämä ei ole totta. Jos olisit kauhea työsi kanssa, sinulla ei olisi sitä. Parannustilaa voi olla, mutta tämä voi ehdottomasti olla jotain positiivista.
Käy läpi pelkosi ja negatiiviset ajatuksesi ja vie aikaa niiden järkeistämiseen. Toivottavasti ajan myötä tämä auttaa sinua rauhoittumaan seuraavalla kerralla, kun kierrät itsesi niin pahasti.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka puhua itsestäsi (+ 12 sanottavaa hyvää)
- Kuinka tunnistaa alemmuuskompleksi (ja 5 askelta sen voittamiseksi)
- 'En ole hyvä missään' - miksi tämä on yksi iso valhe
- Tehokkaasti toimiva ahdistus on enemmän kuin luulet sen olevan
- Kannustavan sanat: 55 kohottavaa lainausta motivoimiseksi ja inspiroimiseksi
- Ravista uhrin mentaliteetti tekemällä nämä 5 vaihetta
Se vaikuttaa yleiseen elämännäkymään
Mitä negatiivisemmin näet itsesi, sitä negatiivisemmin näet kaikki .
owen hart wwe Hall of Fame
Jatkuva arvottomuuden, järkyttymisen ja turhautumisen tunne alkaa vaikuttaa tapaan, jolla suhtaudut kaikkiin muihin asioihin elämässäsi.
Saatat alkaa paheksua positiivisuutta muiden ihmisten elämässä ja kadehtia yhä enemmän heidän onnellisuuttaan ja menestys .
Tämä on tietysti ymmärrettävää, mutta se ei ole hauska tapa elää!
Vakuuttamalla itsesi, että sinulla ei ole oikeutta hyviin asioihin tai onnellisuuteen, alat siirtyä pois asioista ja ihmisistä, jotka voivat eniten tarjota sinulle tämän. Saatat huomata ajavasi muita ihmisiä pois, koska olet liian vihainen tai surullinen itsestäsi ja olosuhteistasi.
Jatkuva alhainen tunne ja kelvottomuus on kamalaa, enkä toivoa sitä kenellekään. Vuosien ajan kärsinyt ahdistuksesta tiedän, kuinka paljon 'ulkomaailmasta' voi tulla negatiivinen tila.
Sinulla alkaa olla vaikea nauttia mistä tahansa, koska et tunne kuin ansaitsisit sitä. Voi olla niin vaikeaa tuntea olosi hyväksi asioista, kun olet aina huolissasi ja stressaantumassa siitä, onko sinulla 'lupa' olla onnellinen vai ei.
Vaikka tämä on ymmärrettävää, se ei ole tapa elää elämääsi! On tapoja muuttaa näkemystäsi elämästä.
Se voi viedä paljon pieniä askelia pitkään, mutta sinä tahtoa päästä sinne ja se on niin sen arvoista.
Elämä on liian lyhyt
Sinä ansaitset olla onnellinen. Se on niin yksinkertaista.
Olet enemmän arvoista kuin piilottaa itsesi pois ja rangaista itseäsi.
Et ole kummajainen tai tylsä, houkutteleva henkilö, jolla ei ole näkymiä eikä mitään tarjottavaa. Mitä ikinä sanot itsellesi pimeinä aikoina, ei ole tarkka otos elämästäsi.
Elämäsi on niin arvokasta, samoin sinäkin. Ansaitset löytää iloa asioista, tutkia ja olla häpeämättömästi onnellinen.
Mistä tahansa syystä luulet tekevän sinut kelvottomaksi, ei ole asioita, joiden mukaan elää elämääsi. Olet täällä syystä, ja sinun sallitaan tehdä se, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, mitä se sitten onkin.
Lopeta itsesi puhuminen - vaikka vain korvaamalla yksi negatiivinen ajatus positiivisella joka päivä. Aloita pienestä ja näet suuria muutoksia ...
