Jos olet äskettäin tullut naimattomaksi pitkän suhteen jälkeen, tiedät jo, että se ei ole helppoa. Vaikka olisitkin päättänyt lopettaa suhde, naimattomuus voi olla melko järkytys jälkeen sitoutuminen jollekulle pitkään. Toisinaan satut, toisinaan epäilet itseäsi ja toisinaan et vain tiedä mitä tehdä. Entinen henkilösi oli luultavasti henkilö, jonka puoleen käännyit kaikesta, mikä tuli esiin elämässäsi, ja nyt kyseinen henkilö on poissa. Olitpa valmis siihen vai et, elämäsi näyttää paljon erilaisemmalta nyt, kun olet naimaton.
Tässä on joitain vinkkejä olla sinkku ja onnellinen pitkän suhteen päättymisen jälkeen. Vaikka maagista kaavaa ei ole, on olemassa muutamia temppuja, jotka voivat auttaa sinua siirtymään eteenpäin.
Anna itsellesi aikaa surra
Pitkän suhteen päästäminen irti voi olla monimutkaista. Se voi tuntua samalta kuin kuolema. Sureva prosessi tulee olemaan täysimittainen, kun menetetään pitkään merkittävä muu. Jos kiellät itseltäsi kyvyn käydä läpi jokaisen vaiheen, jatkat vain surua. Mene eteenpäin ja anna itsesi surua. Itkeä. Kirous. Tunne kaikki tunteet, jotka haluat ja tarvitset tuntea. Saatat löytää itsesi läpi kaiken saman surun vaiheet kuten tekisit, jos kumppanisi olisi kuollut. Älä kiirehdi prosessia. Se vie aikaa.
- Kieltäminen - Saatat ajatella, että se ei todellakaan ole ohi. On tapa, jolla voit korjata asioita saadaksesi kumppanisi palaamaan. Keskity tulevaisuuteen, jossa te kaksi olette taas yhdessä. Valitettavasti saatat päätyä lähettämään myöhäisillan tekstejä parempaa arvostelukykyäsi vastaan.
- Suututtaa - Viha entisellä on varmasti tulossa, kun olet päässyt kieltovaiheesta. Olet todennäköisesti vihainen entisellesi, vihainen maailmankaikkeudelle tai vihainen muille ihmisille outoista syistä. Yritä välttää loukkaamasta entistäsi kenellekään, joka kuuntelee, vaikka purkautuu a hyvä ystävä ei ole koskaan huono asia.
- Neuvottelut - Voit yrittää vielä kerran palata entiseen. Tällä kertaa kuitenkin neuvottelet hänen kanssaan. Voit tarjota neuvoja tai olla parempi henkilö tai pyytää häntä tekemään samoin.
- Masennus - Masennuksen ei aina tarvitse näyttää surulta. Se voi ilmetä monissa muodoissa - väsymyksen tunne koko ajan, haluttomuus tehdä asioita, joista nautit, tai ruokahaluttomuus. Saatat tuntea, ettet voi koskaan edetä elämässäsi.
- Hyväksyminen - Lopuksi! Tämä on vaihe, jossa kyyneleet lopulta kuivuvat. Voit päästää irti suhteestasi ja siirtyä hitaasti elämään. Hyväksymisvaihe voi tulla hitaasti, ja voit palata toisinaan takaisin masennukseen tai jopa aikaisempiin vaiheisiin.
Vietä aikaa tekemällä asioita, joista pidät
Ehdottomin nopein tapa palata hajoamisen jälkeen on keskittyä itseesi. Löydä aktiviteetit, joista nautit yksin ollessasi. Ilmoittaudu ryhmätapahtumiin tai kutsu vanha kaveri mukaan. Vietä aikaa itsesi kanssa. Lue muutama hyvä kirja. Mene elokuviin. Aktivoidu! Mitä ikinä teetkin, yritä vain pitää hauskaa.
Yritä tehdä myös toimintoja, joista rakastit tehdä pariskunnana. Jos te kaksi vaelsitte yhdessä, mene yksin vaellukselle ja todista, että voit silti nauttia siitä ilman entistä.
Tee jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Hanki hieronta, pedikyyri tai hemmottele itseäsi täydellä muodonmuutoksella ja uudella kampauksella. Osta itsellesi uusi farkut tai takki, johon olet katsonut. On okei olla hieman materialistinen heti sen jälkeen, kun pitkä suhde oli hajonnut.
Poista Ex sosiaalisesta mediasta
Tee itsellesi palvelus ja lopeta seurata entisiäsi kaikilla sosiaalisen median tileillä. Sinun ei tarvitse poistaa kavereita heti, jos et halua (vaikka suosittelen vahvasti, että teet niin jonkin ajan kuluttua), mutta poista heidät uutissyötteestäsi. Viimeinen asia, jonka sinun täytyy nähdä, on todiste siitä, että entinen on edennyt, kun et ole.
Vältä väärennettyjen tai poseerattujen kuvien lähettämistä sosiaaliseen mediaan yrittäessäsi todistaa, että olet siirtynyt eteenpäin (kun et selvästikään ole). Paras käytäntö on yrittää pysyä sosiaalisen median poissa kokonaan, kunnes pääset hyväksymisvaiheeseen.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka luottaa jälleen: oppiminen päästämään joku menneestä vahingosta huolimatta
- Kuinka olla terveellinen suhde 8 sanalla
- Todellinen rakkaus ei aina kestä koko eliniän (ja se on okei)
- Varmat merkit korvaamattomasta rakkaudesta (ja mitä tehdä sen suhteen)
- Kuinka selviytyä, kun joku huijaa sinua
Älä yritä olla ystäväsi entisen kanssa heti
Vaikka suhde päättyisi ystävällisillä ehdoilla, et ole todellisia ystäviä. On mahdotonta olla ystäviä entisen kanssa heti pitkäaikaisen suhteen hajoamisen jälkeen. Te molemmat käärit tuskallisia tunteita. Entinen entinen on ehkä sanonut haluavansa pysyä ystävinä, mutta luota minuun - hän yritti vain säästää tunteitasi. Ystävyyssuhteet ovat mahdollisia jonnekin linjassa, mutta vasta sen jälkeen, kun kaikki romanttiset tunteet ovat kuolleet (molemmin puolin).
Sinun ei tarvitse treffata heti
Saattaa olla houkuttelevaa hypätä takaisin takaisin treffikohtaukseen, mutta yritä vastustaa tätä kiirettä. Et ole valmis palaamaan parisuhteeseen, ja saatat päätyä satuttamaan jotakuta muuta. Muutama rento päivämäärä ei vahingoita ketään, mutta paras tapa on nauttia yksinolemisesta ja oppia viettämään aikaa yksin. Kun sinä mene takaisin treffialtaaseen myöhemmin olet paljon paremmin varusteltu emotionaalisesti.
Hajoaminen voi olla todella vaikeaa, varsinkin jos suhde oli pitkäaikainen. Ne voivat häiritä koko elämäsi ja saada sinut tuntemaan, ettet koskaan palautu takaisin. Saatat tuntea paniikkia ja äärimmäistä ahdistusta, mutta kaikki tunteesi ovat normaaleja. Vaikka palautuminen vie aikaa, voit ryhtyä toimiin sen tekemiseksi mahdollisimman kivuttomaksi. Anna itsellesi aikaa surra, älä kiirehdi sitä. Saattaa tuntua siltä, että se kestää ikuisesti, mutta ota mieli siitä, että tämäkin lopulta menee ohi.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka selviytyä äskettäin sinkutilastasi? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
