Ah, vuosineljänneksen elämän kriisi. Vaikka 25 on klassinen ikä, voimme käydä läpi sen milloin tahansa 20-vuotiaillamme.
Ne voivat laukaista kaiken muotoiset ja kokoiset käyrät, joita elämä haluaa heittää meihin tänä myrskyisenä aikana.
Enimmäkseen ne alkavat vuosina, jolloin olet valmistunut unista ja alkavat liikkua aikuisten maailmassa, mutta eivät silti voi käyttää sanaa aikuinen ilman lainausmerkkejä.
Meillä on uskomattoman onnekas elää tällä aikakaudella. Nykyään useammalla meistä kuin koskaan ennen on lähes rajattomat mahdollisuudet ulottuvillamme.
Vaikka tasa-arvon suhteen on vielä pitkä matka, monet meistä ovat tilanteessa, mikä tarkoittaa, että voimme tehdä melkein mitä tahansa elämässämme. Jep, mitä tahansa.
Vaikka maailma, joka on täynnä mahdollisuuksia, on uskomattoman jännittävä, se on myös melko pirun kauhistuttava ja ylivoimainen. Kaikki on näkökulman asia, mutta on erittäin helppo nähdä se jälkimmäisenä, kun kohtaat yhden elämän suurista päätöksistä ja tunnet paniikin alkavan nousta.
Siellä on se, ja se, että 20-luvulla, vuodet ovat alkaneet lentää. Aika liukuu sormien läpi kuin hiekka munanajastimessa, ja alamme ymmärtää, ettemme elä ikuisesti, kuten kuvittelisimme teini-ikäisinä.
Samaan aikaan olemme saaneet yhteiskunnan (ja luultavasti äitimme) painostamaan meitä nousemaan uraportaille, asettumaan ja saamaan 2,4 lasta mahdollisimman nopeasti.
Voi… mutta myös matkustaa ympäri maailmaa ja pidä rentoa hauskaa. Kaikki ennen meitä osui pelättyyn 30: een .
Ei siis ole ihme, että vuosineljänneksen kriisi nostaa rumaa pääään. Saatat hyvinkin kokea yhden juuri nyt tajuamatta sitä.
Ei hätää, vaikka kaikki hienot lapset tekevät sen.
Merkkejä vuosineljänneksen kriisistä
Tässä on muutamia merkkejä, joista osa on sokeasti ilmeinen ja joita et ehkä ole ajatellut, että koet niitä.
1. Et voi tehdä päätöksiä
Oletko yhtäkkiä löytänyt itsesi kyvyttömäksi tekemään päätöksiä, jopa pieniä, merkityksettömiä?
Suurten päätösten edessä, jotka vaikuttavat elämääsi, jopa pienten ottaminen on tullut vaikeammaksi kuin koskaan ennen.
miten työpäiväsi sujuu nopeammin
Löydät itsesi viettämään tunteja supermarketissa keskustellessasi siitä, minkämerkkistä pastaa haluat ostaa. Jopa siitä, että joudut valitsemaan jotain ravintolan valikosta, on tullut ylitsepääsemätön haaste.
2. Olet alkanut kysyä Suuret kysymykset
Luitko äskettäin filosofisia kirjoja? Löysit itsesi katsomassa tähtiä täysin merkityksettömänä?
Aloitit miettiä, mikä maanpäällinen asia kaikessa siinä on? Hämmentynyt siitä, että vastaukset näihin kysymyksiin väistävät sinua edelleen?
3. Olet kauhuissasi, että kaikki on täältä alamäkeen
Voit lyödä 25: täsithsyntymäpäivä ja kaikkien mielestä on hauskaa kertoa sinulle, että fyysisesti olet nyt saavuttanut huipun, ja asiat alkavat rappeutua tästä eteenpäin.
Juuri mitä sinun tarvitsi kuulla.
Olet paniikissa, että parhaat vuodet ovat nyt takanasi, etkä ole tehnyt heidän kanssaan mitään.
4. Sinulla on merkittävä tapa Imposter-oireyhtymästä
Huolet siitä kauheasta työstä, jota teet 'aikuisena', ja tunnet todella olevan petos työssä, ihmettelet, milloin 'oikea' aikuinen tajuaa, että on tapahtunut jonkinlainen kauhea sekoitus ja näyttää sinulle oven.
5. Olet levoton
Et voi näyttää pitävän kiinni yhdestä asiasta, olipa kyse työstä tai suhteesta, tai edes pysyä tietyssä paikassa yli pari kuukautta ilman, että sekoitat hulluksi ja etsit paeta.
Et ole edes varma, mistä haluat paeta.
kun rakastut naimisissa olevaan mieheen
6. Mutta et voi juosta pois
Vaikka jokin sisällä ajaa sinut nostamaan kaiken sisään ja menemään katsomaan maailmaa, katoamassa kuukausia tai vuosia peräkkäin, toinen puoli teistä on kauhuissaan hypätä pois uraportailta, kun luulet siirtyvän vapaapudotukseen.
Sinusta tuntuu siltä, ettet koskaan palaa siihen, ja että kaikki tuntemasi henkilöt johtavat yrityksiä ja työskentelevät lasitoimistoissa samalla kun olet ikuisesti jumissa pohjan pylväässä, jos uskallat tehdä varhaisen urakatkon.
Kuinka sinulla voi olla urakatko, kun olet melko varma, mitä teet, ei voida silti luokitella uraksi?
7. Sinun on vaikea olla todella onnellinen ystävillesi
Vaikka tiedät, että elämän ei pitäisi koskea rahaa ja työtä, joka kerta, kun joku korkeasti palkatulla (ja todennäköisesti erittäin moraalittomalla) alalla työskentelevä uni-ystävä saa hienon uuden työpaikan ja korotuksen, et voi olla onnellinen heille, koska olet liian kiireinen paniikkia sisällä.
Teet melko hyvää työtä teeskentellessäsi, että olet iloinen heistä.
8. Olet samanaikaisesti Pelottaa sitoutumista Ja epätoivoisesti löytää rakkautta
Kaikki ympärilläsi tarjoavat vapaasti mielipiteensä rakkauselämästäsi.
Puolet heistä kehottaa sinua nauttimaan 20-vuotiaistasi ja pitämään sitä rennossa, kun taas toinen puoli varoittaa sinua, että kaikki hyvät ovat nappaamassa, ja antaa sinulle tilastoja siitä, kuinka terroristit tappavat sinut todennäköisemmin kuin mennä naimisiin tietyn iän jälkeen, joten sinun pitäisi päästä eteenpäin.
Kippis pep-talkista, kaverit.
Olet peloissasi sitoutumisesta vakavaan suhteeseen, mutta et myöskään tiedä, tuntuuko sinusta mukavalta seurustelusta enää, mikä tarkoittaa, että rakkauselämäsi on melkein olematonta.
9. Sosiaalinen media ei ole ystäväsi
Joka kerta, kun aloitat selaamisen Facebookissa, näet ystäväsi lähettämässä tietoa uudesta työstä, sitoutumisesta tai jopa vauvasta, etkä voi näyttää olevan onnellinen heistä, vain outo sekoitus kateutta, pelkoa ja halveksuntaa.
Olet täysin tietoinen siitä, että sinun ei pitäisi olla kateellinen ihmisten Instagram-syötteille, sillä he lataavat vain hyviä juttuja, aivan kuten sinäkin, mutta se ei estä sinua tuntemasta epämiellyttäviä tunteita.
Olet hämmästynyt siitä, että kenenkään pitäisi tehdä noita asioita tässä iässä, ja hieman halveksivasti ... sitten tiedät, että se ei todellakaan ole NIIN nuori.
Tiedät myös, että et halua edes mennä naimisiin tai saada lapsia (jos koskaan ?!), mutta se ei pysäytä mini-outoja. Itse asiassa se saa sinut huolestumaan siitä, että sinun PITÄISI halua noita asioita jo nyt.
10. Äitisi mielipide on edelleen ratkaiseva
Vaikka olet menettänyt kykynsä tehdä päätöksiä (katso kohta 1), sinusta tuntuu, että sinun pitäisi tehdä ne ... vain et todellakaan halua. Haluat edelleen äitisi mielipiteen melkein kaikesta.
11. Luulet olevasi ainoa, joka tuntuu tällä tavalla
Olet vakuuttunut siitä, että kaikilla muilla on oma tekonsa ja johdonmukainen viisivuotissuunnitelma, ja sinä olet ainoa, joka tekee sen, kun jatkat ja huijaat joka askeleella.
Onneksi olet hyvässä seurassa. Olemme kaikki samassa vuotavassa ja röyhkeässä veneessä, ja jokainen, joka näyttää siltä, että heillä on todella tämä aikuisten asia, on vain upea näyttelijä.
Kuuntele vain viisasta ääntä sisälläsi, joka yrittää rauhallisesti saada itsensä kuulemaan kaiken päähäsi.
Ääni, joka muistuttaa, että kyse ei ole pelkästään rikastumisesta tai tähtiurasta ja että 20-vuotiaiden on tarkoitus tehdä virheitä ja vähitellen selvittää elämä.
Kuten John Lennonin on tarkoitus sanoa, 'kaikki on kunnossa loppujen lopuksi, ja jos se ei ole, se ei ole loppu'.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 'Mitä teen elämälläni?' - On aika selvittää
- Jos olet kadottanut mojoosi, ÄLÄ tee näitä 11 asiaa
- Kuinka saada sujuva keski-elämän siirtymä: 8 Ei Bullsh * t-vinkkejä!
Miksi niin monta vuosituhatta elää vuosineljänneksen kriisin?
Neljänneselämän kriiseistä on tullut nykyajan dilemma, mutta miksi?
Näytämme kokevan meidän eksistentiaaliset kriisit noin 20 vuotta aikaisemmin kuin edelliset sukupolvet.
Jos tunnet jatkuvasti stressiä, menetetty , ja huomaat itkevän suihkussa, et ole yksin. Paniikki on uusi musta…
Uusi keski-elämän kriisi
Olemme kaikki vitsaillut siitä, että vanhemmillamme on keski-ikäisiä kriisejä - ostamme urheiluautoja, treffailemme sopimattomasti ja saamme 'vapauttavia' tatuointeja. Vaikka kaikki on hyvin ja hyvää, se viittaa siihen, että jotain on hieman vialla.
Oikeastaan ymmärrettävää, kun otetaan huomioon, että monet aikuiset ovat kokeneet erilaisia sydänsärkyjä, avioeroja ja äärimmäisiä muutoksia 40-vuotiaana.
He ansaitsevat hetken paniikkia ja unohtivat kuka he ovat ja mitä he tekevät elämässään.
Mutta entä ne meistä, joilla näyttää olevan jonkin verran romahdus 20-luvulla?!
Jos olet tuhatvuotias ja sinulla ei ole aavistustakaan, mitä teet elämäsi kanssa, älä paniikkia - et ole yksin. Yhä useammat meistä näyttävät kamppailevan tulevaisuuden suunnitelmiemme sekä nykyisen olemassaolomme kanssa.
Meillä on taipumus tuntea, ettemme tee asioita tarpeeksi hyvin tai riittävän aikaisin elämässämme. Meillä on niin paljon mahdollisuuksia, mutta kaikki saa vähän ylivoimaiseksi, ja päätämme olla hämmentyneitä, eksyneitä eikä riittävän hyviä.
miten käsitellä kaunaa parisuhteessa
Vanhemmillemme ja vanhimmillemme olemme vain dramaattisia ja hieman säälittäviä, mutta sen takana voi olla jotain ...
Sosiaalinen media ja epärealistiset odotukset
Rakastan Instagramia yhtä paljon kuin seuraavaa ihmistä - siihen pisteeseen asti, jossa tarkistan puhelimeni ennen kuin puhun poikaystäväni kanssa, joka on vieressäni sängyssä. Töykeä, tiedän, mutta siitä on tullut outo tapa, ja me molemmat teemme sen.
Emme ole yksin.
Useimmat vuosituhannet vitsailevat sosiaalisen median riippuvuuksistaan, ja me kaikki tunnemme Instagramin kultaisen säännön - jos et kuvannut sitä, söitkö edes tuon hipsterin, vegaanin ja gluteenittoman brunssin ?!
Sosiaalinen media voi olla monella tapaa loistava, ja sen avulla ihmiset voivat muodostaa tukevia verkkoyhteisöjä, mainostaa yritystään ja pitää kaikki ajan tasalla päivittäisillä selfieillä.
Mutta mitä se tekee itseluottamuksellemme ja pyrkimyksillemme?
Olemme kaikki tottuneet näkemään kauniita, ruskettuneita ihmisiä syömässä uskomatonta ruokaa autioilla rannoilla. Toki tiedämme, että valokuvassa on suodatin, mutta miksi ei ole meidän sellainen elämä?
Instagram ja Facebook muuttavat tapaa, jolla suhtaudumme elämäämme, ja tiedän, että en ole yksin tunne epävarmana siitä missä olen elämässäni.
Pitäisikö minun tehdä niin siellä heidän kanssaan ?! Näemme, mitä kaikki nämä muut ihmiset tekevät, herättää niin monia kysymyksiä omasta elämästämme. Ehkä meidän pitäisi matkustaa enemmän työskennellessämme suhteidemme kanssa ja kiivetä uraportaita.
Niin, ja kiinteistötikkaat, Facebookin mukaan. Voi, ja saada vauva viiden vuoden kumppanimme kanssa, vaikka viimeinen suhde kesti vain noin kolme erittäin hankalaa päivämäärää.
Sosiaalinen media voi olla ihanaa, mutta se myös herättää paniikkia ja tekee omasta, hyvin todellisesta elämästämme riittämättömän.
miksi vaimoni on niin pahantuulinen?
On niin paljon kuvia ja viestejä, jotka kertovat meille, mitä meidän pitäisi tehdä, että kaikki saa hieman ylivoimaiseksi.
Alamme kehittää epärealistisia odotuksia kaikkien muiden perusteella näyttää tehdä koko elämämme näyttämään kelvottomalta ja epäonnistuneelta.
Nämä odotukset alkavat negatiivisen kierteen, jossa alamme tutkia omaa elämäämme vertaamalla jatkuvasti ulkonäköämme ja kokemuksiamme verkossa näkemiimme.
Elämän kriisit eivät missään iässä ole lainkaan hauskoja - ne ovat täynnä itsevarmuutta, ahdistusta, vertailua ja huolta. Kun näemme itsemme ja elämämme huonommaksi kuin kaikki Insta-epäjumaliemme suodatetut, 'palkatun kumppanuuden' elämät, meillä on tapana kokea tämän tyyppinen kriisi.
'Olen väsynyt'
Näytämme kaikki olevan jatkuvasti väsyneitä. Yritä tehdä kaikki on melko uuvuttavaa, joten todennäköisesti huomaat itsesi pysyvästi miettimään sänkyäsi.
Jos emme työskentele hulluina aikoina silmillä, jotka on asetettu ylennykseen, yritämme mennä treffeille, tehdä suunnitelmia ystävien kanssa, joita emme vain näytä koskaan noudattavan tai juoksevan talon ympäri (että voimme '' ei ole varaa) pyykinpesu.
Toki meillä ei ole niin kovaa kuin vanhemmillamme tai isovanhemmillamme, mutta kamppailemme silti.
Internet on hämmästyttävää, tekniikka on erittäin edistyksellistä, ja meillä on käytettävissämme niin paljon resursseja, että edellisiä sukupolvia ei juuri ollut. Mutta jotenkin olemme eksyneet matkan varrella ja olemme aina väsyneitä ja stressaantuneita ei kovin paljon.
Näyttää siltä, että kaikki ovat jonkinlaisessa outossa kilpailussa tekemään asioita ensin tai paremmin tietämättä mitä asiat todella ovat.
Kaikki on hieman hämmentävää ja lopputuloksena on hyvin tyhjentävä eikä ollenkaan hauskaa.
Liian monta vaihtoehtoa?
Nykyään voimme tehdä melkein mitä haluamme.
Yliopistotutkinnot ovat yleisempiä kuin koskaan, matkustaminen on paljon helpompaa, jos kallista, ja käytettävissä on niin monia yleisen elämän vaihtoehtoja.
Tämä on jollain tavalla hieno, mutta voi olla erittäin ylivoimainen.
Se on kuin seisomme buffetissa ja käsketään valitsemaan avokado paahtoleivän tai smoothie-kulhon välillä. Tiedän, että se kuulostaa paljon hauskemmalta kuin 'rock ja kova paikka', mutta se on hämmentävää, etkä koskaan tiedä, oletko tehnyt oikean valinnan.
Entä jos salamunat olisivat olleet täydellinen juoksutaso, olisivatko he lisänneet goji-marjoja ja mehiläisten siitepölyä ?!
Meillä on niin paljon vaihtoehtoja edessä, ja ne kaikki näyttävät hyviltä. Mutta miten meidän on tarkoitus tietää, mitä polkua haluamme olla elämässä, kun emme voi edes tehdä päätöstä, joka vaikuttaa jonain päivänä?
Tuntuu siltä, että meidän on pakko täyttää kaikki - tarpeeksi treffit ennen asutusta, vauvat, talo, ylennys, terveellinen sosiaalinen elämä ... Kaikki ympärillämme näyttävät saavan sen aikaan, ja tämä vain tekee siitä vielä vaikeampaa.
Mitä enemmän yritämme edetä joka juttu, sitä juuttuneemmaksi näytämme saavan.
Vaikka on niin uskomatonta, että edessämme on buffetvalikoima, ruoho tuntuu usein paljon vihreämmältä toisella puolella.
Mikä tahansa valinta tuntuu väärältä valinnalta, mikä saa meidät kyseenalaistamaan olemassaolomme ja stressimme jopa enemmän kuin jo teemme.
Kun voit olla mitä haluat, miten valitset?
Kaikki maksaa rahaa
Olet muuttanut perhekodista, siirtynyt uniin, käyttänyt lainasi Sambuca-laukauksiin ja sinulla ei ole enää missä tahansa asua ja paljon velkaa.
Paluu kotiin valmistumisen jälkeen on ei erityisen houkutteleva useimmille 20-vuotiaille. Kodissa on muistoja teini-ikäisistä, huonoista meikeistä ja turhauttavista ulkonaliikkumiskielloista. On mukavaa pestä pyykkiä ja syödä todellinen ateria, mutta se tuntuu vain valtavalta askeleelta taaksepäin.
Vaihtoehto? Ei niin hienoa, kuten käy ilmi.
Talletukset ja toimistomaksut ovat listanneet useita urkuja Craigslistille, ja ainoat edulliset asuinpaikat ovat autotallit (löysin itse asiassa vain 500 dollaria kuukaudessa).
Kaikki on vain niin kallista näinä päivinä!
Toki kaikki on suhteellista, kun otetaan huomioon vähimmäispalkkojen nousu, mutta kiinteistömarkkinat tuntuu vain yhdeltä suurelta vitsi. Ei ihme, että olemme kaikki jäljellä tunne eksyneinä ja stressaantuneina, kun pienen, grungy-huoneen vuokra on kiristetty.
Ei ole varaa mukavaan tai edes puoliksi ihmisarvoiseen asuinpaikkaan, ei oikeastaan ole niin inspiroivaa, joten meillä on hiukan eksistentiaalinen kriisi joka kerta, kun tarkistamme vuokrausyritysten sivustoja.
Lisätkää tähän kaikkeen, että meillä on valtava määrä velkaa opiskelusta / Gap-Yah / yleisestä elämästämme, ja on ymmärrettävää, miksi meillä on kriisi.
Talousasioiden ei ole tarkoitus olla niin stressaavia, kun olemme 20-vuotiaita - olemme neljännes tiensä läpi elämämme, emme tarvitse kaikkia näitä 'aikuisten' hölynpölyjä.
Se ei ole kaikki huono
Kuinka kauheaa voi olla vuosineljänneksen kriisi, on tärkeää yrittää nähdä hopeavuori.
Tämän luottamuskriisin alkaminen elämässämme tuntuu hyvin epäoikeudenmukaiselta ja tarpeettomalta, mutta siihen liittyy usein vähän sielun etsintää. Tämä voi olla traumaattista, ja siihen liittyy usein kohtuullinen määrä Ben & Jerryn (tai tequilaa, kumpi tahansa), mutta se voi itse asiassa olla positiivinen asia…
kysymyksiä pohdittavaksi elämässä
Kyseenalaistamalla niin monta elämämme näkökohtaa voimme tulla kriisin toiselta puolelta tuntemaan olonsa paljon selvemmäksi.
Kaiken meneillään olevan ahdistunut analysointi voi olla täydellinen painajainen, mutta se antaa usein tuntea olonsa paljon keskittyneemmäksi myrskyn selvittyessä.
Näissä tilanteissa sinun on pakko todella miettiä, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa. Tämä voi tarkoittaa uusien harrastusten tai kiinnostuksen kohteiden löytämistä tai vain vanhojen asioiden löytämistä, jotka olet unohtanut rakastan.
Elämäsi arviointi voi tuntua kauhealta tällä hetkellä, mutta voi auttaa sinua todella suunnittelemaan tulevaisuutesi ja työskentelemään kohti positiivisia tavoitteita…
