Joten olet hieman lama. Et ole edes varma, että muistat, miltä mojo tuntuu. Sinulla ei ole motivaatiota, ja kamppailet, miksi sinun pitäisi edes vaivautua nousemaan sängystä aamuisin.
Onko se seurausta stressi , masennus tai lievä masennus, voi olla vaikea nähdä tietäsi takaisin oikea sinä kun olet tällaisessa ajattelutavassa.
Sisään äskettäinen viesti , tarkastelimme muutamia asioita, joita voit tehdä vetääksesi itsesi kärsimyksestä. Mutta yhtä tärkeä asia kuin sinä pitäisi tehdä, kun sinusta tuntuu, että olet menettänyt mojosi, käyttäytymistä sinun pitäisi olla välttämällä sitä hinnalla millä hyvänsä.
Aivan kuten on paljon askelia tilanteen parantamiseksi, on yhtä paljon ansoja, joihin voit helposti luistaa ja liukua, mikä vain pahentaa asioita.
kivi kylmä steve austin elokuva
Tässä on muutama asia, jota EI pidä tehdä, jos haluat saada mojo takaisin ja löytää urasi uudelleen.
1. Älä tee mitään / sivuuttaa sitä
Kun olet levossa, kaikki, mitä sinusta tuntuu tekevän, ei ole mitään. On erittäin houkuttelevaa haudata vain pääsi hiekkaan eikä ryhtyä toimiin tilanteen parantamiseksi.
Vaikka voit antaa itsesi murtautua päiväksi tai kahdeksi, älä tee siitä tapaa. Sinun on taisteltava siitä impulssista, koska tapa, jolla tunnet nyt, on oikeudenmukainen alitajuntasi kertoa teille, että jonkinlainen muutos on tehtävä.
Pakota sisäinen strutsi ja kohdata tilanne päähän.
2. Älä vihastu itseesi
Elämässä ei ole sellaista tilannetta, jossa vihastuminen itsellesi tai itsestäsi hakeminen jostakin on lainkaan hyödyllistä tai rakentavaa. Voimme olla omia kriitikkojamme, mutta itse kritiikki ei tee sinusta tuntuu paremmalta.
Vaikka on aina hyvä olla tietoinen virheistäsi, niihin keskittyminen ei ole tuottavaa tai terveellistä.
Jos tuhlaat energiaasi hemmottelemalla itseäsi, niin sinulla ei ole resursseja tehdä muutoksia.
3. Älä kärsi yksin
Älä pudota työntää sinusta välittävät ihmiset pois silloin tällöin. Jos he tarjoavat apua, sinun on hyväksyttävä se.
Keskustele läheisiisi, jotka ovat olleet samankaltaisissa tilanteissa tai joiden neuvoja luotat.
kuka on james charles bf
Vaikka he eivät tarjoaisikaan elämää muuttavia ehdotuksia (ja realistisesti, he eivät todennäköisesti tarjoa!), Pelkkä prosessi, jolla tunnet sanat ja selität tilannettasi, auttavat sinua saamaan asiat selvemmäksi omassa päässäsi.
Kun tiedät mielessäsi ongelman ja tunnistat, miksi tunnet olosi, se tarkoittaa, että voit aloittaa askeleen eteenpäin.
4. Älä pakota sitä
Riippumatta siitä, kuinka monella tapaa olet yrittänyt ravistaa tätä tunnetta, et voi tehdä itsestäsi parempaa. Tätä ei voida pakottaa, se tapahtuu omana aikanaan, kunhan ryhdyt toimiin sen auttamiseksi.
Jos vakuutat itsesi, että olet ratkaissut ongelman ja olet ehdottomasti kunnossa, ja pakotat itsesi toimimaan tuolla tavalla, se todennäköisesti lyö sinut taas riviin, kostolla.
5. Älä väärennä sitä
Vaikka se väärennetään, kunnes saat sen toimimaan joissakin tilanteissa, tässä ei ole mitään syytä teeskennellä.
Jos teeskennät joko itsellesi tai ympärilläsi oleville, että kaikki on hunky-dory, et anna itsellesi aikaa, jonka tarvitset toipumiseen. Lisäksi muut ihmiset eivät ymmärrä miltä sinusta tuntuu, ja antavat sinulle tarvitsemasi tuen tällä vaikeella hetkellä.
Vaikka postimies ei välttämättä tarvitse rehellistä vastausta, kun hän kysyy sinulta, kuinka olet, sinusta huolehtivien ihmisten kysyessä ei ole tarvetta ryhtyä toimiin. Rehellisyys on todellakin paras politiikka.
6. Älä oleta, että tiedät miksi
Me kaikki rakastamme itse diagnosoida. Aina kun jokin ei ole aivan oikein, päätämme syyllisyyden ja pidämme sitten itsepäisesti kiinni keksimästämme teoriasta riippumatta siitä, kuinka kouluttamaton ja epätavallinen se voisi olla.
on conan o brien naimisissa
Muista aina, että et ehkä ole löytänyt naulaa päähän. Saattaa olla jopa lääketieteellinen ongelma, joka saa sinut tuntemaan olosi. Pysyä avoinmielinen ja tutkia kaikkia mahdollisuuksia.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka voittaa arvottomuuden tunne
- 11 Itsepäisen ajattelutavan oireita
- Kuinka lopettaa katastrofaalinen tapahtuma elämässäsi
- Miksi vihaan itseäni niin paljon?
- Eksistentiaalinen masennus: Kuinka voittaa merkityksettömyyden tunteet
- 8 häikäisevää merkkiä olet henkisesti ja emotionaalisesti tyhjentynyt
7. Älä kiirehdi asioita
Hidas ja tasainen voittaa kilpailun ja kaiken sen. Riippumatta siitä, mitä vaiheita otat päästäksesi urastasi, sinun ei pitäisi odottaa heidän toimivan taikuuden tavoin tai parantavan asioita yön yli.
Pahinta mitä voit tehdä, on laatia jonkinlainen määräaika, johon mennessä olet päättänyt, että tunnet olosi paremmaksi. Tätä ei voida aikatauluttaa, ja määräaika aiheuttaa vain paineita, mikä todennäköisesti saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi.
miten minusta tulee emotionaalisesti saatavilla
Jos et ole palannut tuntemaan itsesi todelliseksi itsellesi siihen mennessä, kun kuvitteellinen määräaika pyörii, se on vain toinen tekosyy sinulle lyödä itsesi tilanteesta.
8. Älä ole Pelkää tehdä suuria muutoksia
Jos suolesi kertoo sinulle, että mitä tarvitset ravistamaan tätä tunnetta, on radikaali muutos, sinun on kiinnitettävä siihen huomiota.
En sano, että ainoa vastaus on täysin keksiä elämäsi uudelleen , mutta sanon, että jos sisimmässäsi tuntuu, että suhde, työ tai paikka, jossa olet, ei juuri ole sinulle sopiva ja painaa mieltäsi, kuuntele sitten.
Suurin osa onnestasi tulee sisältä, eikä ruoho ole aina vihreämpää, mutta se ei tarkoita, että ympäristölläsi ja ihmisillä, joiden ympärilläsi on, ei ole suurta osaa hyvinvoinnissasi.
Älä ota näitä päätöksiä kevyesti, mutta ole avoin ajatukselle tehdä merkittäviä muutoksia, jos sinusta tuntuu, että ne ovat välttämättömiä.
merkkejä siitä, että hän ei enää rakasta sinua
9. Älä pysy sisään
Sinulla on oikeus murtautua hieman, eikä sinun pitäisi vetää itseäsi ulos talosta heti, kun tunnet itsesi matalaksi, mutta älä viettää liian kauan piiloutumalla.
Mene ulos talosta, tapaa ihmisiä, joiden kanssa on helppo viettää aikaa ja saada sinut nauramaan, tehdä liikuntaa, mennä katsomaan elokuvaa ...
Lyhyet sosiaalisen vuorovaikutuksen jaksot rakastamiesi ihmisten kanssa voivat olla uskomattoman hyödyllisiä, kuten myös jalkojesi venyttäminen, sydämesi pumppaaminen ja aivojen kiireinen pitäminen, jotta sinulla ei ole mahdollisuutta asua.
10. Älä luopu rakastamistasi asioista
Jos sinulla on harrastuksia, jotka tekevät sinut onnelliseksi, älä anna heidän liukua. Niin paljon kuin saattaa tuntua vaikealta saada itsesi yhteen ja päästä talosta mennäksesi sinne iltakurssille tai harrastamaan kyseistä urheilua, et tule katumaan sitä.
Toisaalta tulet todennäköisesti katumaan sitä, että jätät huomiotta asiat ja ihmiset, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja niiden tekeminen auttaa sinua pääsemään irti funkistasi.
11. Älä aliarvioi hyvän mielenterveyden merkitystä
Vielä nykyäänkin, kun tietoisuus mielenterveydestä on niin paljon parempaa kuin se on koskaan ollut, ihmiset ovat yleensä liian räikeitä siitä ja kokevat, että siihen liittyy leima.
Sinun pitäisi ottaa se yhtä vakavasti kuin fyysinen terveytesi. Jos kamppailet masennuksen kanssa ja tarvitset apua, älä epäröi puhua ammattilaiselle.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka saada mojo takaisin? Haluatko apua selvittääksesi, mikä ajaa elämässäsi? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
