Onko sinulla tapana alkaa tehdä huonoja päätöksiä tarkoituksella tietyssä suhteessa?
miten lopettaa tarpeettomuus ja turvattomuus
Ehkä aloitat työntämään kumppaniasi pois heti, kun tunnet olevasi lähellä.
Mikä se on, useimmat meistä ovat sabotoineet suhdetta jossain vaiheessa.
Se ei ole terveellisin päätös, ja riippumatta siitä, mitä aiot tai ei, se voi häiritä suhdetta ja aiheuttaa vakavia ongelmia.
Käydään läpi, miksi sabotoi suhteita, merkkejä, joihin kannattaa varautua, ja miten päästä eteenpäin tästä käyttäytymisestä - sekä tietysti kuinka pitää kumppanisi kurissa!
Miksi sabotoi suhteitasi?
Ei ole olemassa yhtä syytä, miksi ihmiset sabotoivat suhteita, mutta tässä on joitain mahdollisia selityksiä, jotka kannattaa tutkia, jos et tiedä miksi teet sen.
1. Sinulla on matala itsetunto.
Jos et todellakaan pidä itsestäsi, saati rakastaa itseäsi, saatat kyseenalaistaa, miten ja miksi kukaan muu voisi koskaan rakastaa sinua.
Sinä voit luulet, että et ole tarpeeksi hyvä heille ja vakuuttaa itsesi, etteivät he ole kanssasi oikeista syistä. Voit sanoa itsellesi, että he ovat vain käyttää sinua kunnes joku parempi tulee mukaan.
Ja koska vakuutat itsesi siitä, että suhde on tuomittu, päätät nopeuttaa mahdollista hajoamista näyttämällä joitain alla olevia merkkejä.
2. Sinut on hylätty aiemmin.
Jos olet kokenut sydänsurun aikaisemmin, olet todennäköisesti kauhuissasi, että sinut hylätään uudestaan.
Tämä on muoto hylkäyskysymys ja se lähettää sinut puolustustilaan alusta alkaen. Voit aloittaa seinien asettamisen tai työntää ihmisiä pois ennen kuin he voivat satuttaa sinua.
Kun asiat alkavat tulla vakaviksi, saatat joutua paniikkiin ja huolestua siitä, että kaikki loppuu ja sinut särkee taas. Työnnä heidät pois niin, että jos asiat loppuvat, se johtui siitä sinä eivätkä siksi, että joku toinen hylkäsi sinut uudestaan.
Aiempi hylkääminensi ei ehkä ole ollut romanttinen suhde. Ehkä toinen tai molemmat vanhempasi kohtelivat sinua huonosti, eivät osoittaneet lapsen tarvitsemaa rakkautta tai olivat poissa koko lapsuutesi tai osan siitä. Tällä voi olla valtava vaikutus siihen, miten suhtaudut aikuissuhteisiisi.
3. Sinä pelkää läheisyyttä .
Sinulla ei ehkä ole ollut vakavaa suhdetta aiemmin, tai sinulla voi olla ollut hankala lapsuus tai läheisyyttä aiempien kumppaneiden kanssa jostain syystä.
Jos et ole varma, kuinka selviytyä kiintymyksestä ja rakkaudesta, saatat huomata hylkäävän sen.
Tämä voi tarkoittaa sitä, että työnnät kumppanisi pois, valitset taistelut ilman syytä tai vain suljet ne kokonaan ja estät heitä olemasta osoittamatta sinulle huomiota tai kiintymystä, koska et tiedä miten luottaa siihen tai käsitellä sitä.
4. Sinä pelkää sitoutumista .
Mistä tahansa syystä ajatus sitoutumisesta jollekin pitkäksi ajaksi - elämästä mahdollista - kauhistuttaa sinua.
Tuntuu klaustrofobisesta, kun suhde saavuttaa tietyn pisteen, ehkä kun muutat yhdessä. Sinusta tuntuu kuin sinulla olisi menetti itsesi suhteeseen , itseltäsi ja identiteetiltäsi.
Joten taistelet takaisin ja työntelet pois kumppaniltasi saadaksesi tilaa. Viime kädessä sabotoit asioita, koska aito, rakastava sitoutuminen on vain askel liian pitkälle sinulle.
5. Olet kasvanut draaman tavoin.
Kaikki lapsuudet eivät ole täynnä rakkautta ja vakautta. Jos sinun oli sen sijaan täynnä konflikteja ja draamaa, sinun on ehkä pitänyt osallistua siihen draamaan saadaksesi haluamasi huomion.
Loppujen lopuksi, jos positiivista huomiota ei saada, negatiivista huomiota on joskus tehtävä.
Nyt aikuissuhteissasi saatat silti etsiä negatiivista huomiota kumppaniltasi, koska se on kaikki mitä tiedät.
Ja niin sinä huijaat, aloitat taisteluja ja teet draamaa, koska sellainen luulet elämän ja suhteiden olevan. Mutta tämä saattaa viime kädessä vahingoittaa näitä suhteita korjaamattomasti.
6. Se voi olla sinun suolesi yrittää varoittaa sinua.
Älä koskaan aliarvioi sen voimaa suolistovaistosi ! Joskus tiedämme, että asiat eivät ole aivan oikein suhteessamme, mutta etenemme joka tapauksessa.
Tämä voi johtua siitä, että rakastamme henkilöä huolimatta siitä, että tiedämme, että suhde ei ole terve, tai se voi johtua siitä, että pelkäämme olla yksin tai emme halua lopettaa asioita jostain syystä.
Toimimme joskus näyttelemällä ja sabotoimalla asioita, koska alitajuntamme yrittää niin kiivaasti löytää ulospääsyn!
Jos emme ole valmiita tai halukkaita lopettamaan asioita tietoisesti, alitajuntamme saa meidät toimimaan tavalla, joka todennäköisesti lopettaa suhteen meille.
10 merkkiä sabotoi suhteitasi.
Nyt kun olemme selvittäneet tärkeimmät syyt, miksi saatat sabotoida suhdetta, tutkitaan merkkejä, jotka olet ehdottomasti.
1. Valitset typeriä taisteluita.
Saatat olla niin turhautunut tai ahdistunut, että päädyt taistelemaan mistään! Tästä voi nopeasti tulla säännöllinen tapa ja se on (epäoikeudenmukainen) tapa päästää stressi kumppanillesi.
2. Suljet ne.
Saatat jättää heidät huomiotta, kestää kauemmin palata niihin tai välttää fyysistä läheisyyttä heidän kanssaan. Mikä se on, jos laitat seinät pitämään heidät poissa, sabotoi suhteesi heihin.
3. Yrität tehdä niistä kateellisia.
Jos keskustelet entisen kanssa tai flirttailet jonkun kanssa, kun tiedät, että se tekee kumppanistasi epämukavan, on suuri mahdollisuus, että teet sen vahingoittaaksesi alitajuista suhdettasi häneen.
4. Huijaat heitä.
Mikä on helpompi tapa lopettaa suhde kuin huijaamalla kumppaniasi? Olitpa peloissaan siitä, että he huijaavat sinua ensin tai et ole valmis sitoutumaan, nukkuminen jonkun muun kanssa on varma tapa pilata asiat!
5. Sinä halveksit heitä.
Jotkut ihmiset sabotoivat suhdettaan saamalla kumppaninsa tuntemaan itsensä huonosti. Tämä on epäterveellinen, myrkyllinen voimapeli ja on erittäin epäreilua toista ihmistä kohtaan. Voit loukata heitä, tehdä heille vitsejä tai ehdottaa, että ne eivät ole tarpeeksi hyviä sinulle.
6. Löydät syitä / tekosyitä lähteä.
Jos haluat sabotoida suhdettasi, saatat perustella syitä, miksi se ei toimi, valehtelemalla itsellesi (ja muille), jotta sen tekeminen ja poistuminen olisi helpompaa - vaikka mikään niistä ei olisi totta!
7. Lopetat asiat säännöllisesti.
Ehkä olet jatkuvasti päällä ja pois päältä kumppanisi kanssa - haluat pitää heidät arvaamattomana, muistuttaa heitä kenestä pomo ja saada heidät kyseenalaistamaan suhdettasi koko ajan. Jälleen tämä on myrkyllistä käyttäytymistä!
8. Kieltäydyt sitoutumasta.
Jos peruutat päivämäärät, kieltäydyt tapaamasta heidän perheitään ja vältät säännöllisesti kaikenlaista sitoutumista, vahingoitat suhdettasi joko tietoisesti tai ei.
9. Sytytät heidät.
Jälleen, tämä on erittäin myrkyllistä! Gaslighting yrittää lähinnä saada jonkun kyseenalaistamaan tunteensa. He saattavat kertoa sinulle, että olet loukannut heidän tunteitaan, ja hylkäät sen ja kerrot heille, että he ovat väärässä, ja kaikki on heidän syynsä.
10. Seurat aina.
Jos et ole koskaan ollut pitkäaikaisessa suhteessa aikaisemmin ja sinulla on taipumus seurustella sarjaan, se voi johtua siitä, että sinulla on tapana sabotoida kaikki tekemäsi tunneyhteydet!
kuinka paljon rahaa addison raella on
Kuinka lopettaa suhteidesi sabotointi.
Kuten kaiken itsensä kasvamisen ja muutoksen kohdalla, ensimmäinen askel on ymmärtää, mitä teet.
Jos olet päässyt artikkeliin niin pitkälle, olet vahvasti tunnustanut sabotoivasi suhteitasi.
Tarkastellaan nyt kolmea päävaihetta, jotka voit ottaa eteenpäin.
1. Pura tunteesi.
Harkitse miksi teet näitä asioita. Selvitä, onko tämä kertaluonteinen vai tapana. Ajattele, miltä se saa myös muut ihmiset tuntemaan.
Itsetuntemus on avain kaikenlaisen käyttäytymisen muuttamiseen, joten on tärkeää ymmärtää, mistä tämä taipumus tulee.
Olemme listanneet yllä joitain yleisiä syitä sabotoinnille suhteissa, mutta mieti, mitä sinun voisi olla.
Keskustele läheisen ystävän kanssa, johon luotat, ja kysy heidän mielipiteitään. He saattavat muistaa jotain, mitä et muista - kuten henkilö, joka hylkäsi sinut nuorempana tai kiusattiin ulkonäöstäsi, tai jopa sotkuinen argumentti, jonka vanhemmillasi oli kerran!
Tällaiset näennäisesti pienet asiat voivat jäädä mieleemme ja luoda ”kertomuksia” tai ajatussyklejä, jotka sitten sisäistämme ”totuuksina”.
Alamme uskoa näitä asioita ja elää elämäämme sen mukaisesti:
'Nykyinen kumppanini hylkää minut, koska minut hylätään aina.'
'Kukaan ei pidä minua houkuttelevana, joten minun pitäisi satuttaa heitä ennen kuin he sanovat minulle, että olen ruma.'
'Jos vanhemmillani ei voi olla onnellista, terveellistä suhdetta, minulla ei voi koskaan olla sitä!'
Näet kuinka helposti noista pienistä laukaisijoista voi tulla arvoja, joiden mukaan elämme?
2. Puhu kumppanisi kanssa.
Tämä kuulostaa todennäköisesti kauhistuttavalta, varsinkin jos olet havainnut epäreilua käyttäytymistä, jonka olet osoittanut heidän ympärillään / heille.
Jos olet huomannut, että työnnät heidät pois tai loukkaat heitä, on normaalia tuntea itsensä syylliseksi! Tärkeintä on, että olet ymmärtänyt tämän ja olet innokas tekemään muutoksia.
Keskustele kumppanisi kanssa ja tunnusta, että tiettyjä käyttäytymisesi piirteitä ei ole hyväksytty. On tärkeää, ettet tekisi tälle tekosyitä - jos olet satuttanut heitä, heidän on tiedettävä, että olet pahoillasi, etkä tee sitä uudelleen.
Voit käydä erillisen keskustelun siitä, miksi olet toiminut näin, ja kerromme siitä tarkemmin jäljempänä. Kerro heille toistaiseksi, että olet tietoinen toiminnastasi, ettet anteeksi käyttäytymistäsi ja että olet todella pahoillani.
3. Hakeudu asiantuntija-apuun.
Suosittelemme puhumaan tämän alueen asiantuntijalle, jos voit. Tiedämme, että hoito ei ole kaikkien saatavilla, mutta se on sen arvoista.
On tapoja ja puhelimitse, jos et pysty tekemään sitä henkilökohtaisesti.
koko Amerikan kauden 3 julkaisupäivä
Voi olla hyödyllistä saada joku, joka näkee tilanteesi objektiivisesti ja auttaa sinua tunteiden ja pelkojen läpi. Ja joskus tarvitset jonkun, joka kutsuisi käyttäytymistäsi tavalla, jota ihmiset, jotka rakastavat sinua, eivät ehkä halua tai eivät tunne olevansa kykeneviä tekemään niin!
Kuinka puhua kumppanisi kanssa.
Okei, tämä on iso mulkku! Keskustelu ei ole hieno keskustelu, mutta se on puolet siitä, että se on niin tärkeä.
Kun olet tunnustanut ja pyytänyt anteeksi, miten olet toiminut, voit alkaa löytää tapa eteenpäin heidän kanssaan - jos olet päättänyt, että suhde On oikeastaan jotain mitä haluat!
Olet ehkä tajunnut tietysti, että sabotoit sen, koska haluat alitajuisesti päästä pois siitä. Siinä tapauksessa on parasta lopettaa asiat nyt.
Jos aiot jäädä, sinun on kommunikoitava rehellisesti kumppanisi kanssa siitä, mistä nämä käyttäytymiset tulevat.
Jos se johtuu sinusta peloissaan hylkäämisestä , voit ottaa yhdessä askeleet varmistaaksesi molemmat tuntuu mukavalta ja turvalliselta suhteessa.
Voit molemmat sitoutua avaamaan enemmän, luomaan luottamuksellisemman suhteen ja kirjautumaan jatkuvasti toistensa kanssa varmistaaksesi, että olet sekä tyytyväinen että viihtyisään.
Tämä keskustelu tarjoaa myös erinomaisen tilaisuuden keskustella teoistasi. On syytä kertoa heille, että vaikka yrität edelleen ymmärtää ja mukauttaa käyttäytymistasi, saatat tehdä joitain asioita, jotka kohtaavat huonosti.
Heille on tärkeää tietää tämä monista syistä ...
Ensinnäkin, jotta he voivat tehdä päätöksen siitä, haluavatko he pysyä suhteessa vai eivät, ja joutuvat mahdollisesti sietämään epäoikeudenmukaista kohtelua.
Toiseksi, jotta he ymmärtäisivät mitä tapahtuu ja voivat auttaa sinua lopettamaan.
Ja kolmanneksi, jotta he tietäisivät, että tämä ei koske heitä, se ei ole henkilökohtaista eikä se osoita suhdettasi heihin.
Tämä antaa heille mahdollisuuden tehdä tietoon perustuva päätös ja on rehellinen tapa jakaa mielipiteesi suhteestasi.
miten toipua petoksesta parisuhteessa
He saattavat päättää, etteivät he ole valmiita uhraamaan tiettyjä asioita odottaessaan, että saat kaiken selville.
He eivät ehkä halua vaarantaa, että esimerkiksi huijaat heitä uudelleen, tai he saattavat tuntea olevansa arvokkaampia ja haluavat jonkun, joka on valmis hyväksymään heidät sellaisina kuin ne ovat.
Tämä on oikeudenmukaista, ja heidän, ja yksin heidän, on tehtävä tämä valinta. Et voi yrittää pakottaa heitä pysymään tai manipuloida tunteitaan.
Jos he päättävät jäädä, he voivat nyt olla tietoisia siitä, että saatat tehdä asioita, joita et tarkoita, mutta se ei tarkoita, että raskas työ on ohi! Sinun on vielä löydettävä tapa työskennellä terveellisemmän ja onnellisemman suhteen suhteen - heidän kanssaan ja itseesi.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka lopettaa suhteidesi sabotointi? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
