Olemme kaikki olleet siellä ja useimmat meistä ovat ymmärtäneet liian myöhään ...
Jotkut suhteet kuluttavat meidät kokonaan.
Ne ovat kaikki mitä voimme ajatella, mutta ei hienolla tavalla.
Ymmärrät, että olet menettänyt identiteettisi ja että kaikki elämässäsi pyörii tämän yhden ihmisen ympärillä.
Viimeinen suhde oli täsmälleen sellainen ...
Muutin juuri uuteen kaupunkiin, ja hän oli yksi ensimmäisistä ihmisistä, jotka tapasin.
Muutamassa viikossa muutin hänen luokseen, olin melkein luopunut päivittäisestä joogaharjoituksestani (joka oli ensimmäinen ja todellisin rakkauteni), jotta voisin viettää enemmän aikaa hänen kanssaan, ja peruutin vierailevien ystävien luona koska en halunnut olla poissa hänestä koko viikonlopun.
Jälkikäteen tietysti se on naurettavaa ja uskomattoman surullista.
Jos tapasit minut nyt (naimaton, hallitsen 100% omaa elämästäni, ohjaan uraani ja rakastan täysin itselleni luomaa elämäntapaa), et koskaan uskoisi, että luopuisin e ntire kaverin identiteetti ...
… Ja silti menetin itseni täysin ja kokonaan suhteeseen.
Se tapahtuu meille parhaimmille, eikö?
Seuraava on luettelo merkkeistä, jotka menetät itsesi suhteessa, perustuen moniin omiin kokemuksiini.
Toivottavasti he auttavat sinua hidas asiat alas ennen kuin suhde palaa ja olet jäljellä entisen itsesi kuorena.
Toivon mukaan.
On myös joitain käteviä vinkkejä siitä, miten välttää tämä ja miksi ne työskentelevät kenelle tahansa, joka on kiinnostunut takana olevasta tiede / psykologiasta!
1. Harrastuksesi katoavat.
Tämä on selkeä merkki siitä, että menetät itsesi suhteelle!
Huomaat, että luovut harrastuksistasi viettää enemmän aikaa kumppanisi kanssa, tai mielenkiintosi tehdä muita asioita haalistuu.
Se voi tapahtua tietämättä, kunnes yhtäkkiä on kulunut 2 kuukautta siitä kun kävit kuntosalilla tai tapasit ystäviäsi.
Se voi olla hieman pelottavaa, että yhtäkkiä menetät henkilöllisyytesi tai ainakin osan siitä, mutta ei ole liian myöhäistä ...
Taistele tätä vastaan:Varaa viikoittain aikaa tehdä jotain itsellesi.
Voit valita, onko tämä sama sitoumus joka viikko (kuten liittyminen verkkopallojoukkueeseen ja harjoittelu joka maanantai) vai kokeiletko erilaisia asioita.
Tämä antaa teille molemmille tilaa ja niin paljon kuin rakastatkin toisiamme, on hyvä pitää aikaa erossa.
He voivat tehdä omia juttuja, ja sinulla on jotain uutta jaettavaa myös toisillesi.
Omat harrastukset ja todella kiinni suunnitelmistasi yksin antavat suhteellesi vauhtia ja auttavat sinua löytää itsesi uudelleen !
Miksi tämä toimii:Ajan käyttäminen aktiiviseen tekemiseen itsellesi on hieno muistutus siitä, että tässä suhteessa on 2 ihmistä, jotka molemmat ansaitsevat aikaa ja huomiota!
Mitä enemmän sinulla on tapana tehdä asioita ilman kumppaniasi, sitä tyytyväisempi olet suhteessasi ja sitä vähemmän todennäköistä, että menetät itsesi kumppanillesi.
Kyse on uudelleen löytämisestä siitä, mitä rakastat, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja kuinka itsenäinen voit olla, kun tarvitset tai päätät olla!
2. Ystävyytesi haalistuvat.
Tämä on yksi surullisimmista osista kaikkea kuluttavissa suhteissa, mutta se on myös yksi yleisimmistä.
mitä tehdä, kun miehesi ei rakasta sinua
Olemme usein kääritty niin kumppanimme kanssa, että kaikki muu häviää.
Kyse ei ole siitä, että emme välitä muista ihmisistä, vaan vain siitä, että välitämme enemmän tästä ihmisestä (tai luulemme).
Ymmärrät, että olet peruuttanut suunnitelmia paljon viime aikoina tai et ole paljoakaan yrittänyt jutella ystävien kanssa ja tavata.
Taistele tätä vastaan:Ole tiukka itsellesi! Me kaikki tiedämme ilmaisut ystävien asettamisesta kumppaneidesi eteen - ystävät ovat loppujen lopuksi elämää.
Tämä ei tarkoita sitä, että parisuhteesi on päättymässä, joten sinun ei pitäisi käyttää siihen aikaa ja vaivaa ...
... se tarkoittaa vain sitä, että sinun on edelleen arvostettava muita ihmisiä elämässäsi eikä vain keskitettävä kaikki energianne poikaystävällesi tai tyttöystävällesi.
Suunnittele vähintään yksi suunnitelma nähdäksesi ystäväsi tai Skypen kanssa viikossa ja noudata sitä!
Miksi tämä toimii:Tiedät jo rakastavasi ystäviäsi, joten tiedät, että sinulla on hyvä aika olla yhteydessä heihin uudelleen.
Tämä auttaa sinua löytämään todellisen henkilöllisyytesi uudelleen - jotkut meistä ovat erilaisia kumppaneidemme kanssa kuin ystäviemme kanssa.
On hienoa olla joskus 'vanha itsesi', hengailla kavereiden kanssa, jotka olet tuntenut jo vuosia, eikä huolehtia siitä, että olet söpö, seksikäs tai viehättävä kumppanisi edessä!
Tämä auttaa sinua rentoutumaan, mikä poistaa paineen suhteestasi.
Et enää odota saavasi kaikki huomiosi, vuorovaikutuksesi ja tyytyväisyytesi kumppaniltasi, ja on kaiken kaikkiaan paljon onnellisempi.
Mitä enemmän elämässäsi on ulkoisia tekijöitä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, sitä enemmän voit keskittyä tuottamaan sitä sisäistä onnea, joka on avain sisältöelämän elämiseen!
3. Olet lopettanut sanojen 'minä', 'minun' ja 'minä' käytön
Aluksi on mukavaa - huomaat, että voit sanoa 'tulemme siellä tänä iltana' tai 'rakastamme Prahaa'.
On hienoa olla osa jotain erityistä rakastamasi henkilön kanssa, ja on helppo tarttua tähän malliin.
Asia tulee esiin, kun puhut vain itsestäsi vain kokonaisuutena ja menetät sanat 'minä', 'minun' ja 'minä'.
Saatat huomata, että on mahdotonta ilmaista miten sinä tuntea asioita - tämä johtuu osittain tavasta, mutta myös siitä, että olet yhdistänyt persoonallisuudet, mieltymykset ja tavoitteet.
Ja juuri silloin sinun on tehtävä muutos.
Taistele tätä vastaan:Aloita henkilökohtaisten pronominien käyttö uudelleen.
Aluksi voi tuntua oudolta, jos olet tottunut puhumaan itsesi ja kumppanisi puolesta, mutta tämä on valtava askel kohti jälleen omistamista elämästäsi.
Sanan 'minä' tai 'minä' käyttö auttaa sinua löytämään identiteettisi uudelleen ja alkaa palauttaa itsenäisyys.
Aloita tekemällä tämä ihmisten kanssa, joita rakastat ja joihin luotat ja jotka eivät tuomitse sinua, jos kompastut aluksi hieman sanoihin!
Jos se auttaa, kirjoita muistiin a luettelo tosiasioista itsestäsi - se saattaa kuulostaa todella typerältä, mutta on helppo unohtaa, että curry on todella kumppanisi suosikki ateria ja sinun on paistettu illallinen!
Saamme melkein symbioottisen ollessamme parisuhteessa, joka on jollain tapaa makea ja toisinaan vaarallinen…
Miksi tämä toimii:Myrkyllisistä suhteista, joihin menetät itsesi, voi tulla hyvin riippuvainen, joten on tärkeää harjoitella oman yksilön olemista.
Muistuttaminen itsellesi, että olet olemassa ilman heitä, on avain estämään valtava räjähdys suhteessa.
Alat kuunnella enemmän itseäsi ja muistaa kuka olet ihminen.
Palautat itseluottamuksen ja tunnet itsesi kelvollisemmaksi kuin henkilö, joka kykenee tekemään päätöksiä ja tietää mitä haluaa.
4. Et muista, milloin viimeksi olit yksin.
On niin helppoa saada tapana viettää kaikki 'vapaa' aika kumppanisi kanssa.
Ja aluksi se voi olla ihana.
Palaat töistä ja vietät illan yhdessä, nautit aamiaisesta seuraavana päivänä ja toistat koko jutun uudelleen.
Toki asuminen yhdessä tai viettäminen suurimman osan viikosta on suloista, mutta me kaikki tarvitsemme aikaa yksin!
Taistele tätä vastaan:Sinun on asetettava joitain rajoja! Jos et usko sinun tarvitsevan, tee se nyt.
Heti kun huomaat tarvitsevasi rajoja, on melkein liian myöhäistä, ja on vain ajan kysymys, ennen kuin asiat pahenevat.
Pidä itsellesi muutama yö kuukaudessa - pysy kotona, jos et asu yhdessä tai pyydä heitä suunnittelemaan illallista ystävien kanssa, jotta sinulla olisi ainakin paikka itsellesi muutaman tunnin ajan.
Suunnittele viikonloppu yksin tai mene pienelle kaupunkilomalle lauantaina ja nauti vain kahvia yksin, lukea hyvää kirjaa tai hemmotella itseäsi hienolla illallisella - vain itsellesi!
Miksi tämä toimii:On niin tärkeää muistuttaa itsellesi, että olet olemassa kuin oma olemuksesi - en voi korostaa tätä tarpeeksi!
Yksin aika antaa meille tilaa käsitellä kaikkea mitä elämässämme tapahtuu.
Jos olet koko ajan kumppanisi kanssa, et voi ärsyttää heitä ja käsitellä näitä tunteita myöhemmin, koska siihen ei ole aikaa tai mahdollisuutta.
Saatat myös tuntea, että sinun on oltava koko ajan heidän päälläan. Etenkin uusissa suhteissa on jonkin verran painetta olla hauska, suloinen ja jännittävä, eikä sinulla koskaan ole aikaa vain hidastaa ja olla tyytyväinen.
Se on kuin teet näyttelyn, jotta voit tehdä vaikutuksen heihin!
Tämä on normaalia, mutta ei liian terveellistä, joten yksin ajan avulla voit rentoutua ja ottaa askel taaksepäin.
Se auttaa sinua arvioimaan kaikkea elämässäsi hyvältä näkökulmalta, ei vain suhdettasi.
Se antaa sinulle myös mahdollisuuden päästä itsehoitoon, johon menemme myöhemmin ...
5. Tulevaisuutesi pyörii heidän ympärillään.
On normaalia ajatella tulevaa suhdettasi nykyiseen kumppaniin ... paljon.
Miksi et?
Monet meistä ajautuvat pois ja ajattelevat häätämme, miltä lapsemme näyttävät ja kuka tekee itse tekemistä uusissa kodeissamme.
kuinka vanha on trish stratus
On erittäin helppo kuljettaa itsesi ajankohtaan, jolloin pääpaino on edelleen 'meissä' olemisessa, samalla kun jätetään huomiotta se, mitä haluamme tulevaisuuden myös itsellemme.
Taistele tätä vastaan:Käytä hiljaa / yksin aikaa ajatellaksesi muita asioita, jotka innostavat sinua.
On ihana ajautua unelmiin häistäsi, mutta on tärkeää keskittyä muihin asioihin, joita tulevaisuutesi pitää sisällään.
Meistä on melkein oletettu, että toiveemme ja unelmamme pyörivät täydellisen kumppanimme ympärillä, mutta on vielä paljon enemmän odotettavissa.
Seuraavan kerran, kun huomaat unelmoivan suhteestasi, vaihda aktiivisesti aihetta ja aloita ajatella seuraavaa urasi siirtoa, ystäväsi syntymäpäivätapahtumaa tai mitä tahansa muuta, mikä saa sinut innostumaan, vahvaksi tai kunnianhimoiseksi!
Miksi tämä toimii:aivomme on valmiiksi kytketty monin tavoin, mutta säännölliset ajattelumallimme kannustavat myös uusia yhteyksiä muodostumaan.
Ajattele aivoasi tekoälynä (tekoäly) - se oppii sinulta sitä enemmän, mitä enemmän annat sille sisältöä oppiaksesi!
Tämä tarkoittaa, että jos vietät paljon aikaa kumppanisi miettimiseen, aivosi tottuvat siihen ja alkavat muodostaa linkkejä.
Saatat juoda lasillisen viiniä ja miettiä poikaystävääsi muutaman kerran viikossa (olemme kaikki olleet siellä), mikä kannustaa mieltäsi vaeltamaan kumppanisi joka kerta, kun sinulla on lasillinen viiniä siitä lähtien.
Tästä yhdistyksestä tulee melko vahva - mutta se voidaan rikkoa!
Kannusta mieltäsi miettimään muita aiheita, ja aivosi alkavat pian muodostaa uusia yhteyksiä (esim. Viini linkittää nyt ajattelemiseen toimitusjohtajan tehtävistä) ja muut häviävät.
Sinulla on jäljellä johdotetut aivot, jotka keskittyvät positiivisuuteen sekä elämään suhteesi ulkopuolella.
6. On vaikea erottaa, teetkö tämän sinulle vai 'meille'
Kuten edellä mainitsimme, pariksi olemiseen ja tulevaisuuden suunnitteluun on helppo tarttua, mutta entä nykyisyys?
Saatat ymmärtää, että paljon mitä olet jo tekeminen perustuu teidän kahden ympärille.
Saattaa olla vaikeaa selvittää, mistä pidät ja mitä haluat, ja saatat olla vielä hankalampaa selvittää, mitkä toimet seuraavat näitä tunteita.
Taistele tätä vastaan:Jälleen, tämä on joskus hienoa, mutta sinun on opittava erottamaan, kenelle tekosi hyötyvät - ja varmista, että olet ehdottomasti kyseinen henkilö noin 80% ajasta!
Kun suunnittelet kumppanisi kanssa, lopeta ja mieti, kuinka paljon tämä aktiviteetti hyödyttää sinua.
Teetkö aina asioita, joista he pitävät?
Miksi tämä toimii:On hienoa ottaa askel taaksepäin ja arvioida käyttäytymistäsi aika ajoin.
Voi olla, että kumppanisi on dominoiva ja joka kutsuu laukauksia, voi olla, että alitajuisesti ehdotat tekevänsi asioita, jotka tiedät ne kuten pitääkseen rauhaa tai yrittäen miellyttää heitä.
Analysoimalla tällaista asiaa voit selvittää, jos sinun on keskusteltava kumppanisi kanssa heidän käyttäytymisestään tai jos sinun on työskenneltävä itsesi ja itsevarmuutesi puolesta!
Tämä ei ole syyllisyyspeli, ja on hyvä välttää tarpeetonta vastakkainasettelua, mutta on aina hyödyllistä nähdä, missä tekosi esiintyvät suhteessa.
7. Mielipiteesi ovat sulautuneet etkä ole varma, kuinka suuri osa niistä on sinun.
Tämä voi tapahtua hyvin luonnollisesti, mutta korostamme sitä myös mahdollisena punaisena lippuna.
Samankaltaisemmaksi tuleminen on melko normaalia, mutta on tärkeää säilyttää oma identiteettisi suhteessa äläkä menetä täysin itseäsi!
Mielipiteesi ovat saattaneet olla niin sulautuneita, että et ole varma siitä, mitkä ovat tosiasiallisesti omasi, sama koskee tunteitasi.
Taistele tätä vastaan:Kuten yllä, on tärkeää käyttää kuinka paljon vapautta, persoonallisuutta ja identiteettiä sinulla on yksilönä!
Harjoittele ilmaisemaan erilaisia mielipiteitä ja katso, kumpi tuntuu oikealta. Sinun on löydettävä itsesi uudelleen ja selvitettävä kuka olet itse, vaikka oletkin vielä parisuhteessa.
Miksi tämä toimii:Opit tuntemaan itsesi uudelleen löytämällä ajatuksesi ja tunteesi uudelleen, joten tämä harjoitus antaa sinulle valtavan vauhdin.
Kyse ei ole etäisyyden katkaisemisesta kumppanistasi tai suhteestasi, vaan vain itsesi löytämisestä ja tietämisestä kuka olet, vaikka kuinka rakastettu olisikaan!
8. Huomaat olevasi ahdistunut paljon useammin.
Ahdistus on asia, jonka kanssa useimmat meistä kamppailevat jollain tasolla, ja oleminen suhteessa, joka on sinua kuluttanut, on valtava laukaisu tällaisten tunteiden kanssa.
Paljon ahdistusta syntyy syyllisyydestä tai levottomuudesta - kaikki, mikä tuntuu epävarmalta tai 'ei ole aivan oikein', voi todella rohkaista tällaisia tunteita.
Henkilökohtaisen kokemuksen perusteella tieto siitä, että menetät itsesi suhteeseen (mitä teet, jos luet tätä, olkaamme rehellisiä!), Ei ole mukava tunne.
Tiedät tekevän jotain epäterveellistä ja alat tuntea itsesi syylliseksi siitä, että jatkat aktiivisesti sen tapahtumista.
Tämä laukaisee taistelu- tai pakenemisreaktiot kehossasi ahdistuneina - paniikkisia tunteita, sydämentykytystä, vatsavaivoja ... kaikki tavalliset, hauskat asiat!
Taistele tätä vastaan:Tunnet syyllisyyttä ja stressiä, koska tiedät, ettet tee suurta päätöstä itsellesi.
Olitpa tietoinen tai alitajuntainen, et tee aktiivista valintaa huolehtia itsestäsi ja se tekee sinusta tuntuu pahalta, yhtä paljon kuin suhde itse!
Ottaa hallintaan. Valitse viettää aikaa yksin, kuten olemme maininneet, ja yritä todella huolehtia itsestäsi.
Miksi tämä toimii:Mitä enemmän hallitset käyttäytymistäsi, sitä enemmän hallitset sinusta tunteitasi.
Tämä ei tarkoita vain hallintaa, vaan kykyä luottaa itseesi ja tuntea olonsa turvalliseksi teoissa ja valinnoissa.
Mitä nopeammin huomaat sen sinä ovat turvallisia ja vakaita, sitä mukavammin tunnet, että viet enemmän aikaa itsellesi - ja sitä rauhallisemmaksi ja onnellisemmaksi tunnet!
9. Et ole edes oma prioriteettisi.
Olemme kaikki olleet siellä - haluat näyttää hyvältä kumppaniltasi, mutta unohdat huolehtia kaikista muista puolistasi!
Itsehoito voi todella mennä ulos ikkunasta, kun olet keskellä menettämässä itseäsi suhteelle.
On todella surullista, että unohdamme priorisoida itsemme, mutta se on helppo tehdä.
Vietät niin paljon aikaa heidän ympärillään tai haluamalla tehdä heistä onnellisia, unohdat, että sinulla on henkilökohtaisia tarpeita ja tarpeita, jotka vain sinä voit täyttää.
Taistele tätä vastaan:Monet meistä alkavat luottaa kumppaneihin olevan tärkein onnellisuuden tai tyytyväisyyden lähde.
Spoilerivaroitus - joka ei koskaan toimi!
Mitä enemmän painostat heitä tuntemaan itsesi, sitä nopeammin olet kohti katastrofia.
Ota se minulta, kukaan muu ihminen (kuinka ihana tai viehättävä tahansa onkin) ei voi tehdä sinusta onnellista.
Ota aikaa itsellesi ja tee jotain, mitä rakastat - tartu lasilliseen viiniä ja juo Netflixiä treenihousuihisi, keitä itsellesi jotain hämmästyttävää ja nauti kynttiläillallisesta tai ota hyvä liotus (ja terapeuttinen itku) kylvyssä. Vain siksi, että voit!
Miksi tämä toimii:Itsehoito on niin tärkeää erityisesti suhteissa, koska se osoittaa meille, että arvostamme itseämme ja haluamme pyrkiä huolehtimaan itsestämme.
Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta se todellakin muistuttaa meitä siitä, kuinka paljon rakastamme itseämme ja että ansaitsemme yön yksin, aina niin usein.
Tämä on tapa kunnioittaa omia tarpeitamme sen sijaan, että asettaisimme kumppanimme etusijalle.
Se lisää luottamustamme ja vaatii myös paineita suhteesta, koska et enää katso heitä täyttämään kaikkia tarpeitasi ja toiveitasi!
10. Yrität liian kovasti hallita kaikkea muuta.
Tämä on pohjimmiltaan muuttumassa luetteloksi kaikista negatiivisista persoonallisuuspiirteistä, jotka otin käyttöön, kun menetin itseni suhteessa, mutta mennään!
'Kontrollifriikki' on jotkut meistä vain ovat , kun taas toiset oppivat tämän käyttäytymisen, koska se auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmin.
On järkevää - olet menettänyt identiteettisi parisuhteessa ja tunnet olevasi hallitsematon ja hukkua.
Rakastat heitä ja haluat pysyä heidän kanssaan, mutta et tunne lainkaan vakautta!
Joten mitä sinä teet?
Yrität hallita kaikkea muuta elämässäsi muistuttaaksesi itsellesi, että sinulla on jonkin verran voimaa ja jotkut sanovat, mitä elämässäsi tapahtuu.
Taistele tätä vastaan:Tämä voi tulla todella ruma, todella nopeasti.
Ohjauskäyttäytyminen ei ole koskaan mukavaa olla vastaanottopäässä, ja todennäköisesti työnnät ihmisiä vahingossa.
On myös kamalaa katsella itsesi muuttumista mikrohallinnossa olevaksi ystäväksi, jonka on oltava kaikkien aikojen johtaja!
Tee parhaansa muistiinpanoksi joka kerta, kun olet tietoinen tällaisesta käyttäytymisestä.
Se ei ehkä näytä kovin suurelta tuolloin, mutta viikon lopussa olet yllättynyt ja kauhistunut siitä, kuinka paljon olet yrittänyt hallita tilanteita ja ihmisiä.
Miksi tämä toimii:Tunnustamalla käyttäytymisesi otat vastuun siitä.
On järkevää, että haluat hallita ulkoisia tekijöitä kompensoidaksesi tunteitasi, mutta se ei pääty hyvin.
Hyväksy tämä ja olet muutamassa!
Aktiivinen osallistuminen itsesi löytämiseen ja ohjausongelmien päästäminen irti antaa sinulle olosi paljon paremmaksi ja auttaa palauttamaan tottumuksesi, jotta voit palata vanhaan, rentoon itsesi.
11. Identiteettisi tuntuu kadonneelta tai pettymykseltä.
Kuten edellä mainittiin, on todennäköistä, että henkilö ei tee sinua onnelliseksi, jonka yhteiskunnan mukaan sinun pitäisi tehdä niin puolestasi.
On myös melko todennäköistä, ettet enää tunnu kovin houkuttelevalta tai halutuilta huolimatta siitä, että olet kaikki kuluttavassa suhteessa!
Sillä ei ole mitään järkeä, mutta silti se tuntuu niin tarkalta, eikö?
kuka ronda rousey taistelee seuraavaksi
Olet melkein liian tekemisissä toistenne kanssa, mikä ei jätä tilaa jännitykselle tai yllätykselle.
Asiat nopeutuvat usein, kun menetät itsesi suhteeseen, ja siirryt äskettäin vanhasta avioparista, joka nukkuu varaosissa.
Taistele tätä vastaan:Kuten sanon jatkuvasti (koska se on niin totta!), Sinun täytyy ottaa pieni askel taaksepäin niin usein.
Jos luulet menettäneesi henkilöllisyytesi, sinun on käytettävä aikaa yksin sen palauttamiseen, kuten aiemmin mainittiin.
Sinun täytyy myös kommunikoida rehellisesti kumppanisi kanssa siitä, miksi sinusta tuntuu epätoivottavalta - ovatko he jotain tekemässä, ovatko tottumuksia, joissa molemmat olette, vai voisitteko kohdistaa itsellesi, mutta haluatko luottaa niihin?
Miksi tämä toimii:Rehellisyys siitä, miltä sinusta tuntuu luotettavan henkilön kanssa, ei ole koskaan huono idea!
Se saattaa tuntua oudolta, mutta se maksaa varmasti, ja tunnet olosi paljon paremmin jälkeenpäin.
Löydät myös tapoja palauttaa henkilöllisyytesi ilmaisemalla ääneen asioita, joita et ehkä ole tajunnut mielessäsi.
12. Sinusta tuntuu kuin aave.
Oletko koskaan tuntenut olevasi autopilotilla? Tämä on melko yleistä, kun menetät itsesi suhteessa.
Saattaa olla, että tunnet itsesi hieman tunnottomaksi etkä tiedä miltä sinusta tuntuu tosielämässä.
Aikeesi käyttäytymisen takana saattavat yhtäkkiä haihtua, joten et ole enää varma, miksi teet sitä, mitä teet!
Tämä on melko normaalia, mutta ei kovin terveellistä.
Taistele tätä vastaan:Sinun on siirryttävä eteenpäin tästä vaiheesta, muuten tunnet itsesi nopeasti loukkuun ja tulet hyvin onneton.
Jos olet menettänyt henkilöllisyytesi, saatat myös tuntea, ettei tekojesi seurauksia ole.
Aloita muistiinpanot siitä, mitä teet päivittäin (ei pieniä yksityiskohtia, mutta suurempia asioita, kuten joogatunteja, ruoanlaittoa, kirjan lukemista jne.) Ja alat ymmärtää yhä enemmän, että asiat ovat edelleen todellisia ja sinä ole jumissa kelluvassa suhteessa.
Miksi tämä toimii:Tunnustamalla, mitä teet elämässäsi, muistutat itsellesi, että olet todella olemassa - typerä kuin se kuulostaa!
Suhteessa voi olla niin helppo eksyä, että sinun on muistettava fyysisesti itsesi siitä, kuka olet aina.
Harjoitteluasi ja harrastuksiasi muistiinpano on hyvä tapa saada tällainen asia juurtumaan mieleesi niin, että sinun ei tarvitse jossain vaiheessa enää kirjoittaa sitä muistiin ja tietää se.
13. Olet liikaa mukana kumppanisi elämässä.
Tämän monet ihmiset joutuvat jossain vaiheessa uhriksi - todennäköisesti romanttisten kumppaniensa kanssa.
Näet sen myös monissa äiti-tytär- tai isä-poika-suhteissa. Jotkut vanhemmat osallistuvat liian paljon lastensa elämään ja elävät heidän sijaisessaan. Me kaikki tunnemme kuuluisan ”Mutta baletti ei ole unelmani… Se on sinun uni, äiti. '
Jotkut meistä tekevät tämän kumppaneidemme kanssa ja ovat aivan liian emotionaalisesti sijoittuneita jokaiseen pieneen.
Kuulostaa tutulta?
Taistele tätä vastaan:Voi olla, että olet liian empaattinen ja melkein elät kumppanisi kokemusten kanssa heidän kanssaan, mikä ei koskaan pääty hyvin, olkaamme rehellisiä.
Tämä on myös merkki siitä, että sinulla ei ole tarpeeksi menoa omassa elämässäsi ja sinun on etsittävä muualta viihdettä, osallistumista ja vuorovaikutusta.
Se viittaa siihen, että et usko olevasi tarpeeksi hyvä kokemaan näitä asioita itse.
Sinun on helpompaa olla mukana kumppanisi sosiaalisessa elämässä, koska et usko olevasi tarpeeksi hauska tai mielenkiintoinen.
Saatat tuntea heidän menestyksensä ikään kuin se olisi sinun oma, koska et usko pystyväsi saavuttamaan sitä tai ansaitsevat sen.
Ponnistele saada enemmän asioita elämässäsi, jotka täyttävät aikasi ja käyttävät energiaa - hanki uusi harrastus, viettää enemmän aikaa kollegoiden kanssa, viettele enemmän ystävien ja perheen kanssa.
Miksi tämä toimii:Ottaa jotain omaa keskittyä saa sinut tuntemaan itsesi paljon paremmin.
Ja se vie jonkin verran painetta kumppaniltasi, jos hänestä tuntuu, että olet hyvin mukana tekemisessäsi, eikä heillä ole koskaan aikaa tai toimintaa itselleen.
Tehdä jotain itsellemme sen sijaan, että elämme jonkun toisen elämän läpi, antaa meille suuren luottamuksen.
Se osoittaa meille, että olemme kykeneviä, voimme olla itsenäisiä ja lähteviä, että olemme hauskoja olla lähellä, että olemme tarpeeksi älykkäitä ja mielenkiintoisia keskustellaksemme samanmielisten ihmisten kanssa.
Tämä estää meitä olemasta niin riippuvaisia kumppanistamme, antaa meille jotain itsellemme, joka saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, ja antaa meille jotain uutta puhuttavaa kumppaneidemme kanssa sen sijaan, että keskitymme vain heihin koko ajan!
14. Löydät itsesi puhuvan suhteestasi jatkuvasti.
Oletko koskaan ollut niin ketään kohtaan, että huomaat mainitsevasi hänen nimeään koko ajan?
Se on aluksi söpö, mutta jossain vaiheessa se tylsää ympärilläsi oleville ja todennäköisesti tekee sinusta melko onneton.
Ota se sellaiselta, joka käytti tekosyytä puhuessaan poikaystävästään, se ei pääty hyvin ja se viittaa siihen, että pinnan alla tapahtuu jotain, jota et ole tekemisissä.
Jotkut meistä kokevat tarpeen puhua asioista, joista emme ole varmoja tai joista tuntuu epämukavilta, koska se on turvallisempaa ja parempi saada se ulos ja melkein todistaa siitä, jos pidämme asiat itsellemme, paniikkiin ja huoleen.
Minä? Puhuin koko ajan poikaystävästäni, koska olin huolissani siitä, että jos en aina maininnut häntä, minun oli istuttava omilla ajatuksillani ja tunnetettava itselleni ja myönnettävä itselleni, että olin hyvin onneton.
En halunnut tehdä niin, joten teeskentelin vain olevani niin rakastettu, että halusin puhua hänestä koko ajan.
Suhteen loppupuolella huomasin olevani puhuva hänestä vielä enemmän toivoen, että joku sanoisi sen, mitä en voinut sanoa itselleni - 'se ei kuulosta hyvältä, oletko kunnossa?' tai 'oletko varma, että olet onnellinen, koska puhut jatkuvasti uudestaan ja uudestaan?'
Taistele tätä vastaan:Pilaa itsesi ehdottomasti, jos jatkat tätä tietä, puhutpa sitten koko ajan poikaystävästäsi siksi, että olet onnellinen tai koska olet onneton.
Ei yksinkertaisesti ole terveellistä olla niin kiinnittynyt yksilöön.
Toki, keskustele jostakin suloisesta, joka tapahtui eräänä päivänä, tai suunnitelmistasi yhdessä, mutta älä jatka heitä jatkuvasti.
Jos teet niin, opetat itsellesi, että on okei pakkomielle heidän kanssaan, ja sinulla on nopeasti tapana sisällyttää heidät kaikkeen, puhumalla heistä kutsumiseen jokaiseen tapahtumaan ja tarvitsemalla olla heidän kanssaan koko ajan.
Ponnistele tietoisesti vaimentamaan sitä hieman - ehkä aseta itsellesi rajat ja anna itsellesi 5 päivän sääntö. Voit mainita ne 5 kertaa päivässä eikä enempää.
Miksi tämä toimii:Viiden päivän sääntö kuulostaa ankaralta, mutta se sai minut kauhistuttavaan hajoamiseen ja vannon sen.
Hajotuksen aikana minun piti rajoittua puhumiseen ja itkemiseen siitä 5 kertaa päivässä.
Tämä johtui osittain mielestäni ja hyvinvoinnistani, mutta myös siksi, että voin kertoa, että jopa ne, jotka rakastavat minua eniten, kamppailivat sen kanssa!
Tämä toimii, koska opit itsesääntelyyn ja tulet tietoisemmaksi siitä, mitä sanot ja teet.
Sinun ei pitäisi rangaista itseäsi, jos sinulla on aluksi vaikeaa ja ylität rajan, mutta sinun tulisi tehdä kaikkesi pysyäksesi näiden rajojen yllä.
Saat myös hieman enemmän tilaa tilaa miettiä, miksi haluat jatkuvasti kasvattaa heitä.
Aina kun estät itsesi mainitsemasta niitä, kysy miksi halusit ja miksi sillä on merkitystä.
Minulle tajusin, että puhuin niistä jatkuvasti, koska olin tyytymätön. Jos tämä on sama sinulle, sinun on mietittävä, miksi näin on, kuinka usein tuntuu siltä ja mitkä ovat seuraavat vaiheet.
Jos se johtuu siitä, että olet onnellinen, ajattele ehkä sitä, miksi haluat jakaa sen koko ajan - onko se ihmisten kateellinen, onko se ylpeillä siitä, kuinka hyvät asiat ovat, vai onko se aidosti, koska haluat jakaa kuinka hienoa sinä olet tuntea?
PS - jos se on myöhempi, kerro kumppanisi kuinka onnellinen olet heidän kanssaan sen sijaan, että kerroit satunnaisesti ystäväryhmällesi täysin epäolennaisessa keskustelussa!
15. Olet vieläkin riippuvaisempi puhelimestasi.
Jälleen kokemukseni perusteella merkki siitä, että olet kadonnut suhteessasi, on se, että olet riippuvainen puhelimestasi.
Tämä voi johtua siitä, että puhut kumppanisi kanssa koko ajan tai koska haluat olla heidän käytettävissäsi aina, kun he tarvitsevat tai haluavat puhua kanssasi.
Tämä on niin epäterveellistä!
Osittain siksi, että sinun ei vain tarvitse olla aina puhelimessasi, vaan myös siksi, että annat itsesi osallistua vahingolliseen käyttäytymiseen, joka saa sinut menettämään identiteettisi ja kannustaa rinnakkaissuhteeseen.
Taistele tätä vastaan:Kuten kaikkien, suhde ei muutu, jos et vastaa tekstiin 0,3 sekunnin kuluessa - ja jos se tapahtuu, olet väärässä suhteessa ja sinun on päästävä ulos nyt!
Aseta jälleen itsellesi rajat ja ota askel taaksepäin selvittääksesi, miksi tunnet tarvetta olla aina valmiina ja valmiina.
Johtuuko siitä, että haluat varmistaa, etteivät he suutu sinuun, koska et ole vastannut nopeasti (jos on, lähde!) Tai koska olet epävarma suhteessa ja tarvitset jatkuvasti varmuutta ja kiitosta (harkitse lähtöä, mutta harkitse myös hoitoa omasta syystäsi, koska tämä on syvään juurtunut asia, monet meistä tarvitsevat apua!)
Miksi tämä toimii:Näkökulman saaminen kertoo sinulle paljon itsestäsi ja paljon suhteestasi.
Elämäsi ei pitäisi pyöriä heidän ympärillään, ja sinun on selvitettävä, miksi annat sen.
Tällaisella käyttäytymisellä on syy, ja jos et kohdata sitä, et koskaan siirry siitä.
Jälleen opin, että vaikea tapa! Suuri osa käytöksestäni oli epäterveellistä ja toivoin vain, että se korjaisi itsensä.
Spoilerivaroitus: ei.
Selvitä, miksi tarvitset tätä vahvistusta ja miksi sinua tarvitaan ja olet yhtäkkiä saanut paljon terveellisemmän suhteen.
Itsetietoisuus on avain, joten ole ennakkoluuloton ja kiltti itsellesi. Se ei ole helppo asia työskennellä, joten anna itsellesi joitain pisteitä virittämisestä.
16. Sinä olet aina valmis muuttumaan.
On hyvä haluta tehdä positiivisia muutoksia itsellesi, mutta kumpikaan teistä ei saa odottaa toisen uudistavan koko persoonallisuuttaan tai ulkonäköään.
Saatat huomata, että olet liian valmis ottamaan vastaan heidän palautteensa…
... he pitävät blondeista, joten valkaiset onnellisina ruskeat hiukset.
... heidän mielestään 'sinusta voisi olla hieman terveempi', joten kirjaudut kuntosalille ja huijaat suolistasi 5 päivänä viikossa.
... heidän mielestään sinun pitäisi viettää vähemmän aikaa yksin olevien kavereidesi kanssa, joten poistat heidät Instagramista.
Näetkö, mihin olemme menossa tämän kanssa?
Taistele tätä vastaan:Emme suosittele sinun aloittavan taisteluja kaikesta, mutta on tärkeää puolustaa sinulle tärkeitä asioita.
Jos et todellakaan ole huolissasi siitä, mitä noutoa saat tai mitä elokuvaa katsot, mene kaikin keinoin heidän mielestään kiva.
Jos kyse on jostakin henkilökohtaisesta, kuten ulkonäöstäsi, muista, että se ei ole heidän asia.
Sinun täytyy todella miettiä, haluatko olla jonkun kanssa, joka haluaa muuttaa sinua vain heidän mieltymystensä mukaan.
Jos kyseessä on käyttäytymisesi, keskustele asiasta kypsästi, koska se voi olla pätevä asia ja voi olla hyvä tapa tulla itsetietoisemmaksi.
Muutosehdotusten ei pitäisi koskaan olla kriittisiä tai epäoikeudenmukaisia.
Se voi olla todellinen terveysongelma, joka sai heidät ehdottamaan sinulle treenaamista hieman enemmän, mutta heidän on tunnustettava, että se on arkaluontoinen asia, ja suhtauduttava siihen ystävällisesti - ja sinun on asetettava joitain rajoja, jos he eivät ole ystävällisiä!
Miksi tämä toimii:Palautteen ottaminen mukaan työhösi on hienoa, mutta suhde jonkun kanssa merkitsee heidän hyväksymistä ja rakastamista sellaisiksi kuin he ovat.
Et varmasti pidä kaikesta niistä, mutta sinun ei myöskään pitäisi yrittää muuttaa niitä.
He ovat kuka he ovat, aivan kuten sinä olet kuka olet.
Suurin osa meistä voisi tehdä olemalla hieman aktiivisempi, hieman ystävällisempi ja hieman ennakkoluulottomampi, mutta kumppaniemme ei pitäisi olla oikeastaan niitä, jotka kertovat sen meille.
Meidän tehtävämme on ottaa vastuu itsestämme, joten työntäminen hieman taaksepäin ja olematta aina periksi antaminen osoittaa, että sinulla on itseluottamusta, kunnioitat itseäsi ja muistutat heitä siitä, miksi he rakastavat sinua niin paljon.
17. Olet hyvin tietoinen eroista ja vältät aktiivisesti niiden korostamista.
Voi olla, että et jaa poliittisia mielipiteitäsi, kun tiedät, että kumppanisi on eri mieltä, tai sinun on purettava kieltäsi aina, kun he tekevät rasistisen tai seksistisen ”vitsin” jne.
Tämä on hankala paikka olla ja tosiasia, että jatkat näitä asioita kommentoimatta niitä, viittaa siihen, että olet menettänyt todellisen itsesi suhteessa.
Et aina sovi keskenään, mutta se on merkki siitä, että menetät henkilöllisyytesi, jos menetät kyvyn pitää kiinni siitä, mihin uskot ja ilmaista mielipiteesi.
Taistele tätä vastaan:Olen käyttänyt tätä sanaa lukemattomasti tässä artikkelissa nyt, mutta se on niin tärkeää, että en aio lopettaa. ”Rajat”.
Tiesit jo, mitä aioin sanoa, koska tiedät, että sinun täytyy tehdä tämä enemmän.
Jos jotain, mitä kumppanisi sanoo tai tekee, ylittää rajan sinulle, kerro heille. Sama kuin yllä - et voi odottaa muuttavan kaikkea heissä, mutta on hyvä kertoa heille, miksi et pidä jostakin tavasta tavallaan.
Keskustele siitä rauhallisesti ja pohdi omia mielipiteitäsi ja sitä, miksi olet ollut niin valmis antamaan asioiden tapahtua, jotka ovat vastoin arvojasi.
Varmista, että he ymmärtävät, miksi olet järkyttynyt ja että sinun ei tarvitse vain 'nalkuttaa' tai 'olla tylsää'.
Miksi tämä toimii:Et koskaan löydä ketään, joka on kanssasi samaa mieltä kaikesta (ja kiitos hyvästä, kuinka tylsää!), Mutta jos tiedät syvällä, että olet liian erilainen, sinun on mietittävä, miten tämä vaikuttaa suhteeseesi tulevaisuudessa.
Jos he tekevät jatkuvasti sopimattomia kommentteja, voitko todella nähdä itsesi asettuvan heidän kanssaan ja elävän sen kanssa, että sinun on suljettava silmäsi joka kerta, kun he tekevät sen?
Täytyykö sinun vain elää hämmentyneisyydellä tai häpeällä, kun he tekevät sen ystävien ja perheen edessä?
Jos olet valmis menemään tämän eteen ja vaarantamaan tunteesi, arvosi ja arvosi, olet menettänyt itsesi suhteelle ja sinun on analysoitava, mitä todella tapahtuu.
18. Ystäväsi tai perheenjäsenesi ovat maininneet kuinka paljon olet muuttunut. Toistuvasti.
Tämä on todella surullinen merkki siitä, että menetät itsesi parisuhteessa, ja siihen on syytä kiinnittää huomiota.
Ympärilläsi tuntevat sinut parhaiten, ja he voivat kertoa, että jokin ei ole aivan oikein.
Ehkä et viettää aikaa heidän kanssaan niin paljon tai kiinnität liikaa kumppanisi tekstiin ollessasi todella vanhempiesi talossa mukavan illallisen kanssa.
Tai ehkä olet hieman suljettu, kun et ole kumppanisi kanssa ja näytät surulliselta ja hermostuneelta.
Taistele tätä vastaan:Kuuntele ympärilläsi olevia. On hyvin, hyvin harvinaista, että joku läheisistäsi, johon luotat, kertoo tämän sinulle huolimatta mustasukkaisuudesta.
On todennäköisempää, että he kertovat sinulle, koska he ovat huolissaan sinusta - ja sivuutat sitä viittaa siihen, että tiedät heidän olevan oikeassa, mutta et halua myöntää sitä itsellesi.
Minulle perheeni kesti toistuvasti kysyä, miksi näytin niin järkyttyneeltä, miksi olin niin hermostunut ja miksi minut liimattiin puhelimeeni, jotta voisin vihdoin tunnustaa sen, mitä tiesin koko ajan, mutta en halunnut sanoa ääneen - jotain olin väärässä ja olin tyytymätön.
Miksi tämä toimii:Kiinnitys läheisiisi auttaa sinua näkemään asiat selkeämmin ja avaa paljon tilaa mielessäsi.
Jos sinusta tuntuu menettävän identiteettisi, mielesi on todennäköisesti sammunut ja melkein estää tiettyjä ajatuksia sinulta.
Sinä menetät niin suhde, ettet anna itsesi ajatella elämää sen ulkopuolella tai ennen sitä.
Luotaen ja puhumalla ympärilläsi oleville avaat nämä ajatukset ja tunteet turvallisessa tilassa ja voit todella alkaa miettiä, miltä sinusta tuntuu ja mitä haluat.
19. Haaveilet yksin olemisesta.
No, tämä ei ole järkevää, ja jotain meistä on tehnyt!
Olet saattanut luoda itsestäsi yhden version, joka menee ulos ja pitää hauskaa, ei ole sitoutunut murehtimaan eikä tunne olevansa sidottu tavallasi.
Jos olet menettänyt itsesi suhteeseen, olet todennäköisesti liian osallisena siihen ja tarvitset jonkin verran pakenemista toisen persoonan kautta melkein.
Taistele tätä vastaan:Ajattele miksi haluat yhden elämän takaisin.
Onko se ikävystyminen? Tällöin piristä asioita, tee uusia asioita ja yritä saada suhde takaisin jännittävään vaiheeseen!
Siksi, että olet onneton ja tarvitset paeta? Jos näin on, mieti, mistä tämä tunne tulee, koska se on vakava asia kokea parisuhteessa.
Ehkä se on, että olet huolissasi sitoutumisesta, jolloin keskustele avoimesti ja rehellisesti kumppanisi kanssa.
Miksi tämä toimii:Jälleen kerran rehellinen oleminen itsellesi siitä, miltä sinusta tuntuu, on todella tärkeää.
honey boo boo nettovarallisuus
Ajattele, mikä aiheuttaa tämän tunteen, ja sinusta tuntuu jo paljon paremmin.
Tämä antaa sinulle seuraavan askeleen ongelman käsittelemisessä, olipa kyseessä ikävystyminen, arvostuksen puute tai jotain, jota et ehkä ole koskaan ajatellut ongelmana aiemmin.
20. Suhde ei ole edes niin hyvä!
Tämä on jotain todella vaikeaa myöntää, varsinkin kun olet käyttänyt niin paljon aikaa ja vaivaa parisuhteeseen, mutta se on myös merkki siitä, että olet täysin kadonnut suhteessasi.
Saatat olla, että keskityt niin paljon olemiseen jonkun kanssa, että unohdat tavallaan mitä todella haluat suhteelta ja mitä tarpeita ei täytetä.
On todella helppo tarttua johonkin jännitykseen olla jonkun kanssa, jos se on uutta, ja tarttua tottumuksiin, jos se on joku, jonka kanssa olet ollut pitkään.
Taistele tätä vastaan:Arvioi suhdettasi järkevästi. Kirjoita 'Plussat' ja 'Miinukset' -luettelo ja keskustele sitten luotettavan ystävän kanssa.
Se saattaa tuntua ankaralta, mutta joskus se on välttämätöntä.
Näkemyksesi siitä ei ole aina rehellinen tai terveellinen, ja sinun on vaikea katsoa asioita objektiivisesti.
Olet todennäköisesti hieman tunnoton siitä, kuinka uppoutunut olet ja kuinka paljon olet menettänyt itsesi sille, joten tuskin ymmärrät myös, miten suhde todellisuudessa on ja mitä vaikutuksia sillä voi olla sinuun.
Miksi tämä toimii:Et todennäköisesti ole 100% varma suhteistasi On , koska olet niin mukana siinä ja et näe sitä kunnolla!
Tämä on melko yleistä, mutta se ei ole loistava asema olla, koska olet sitten alttiina asioiden pahenemiselle ilman, että ymmärrät, koska olet niin mukana, että etäänny siitä jollakin tavalla.
Kun otat askeleen taaksepäin, voit arvioida suhdetta sellaisena kuin se on tosielämässä, ja tunnet sen paljon paremmin!
-
20 merkkiä siitä, että menetät itsesi parisuhteessa, valmis!
On tärkeää huomata, että tämä luettelo ei ole tyhjentävä eikä täysin tarkka tai merkityksellinen kaikille.
On myös tärkeää muistaa, että olet saattanut menettää itsesi a hyvä suhde - tämä ei millään tavalla sano, että ihmiset menettävät identiteettinsä vain myrkyllisissä kumppanuuksissa.
Asiat saattavat olla hämmästyttäviä teidän kahden välillä, mutta käyttäytymisesi ja tunteesi saattavat osoittaa, että olet liian mukana siinä.
Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua ohjaamaan sinut takaisin terveelliseen suhteeseen, joka täyttää molemmat ja saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi, onnelliseksi ja rakastetuksi.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka löytää itsesi uudelleen suhteestasi? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- Kuinka lopettaa oleminen riippuvainen suhteestasi
- Kuinka pysyä takertuvana ja tarvitsevana suhteessa
- 10 Ei Bullsh * t Syitä, miksi naiset jättävät rakastamansa miehet
- Kuinka antaa hänelle tilaa: 5 tehtävää + 5 asiaa, joita EI pidä tehdä
- 13 asiaa, joita hallussaan pitävät poikaystävät ja tyttöystävät tekevät (+ miten käsitellä heitä)
