Joten sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi hyvä heille ...
Etkä ole heidän normiensa mukainen ...
Kuten he voisivat tehdä paljon paremmin kuin sinä, etkä ole varma, miksi he ripustavat.
Valitettavasti tämä ei ole harvinainen tunne. Monet ihmiset ovat suhteissa, joissa he ovat vakuuttuneita siitä, että heidän kumppaninsa jotenkin alentaa itseään olemalla heidän kanssaan.
He saattavat tietää syvällä, että kaikki on heidän päänsä, mutta he eivät silti pysty ravistelemaan tunnetta, ja se uhkaa ajaa kiilan heidän ja heidän kumppaninsa välille.
Loppujen lopuksi kuka haluaa kumppaninsa ajattelevan tällä tavalla? Kuka haluaa olla sellaisen kanssa, joka laittaa heidät jalustalle eikä osaa arvostaa omaa itsearvostustaan?
Jos suhde kestää ja kukoistaa, sinun on sanottava hyvästit ajatukselle, että olet jotenkin alempi. Molemmista puolestasi.
miksi james charles menettää tilaajia
Ensimmäinen asia, jonka sinun on tehtävä, on selvittää, mistä nämä alemmuuden tunteet ovat peräisin.
Miksi tunnet olevasi arvoton kumppanisi rakkauteen?
Sitten katsomme, kuinka voit kohdata nämä tunteet päähän ja ymmärtää sen sinä ovat tarpeeksi hyvä kenellekään.
7 syytä miksi saatat tuntea itsesi kelvottomaksi kumppanisi suhteen
Ensimmäinen asia, jonka meidän on korostettava, on se, että mikään näistä ei ole oikeutettuja tekosyitä tuntea, että kumppanisi on liian hyvä sinulle, koska ne eivät ole, ja niin.
Yksikään ihminen ei ole koskaan 'liian hyvä' toiselle.
Mutta milloin ihmiset ovat koskaan tarvinneet laillista tekosyyttä tunteakseen tapamme, jolla tunnemme?
Olemme luonteeltaan irrationaalisia ja olemme seurausta kaikista kokemuksistamme, jotka muovaavat meitä.
Ja on tärkeää ottaa huomioon näiden irrationaalisten käyttäytymisten ja ajatusten perimmäiset syyt voidakseen työskennellä niiden parissa.
1. Sinulla oli itseluottamuksesi koputtanut lapsena.
Tämä kaikki saattaa johtua lapsena kokemuksistasi, mikä tarkoitti sitä, ettet ole koskaan luonut terveellistä itseluottamusta.
Lapsuudenkokemuksemme muokkaavat sitä, miten ajattelemme ja näemme itsemme loppuelämämme ajan.
Ehkä sinulle kerrottiin, ettet ollut tarpeeksi hyvä, tai tietyn kokemasi kokemus sai sinut ajattelemaan niin.
2. Pelkäät hylkäämistä.
Vakuutus itsellesi siitä, ettet ole tarpeeksi hyvä jollekin, on joskus tekosyy tunnelmaseinien asettamiseen, kun pelkäät päästää heidät sydämeesi.
Jos sinulla on pelko tämän henkilön hylkäämisestä, se voi olla oletusreaktionasi vakuuttaa itsesi, että se on tuomittu riittämättömyytesi eikä pelkosi vuoksi.
3. Sinua on pettynyt rakkaudessa aiemmin.
Joskus nämä riittämättömyyden tunteet ovat seurausta aiempien suhteiden kokemuksesta.
Ehkä olet pettänyt vartijasi menneisyydessä ja antanut itsellesi uskoa, että olet ansainnut kumppanin rakkauden, vain että kaikki heitetään takaisin kasvoillesi.
Jos uskot, että aikaisemmat suhteesi eivät sujuneet jostakin syystä, mikä sinulta jotenkin puuttui, se saattaa hyvinkin olla osallisena tunteissasi, joita koet nyt.
4. Et tunne olosi turvalliseksi suhteessasi.
Joskus huolestuminen siitä, ettei joku ole tarpeeksi hyvä, johtuu tuntemuksesta tai siitä, että ihminen saa tuntemaan itsensä epävarmaksi suhteessa.
Tämä voi johtua itsevarmuuden ja luottamuksen puutteesta, mutta se voi johtua myös siitä, että kumppanisi ei tee osaa saadakseen sinut tuntemaan olosi turvalliseksi.
5. Sinulla ei ole tarvitsemasi henkistä tukea suhteessasi.
Ehkä kumppanisi ei anna sinulle emotionaalista tukea ja varmuutta, jota tarvitset suhteessasi.
Sen sijaan, että odottaisit heiltä enemmän, olet päättänyt, että syy keskinäisiin ongelmiin on, että et ole tarpeeksi hyvä heille.
6. Itsetuntoasi koputetaan muilla elämäsi alueilla.
Voi olla, että nämä riittämättömyyden tunteet eivät liity millään tavalla tekemiseen kumppanisi tai suhteesi kanssa.
Ehkä asia on muilla elämäsi alueilla.
Ehkä kamppailet ammattimaisesti, koska olet menettänyt työpaikkasi tai tylsistynyt.
Ehkä sinulla on ollut ongelmia perheen tai ystävien kanssa tai sinulla ei ole tarkoitusta.
Jos kumppanisi näyttää olevan täysin hallinnassa, saatat tuntea, ettet vastaa heidän korkeita vaatimuksiaan.
7. Olet kokenut fyysisiä muutoksia.
Ehkä ongelma juontuu fyysisistä muutoksista, joita olet kokenut viime aikoina.
Ehkä olet ollut sairas tai fyysinen ulkonäkösi on muuttunut tavalla, jonka koet olevan negatiivinen.
Tällä on voinut olla suuri vaikutus itsetuntoosi ja se on saanut sinut huolestumaan siitä, että kumppanisi voisi helposti olla jonkun 'houkuttelevamman' kanssa.
10 askelta tarpeeksi hyvään tuntemiseen kumppanillesi
Jos sinusta tuntuu, että et ole tarpeeksi hyvä kumppanillesi, sinun on puututtava asiaan ennemmin kuin myöhemmin, koska nämä tunteet voivat olla uskomattoman vahingollisia suhteelle.
Tässä on joitain tapoja, joilla voit työskennellä tämän suhteen, auttaaksesi sinua ymmärtämään, että olet tarpeeksi hyvä kenellekään kenellekään, eikä sinun pitäisi koskaan kyseenalaistaa itsearvostasi.
1. Selvitä ongelman juuret.
Ensimmäinen askel on ottaa huomioon kaikki yllä olevat syyt ja laittaa sormesi siihen, kumman heistä uskot olevan totta sinulle.
Se voi olla sekoitus muutamia erilaisia vaikuttavia tekijöitä. Vain tunnistamalla ongelman perimmäiset syyt, voit korjata sen.
2. Keskustele luotettavan ystävän tai neuvonantajan kanssa.
Tätä ei luultavasti voida tai sinun pitäisi käsitellä itsesi kanssa. Tarvitset tukea voidaksesi työskennellä tämän läpi ja saavuttaa terveellistä itsetuntoa.
Ota aikaa keskustellaksesi tunteistasi ystävän kanssa, jonka tuomioon luotat ja jonka etusi on sydämessäsi.
Jos luulet sen olevan hyödyllinen, neuvonantaja on ehdottomasti harkitsemisen arvoinen. Ne saattavat auttaa sinua sanomaan hyvästit näistä komplekseista lopullisesti.
3. Työskentele itseluottamuksesi suhteen kaikilla elämänalueillasi.
Yleensä itsetunto tarvitsee todennäköisesti merkittävää lisäystä.
Sinun on kehitettävä parempi käsitys omasta arvostasi. Keskity asioihin, kuten itsetuhoisen kielen käyttämättä jättäminen, koska sanasi ovat niin tärkeitä vahvistamaan näkemystäsi itsestäsi.
Ole tietoinen kehon kielestäsi, seiso korkealla, hymyile lämpimästi ja yleensä kohtaat itsesi itsevarmasti. Se on pieni muutos, jolla voi olla suuri vaikutus.
4. Keskity asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja täyttyneeksi.
Kun tunnemme itsemme ja suhteemme alas, käytämme yleensä koko ajan keskittymällä elämässämme oleviin negatiivisiin asioihin, ei positiivisiin.
Joten on aika keskittää kaikki asiat elämässäsi, jotka täyttävät sinut ilolla.
Keskity ystävyyssuhteisiin, perheeseesi ja priorisoi ne toiminnot, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi ja täyttyneeksi.
Priorisoi oma hyvinvointisi ja näytä itsellesi, että olet sen arvoinen.
Loppujen lopuksi, jos et osoita itsellesi rakkautta, kuinka voit vakuuttaa itsesi ansaitsevasi kumppanisi rakkauden?
5. Haasta itsesi.
Jos et tunne tarpeeksi hyvää kumppanillesi, tarvitset todennäköisesti uusia haasteita elämässäsi todistaaksesi itsellesi, että olet uskomattoman kykenevä henkilö, joka on rakkauden arvoinen.
Kokeile jotain uutta - jotain, joka pelottaa sinua.
6. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet.
Tällainen ajattelu on varma merkki siitä, että itsesi rakastaminen on vakavasti matalaa, joten sinun on työskenneltävä sen kanssa.
10 tärkeintä prioriteettiasi elämässäsi
Itserakkaus on hyväksymistä ja tauon antamista itsellesi.
Sinun ei tarvitse olla houkuttelevin, älykkäin, sopivin tai luovin henkilö maailmassa ollaksesi rakkauden arvoinen.
7. Muista, et ole ainoa.
On aina tärkeää muistaa, että et ole ainoa, joka tuntee nämä tunteet.
Me kaikki epäilemme omaa itsearvostustamme nyt ja uudelleen, ja tämän voit tehdä läpi, jos todella yrität.
8. Pohdi suhdettasi.
On aika istua alas ja olla rehellinen itsellesi suhteestasi.
Ovatko nämä tunteet ja ajatukset täysin seurausta komplekseistasi?
Vai tekeekö kumppanisi asioita, jotka lisäävät tunteitasi siitä, ettet ole tarpeeksi hyvä heille?
Tukevatko he sinua vai heikentävätkö sinua?
Liittyykö tämä kokonaan ongelmiin, joiden kanssa sinun on työskenneltävä, vai onko suhteessasi ongelma, jota on käsiteltävä?
9. Keskustele rehellisesti kumppanisi kanssa.
Kun olet pohtinut tilannetta, on aika olla avoin ja rehellinen kumppanisi suhteen siitä, mitä olet tuntenut.
Valitse hyvä aika istua alas ja avata mielipiteesi ja miksi luulet sen olevan.
Ole varovainen siitä, miten kehität sen, jotta et vahingoittaisi heidän tunteitaan , varsinkin jos olet huomannut, että ongelmat ovat kokonaan sinun, eikä mitään tekemistä sen kanssa, miten kumppanisi käyttäytyy sinua kohtaan.
10. Muodosta yhteys kumppaniin.
Jos aiot työskennellä tämän kanssa kumppanisi kanssa, sinun kahden on vietettävä paljon laadukasta aikaa yhdessä, hauskaa ja löydettävä uudelleen kipinä, joka toi sinut ensin yhteen.
Jos työskentelet itsetuntoasi ajatellen ja varmista, että molemmat panostat suhteeseesi, sinun pitäisi pystyä kokemaan tämä itsevarmemmana henkilönä ja vahvempana pariskuntana.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä tunteistasi, ettet ole tarpeeksi hyvä heille? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 11 merkkiä suhde-ahdistuksesta + 5 tapaa voittaa se
- 17 varoitusmerkkiä, että liikaa ajattelu vahingoittaa suhdettasi
- Jos haluat tuntea itsesi rakastetummaksi ja halutuimmaksi suhteessasi, tee nämä 10 asiaa
- 10 syytä miksi pelkäät olla parisuhteessa
- Läheisyyden pelko: syyt, merkit ja miten voittaa sen
