Kuinka lopettaa epäterveellisten suhdemallien toistaminen

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Onko sinulla koskaan ollut suhde 'deja vu' hetki?



Jotain tapahtuu, ja näyttää siltä, ​​että olet tanssinut näitä vaiheita aiemmin melkein samassa skenaariossa.

Mahdollisuudet ovat, koska sinulla on.



Tämä ei koske vain romanttisia suhteita. Olet ehkä huomannut, että olet toistuvasti käsitellyt samantyyppisiä asioita ystävyyssuhteissa tai kotikaupunkien kanssa uudestaan ​​ja uudestaan.

Joten miksi näin tapahtuu?

Yksinkertaisesti sanottuna olemme taipuvaisia ​​toistamaan epäterveellisiä suhdemalleja, olemmeko tietoisia siitä, että teemme niin vai ei.

Sellaisena päätymme pitomalliin, josta meidän on päästävä irti, ellemme halua jatkaa pyörimistä ikuisesti.

Toistamme malleja erilaisten tulosten toivossa

Oletko perehtynyt lainaukseen: 'Hulluuden määritelmä tekee saman asian uudestaan ​​ja uudestaan, mutta odottaa erilaisia ​​tuloksia'?

Albert Einstein saa tunnustuksen sanomastaan, mutta kirjoittajasta riippumatta sanonta kuuluu totta.

Tutkijat toistavat tarkoituksellisesti kokeita toivoen yhdenmukaisten tulosten saavuttamisen hypoteesin todistamiseksi. Ihmissuhteiden suhteen voimme kuitenkin tahattomasti toista käyttäytymismallimme.

Monilla meistä on mukavuusvyöhykkeitä, joihin haluamme uppoutua, ja vaikka olemme jo pitkään kasvaneet niistä, ajaudumme takaisin niihin, koska ne ovat paljon mukavampia kuin iso, pelottava tuntematon, jonka muutos tuo.

Valitettavasti nämä mukavuusalueet eivät salli kasvun tapahtua ...

Ajattele niitä kuin munankuoria lintulasten ympärillä. Nämä kuoret ovat suojaavia ja turvallisia, kun poikaset tarvitsevat niitä, mutta jos ne eivät irtoa, kun ne ovat kasvaneet, kuoret vangitsevat ne sisälle ja tukahduttavat ne.

Emme halua sitä.

Miksi nämä mallit toistuvat jatkuvasti?

Ensinnäkin meidän on tarkasteltava näiden mallien sijaintia syntynyt . Tämä antaa meille paremman käsityksen siitä, miten pysäyttää heidät.

Kuvitellaan esimerkkinä joku, joka varttui narsistisen vanhemman kanssa, joka petti heidät aina eikä koskaan tunnistanut heidän saavutuksiaan.

mitä bts armeija tarkoittaa

Se on enemmän kuin todennäköistä, että henkilö suhtautuu narsisteihin, kun on kyse treffailusta, talokaverista tai jopa läheisistä ystävistä.

He tuntevat narsistin käyttäytymismallit ja toivovat sitä jollakin syvällä tasolla Tämä aika, Tämä henkilö näkee heidät sellaisina kuin he ovat, ja arvostaa heitä kunnolla.

Se toimii kuitenkin harvoin.

Loukkaantunut pääsee loukkaantumaan uudelleen samankaltaisissa olosuhteissa ja yrittää väistämättä uudestaan ​​toisen kanssa. Kuten viehättävä uusi narsisti, toivoen sitä Tämä aika, jos he vain tekevät asioita hieman eri tavalla ja rakastavat vähän kovemmin, Tämä henkilö rakastaa heitä.

Vaahdota, huuhtele, toista.

Kuinka rikkoa tämä sykli:

Jos sinusta tuntuu, että tällainen tilanne toistuu jatkuvasti, sinun on oltava todella tietoinen tekemistäsi valinnoista ja ihmisistä, joiden kanssa olet tekemisissä.

Etsitkö validointia ja kiitosta ympärilläsi olevilta ihmisiltä?

Ovatko nämä ihmiset tukevia ja ystävällisiä? Tai kriittinen ja tuomitseva?

Kenelle yrität todistaa itsesi?

Mitä todella haluat tästä tilanteesta?

Ovatko nämä ihmiset todella terveellisiä henkilökohtaisen kasvun ja hyvinvoinnin kannalta?

Haluatko rehellisesti näitä ihmisiä elämääsi tai etsitkö vain heiltä kipeästi tarvittavaa tunnustusta?

Herran tai rouvan täydellinen tekeminen

Toinen myrkyllinen tilanne, jota jotkut ihmiset saattavat jatkuvasti toistaa, on se, jossa he yrittävät luoda unelmakumppaninsa.

Nämä ihmiset ovat usein kiinnostuneita tietystä 'tyypistä' ja yrittävät sitten mukauttaa kumppaninsa persoonallisuutta, käyttäytymistä jne. Vastaamaan paremmin heidän mieltymyksiään.

Esimerkki tästä olisi joku, joka todella vetää puoleensa, jolla on erityisiä kasvonpiirteitä ja ihon sävyä. Suhteessa ollessaan he tekevät ehdotuksia siitä, kuinka kumppanin tulisi värittää ja muotoilla hiuksensa. Ehkä ryhtyä tiettyyn harrastukseen tai muuttaa heidän vaatetyyliään.

Pohjimmiltaan he kohtelevat tätä henkilöä kuin nukke: sellaisen, jonka he voivat pukeutua ja sopeutua toveriksi, jota he ovat aina halunneet.

Tällaiset tilanteet eivät ole pelkästään lannistavia - ne ovat myös huolestuttavia.

Henkilöllä, joka yrittää muuttaa sitä, jonka väittää rakastavansa, ei todellakaan ole mitään kiinnostusta heidän kanssaan.

He yrittävät vain täyttää unelmien rakastajan muotoisen aukon elämässään ja turhautuvat ja pettyvät, kun kumppani ei taivu heidän vaatimuksiinsa.

Tämä kumppani voisi hyvinkin olla ihanteellinen henkilö heille, mutta koska he eivät näytä tai käyttäydy tietyllä tavalla, he hajoavat ja siirtyvät seuraavaan kohteeseen.

Kuinka pysäyttää tämä jakso:

Selvitä, mistä tämä halu kaipaa.

Yritätkö luoda uudelleen menetetyn henkilön? Vai kiinnittitkö tiettyyn “tyyppiin” nuorempana ja olet nyt päättänyt ilmaista sen todellisuudessa?

Oletko todella oppinut tuntemaan aiemmat kumppanit? Vai oletko juuri nähnyt niitä keinona saavuttaa unelmasi lopulta?

Luuletko, että tämä on terve lähestymistapa kumppanuuteen?

Tämä voi vaatia ammattiterapeutin tai neuvonantajan apua. Ihmisillä, jotka yrittävät muovata toisia haluamallaan tavalla, voi olla syvään juurtuneita traumoja, jotka on parasta purkaa avun avulla.

miten lakata rakastamasta naimisissa olevaa miestä

Ole lempeä ja kärsivällinen itseäsi kohtaan, mutta tunnusta myös, että jos haluat todella rikkoa tämän jakson, tarvitset varmuuskopion.

Opi tunnistamaan kuviot

Jos huomaat ajattelevasi, että näytät aina joutuvan samoihin epäterveellisiin ja täyttymättömiin suhteisiin, tartu tähän kätevään päiväkirjaasi ja tee luettelo.

Kirjoita ylös kaikki asioita, jotka edellisillä kumppaneillasi (tai ystävilläsi tai kotikaasijoillasi) ovat yhteisiä. Ole mahdollisimman yksityiskohtainen, fyysisistä ominaisuuksista ruoka-asetuksiin, käyttäytymiseen jne.

Onko kaikilla näillä ihmisillä yhteisiä piirteitä?

Millainen suhde heihin oli? Esimerkiksi mitä toimintoja teit yhdessä?

Oliko konfliktit heidän kanssaan samanlaisia? Jos kyllä, mikä laukaisi heidät?

Kuinka te kaksi käsittelitte konflikteja joko yhdessä tai yksilöinä?

Tunnista erilaiset ongelmat, joita sinulla on suhteissa, mukaan lukien miten käyttäytyit heitä kohtaan ja miten he vuorostaan ​​käyttäytyivät sinua kohtaan.

Tämä voi tulla epämukavaksi, joten pidä kudokset kätevinä, jos tarvitset niitä.

Yleensä jos henkilö havaitsee toistavansa jatkuvasti samoja epäterveellisiä suhdemalleja, se johtuu he päättävät tehdä niin .

Sitä voi olla erittäin vaikea kohdata ja vielä vaikeampaa korjata, mutta omien rooliemme tunnustaminen elämämme tarinoissa on ainoa tapa saada aikaan todellisia muutoksia.

Sellaisena meidän on esitettävä itsellemme vaikeita kysymyksiä ja vastattava niihin rehellisesti.

Haluatko todella olla täällä?

Jos luet tätä artikkelia, olet todennäköisesti kamppailee epäterveellisen suhteen kanssa.

Vaihtoehtoisesti saatat analysoida menneitä tilanteita toivoen rikkovan mallisi.

Jos olet itse asiassa suhteessa, jonka luulet olevan epäterveellistä sinulle, on parasta varmistaa, onko todella haluat tämä suhde ollenkaan.

Jotkut ihmiset eivät halua olla nykyisessä tilanteessaan, mutta heidän on vaikea tehdä asiasta päätöstä (tai pitää kiinni siitä).

poikaystäväni haluaa pitää suhteemme salassa

Joten minkä tyyppistä suhdetta todella haluat?

Millaisen kumppanin haluat saada?

Ja mikä vielä tärkeämpää, millainen kumppani Haluatko olla ?

Esitä itsellesi erittäin vaikeita kysymyksiä suhteestasi

Ole hyvin selvillä siitä, minkä tyyppistä suhdetta olet menossa.

Jos tämä on romanttinen kumppanuus, haluatko seurustella läheisen ystävän kanssa? Vai haluatko rakentaa elinikäisen kumppanuuden?

Jos sinulla on uusi ystävyys jonkun kanssa, määritä mukavuusalueesi ja rajat. Tämä sisältää kuinka paljon tietoa olet valmis jakamaan henkilön kanssa, kuinka paljon aikaa haluat viettää yhdessä jne.

Ole rehellinen itsellesi siitä, mitä haluat suhdettasi juuri tässä vaiheessa. Ei sitä, mihin toinen henkilö vaatii tai mihin manipuloi, olipa kyse ystävällisistä alkusoittoista, jotka näyttävät vaativan vastavuoroisuutta, tai syyllisyydestä.

Tarkista jatkossakin itsesi kanssa ja kunnioita itseäsi tarpeeksi varmistaaksesi, että mitä tapahtuu sinä haluta.

Selventämällä omia tarpeitasi, prioriteettejasi ja elämäntavoitteitasi saat paremman käsityksen suunnasta, johon sinun pitäisi olla.

Todennäköisesti se tulee olemaan aivan eri postinumerossa kuin siinä, jossa olet pyörittänyt jo jonkin aikaa.

Pakkaa laukkusi, koska olet valmis tekemään todellisia muutoksia.

Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä epäterveellisistä suhdemalleista, joita toistat jatkuvasti? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.

Saatat pitää myös: