Elämän onnellisuuden etsiminen on vaikea matka, joka on täynnä vaaraa ja vastuita.
Kun etsimme onnea, etsimme sitä, mitä haluamme elämästä, on aivan liian helppoa tuntea kunnianhimoistamme, onnistumisistamme, epäonnistumisistamme ja vastuustamme loukkuun.
Joskus ulkoiset voimat pakottavat nämä asiat meille. Toisinaan ne ovat asioita, joita määräämme itsellemme tavoitteidemme saavuttamiseksi.
Tavoitteen olla tuntematta elämän loukkuun pitäisi olla kaikkien mielessä eturintamassa, koska onnelliseen ja menestyvään elämään on niin monia polkuja, ettei ole hyvää syytä olla pyrkimättä johonkin terveellisempään.
Terveempi, ei välttämättä 'parempi'.
Koska parempi voi olla väärä sana, kun luulet ruohon vihreämmän aidan toisella puolella, ylität aidan ja huomaat sitten, että ruoho on vain vihreämpää, koska se on väärennös.
Siksi on tärkeää työskennellä näiden asioiden suhteen omassa mielessäsi, luoda oma polku ja vapauttaa itsesi tunteista, jotka jäävät loukkuun omassa elämässäsi.
Miten sinä teet tuon?
1. Elää alle mahdollisuuksien.
Markkinointi ja mainonta edistävät suurelta osin tätä onnettomuuden tavoittamatonta juoksumattoa.
Tarkoituksena on, että sinun täytyy ansaita enemmän rahaa ostaa isompi talo, ostaa parempi auto, ottaa lainoja unelmakouluusi varten, ostaa nämä nimimerkkivaatteet, ostaa hienoa uutta elektroniikkaa, vaikka viime vuonna ostamasi on edelleen täydellisesti hieno!
Jatkuu ja jatkuu ja jatkuu.
Elämäsi alle mahdollisuuksien antaa sinulle vapauden, jota ihmiset, jotka tavoittelevat jatkuvasti tavaraa, eivät voi saada.
Loppujen lopuksi sinun on vielä työskenneltävä kyseisten tuntien aikana näiden luottomaksujen suorittamiseksi, jotta juttujasi ei oteta takaisin.
Jotkut ihmiset käyttävät termiä, jolla ansaitaan paljon ansaitsevaa, uhrautuvaa uraa, nimeltään 'kultaiset käsiraudat'.
He ansaitsevat paljon rahaa, mutta rahat vangitsevat heidät pysyäkseen elämäntavan mukaisina tällä tulotasolla.
Se on ansa, jonka voit välttää elämällä mahdollisuutesi alapuolella.
merkkejä parisuhteessa olevasta käyttäjästä
kaksi. Ota vastuu valinnoistasi ja teoistasi.
Kukaan ei aio säästää sinua omilta päätöksiltäsi.
Kukaan muu ei välitä niin hyvin hyvinvoinnistasi ja elämästäsi kuin sinä.
Rakkaimmillakin, omistautuneimmilla ihmisillä on vielä kasa omia vastuita ja elämää.
Aivan liian monet ihmiset viettävät aikaa valittaen kuinka kauhea heidän elämänsä on, samalla kun he tekevät vain vähän tai ei ollenkaan ponnisteluja oman asemansa parantamiseksi.
Kyllä, joskus elämässä tapahtuu kauhistuttavia asioita, joihin meillä ei ole muuta vaihtoehtoa.
Ainoa mitä voimme tehdä, on ottaa isku, yrittää liikkua sen kanssa, löytää tapa parantua siitä ja jatkaa eteenpäin.
Mutta on monia kertoja, jolloin meillä on valintoja, jotka voivat vapauttaa meidät huonosta tilanteesta elämässä.
Emme ehkä pidä tarjoamistamme valinnoista, mutta ne ovat silti valintoja.
Ihmiset, jotka viettävät aikaa syyttämällä kaikkia ja kaikkea muuta koska heidän elämänsä on kauhea, yritetään usein välttää peiliin katsomista.
Mutta meidän on joskus katsottava peiliin, koska kukaan muu ei voi tehdä työtä puolestamme.
3. Pyrkikää terveellisempään elämäntapaan.
Terveellisempi elämäntapa maksaa osinkoja elämäsi monilla alueilla.
Terveellisen elämäntavan puuttuminen vaikuttaa kielteisesti ajatusten, tunteiden ja elämän laatuun.
Yksinkertaiset asiat, kuten leikkaaminen epäterveellisiin ruokiin, joita laitat kehoosi, saada vähän liikuntaa säännöllisesti ja sopivan määrän unta, voivat parantaa dramaattisesti mentaliteettia ja näkökulmaa.
Uni on terveellisemmän elämäntavan perusta. Se on syvimmät unen vaiheet että aivomme tuottavat kemikaaleja, jotka auttavat ylläpitämään mielialaa ja tasapainoa koko päivän.
Jos et saa tarpeeksi tai sopivaa unta, mielialasi ja tunteesi kärsivät siitä.
Ruoka ja juoma ovat polttoaineita, jotka pitävät sinut ajan tasalla. Ne ovat ravintoa mielellesi ja pitävät sinut energisenä läpi päivän.
Yksinkertainen muutos, jonka voit tehdä, on juoda vähemmän sokerisia, kofeiinipitoisia juomia ja enemmän vettä. Tämä pieni muutos voi parantaa suuresti henkistä ja fyysistä terveyttäsi.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 24 kysymystä, jotka on esitettävä ennen kuin jätät kaiken taaksepäin uuden elämän aloittamiseksi
- Mikä on elämän tarkoitus ja tarkoitus? (Se ei ole sitä mitä ajattelet)
- Miksi elämä on niin vaikeaa?
- 9 tapaa muuttaa ajattelutapasi, kun tunnet olevasi voitettu tai masentunut
- 21 asiaa, jotka jokaisen tulisi tietää elämästä
- 'Elää täysillä' on kauhistuttavaa neuvoa noudattaa (+ mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan)
4. Salli muutos, kun huomaat tilanteen, joka ei enää palvele sinua.
Hyvin elämästä tulee kasvua ja muutosta.
Sitä ei voi välttää, jos yrität elää positiivista, ansiokasta elämää.
Teet muutoksia näkökulmaasi, työskentelet henkisen ja henkisen terveytesi suhteen ja huomaat, että kasvat tietyt tilanteet ja ihmiset kasvamaan.
Tilanteen kasvaminen on vaikeaa. Kasvavat ystävät ja perhe on paljon vaikeampaa.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi alkaa juosta ja jättää kaikki ja kaikki taakse.
Sinun on tarkasteltava, ovatko tilanteesi ja ihmiset elämässäsi merkityksellisiä lisäyksiä.
Tunnet olevasi loukussa, jos ystäväsi ovat myrkyllisiä ihmisiä jotka toimivat huonosti. Ne voivat päätyä vetämään sinut takaisin alas ja ruuvaamaan edistystäsi.
Kaikki eivät halua parantaa. Kaikki eivät halua kokeilla tai edes ajatella, että ne saattavat olla ongelma.
Jotkut ihmiset ovat tyytyväisiä uimiseen omassa kurjuudessaan, koska se on mukavaa ja muutos on pelottavaa .
Sinun on omaksuttava muutos ja odotettava sen tarjoamia mahdollisuuksia, jos haluat vapauttaa itsesi loukkuun.
5. Opi sanomaan ei ihmisille ja tilanteille.
Kyky sanoa 'ei' on tärkeä taito kehittää.
Aina tapahtuu jotain, joku tarvitsee aina apua, on aina tehtäviä ja tehtäviä.
Olet vain yksi henkilö maailmassa, joka on täynnä tekoja ja tapahtumia. Jos et oppia sanomaan ei , huomaat joutuvasi lukkiutumaan vastuisiin, jotka eivät välttämättä sovi sinulle ja elämällesi.
Lisäksi ihmiset käyttävät ehdottomasti hyväkseen kyvyttömyytesi sanoa ei.
He kääntyvät luoksesi, koska tietävät, että sanot kyllä, ja he voivat hyödyntää sitä sinua vastaan ja lyödä enemmän harteillesi.
Sinun on oltava yksi, joka estää ihmisiä hyödyntämästä ystävällisyyttäsi tai halukkuuttasi auttaa, muuten huomaat, että sinun pitäisi kantaa monia taakkoja, jotka eivät ole sinun.
On täysin okei ja terveellistä sanoa ei.
Itse asiassa se on ainoa tapa estää joutumasta ansojen alle, jotka eivät ole sinun.
6. Tee enemmän asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Mikä tekee sinut onnelliseksi?
Onko se jotain perinteistä? Jotain hieman outoa? Jotain, josta tuntuu tuomituksi, kuten et voinut tai sinun ei pitäisi tehdä sitä?
Niin kauan kuin se ei vahingoita ketään, tee se joka tapauksessa.
merkkejä siitä, että joku yrittää provosoida sinua
Ihmiset rakastavat tuomita, koska he eivät toimi tavalla, jota he pitävät oikealla, mutta kenelle he ovat tuomita sinut ja elämäsi?
Sinulla on oikeus tavoittaa onnea ja tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Ajan ja energian käyttäminen näihin asioihin on tärkeä osa itsehoitoa.
Elämä on täynnä negatiivisuutta ja yksitoikkoisuutta. Joskus yksitoikkoisuus voi tuntua pahemmalta kuin negatiivisuus, koska se voi jättää vaikutelman, että asiat ovat pysähtyneet.
Siksi on niin tärkeää ottaa aikaa tutkia, tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja elää tavalla, joka on järkevää sinulle ja käsityksellesi maailmasta.
Se ei ehkä sovi stereotyyppiseen muotoon, jota ympärilläsi olevat ihmiset tai yhteiskunta odottaa sinulta - ja se on okei.
Sinun onnellesi ja vapaudellesi ei ole tuomiota muualla maailmassa.
7. Pistä elämääsi spontaanisuutta ja luovuutta.
Ihmiset eivät ole koneita, jotka on varustettu hoitamaan jäykkä, raudalla päällystetty toimintaohjelma kuolemaan saakka.
Joskus tunne loukkuun ei liity todelliseen loukkuun, vaan käsitykseen loukkuun elämän yksitoikkoisuuden takia.
Saatat joutua säännölliseen rutiiniin, jos työskentelet säännöllisesti maksettavilla laskuilla, syötettävillä suulla ja vastuulla.
Mutta oletteko sellainen ihminen?
Useimmat ihmiset eivät ole.
Useimmat ihmiset tarvitsevat jännitystä, luovuutta ja spontaanisuus heidän elämässään.
Etsi tapoja etsiä joitain niistä.
Sen ei tarvitse olla monimutkainen tai kallis. Kävele paikallispuistossa, mene ajamaan, luo jotain luomisen vuoksi.
Tee näistä pienistä seikkailuista säännöllinen osa viikoittaista aikataulustasi antaaksesi mielellesi jonkin verran lepoa 'vastuullisen elämän' kärsimyksistä.
8. Pyydä ammattitaitoista apua sertifioidulta mielenterveyden ammattilaiselta.
On monia syitä, joiden vuoksi henkilö voi tuntea olevansa loukussa elämässä. Syyt eivät välttämättä ole jotain yksinkertaista ja helppoa navigoida.
Elämän loukkuun tunteminen voi myös viitata masennukseen tai muihin mielenterveysongelmiin, joita henkilö saattaa kokea.
Voi olla kannattavaa keskustella sertifioidun mielenterveyden ammattilaisen kanssa siitä, mitä tunnet ja mitä elämässäsi tapahtuu, jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia ravistaa loukkuun jäämisen tunnetta.
Elämän ei tarvitse tuntua tylsistykseltä - mutta voi varmasti kestää jonkin aikaa ja kohdennettuja ponnisteluja, jotta negatiiviset tunteet korvataan terveellisemmillä tottumuksilla ja elämällä, joka antaa sinulle mahdollisuuden, sen sijaan että tuntuisi taakalta.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka paeta nykyisestä elämästäsi? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
