Elämä voi olla monimutkainen asia. Se on matka selvittääksesi kuka olet, miksi olet ja kuka haluat olla.
Haasteena on selvittää nuo asiat ja kehittyä heidän kanssaan, koska nuo puolesi muuttuvat todennäköisesti ikääntyessäsi ja hankkiessasi lisää kokemusta maailmasta.
Elämä ja näkökulma voivat muuttua nopeasti riippuen tilanteista, joissa kohtaat. Sillä ei todellakaan ole merkitystä, oletko kaksikymmentä vai kuusikymmentä.
Sukeltaminen kuka olet, sisäinen kompassi ja mitä haluat elämästä, voivat auttaa sinua kehittämään erillisen toimintatavan. Tuo tietoisuus ja ymmärrys on suurta apua, kun etsit rauhaa ja onnea elämässäsi.
Ja siinä tämä lopullinen kysymys elämästä auttaa sinua!
1. Pystynkö kokemaan onnea? Milloin viimeksi?
Mielenkiintoinen asia onnesta on, että se ei ole jatkuva, johdonmukainen tila. Tunteena onnellisuus voi tulla ja mennä. Kukaan ei ole onnellinen koko ajan, mutta onnellisuuden tai tyytyväisyyden kokeminen ei ole koskaan ongelma, johon on puututtava.
Iloisen tai tyytyväisen tunteen puute voi viitata masennukseen. Jos näin on, keskustele lääkärisi kanssa.
Ylivoimainen stressi ja haastavat elämänolosuhteet voivat vaikeuttaa onnen kokemista.
2. Onko voimillani mitään, mikä tekisi minusta enemmän sisältöä tai onnellisempaa ihmistä?
Liian usein katsomme menneisyydessä tarvittavia muutoksia, jotka meidän on tehtävä elämässämme saadaksemme itsemme suuremmiksi onnellisuus tai tyytyväisyys .
On helppoa kaatua kauhuun, kun jauhat elämän yksitoikkoisuutta, olitpa sitten perässä, töissä tai koulussa.
Jos et tunne onneasi, onko voimasi sisällä jotain, mitä voit muuttaa? Voitko ravistaa rutiiniasi tai saada uusia kokemuksia?
3. Mitä tavoitteita voin asettaa, jos olen tyytymätön nykyiseen henkilöön?
Tavoitteet ovat vahva perusta itsensä kehittämiselle ja onnen kehittämiselle.
Yhteinen tavoite tavoitteiden asettamiseksi on valita lyhyet (päivittäin, viikoittain, kuukausittain), keskipitkät (kuusi kuukautta vuodessa) ja pitkän aikavälin tavoitteet (viisi vuotta, kymmenen vuotta), jotta voit suunnitella elämäsi ja mitata edistymistä.
Hyvä paikka aloittaa on kohdistaa elämäsi alueille, jotka tuovat onnettomuutta tai tarpeetonta stressiä.
4. Onko elämäni tarpeettomasti stressaavaa vai täynnä draamaa?
Jokaisen tulisi tutkia elämänsä eri alueita nähdäkseen, mikä aiheuttaa tarpeetonta stressiä ja draamaa.
Se voisi olla myrkyllisiä ihmisiä että olet kasvanut, huono työ vaikean pomon kanssa tai henkilökohtaiset asiat, jotka on muutettava.
On mahdotonta elää täysin stressitöntä elämää. Elämässä on aina ylä- ja alamäet. Mikä on mahdollista, on erottaa itsesi negatiivisista ihmisistä ja tilanteista, jotka estävät enemmän kuin apua.
5. Pidänkö kiinni vihasta, katumuksesta tai syyllisyydestä, jonka voin antaa anteeksi ja päästää irti?
Elämä on haastavaa kaikille, vaikka jotkut noista haasteista voivat olla suurempia kuin toiset. On hyödyllistä pysäyttää ja tutkia suututtaa , pahoillani ja syyllisyys että pidät kiinni ja harkitset, onko aika päästää se irti.
Nämä ovat asioita, jotka voivat seurata ihmistä koko elämänsä ajan, elleivät he yritä aktiivisesti käsitellä tunteita, jotta nämä tunteet voivat lopettaa painamisen hartioillaan.
6. Voinko harjoittaa suurempaa ystävällisyyttä ympärilläni olevia ihmisiä kohtaan?
Ystävällisyyden antaminen on terveellistä mielelle ja sielulle. Sen ei tarvitse olla suuria eleitä tai edes kauaskantoisia. Pelkän ystävällisyyden tarjoaminen läheisille tai ympärillä oleville ihmisille voi auttaa luomaan henkilökohtaisen kiitollisuuden tunteen nöyryyttä .
Voidaan myös harkita pienen käden tekemistä vapaaehtoistyössä tai lahjoittamista tarkoitukseen, josta he kokevat intohimoisesti.
7. Onko ympärilläni ihmisiä, jotka jättävät minut tyhjäksi?
Ihmisten ei ole aina tarkoitus olla siellä koko elämän ajan. Kun kasvamme ja elämä etenee, ystävät ja jopa perhe voivat pudota, kun me kaikki seuraamme yksilöllisiä polkuja. Joskus se on vain asioiden luonnollinen eteneminen.
Muina aikoina saatamme kohdata epämiellyttävän valinnan, koska joku, josta välitämme, on jatkuvasti negatiivinen ja kuluttaa henkistä ja emotionaalista energiaa.
On mahdotonta elää onnellista, terveellistä elämää, kun sinua ympäröivät ihmiset, jotka jättävät sinut tunne tyhjentynyt ja onneton.
8. Saanko tarpeeksi aikaa poissa elektronisista laitteista ja sosiaalisesta mediasta?
Sosiaalinen media ja elektronisten laitteiden käyttö ovat molemmat sidottu mielenterveysongelmien lisääntymiseen masennus ja ahdistus mukaan lukien.
On niin tärkeää luopua elektroniikasta säännöllisesti varmistaaksesi, että mieli saa terveellisen annoksen loppuelämästä. Ihmiset tarvitsevat kasvokkain sosiaalistumista, auringonpaistetta ja säännöllistä liikuntaa ollakseen onnellisia ja terveellisiä.
Elektroniikkalaitteiden ja sosiaalisen median vastuullinen käyttö voi olla hyötyä elämälle, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa monia ongelmia.
9. Onko elämässäni terveitä stressin, surun tai trauman selviytymismekanismeja?
Elämä tuo meille positiivisia ja negatiivisia kokemuksia. Positiiviset kokemukset ovat jotain, josta voimme vain nauttia hetkessä eteenpäin. Negatiivit voivat kuitenkin tarttua ympärille ja aiheuttaa monia ongelmia mielenterveydelle ja elämänlaadulle.
Terveet selviytymismekanismit stressin, surun ja trauman navigoinnissa ovat välttämättömiä negatiivisten tapahtumien käsittelemiseksi ja eteenpäin siirtymiseksi elämässä. Ne ovat taitoja, joita käytät koko loppuelämäsi ajan.
10. Pystynkö rakastamaan itseäni kaikilla positiivisilla ja negatiivisilla ominaisuuksillani?
Tee sinä todella rakastaa itseäsi ? Kaikki hyvät ja huonot? Kaikki asioita, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen yksilön, jonka olet ?
Itserakkauden matka on pitkä ja mutkikas, mutta se tuo mukanaan rauhaa, onnea ja itseluottamusta, kun pystyt hyväksymään kaikki palaset.
Ihmiset haluavat haudata negatiivisensa ja välttää sitä, jotta se ei voi vahingoittaa heitä, mutta näin tehdessään vältetään parantumisesta tulevaa kasvua ja rakkautta.
11. Onko henkisyys tärkeä osa elämääni?
Mikä rooli hengellisyydellä on elämässäsi? Onko se aktiivinen? Passiivinen? Oletko pudonnut hengellisistä vakaumuksistasi? Olisitko onnellisempi vai tuntisitko enemmän sisältöä palaamalla takaisin siihen, mihin uskot?
Ehkä et ole ollenkaan henkinen, vaan tunnistat sen sijaan eettisistä säännöistä tai filosofiasta, joka on toiminut ohjaavana valona.
Joko niin, sopusoinnussa uskomusten kanssa ja käveleminen niitä kohti voi antaa ohjeita, kun sellainen on tunne kadonneeksi ja onneton.
Ja vaikka et olisikaan henkinen ihminen, pääseminen takaisin sisäisen moraalisäännöstön piiriin voi tarjota samanlaisia etuja.
12. Pitäisikö minun sisällyttää enemmän uskomuksiani elämääni?
Monissa uskomusjärjestelmissä, olivatpa ne hengellisiä tai filosofisia, on suuri määrä erilaisia puolia. Joskus ne ovat merkityksellisiä elämääsi, joskus eivät.
miten olla erilainen kuin muut
On syytä viettää aikaa tutustumalla näihin uskomuksiin ja ideoihin nähdäksesi, onko mitään uutta, mitä voidaan sisällyttää.
Ihmiskunta on viettänyt tuhansia vuosia tavoitellessaan onnea ja täyttymystä. Nämä eivät ole polkuja, joita tarvitsemme yksin.
13. Miksi uskon ja tunnen asioita, joita teen?
'Miksi?' on niin voimakas kysymys. Miksi auttaa meitä selvittämään, miksi uskomme, ajattelemme ja toimimme samalla tavalla kuin teemme. Mitä enemmän tutkit miksi uskot, sitä suurempi ymmärrys kehittyy ajatuksissasi ja tunteissasi.
Ymmärtäminen miksi voi auttaa sinua näkemään ongelmat ennen kuin ne kehittyvät, mikä antaa sinulle paremman hallinnan elämästäsi, mielenrauhaa, onnea ja hyvinvointia.
14. Tuovatko uskomukseni minulle suuremman rauhan vai konfliktit?
Kun kasvamme elämässä, saatamme huomata, että vanhat uskomuksemme eivät palvele meitä enää positiivisesti. Ota aikaa miettiäksesi, mikä hyöty uskomuksistasi on elämääsi.
Tuovatko ne sinulle rauhaa? Mukavuus? Positiivisuus? Vai edistävätkö ne negatiivisesti elämääsi? Saako sinusta tuntua pahalta? Suljetaanko käsityksesi? Työnnä sinut pois ihmisistä, joita rakastat ja joista välität?
15. Onko minulle tärkeää pelata roolia ihmiskunnan matkalla?
Eivät kaikki täytyy olla edelläkävijä. On monia ihmisiä, jotka kannattavat totuuden puolustamista ja puolustamista, mikä ei yleensä ole huono viesti, mutta ei ehkä ole oikea viesti sinulle.
Eivät kaikki voi olla edelläkävijä. Kaikkien ei tarvitse olla johtajia. Joskus on parempi löytää oma rauha tai kävellä ihmisten takana, jotka jo polttavat polkuja.
16. Mikä rooli minun pitäisi olla sillä matkalla? Jos mitään?
Jos haluat pelata roolia, seuraava askel on yrittää tunnistaa kapealla. Ihmiset muodostuvat ja ohjaavat usein heidän elämänkokemuksensa. Se on hyvä paikka aloittaa etsiminen, onko sinulla jotain järkevää reittiä sinulle ja elämällesi.
Monet ihmiset eivät tiedä määränpääään ennen kuin he lähtevät elämänpolulle. Se on normaalia. Itse asiassa he eivät ehkä tiedä, että määränpää on edes vaihtoehto, ennen kuin he alkavat liikkua oikeaan suuntaan.
17. Tunnenko kutsun tehdä jotain, mitä en tee?
Intuitiolla on suuri merkitys elämämme hoidossa, vaikka emme välttämättä tunnustaisikaan tai ymmärtäisi sitä.
Joskus meillä on vain tunne, että jokin on meille oikein tai väärin. Muina aikoina se voi olla vetovoima kohti jotain, josta tunnemme intohimoisesti .
Tunnetko kutsun tehdä jotain, mitä et tee? Hylkäämättä pitämäsi puhelu voi auttaa sinua opastamaan onnellesi ja täyttymyksellesi.
18. Työskentelenkö siitä, että minusta voisi tulla paras versio ihmisestä?
Itsensä kehittäminen tarkoittaa itsesi kehittämistä ihanteelliseksi versioksi sinusta. Siellä on paljon omatoimisia guruja ja kirjoja, jotka haluavat ihmisten sitoutuvan ajattelutapaansa olemaan enemmän heidän kaltaisiaan.
Vaikka voit käyttää muita materiaaleja opastuksena, jokaisen on selvitettävä, mitä tarkoittaa olla paras versio itsestään.
Se voi tarkoittaa työtä fyysisen ja henkisen terveyden parissa, se voi tarkoittaa työtä henkilökohtaisen tai työelämän parantamiseksi. Vastaus tähän kysymykseen on yhtä ainutlaatuinen kuin sinäkin!
19. Olenko asettumassa elämäni alueille, joille minun pitäisi tavoittaa enemmän?
On monia ihmisiä, jotka sekoittavat sen, ettei heillä ole mitään pahaa, hyvällä olemisella. Se neutraali, tasainen kokemus, jossa ei ole mitään pahaa, mutta ei mitään hyvää, on varma tapa ikävystyä ja levoton .
Ihmiset, joilla on ollut paljon pahaa elämässään, sekoittavat usein hyvän tai huonon puutteen positiivisena, mutta se ei ole. Se neutraali tila ei tarjoa jokaisen tarvitsemaa - täyttymistä.
Tarkoittaako tämä, että kaikkien pitäisi vain nousta ylös ja paeta lehtiään mahdollisesti vihreämmille kentille? Ei. Se tarkoittaa sitä, että meidän tulisi tehdä tilannekatsaus ja varmistaa, että elämässämme on positiivinen etu, ettemme ole pysähtyneinä puolueettomuudessa.
20. Onko minulla etenemissuunnitelmaa henkilökohtaista ja ammatillista kehitystä varten?
Edistyminen henkilökohtaisessa ja työelämässä vaatii etenemissuunnitelman määränpään löytämiseksi.
Etenemissuunnitelma ei ole tavoitteiden asettaminen. Kyse on varsinaisten vaiheiden suunnittelusta, jotka kuluvat päästäksesi sinne, missä haluat olla ja miltä saapumisajan pitäisi näyttää. Tiekartta voi toimia kunto-, ura-, sosiaalisen ja henkilökohtaisen suunnittelun kannalta.
Tutkimus tavoitteiden saavuttamisesta voi myös auttaa epäilyjen ja ahdistuneisuuden suhteen, sillä sinulla on käsillä konkreettinen suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi, johon voit palata epäilemättä.
21. Mikä estää minua asettamasta tavoitteita?
Suurin este, jonka useimmat ihmiset kohtaavat, on oma mielensä. Aivot haluavat säilyttää kaikki vaikeudet, epäonnistumiset ja negatiivisten ihmisten sanat, jotka yrittivät meidät hajottaa. On vaikea sulkea nämä negatiiviset ajatukset ja työntää niitä ohi kohti menestystä.
Joskus se on muutakin. Ehkä sinulla ei ole tarvittavia resursseja tai sinulla ei ole tietoa siitä, miten edetä.
On pysähdyttävä kysymään, mikä estää heitä etenemästä, jotta he voivat löytää ratkaisun ongelmaan ja siirtyä eteenpäin.
22. Mitä vältän elämässäni juuri nyt?
Välttäminen on tuhlaaja ja tappava arvokkain resurssi sinulla on aikaa. Saat vain 24 tuntia joka päiväsi ja vain niin monta päivää elämässäsi. Kun he ohittavat, he ovat poissa.
Ihmiset tuhlaavat niin paljon aikaa välttääkseen vastuun ja vastakkainasettelun, koska se on heille epämukavaa. Ongelmana on, että mielekäs edistyminen tapahtuu epämukavassa paikassa.
On pyrittävä kohtaamaan haasteet ja pyrittävä aktiivisesti voittamaan haasteet sen sijaan, että vältettäisiin niitä.
23. Onko minulla mielikuva tulevasta itsestäni?
Kuka haluat olla tulevaisuudessa? Missä haluat olla tulevaisuudessa? Vahva mielikuva tulevasta itsestäsi voi auttaa sinua suunnittelemaan sopivan reitin menestykseen.
Vaikka et pystyisi määrittelemään selkeää kuvaa kaukaisesta tulevaisuudesta, voit tavoitella muutaman seuraavan vuoden aikana saamaan sinut liikkeelle polullasi.
24. Teenkö sitä, mitä todella haluaisin tehdä itselleni ja elämäni kanssa?
Ihmiset joutuvat usein ajattelemaan ystäviensä, perheensä ja yhteiskuntansa odotuksia. Se ei välttämättä ole sama kuin oikea valinta sinulle. Kukaan muu kuin sinä et voi päättää, mikä on parasta elämääsi.
On syytä pysähtyä ja arvioida säännöllisesti heidän henkilökohtaiset tavoitteensa , elämä ja suunta varmistaa, että nämä asiat ovat sopusoinnussa sen kanssa, mitä he itse haluavat itselleen.
Et voi elää jonkun toisen unelmia ja toiveita ja odottaa olevasi onnellinen, saavutettu ja tyytyväinen.
25. Mikä auttaisi minua tuntemaan oloni onnelliseksi elämästäni?
Arvio siitä, mitä ihminen kokee elämän puuttuvan, on hyvä tapa aloittaa suunnitelman rakentaminen suuremmalle ilolle ja onnelle.
Tähän voi sisältyä uramuutos, suhteiden kehittäminen muihin ihmisiin, siirtyminen stressitilanteesta, terveyskysymysten käsitteleminen, matkustaminen tai vain muutos elämäntavassa.
26. Asunko uskollisena itselleni, uskomuksilleni ja arvoilleni?
Ympäröivät ihmiset vaikuttavat usein ihmisiin. Se voi saada heidät etäisiksi siitä, kuka he todella ovat, mihin uskovat, mitä pitävät totta. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja onnettomuutta.
Kasvaa liian kaukana perusarvoistasi ja saatat huomata, että jätät tärkeän osan itsestäsi.
27. Näevätkö ihmiset minua eri tavalla kuin minä itse?
Vaikka on huono muotoilla itseäsi vastaamaan muiden ihmisten odotuksia, kannattaa tutkia, onko henkilön henkilökohtaisessa näkemyksessä ristiriitoja verrattuna siihen, miten muut näkevät sinut.
Syynä on, että terveet suhteet perustuvat tyypillisesti luottamukseen ja viestintä . Jos on ristiriitaa, se todennäköisesti osoittaa, että luottamuksessa tai viestinnässä on jokin ongelma.
Ehkä henkilö ei tunnu mukavalta olla aito itsensä. Ehkä jompikumpi ei välitä selkeästi keitä he ovat ja heidän odotuksiaan.
Se ei tarkoita, että sinun on muutettava vastaamaan odotuksia, mutta se voi auttaa luomaan suuremman luottamuksen ja yhteyden, joka tarjoaa positiivisen hyödyn elämässäsi.
28. Sanonko sanattavat asiat?
On hetkiä olla ja olla hiljaa. Välttämättömien keskustelujen välttäminen on nopea tapa epäonnistuneisiin suhteisiin ja onnettomuuteen.
Monet ihmiset välttävät epämiellyttäviä keskusteluja, koska he eivät halua heiluttaa venettä tai nähdä heitä pahana.
Joskus sinun on riskoitava siihen. Joskus totuuden pohjalle pääsemiseksi ja kohtuullisen ratkaisun löytämiseksi on oltava argumentti.
29. Onko minulla riittävän vahvoja rajoja pysyäksesi terveenä ja pyrkiä tavoitteihini?
Ihmiset voivat olla monimutkaisia. Ne ovat karkeita ja hankaavia, joskus ilman myötätuntoa ja epäystävällistä.
Toisinaan he ovat myös ihmisiä, joita kutsumme ystäviksi ja perheenjäseniksi. Ehkä he eivät tarjoa sellaista tukea tai ystävällisyyttä kuin toivomme heidän tarjoavan.
Olisi mukavaa, jos ihmiset pyrkivät olemaan ystävällisempiä tai ymmärtävämpiä, emme kuitenkaan pitäisi odottaa sitä. Henkilökohtainen kehityksensä rajojen avulla on paljon helpompaa vähentää negatiivisuutta, säilyttää mielenterveys ja jatkaa eteenpäin.
30. Olisinko onnellinen ja tyytyväinen elämääni, jos maailma loppuisi huomenna?
Oletko onnellinen ja tyytyväinen elämäsi elämään? Voitko katsoa taaksepäin ylpeänä ja iloisesti?
Elämä on vaikeaa ja me kaikki teemme tuskallisia, joskus typeriä virheitä. Mutta ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa parempaa elämää ja jättää positiivisen jäljen maailmaan !
Älä anna menneisyyden määrittää tulevaisuuttasi. Voimme kaikki olla parempia, onnellisempia ja ystävällisempiä!
