Jokainen tarvitsee terveen kyvyn hyväksyä virheensä.
Miksi?
Koska jokainen tekee virheitä.
Kun teet virheitä, sinun on voitava hyväksyä ne ja korjata ongelma ennen kuin sillä on mahdollisuus eskaloitua ja heikentää tai jopa tuhota suhdettasi.
Kukaan ei pidä siitä, että hänet johdetaan harhaan tai petetään.
Jos yrität piilottaa virheitäsi tai siirtää syyllisyyttä, voit lyödä vetoa, että ne syövät lopulta suhteesi, olipa kyse sitten ystävien, rakkaiden tai työtovereiden kanssa.
Hyvä uutinen on, että voit hyväksyä virheesi terveellä tavalla, joka todella vahvistaa suhteitasi.
Se tulee olemaan epämukavaa, koska myönnetään se, se on epämukavaa hyväksyä, että olet viallinen ja myönnä se muille.
Edelleen, hyviä asioita tapahtuu kun voit hyväksyä epämukavuuden ja ottaa vastuun teoistasi.
Katsotaanpa 8 vinkkiä, jotka auttavat sinua hyväksymään virheesi ja pitämään suhteet vahvoina:
Keskustele akkreditoidun ja kokeneen terapeutin kanssa auttaaksesi sinua tuntemaan virheet ja olemaan valmiita hyväksymään virheesi. Haluat ehkä kokeilla puhua jonkun kanssa BetterHelp.comin kautta laadukasta hoitoa parhaimmillaan.
Kuka on tana mongeau dating
1. Itseheijastus.
Itsereflektio voi paljastaa epäterveellisiä ajattelu- ja toimintamalleja, ja sen avulla voit tulla itsetietoisemmaksi, kun teet virheen.
Itsetietoisuus antaa sinulle käsityksen ajatuksista, tunteista, motiiveista ja aikomuksista, jotka johtivat virheeseen.
Näiden ymmärtäminen auttaa sinua tunnistamaan kaikki alitajuiset pelot tai epävarmuudet, jotka ovat saattaneet vaikuttaa käyttäytymiseen.
Saatat myös löytää ajattelustasi, tunteistasi tai käyttäytymisestäsi malleja, jotka saavat sinut toistamaan saman virheen yhä uudelleen ja uudelleen.
Virheen perimmäisen syyn tunnistaminen antaa sinulle mahdollisuuden puuttua ja korjata se.
2. Myönnä virheesi viipymättä.
Myönnä virheesi, kun huomaat sen.
Lähesty henkilöä, jota loit väärin, kerro hänelle, että teit tämän virheen ja myönnä olleesi väärässä .
Tee tämä, vaikka he eivät olisi itse keksineet sitä. Vaikka he eivät ehkä koskaan tajua sitä itse.
He vihaavat sinua, jos he huomaavat, että olet salannut sen heiltä, koska se tarkoittaa, että olet valehdellut tai manipuloinut heitä pitkän ajan.
Mitä kauemmin odotat, sitä huonompi se sinulle tulee.
Lisäksi virheen myöntämisen odottaminen antaa sille mahdollisuuden eskaloitua joksikin paljon suuremmaksi.
Mitä nopeammin tunnustat sen, sitä nopeammin voit ratkaista ongelman ja minimoida sen vaikutuksen muihin.
Tämä on erityisen tärkeää ammattiympäristössä, jossa aika on rahaa, ja eskaloitunut virhe voi olla paljon kalliimpi kuin pieni virhe.
3. Ole rehellinen, kun myönnät virheesi.
Rehellisyys on elämän parasta politiikkaa, vaikka sillä olisi tuskallisia seurauksia (mitä se usein tekee).
Vaikka et halua myöntää olleesi väärässä , se on silti paras valinta, koska rehellisyys on tärkeä osa luonnettasi.
Se ei vain lisää luottamusta, vaan se myös pitää epäluotettavat ja myrkylliset tyypit loitolla sinusta. Varjoisat ihmiset pysyvät erossa niistä, jotka todennäköisesti arvostelevat heitä negatiivisesti tai pilaavat heidän petolliset suunnitelmansa.
Ole siis rehellinen ja suora, kun myönnät virheesi.
Vältä yrittämästä oikeuttaa huonoa käytöstä . Esitä se niin selvästi kuin pystyt ja niin rehellisesti kuin ymmärrät virheen olevan. Käsityksesi ongelmasta voi olla erilainen kuin heidän, joten on tärkeää kuulla ja hyväksyä myös heidän näkökulmansa.
Tarvitset totuuden, jos haluat korjata sen, joten keskity tosiasioihin.
4. Ota virheesi vastuuseen.
Mitä tarkoittaa 'ottaa omistukseen?'.
Se on yksinkertainen toteamus siitä, että syyllistämistä ei voida torjua.
Sanot: 'Minä tein tämän. Se oli minun vastuullani. Pahoittelen. Mitä voin tehdä korjatakseni sen?'.
Kerrot toiselle henkilölle, että tunnustat sen olevan sinun vastuusi ja valintasi, ei kenenkään muun.
Myös omistus auttaa et pidä siitä, että joku oikaisee sinua estää sinua tunnustamasta virhettä.
Omistamalla sen poistat kolmannen osapuolen mahdollisuuden puuttua omaan mielipiteeseen ja käsitykseensä. Se on sinun ja sen henkilön välillä, jota loukkasit, ei kenenkään muun. Ja se on hyvä asia.
Mitä enemmän ihmisiä tulee mukaan, sitä enemmän tilanne vääristyy, koska ihmiset heittävät omat kokemuksensa sekaan. Tämä voi vaikeuttaa virheen ratkaisemista.
Jos virhe kosketti muita, vältä heidän roolinsa tuomista esiin siinä. Keskittyä sinun rooliin ja virheiden korjaamiseen sinä tehty.
Sinun ei pitäisi ottaa vastuuta muiden teoista tai valinnoista, mutta sinun ei myöskään pidä kohdistaa syyllisyyttä heidän harteilleen.
5. Säilytä malttisi ja minimoi puolustuskykysi.
Virheen myöntäminen on epämiellyttävää.
Se on tuomion raukeamisen tunnustaminen. Ehkä jokin oikealta tuntui osoittautui vääräksi.
Ja erehtyneensä myöntäminen on vaikeaa.
Lisäksi toinen henkilö voi olla vihainen tai surullinen virheestä, mikä lisää epämukavuutta.
Sinun tehtäväsi on tehdä parhaasi säilyttääksesi malttisi samalla kun käsittelet tilannetta. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi olla tunteellinen nyrkkeilysäkki tai antaa itsesi hyväksikäytön. Heidän vihaisuutensa tilanteesta on kuitenkin järkevä reaktio.
Tee parhaasi välttääksesi puolustautumista keskustellessasi, vaikka sinua vastaan esitetään syytöksiä.
Älä yritä väittää tielläsi ulos siitä tai perustele käyttäytymistäsi. Jälleen, viha on kohtuullinen reaktio henkilöltä, jota on loukattu. Oman malttinsa säilyttäminen estää tilanteen kärjistymisen.
6. Ilmaise pahoittelunsa vahingon aiheuttamisesta.
Pahoittelun ilmaiseminen on virheen inhimillistämistä.
Me kaikki teemme virheitä. Se, mikä erottaa meidät muista, on se, miten käsittelemme niitä.
Katuminen on sen tunnustamista, että ymmärrät tekosi olevan haitallisia ja että olet katuva.
On suuri mahdollisuus, että henkilö, jolle teit vääryyttä, on tehnyt virheitä ne tuntea katumusta, mikä voi auttaa heitä tuntemaan myötätuntoa ja hyväksymään anteeksipyyntösi.
Pahoittelun ilmaiseminen helpottaa avointa viestintää. Se luo tilan, jossa ihmiset voivat jakaa tunteitaan virheestä ja viestiä sen vaikutuksista.
Avoimuus auttaa ymmärtämään paremmin asianosaisten näkökulmia ja näin pääset helpommin kohti ratkaisua.
7. Hyväksy virheesi seuraukset.
Jokaisella teolla on reaktio. Jokaisella virheellä on seurauksensa. Älä pakene niitä, vaikka ne olisivat huonoja.
Älä anna pelko näyttää tyhmältä estää sinua astumasta eteenpäin ja tekemästä oikein. Se on vain osa vastuun ottamista virheestäsi.
Mitä helpommin hyväksyt sen, sitä nopeampaa ja helpompaa on korjata virhe, koska et tuhlaa aikaa puolustautumiseen. Seurausten hyväksyminen on vain luonnollinen sivutuote virheen korjaamisesta.
Älä pidä seurauksia huonoina asiana, vaikka ne olisivatkin.
Sen sijaan katso niitä mahdollisuutena kehittää itseäsi ja kasvaa. Tiedät, että teit huonon päätöksen, tiedät olevasi väärässä, ja nyt voit käyttää tätä oppituntia tehdäksesi paremman valinnan tulevaisuudessa.
8. Tule pöytään ratkaisujen kanssa.
Mitä ideoita sinulla on ratkaisuiksi virheen korjaamiseksi?
Koska teit virheen, sinun tulee tulla pöydän ääreen ideoiden kanssa sen korjaamiseksi.
On totta, että toinen henkilö ei ehkä pidä ratkaisua hyväksyttävänä tai hänellä voi olla muita ideoita, mutta siinä terve kommunikaatio tulee esiin.
Teidän kahden on keskusteltava tilanteesta löytääkseen sovintoratkaisun, joka toimii molemmille.
Saatat huomata, että sinun on otettava hieman kantaa virheestä korjataksesi se, mutta se on normaalia.
——
Monien ihmisten on vaikea hyväksyä tekevänsä virheitä.
He eivät halua myöntää sitä, koska he tuntevat, että virheen myöntäminen on heikkouden myöntämistä, ja heikkouden myöntäminen tekee heistä kohteen.
Itse asiassa asia on päinvastoin.
Teit virheen myöntäminen on yksi tehokkaimmista asioista, joita voit tehdä rehellisyytesi ja suhteidesi hyväksi.
Se on totta – joskus rehellisyys voi maksaa sinulle.
Mutta on paljon parempi maksaa se velka sinun kuin elää pelossa sen suhteen, mitä muut ihmiset löytävät, ja noiden salaisuuksien seurauksia.
On okei astua esiin ja myöntää tehneensä virheen. Opit siitä, kasvat siitä ja tulet sen seurauksena paremmaksi ihmiseksi.
Etkö ole vieläkään tyytyväinen virheesi tunnustamiseen?
Keskustele asiasta terapeutin kanssa. Miksi? Koska heidät on koulutettu auttamaan ihmisiä sinun kaltaisissa tilanteissa.
He voivat auttaa sinua tutkimaan, miksi vihaat niin paljon virheidesi myöntämistä, ja antaa erityisiä ohjeita, jotka auttavat sinua voittamaan tämän vastenmielisyytesi.
BetterHelp.com on verkkosivusto, jossa voit olla yhteydessä terapeuttiin puhelimitse, videolla tai pikaviestillä.
Vaikka saatat yrittää ratkaista tämän itse, se voi olla suurempi ongelma kuin itseapu voi ratkaista.
Ja jos se vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi, ihmissuhteisiin tai elämääsi yleensä, se on merkittävä asia, joka on ratkaistava.
Liian monet ihmiset yrittävät sekaantua ja tehdä parhaansa voittaakseen käyttäytymisen, jota he eivät alun perin ymmärrä. Jos se on sinun olosuhteissasi mahdollista, terapia on 100% paras tapa edetä.
Tässä se linkki taas jos haluat lisätietoja palvelusta BetterHelp.com tarjota ja aloitusprosessi.
