Oppiminen myöntämään olleensa väärässä on taito, jota monet eivät koskaan kehitä.
Totta puhuen- väärässä olemista on vaikea myöntää .
Se vaatii itsetietoisuutta, empatiaa ja kykyä käydä epämiellyttäviä keskusteluja.
Se vaatii myös paljon nöyryyttä, jota monet pitävät pikemminkin heikkoutena kuin voimakkaana vahvuutena.
Jos sinun on vaikea myöntää, että olet tehnyt virheen, seuraavat 12 vinkkiä auttavat sinua selviytymään tästä epämukavasta tilanteesta (ja ihmissuhteesi kiittävät sinua siitä):
Keskustele akkreditoidun ja kokeneen terapeutin kanssa, jotta voit oppia myöntämään, kun olit väärässä. Haluat ehkä kokeilla puhua jonkun kanssa BetterHelp.comin kautta laadukasta hoitoa parhaimmillaan.
1. Pysy rauhallisena.
Ota hetki aikaa ajatustesi keräämiseen ja tunteesi hallintaan ennen sinua omistaa virheen .
Jos yrität puuttua asiaan välittömästi, on hyvä mahdollisuus, että tulet takaisin vihalla tai puolustautumisella, mikä pahentaa ongelmaa.
Ajattele aikaa, jolloin vastasit ongelmaan vihalla. Se ei ehkä mennyt niin hyvin, eihän?
Ilmaise toiselle henkilölle, että tarvitset aikaa rauhoittua ja miettiä tilannetta. Useimmat järkevät ihmiset hyväksyvät tämän, koska he todennäköisesti hyötyvät myös muutaman minuutin ajattelusta.
2. Pohdi tilannetta.
Kun olet rauhallinen, harkitse olosuhteita ja tekijöitä, jotka johtivat virheesi.
Miksi tilanne tapahtui? Mitä olisit voinut tehdä toisin muuttaaksesi lopputulosta? Miten voit välttää sen toistumisen tulevaisuudessa?
Ehkä sinulla ei ollut hyvää tietoa tai ymmärrystä tilanteesta. Tämä voidaan korjata seuraavalla kerralla ottamalla aikaa löytääksesi kaikki palapelin palaset ja etsimällä eri näkökulmia ennen kuin reagoit.
Tai kenties sinä tuntee aina tarvetta olla oikeassa , vaikka olisit väärässä, ja tämä paransi sinua. Tämä on vaikea tapa voittaa, mutta sen tunteminen, että sinulla on ongelma sen kanssa, on hyvä alku.
merkkejä siitä, että hän ei vain pidä sinusta
Näiden kysymysten esittäminen itsellesi auttaa sinua selittämään toiselle paremmin, miksi niin tapahtui ja mitä voit tehdä toisin tulevaisuudessa.
3. Myönnä virhe suoraan.
Älä hakkaa pensasta. Älä vältä puuttumasta ongelmaan suoraan.
Myönnä selvästi, että olit väärässä ja mikä oli virheesi. Käytä suoraviivaista kieltä äläkä keksi tekosyitä tai vaihda syyllistämistä.
Jos sisällytät tunnustukseen sanan 'mutta', on melko todennäköistä, että yrität keksiä tekosyyn tai siirtää syyllisyyttä, vaikka et sitä ymmärtäisikään. Monet ihmiset eivät.
Virheensä myöntämisen edut sisältää viestintälinjojen avaamisen, luottamuksen rakentamisen jakamalla haavoittuvuutta ja osoittamalla nöyryyttä.
Kaikki hienoja asioita suhteillesi, olen varma, että olet samaa mieltä.
4. Valitse oikea aika ja paikka.
Yksityisasiat ja ongelmat, jotka sinulla on muiden ihmisten kanssa, selviävät parhaiten yksityisesti.
Joten etsi sopiva paikka keskustellaksesi virheestä, mieluiten jostain yksityisestä, jossa voitte molemmat puhua vapaasti. Ja harkitse ajoitusta, jolloin haluat myöntää virheen.
Keskustelun konteksti voi muuttua, jos he ovat stressaantuneita, järkyttyneitä tai heillä on raskas taakka. Heistä saattaa jopa tuntua, että yrität hyödyntää heidän haavoittuvuuttaan ottamalla sen esille herkällä hetkellä.
Voit sanoa jotain kuten 'Hei. Haluaisin puhua kanssasi tästä tekemästäni. Onko nyt hyvä aika? Vai haluaisitko toisen kerran?' Näin he voivat määrittää tahdin ja vaiheen, ja sinun tulee kunnioittaa sitä.
pidätkö äidistäsi?
5. Ole rehellinen ja läpinäkyvä.
Tätä ei voi stressata tarpeeksi.
Jos jätät tiedot pois tai yrität sivuuttaa tiettyjä palapelin osia, he tietävät.
He olivat todennäköisesti läsnä sitä varten.
Mutta vaikka onnistuisitkin liukumaan heidän ohitseen epärehellisesti, sinulla tulee olemaan paljon, paljon suurempi ongelma myöhemmin, kun he lopulta saavat selville totuuden. Ja mahdollisuudet ovat, he tekevät.
Tämä voi rikkoa suhteen korjaamattomasti, eikä se ole riskin arvoista.
6. Käytä 'I'-lauseita.
Tunnusttamalla virheesi 'minä'-lauseilla kommunikoit sen sinä ottavat henkilökohtaisen vastuun virheestä.
'Tein virheen' on hyvä paikka aloittaa keskustelu ja pyytää anteeksi, mutta 'minä'-lauseet on helppo sotkea, jos et ole tietoinen siitä, kuinka helposti voit hylätä ne sanomallasi seuraavaksi.
Esimerkiksi 'Tein virheen, koska John kertoi minulle, että olit tehnyt XYZ' (ja se, mitä John sanoi sinulle, ei ollut totta).
Päällisin puolin se saattaa tuntua täysin järkevältä. Jos teit huonon päätöksen Johnin antamien väärien tietojen perusteella, Johnia olisi helppo syyttää.
Mutta todellinen kysymys on – miksi et kysynyt asianosaiselta henkilöltä, oliko Johnin sanoma ensin totta? Miksi et varmistanut, että sinulla on hyvät tiedot ennen kuin toimit sen mukaan?
Sillä ei ole väliä, jos John antoi sinulle huonoa tietoa. Sinä päätti ottaa nämä tiedot ja toimia sen mukaan.
Sinun tekosi ovat sinun vastuuta.
7. Anteeksipyyntö vilpittömästi.
Yleinen neuvo on pyytää anteeksi vilpittömästi. Mutta miltä vilpitön anteeksipyyntö näyttää? Miten pyydät vilpittömästi anteeksi?
Jos katsekontakti sopii sinulle, katso henkilöä silmiin ja sano hänelle: 'Anteeksi, että loukkasin sinua tehdessäni XYZ:n. Haluaisin korjata ongelman/selvittää sen sinulle. Miten voin tehdä sen?'
Onko sinulla jo muutama ehdotus.
Toisella ihmisellä saattaa olla omat ideansa, mutta ei. Tai he saattavat haluta kuulla, että olet miettinyt tapoja parantaa tilannetta ja estää sen toistumisen.
Siitä asti kun sinä olet tehnyt virheen, sinun pitäisi yrittää löytää ratkaisu eron korjaamiseksi, mutta sinun tulee myös olla avoin kuulemaan, mitä he haluavat ja tarvitsevat.
8. Osoita virheestäsi oppimista.
Tämä seuraa hienosti edellisestä kohdastamme.
Keskustelusi aikana haluat kertoa, kuinka olet oppinut virheestä ja mitä haluat tehdä paremmin jatkossa.
Ei ole parempaa anteeksipyyntöä kuin sitoutuminen parempaan, ja sitten oikeasti tekee sen . Ole niin rehellinen kuin voit olla, vaikka olisit pelkää näyttää tyhmältä .
Kukaan ei halua sanoa: 'Tämä on yleinen ongelma minulle. Yritän parhaani tehdäkseni paremmin.' Puutteidemme ja puutteidemme myöntäminen on vaikeaa, eikä jokainen ratkaisu ole niin yksinkertaista kuin sormien napsauttaminen ja toiminnan muuttaminen.
Jotkut toimet ovat seurausta juurtuneista tavoista, joihin on puututtava. Näihin tapoihin puuttuminen voi viedä aikaa.
Mutta omistamalla ne, sinä ja muut voitte hyväksy enemmän puutteesi , ja puolestaan voit alkaa työstää niitä ja niiden vaikutusta ympärilläsi oleviin.
mistä tietää oletko kaunis
9. Kuuntele muita.
On syytä huomata, että kaikkiin tilanteisiin ei sovi ottaa mukaan muita ihmisiä. Henkilö, jolle teit vääryyttä, ei ehkä halua kenenkään muun olevan tietoinen ongelmasta, koska se on noloa tai tuskallista.
Silti luotettavien kolmansien osapuolten panos voi antaa lisäkontekstia ja perspektiiviä, joka voi auttaa sinua löytämään paremman ratkaisun.
Mutta ole varovainen keneltä otat neuvoja. Joidenkin ihmisten viisaus ja maalaisjärki voivat olla toisinaan kyseenalaisia.
Ulkopuolisen mielipiteen etsiminen ei ehkä ole paras vaihtoehto et pidä oikaisusta tai tuntuu, että joku muu on yrityksesi mukana.
Silti tämä kolmas osapuoli voi olla hyödyllinen, jos se on vaihtoehto.
Terapeutti on hyvä valinta tähän, sillä tavalla kaikkien kanssa ei tarvitse riidellä lähellä sinua perustelemaan tai selittämään päätöksiä, joita he eivät ehkä ymmärrä.
10. Vältä tekosyiden tekoa.
Älä vähättele virheen merkitystä tai tee tekosyitä sille.
Jos he pyytävät perusteluja, anna tiedot mahdollisimman neutraalisti. Käytä jälleen kerran 'minä'-lauseita, joista puhuimme aiemmin.
Esimerkiksi 'Tein X, koska ajattelin Z:tä, joka osoittautui erittäin vääräksi ja johti vahingoittamiseen sinua.'
Vastuun ottaminen ilman perusteita on ratkaisevan tärkeää vilpittömän anteeksipyynnön kannalta.
11. Keskity ratkaisuihin.
Jos toinen näyttää olevan valmis, siirrä keskustelu ratkaisuihin tai tilanteen korjaamiseen ongelman pohtimisen sijaan.
Mutta ole valmis antamaan heille aikaa, jos he eivät vielä ole aivan perillä. Heillä voi olla omia tunteitaan tai mielipiteitään työstettävänä ennen kuin he ovat valmiita etsimään ratkaisua.
Ole aktiivinen, kun mietit ratkaisua ja korjaat sen. Auta toista henkilöä missä voit, mutta vain jos hän sitä tarvitsee.
12. Opi ja jatka eteenpäin.
Kun olet myöntänyt virheesi ja ryhtynyt korjaaviin toimiin, on aika siirtyä eteenpäin.
Älä tuhlaa aikaa virheesi pohtimiseen. Tämä estää henkilökohtaista kasvuasi ja voi itse asiassa estää sinua oppimasta virheestäsi. Se myös estää toista jatkamasta eteenpäin.
Sen sijaan, että liikkuisitte eteenpäin, päädytte molemmat uimaan ympyröissä.
Jokainen tekemäsi virhe on mahdollisuus kasvuun.
Teit virheen, tunnustit sen, opit siitä – on aika päästää siitä irti ja jatkaa eteenpäin.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka myöntää, että olit väärässä jossain?
Keskustele asiasta terapeutin kanssa. Miksi? Koska heidät on koulutettu auttamaan ihmisiä sinun kaltaisissa tilanteissa.
Ne voivat auttaa sinua kaivamaan syvälle syitä, miksi sinun on niin vaikea myöntää olevasi väärässä, ja auttaa sinua selviytymään noista ongelmista.
BetterHelp.com on verkkosivusto, jossa voit olla yhteydessä terapeuttiin puhelimitse, videolla tai pikaviestillä.
Vaikka saatat yrittää ratkaista tämän itse, se voi olla suurempi ongelma kuin itseapu voi ratkaista.
miten saada naimisissa oleva mies jättämään vaimonsa
Ja jos se vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi, ihmissuhteisiin tai elämääsi yleensä, se on merkittävä asia, joka on ratkaistava.
Liian monet ihmiset yrittävät sekaantua ja tehdä parhaansa voittaakseen käyttäytymisen, jota he eivät alun perin ymmärrä. Jos se on sinun olosuhteissasi mahdollista, terapia on 100% paras tapa edetä.
Tässä se linkki taas jos haluat lisätietoja palvelusta BetterHelp.com tarjota ja aloitusprosessi.
