Elämä on vaikeaa, joskus hyvin vaikeaa. Se testaa sinua ihmisenä, se testaa ystävyytesi, ja se testaa suhteitasi tavalla, johon et aina ole valmis.
Loppujen lopuksi ei ole hienoa käyttöohjetta siitä, miten elää elämää, selviytyä myrskyistä ja tulla ulos kaikesta ehjänä. On niin paljon, että sinun täytyy selvittää itse, kun myrskyt alkavat riehua.
Mutta ei ole mitään syytä, ettet voi olla hieman valmistautunut, kun tummat pilvet kokoontuvat horisonttiin.
Joten katsotaanpa joitain vinkkejä siitä, kuinka selviytyä noista vaikeista ajoista suhteesi kanssa, ei vain ehjä, mutta vahvempi kuin ennen!
1. Muista, että te kaksi vastustat ongelmaa.
Liian monissa suhteissa kumppanit yleensä unohtavat olevansa kumppaneita. Heidän oletetaan olevan toistensa puolella, eivät taistele keskenään ongelmasta.
Voit vähentää ristiriitoja muistuttamalla itsellesi ja kumppanillesi, että ongelma on sinun kahden kanssa, ei yhden kumppanin kanssa.
Keskittämällä energianne ongelmaan, voit vähentää tuottamattomia argumentteja, jotka saattavat ajaa kiilan väliin. Voit myös välttää syyttämistä ja pilkkaamista, joka joskus liittyy pariskuntien väliseen konfliktiin.
Lisäksi pelkkä ratkaisujen etsiminen voi tarjota positiivisen tunteen, joka tuo molemmat parempaan päätilaan ja vähentää tilanteen kärjistymistä.
Maailma voi olla karkea paikka. Kumppanisi tulisi olla joku, johon voit vetäytyä, kun asiat ovat vaikeita.
2. Pidä kädestäsi kumppanisi kanssa, kun riidat.
Väitteitä ja erimielisyyksiä tapahtuu jokaisessa suhteessa. Sitä ei pidä sekoittaa taisteluun.
Jotkut pariskunnat eivät taistele tavalla, jota ihmiset usein kuvaavat, koska toinen tai molemmat kumppanit ovat käyttäneet aikaa kehittää henkistä hallintaa ja viestintätaitoja. On yleinen myytti, joka kelluu sen ympärillä, että pari, joka ei taistele, ei ole terveellisessä suhteessa, mutta mikään ei voi olla kauempana totuudesta.
missä on wwe summerlam 2015
Yksi tapa auttaa vihan ja konfliktimahdollisuuksien purkamisessa on pitää kiinni kädestäsi kumppanisi kanssa riidellessäsi.
On tunnettua, että fyysinen kontakti vapauttaa hyvänlaatuisten kemikaalien tulvan, joka voi auttaa lievittämään ihmisen tunteita. Lisäksi kumppanisi kädestä pitäminen auttaa vahvistamaan, että te kaksi kohtaat tämän yhdessä.
Ja jos pidät molemmista käsistä, se pakottaa kääntymään kumppanisi puoleen ja katsomaan heitä kasvoihin. Pelkästään tämän vuoksi on vaikea sanoa loukkaavia asioita kuin jos kääntyisit pois ja et pysty näkemään kipua, jota sanasi aiheuttavat heidän kasvoillaan.
3. Ilmaise tunteesi selkeästi ja rehellisesti kumppanillesi uskottujen sijasta.
Avoin, rehellinen vuoropuhelu kumppanisi kanssa voi auttaa sinua löytämään molempia osapuolia hyödyttävän ratkaisun.
Ongelmana on, että emme aina kommunikoi hyvin kumppaneidemme kanssa. Sen sijaan me käännymme ystäviemme tai perheemme puoleen saadaksemme kommentteja kokemuksistamme ja meidän on ratkaistava.
Se voi olla taaksepäin, koska et aina tiedä, mitkä ovat uskotun henkilön motiivit. Ehkä heillä on romanttinen kiinnostus sinuun tai kumppaniin, joten he eivät anna sinulle järkeviä neuvoja jakautua edelleen.
Tai ehkä he ovat ihana ihminen, rehellinen ja luotettava, mutta he eivät todellakaan tunne tai ymmärrä kumppaniasi yhtä hyvin kuin luulet. Ja he antavat sinulle huonoja neuvoja virheellisten oletustensa perusteella.
Joten sen sijaan, että keskustelisit suhdeongelmistasi jonkun kanssa suhteiden ulkopuolella, puhu sen sijaan kumppanisi kanssa.
Jos sinun on sisällytettävä kolmas osapuoli, tee siitä koulutettu terapeutti, joka kysyy hyödyllisiä kysymyksiä ja tarjoaa tehokasta ohjausta. Suosittelemme Relationship Hero -sivuston online-terapiaa - keskustella verkossa jonkun kanssa tai sopia aika puhua myöhemmin.
Neljä. Vahvistaa ystävyytesi kumppanisi kanssa.
On aikoja, jolloin et vain tunne, että rakastat kumppaniasi. Rakkauden kemialliset prosessit toisinaan voimistuvat ja hiipuvat ajan myötä. Se ei ole harvinaista rakastua ja rakastua kumppanisi kanssa useita kertoja koko suhteen ajan.
Se on suuri syy, miksi on tärkeää, että romanssin alla on vankka ystävyysperusta. Tällä tavalla tiedät, että voit silti pitää kumppanistasi, vaikka et olisikaan rakastunut heihin.
Suhde, joka on rakennettu yksinomaan rakkauden ihailuun ja himoihin, joutuu epävakaalle maalle, kun elämän stressi alkaa kasaantua. Rakenna ystävyytesi!
5. Aja säännöllinen aika viettää kumppanisi kanssa.
Osa terveellisen ystävyyden ja kumppanuuden ylläpitämisestä viettää johdonmukaista aikaa heidän kanssaan.
Elämän hälinästä on niin helppo päästä, kun jongleeraa perhe-elämää, työtä, harrastuksia ja muuta toimintaa. Tämän ei pitäisi estää sinua viettämästä säännöllistä aikaa kumppanisi kanssa läheisyyden ja läheisyyden ylläpitämiseksi, joka toimii liimana pitämään sinut yhdessä läpi vaikeiden aikojen.
Jos olet kiireinen henkilö, ajoita päiväillat kerran viikossa tai kerran viikossa kumppanillesi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse välttämättä mennä ulos. Joskus hyvä päivä on vain tilata pizza ja halata sohvalla katsomaan elokuvaa.
6. Osoita haavoittuvuutta ja emotionaalista läheisyyttä.
Jotkut ihmiset pitävät sitä haastavana osoittavat haavoittuvuutta ja emotionaalista läheisyyttä, jopa heidän romanttisille kumppaneilleen.
Heillä voi olla karkea historia, he ovat kasvaneet väärinkäyttäjien kotona tai ovat käyneet väärinkäytössuhteissa, joissa haavoittuvuus vahingoittaisi heitä.
Vaikka tämä on ymmärrettävä ja välttämätön selviytymismekanismi noissa tilanteissa, mutta se on myrkyllistä ja tuhoavaa terveellisissä suhteissa.
Emotionaalinen läheisyys ja haavoittuvuus ovat ehdottoman välttämättömiä rakentaa, ylläpitää ja vahvistaa suhdetta. Ilman heitä on paljon vaikeampaa selviytyä tulevista myrskyistä, koska kumppanit eivät todennäköisesti tule yhteen yksikkönä.
7. Ole valmis myöntämään vapaasti, kun olet väärässä.
Monilla ihmisillä on vaikea myöntää, kun he olivat väärässä. Se on valitettavaa, koska halu olla rehellinen ja myöntää, kun olit väärässä, on niin tehokas tapa luoda läheisyyttä ja yhteyttä suhteeseen.
Olet ihminen. Et aina tee oikeita asioita. Et aina tee positiivisia päätöksiä. Joskus huijaat huonosti.
Kumppanisi on tiedettävä se olet tarpeeksi iso henkilö, jotta et menetä vastuutasi jos haluat suhteesi kestävän nuo iskut.
Lisäksi ongelman omistaminen ja syyllisyyden tunnustaminen on varma ja välitön tapa lievittää välisiä jännitteitä, mikä tarkoittaa, että konflikti on vähemmän tuhoisa ja ohittaa nopeammin.
Varmista vain, että olet todella syyllinen, etkä yksinkertaisesti hyväksy syyttä jostakin kumppanisi rauhoittamiseksi.
8. Ota askel taaksepäin ongelmasta.
Viha ja turhautuminen peittävät usein tuomiomme. Toisinaan asiat eivät mene hyvin.
Olet vihainen, ja vihasi on perusteltua. Ja saattaa jatkuvasti tuntua siltä, että ongelman ratkaisu on juuri ulottumattomissasi, että et vain näe sitä saadaksesi kiinni siitä.
Sukeltaminen ongelmaan ja yrittää raakaa voimaa läpi sen voi todella palata pilvisen tuomion takia.
Saatat pystyä pääsemään ratkaisuun nopeammin, jos otat askeleen taaksepäin ongelmasta, asetat sen sivuun hetkeksi ja palaat sitten siihen tuorein silmin ja rauhallisena mielenä.
9. Ole rehellinen talouden suhteen.
Yksi tärkeimmistä stressien ja parisuhteiden hajoamisen syistä on raha.
Huono taloudellinen kunto suhteessa aiheuttaa niin paljon stressiä ja konflikteja. Et voi oikeastaan parittaa henkilöä, joka on jatkuvasti säästäjä ja penniäkään, vapaasti viettävän henkilön kanssa - ainakaan ilman tietyn tason konflikteja.
mitä sanoa sen sijaan, että olen pahoillani menetyksestäsi
Mitä rehellisempää te kaksi olette taloudestanne ja veloistanne, sitä parempi asema sinulla on, kun elämä alkaa heittää odottamattomat kulut sinulle.
Varmista, että olette molemmat samalla sivulla talouden ja säästöjen suhteen, tai se palaa purra sinua, kun rahat supistuvat.
Tarvitsetko lisää neuvoja kuinka selviytyä vaikeista ajoista parisuhteessa? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 13 Ei härkä * t tapoja vahvistaa suhdettasi
- Kuinka olla kärsivällinen parisuhteessa: 5 erittäin tehokasta vinkkiä
- Kuinka suhtautua kaunaan suhteessasi: 12 Ei Bullsh * t-vinkkejä
- Kuinka taistella oikeudenmukaisesti suhteessa: 10 sääntöä parien noudatettavaksi
- Kuinka peitotaistelu taistelun jälkeen ja lopettaa väittely suhteessasi
- 12 vinkkiä stressaantuneen kumppanin käsittelemiseen ja heidän rentoutumiseen
- Kuinka käsitellä passiivista ja aggressiivista käyttäytymistä suhteessasi
- 6 Ei Bullshi * t -vinkkejä väärien syytösten käsittelemiseksi parisuhteessa
- Kuinka käsitellä aviomies, joka ei puhu sinulle mitään
