Kumppani, jolla on passiivis-aggressiivinen suhde, on erittäin haastava.
Tietysti suora hyökkäys voi olla uskomattoman pelottavaa ja tuhota suhteet hetkessä, mutta on ilmeistä ja mahdotonta jättää huomiotta, vaikka vahingon kärsivä ei halua hyväksyä tätä todellisuutta.
Toisaalta passiivisesta aggressiosta voi olla vaikea selviytyä suhteessa, koska se voi joskus olla hankalaa tunnistaa tai sanata.
Syyllinen voi joskus tehdä sen tahattomasti, ja se on myös helppo kieltää.
Mutta se voi hitaasti irrottaa suhteen perustan, joskus tuo sen kokonaan.
Mutta mitä on passiivinen aggressio?
Mitkä ovat esimerkkejä siitä suhteessa?
Ja miten tähän käyttäytymiseen voidaan suhtautua ja hallita niin, että se ei aiheuta uusia ongelmia keskuudessasi?
Lue lisää saadaksesi selville.
12 esimerkkiä passiivisesta aggressiosta parisuhteessa
Passiivinen aggressio voidaan määritellä negatiiviseksi käyttäytymiseksi, joka ilmenee haluttomuudesta kommunikoida.
Se on vaatimaton käyttäytyminen, kun joku kieltäytyy käsittelemästä ongelmaa suoraan.
jos sinulla on tunteita jotakuta kohtaan
Joku, joka on syyllinen tähän, ilmoittaa aggressiivisuudestaan vain epäsuorasti, ehkä sarkasmilla tai vetäytymällä emotionaalisesti.
Heillä on taipumus esittää näyttely käyttäytymisestä hyvin tai hienosti sinua kohtaan ulkopuolelta, samalla kun he todella yrittävät saada sinut kärsimään vähemmän tai enemmän - joko tietoisesti tai alitajuisesti.
Tässä on joitain esimerkkejä passiivisesta aggressiosta suhteessa. Jos tunnistat jonkin heistä tavallasi, jolla kumppanisi käyttäytyy sinua kohtaan, se on selkeä merkki siitä, että sinun välillä on joitain asioita, joihin on kiinnitettävä huomiota.
1. He luopuvat kaikesta vastuusta tärkeistä päätöksistä.
Jos sinulla on ristiriita ja kohtaat monimutkaisen tilanteen, heidän tavanomainen vastaus on vain vetäytyä kokonaan, joten sinun on ratkaistava ongelma yksin.
Tämä voi aiheuttaa vakavia ongelmia, sillä pitkäaikaisissa, sitoutuneissa suhteissa on kyse kuorman jakamisesta ja toistensa tukemisesta, ja passiivisen aggressiivisen henkilön kumppani tuntee usein olevansa hylätty.
2. He vetäytyvät läheisesti.
He osoittavat tyytymättömyyttänne sinuun pidättämällä heidän normaalin fyysisen kiintymyksensä sinua kohtaan onko kyseessä hyväily, suukkoja, halauksia tai jotain muuta.
He näyttävät melkein käyttävän fyysistä kiintymystä tai sen puuttumista eräänlaisena palkkiona tai rangaistuksena käyttäytymisestäsi.
3. He vetäytyvät emotionaalisesti.
Kun suhteessasi on ongelmia, heidän oletuksena on laittaa emotionaaliset esteet niin, että et pääse niihin tällä tasolla.
He rankaisevat sinua katkaisemalla sinut emotionaalisesti.
4. He osoittavat vihansa harvoin avoimesti.
Passiivis-aggressiivinen kumppani ei usein suutu klassisessa mielessä, joko siksi, että hän pelkää tunteita tai ei vain osaa ilmaista sitä terveellä tavalla.
He haluavat ottaa sen mieluummin muilla, epäsuorilla tavoilla.
5. He käyttävät vihamielistä huumoria.
He ovat usein sarkastisia tai he kertovat ohuesti peiteltyjä vihamielisiä vitsejä ja nauravat sitten, kun reagoit huonosti. Loppujen lopuksi he vain vitsailivat.
He saattavat kiusata sinua tietystä asiasta tai kommentoida tapaa, jolla näytät tai käyttäydyt.
6. He antavat sinulle hiljaisen kohtelun.
Tämä on klassinen passiivis-aggressiivinen käyttäytymispiirre. Se voi olla vain hiljaista kohtelua, tai he saattavat mennä niin pitkälle kuin teeskennellä olevasi näkymätön yrittäessään rangaista sinua tekemisestäsi.
7. He turmelevat eivätkä koskaan käsittele tunteitaan.
Heidän oletusarvoinen vastaus tilanteeseen, jossa he eivät pääse omaan tapaansa, on turmella. Et ole koskaan tiennyt heidän olevan rehellisiä, kun he ovat turhautuneita tai vihaisia.
8. He painavat tarkoituksellisesti painikkeitasi.
He tietävät kuinka purkaa sinut niin, että sinä näytät vihastuvan, et he.
ihmiset yrittävät tuhota sinut
Jos olet tehnyt jotain, mistä he eivät pidä, he houkuttelevat sinut menettämään malttisi, jotta he voivat kohdata loukkaantuneen osapuolen.
9. He pidättävät tietoja, jotka sinun on tiedettävä.
Toinen tapa, jolla he voivat hyökätä passiivisesti, on pitämällä tärkeät tiedot sinulta tarkoituksellisesti aiheuttamaan ongelmia teidän kahden välillä.
Saaminen tuntemaan itsesi syrjäytyneeksi ja epäluotettavaksi tai vaikeuttamaan elämääsi pitämällä tietoja sinulta on klassinen passiivis-aggressiivinen taktiikka.
10. He näyttelevät uhria.
He onnistuvat kääntämään kaiken ympäri, joten näyttää siltä, että maailma, ja sinä olet aina poimimassa heitä, ja he ovat vain epäuskoinen, avuton uhri.
He saattavat liioitella henkilökohtaisia, ammatillisia tai terveysongelmia tai tehdä itsensä voimattomiksi tai heikoiksi.
11. He osaavat lyödä sinua juuri siellä, missä se sattuu.
He tietävät tarkalleen, mitkä ovat heikkoutesi, eivätkä häpeä jakamasta matalia iskuja, joiden tiedetään osuvan merkkiin, kun he haluavat saada sinut tuntemaan olosi huonoksi.
12. He kieltävät aina käyttäytymisensä.
Jos sanot heille, että he näyttävät vihaisilta tai ärtyneiltä, he kieltävät sen heti, samalla kun he jatkavat turmelemista.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka voittaa vastakkainasettelupelosi ja selviytyä konflikteista
- Kuinka hallita suuttumusta ja käsitellä sitä: 7 ei hölynpölyä!
- Kuinka lopettaa suhteidesi sabotointi passiivisen aggressiivisuuden kanssa
- 17 kysymystä, jotka auttavat sinua päättämään, pysytkö parisuhteessasi
- 20 suhdetoimintakatkaisijaa, joiden ei pitäisi olla neuvotteluissa
- Kuinka käsitellä kaunaa suhteessa: 12 ei Bullsh * t-vinkkejä
8 askelta passiivisen ja aggressiivisen käyttäytymisen suhteen
Se on saattanut olla melko tuskallinen luettelo luettavaksi, mutta toivottavasti et ole suhteessa jonkun kanssa, joka merkitsee kaikki kaksitoista näistä ruuduista.
Nyt olemme tarkastelleet muutamia esimerkkejä, on aika miettiä, miten voit edetä eteenpäin, jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka näyttää säännöllisesti tällaista käyttäytymistä.
1. Kysy itseltäsi, onko suhde sen arvoista.
Ensinnäkin sinun on kysyttävä itseltäsi, oletko todella valmis tekemään työtä, joka tarvitaan tämän ongelman ratkaisemiseksi keskenään.
Loppujen lopuksi on todennäköistä, että kumppanisi aikoo säilyttää passiivis-aggressiiviset taipumukset ikuisesti.
Et voi odottaa heidän muuttavan tapaa lähestyä asioita yön yli, ja eteenpäin suunnitteleminen vie molemmilta paljon kärsivällisyyttä ja rakkautta.
Jos rakastat heitä ja olet sitoutunut heidän kanssaan tulevaisuuteen, niin kovan työn pitäisi olla sen arvoista.
Mutta rakkaus ei aina riitä. Voit rakastaa jotakuta ja silti uskoa, että heidän jättäminen on parasta molemmille.
Tietenkin, jos et rakasta heitä, sinulla ei ole juurikaan syytä jäädä.
2. Ajattele, miten reagoit tällä hetkellä käyttäytymiseen.
Sillä, miten vastaat kumppanisi passiiviseen-aggressiiviseen käyttäytymiseen, on suuri vaikutus siihen, miten he myöhemmin käyttäytyvät.
Nousetko heidän syöttiään?
Annatko heidän käyttäytymisensä vihastua?
Otatko heidän käyttäytymisensä käyttöön, koska et voi sietää vastakkainasettelua?
Tuntuuko sinusta siltä, että se ohjaa ja rajoittaa sinua?
Etsitkö kumppanisi hyväksyntää?
Vai pystytkö havaitsemaan käyttäytymisen ja välttämään sen sallimista?
Sormen kiinnittäminen siihen tapaan, jolla vastaat tällä hetkellä, auttaa sinua selvittämään, mitä muutoksia sinun on tehtävä, jotta molemmat edistyisivät.
3. Selvitä, missä viiva on sinulle.
On tärkeää selvittää, mitä hyväksyt kumppaniltasi passiivisen aggressiivisen käyttäytymisen suhteen ja mikä menee liian pitkälle.
Tulevaisuudessa sinun on pystyttävä pysymään tuossa linjassa ja ole valmis kertomaan kumppanillesi, kun he astuvat sen yli.
Kerro heille tarkalleen, mitä odotuksesi ovat ja mitä seurauksia sinulla on molemmille, jos he eivät osallistu.
4. Varmista, että olet valmis kohtaamaan tilanteen.
Sinun on oltava tietoinen siitä, että kumppanisi kutsuminen passiiviseen-aggressiiviseen käyttäytymiseen ei tule olemaan kaunista.
Kumppanisi on tottunut välttämään vastakkainasettelua, joten he eivät todennäköisesti reagoi kovin hyvin siihen, että haluat puuttua tilanteeseen suoraan.
He saattavat vetäytyä, itkeä, pysähtyä tai tulla ärtyisiksi kanssasi, ja sinun on varauduttava siihen.
5. Ole itsevarma.
Paras tapa käsitellä passiivisesti aggressiivista ihmistä on vastata vakuuttavasti ja selkeästi.
Jos päätät, että on aika puuttua käyttäytymiseen, sinun on pystyttävä osoittamaan se selvästi, mieluiten tunteettomaksi.
Kerro heille odotuksesi ja toista ne tarvittaessa.
6. Älä käytä sanoja ”passiivinen aggressiivinen”.
Ei ole nopeampaa tapaa vieraantua kumppanistasi kuin sanoa heille selkeästi, että pidät häntä passiivisena aggressiivisena.
Sen sijaan, että käyttäisit tätä ilmausta, keskity siihen, miten heidän käyttäytymisensä vaikuttaa negatiivisesti sinuun tai saa sinut tuntemaan.
Anna heille käsitys siitä, millaista on olla vastaanottopäässä.
7. Sinä teet.
Kun olet suhteessa jonkun kanssa, joka on syyllistynyt tähän käyttäytymiseen, voit joskus päätyä ohjaamaan elämääsi heidän ympärillään.
Kaikesta tulee siitä, että pidämme heidät onnellisina ja lopetetaan heidän mölynsä.
Mutta jos haluat heidän työskentelevän käyttäytymisessä, sen on lopetettava.
Sinun täytyy jatkaa elämääsi, tehdä suunnitelmia ja elää elämääsi parhaalla mahdollisella tavalla, viettää aikaa kaikkien rakastamiesi ihmisten kanssa ja keskittyä tavoitteisiisi.
He saattavat kamppailevat nähdäkseen sinut etenevän eteenpäin samalla kun he viettävät aikansa möykkyinä, ja siinä tapauksessa se voi olla suhteesi loppu.
Mutta he saattavat löytää uuden kunnioituksen sinua, mikä tarkoittaa, että suhteesi voi alkaa toipua ja jopa kukoistaa.
8. Pysy viileänä, rauhallisena ja kerättynä.
Tämä ei tule olemaan helppoa, mutta jos haluat, että tämä käyttäytyminen paranee ja vie vähemmän veroja suhteestasi, on tärkeää pysyä rauhallisena keskustellessasi siitä.
Tällä tavoin voit säilyttää korkean maan, äläkä koskaan anna heille mahdollisuutta syyttää sinua kohtuuttomuudesta tai puhaltamalla tätä suhteettomasti.
Mitä rauhallisempi sinä pysyt, sitä enemmän säilytät ylemmän käden.
haluan muuttaa maailmaa
Tällä tavoin sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet päästä heidän luokseen ja puuttua käyttäytymiseen, joka, jos sitä ei valvota, voi tuhota suhteesi.
