7 Usein kritisoitua käyttäytymistä, jotka ovat tosiasiallisesti merkkejä emotionaalisesta älykkyydestä

Emotionaalinen älykkyys (EQ) on määritelty kyvynä tunnistaa, ymmärtää ja säännellä tunteita - sekä omaa että muiden tunteita. Ihmiset, joilla on korkea ekvivalentti Pidä helpompaa lukea muiden ihmisten kehon kieltä, tunnistaa kulttuuriset ja henkilökohtaiset erot ja neuvotella ihmissuhteiden välisistä tilanteista terveellisesti.

Valitettavasti monien korkean EQ-ihmisten käyttämät käyttäytymiset tulkitaan usein väärin ja ymmärretään väärin, etenkin alla lueteltuja. Kun heidät toteutetaan, ne kritisoivat ja tuomitsevat usein ne, jotka eivät yksinkertaisesti ymmärrä heitä.

1. Yritysten rajojen asettaminen ja puolustaminen.

Jotkut emotionaalisesti älykkäimmistä ihmisistä, joita koskaan tapaat, ovat niitä, jotka puolustaa rajojaan säännöllisesti ja ei ole juurikaan vaikeuksia Sanomalla 'ei' tarvittaessa. He tunnistavat ja ymmärtävät omat rajoituksensa, ja jos he kokevat olevansa liian ohuita ollakseen paljon apua kenelle tahansa, he priorisoivat hyvinvointinsa mahdollisesti pettymysten suhteen muihin ihmisiin.

Tämä Forbesin artikkeli kertoo meille, että tätä käyttäytymistä kritisoidaan usein itsekkäinä tai joustamattomina niille, jotka ovat tottuneet niille, jotka sanovat ”kyllä” kaikelle, mitä he haluavat. Sellaisenaan kiinteät raja -asettajat voivat kokea takaiskuja niiltä, ​​jotka priorisoivat omat toiveensa muiden ihmisten rajojen kunnioittamisen suhteen. Koska he eivät kunnioita heitä, he eivät näe mitään ongelmaa yrittäessään kumota tai ylittää heidät.

austin 3:16 raamattu

2. Kävely pois lämmitettyjen argumenttien aikana.

Monet ihmiset tulkitsevat kävelyä väitteiden aikana epäkunnioittavina tai välttävinä, kun näin ei välttämättä ole. Itse asiassa hetkeksi kävely jäähtymisen sallimiseksi voi olla hieno tapa poistaa emotionaalisesti varautuneita tilanteita, Psych Centralin mukaan .  

Valitettavasti ne, jotka menestyvät konfliktissa ja haluavat välitöntä ratkaisua omilla ehdoillaan, vastustavat tätä käyttäytymistä usein melko voimakkaasti. He voivat huutaa toista henkilöä, ettei kävele pois heistä, tai he voivat jopa yrittää seurata heitä väitteen jatkamiseksi. Tämä on tapahtunut minulle useita kertoja, joissa minun piti vain jäähtyä ja kerätä ajatuksiani, jotta voisin vastata rationaalisesti emotionaalisesti.

Oman kokemukseni mukaan olen oppinut, että avain väärinkäsitysten levittämiseen täällä on tehokas viestintä. Kävely pois ja oven lyöminen on tehotonta, ja se epäilemättä pahentaa asioita. Sen sijaan käyttämällä emotionaalisesti kypsä lause kommunikoidaksesi tarpeesi auttaa. Sanomalla jotain: 'Rakastan sinua, ja haluan ratkaista asiat kanssasi, mutta minun on mentävä kävelylle rauhoittuaksesi hiukan ensin', osoittaa keskinäistä kohteliaisuutta ja kunnioitusta, mikä väistämättä johtaa tehokkaampaan viestintään myöhemmin.

3. Ajattelu ennen puhetta (ja puhuminen hitaasti ja artikulaisesti).

Elämme aikakaudella, joka ei vain vaadi välitöntä tyydytystä, vaan myös nopeaa vastausta. Ihmiset, jotka ovat vihaisia ​​siitä, ettet vastannut heihin riittävän nopeasti, ovat todennäköisesti pahoinpidelneet sinua suullisesti tai tekstin/sähköpostin kautta, ja niitä, jotka vievät aikaa kerätäkseen ajatuksiaan ja puhuakseen hitaasti ja niveltenä, tuomitaan usein niin tekemisestä. Jotkut voivat tulkita tätä käyttäytymistä alentavana, laskemalla tai liian varovaisena, kun se ei voisi olla kauempana totuudesta.

Tauko ajatella ennen puhumista Ja sitten itseään ilmaisee selvästi korkean emotionaalisen älykkyyden jälkiä. Nämä toimet osoittavat, että henkilö reagoi selkeästi sen sijaan, että reagoi polvillaan, Psykologian mukaan tänään . Samoin niiden sävyn moduloinnin lisäksi tilanteen lisääntymisen välttämiseksi he todennäköisesti yrittävät löytää sanat, jotka voivat ilmaista ideoitaan parhaiten sen sijaan, että ne ovat puolustavia.

4. Aktiivinen kuuntelu (erityisesti parafraasi).

Yksi tekniikka, jota käytetään yleisesti aktiivisessa kuuntelussa, on parafraasointi. Pohjimmiltaan, mitä henkilö on sanonut omilla sanoillasi, ja kysy heiltä, ​​oletko kuullut ne oikein. Tämä osoittaa heille, että kiinnität huomiota siihen, mitä he sanovat, ja antaa heille mahdollisuuden korjata sinut, jos he kokevat, ettet ymmärtänyt tarkalleen mitä he tarkoittivat.

Tätä tekniikkaa käyttävät osoittavat merkittävää emotionaalinen älykkyys Koska he ymmärtävät, että väärinkäsitykset tulevat yleensä väärinkäytöksistä, niin selventävät, että molemmat ovat samalla sivulla, on erittäin tärkeä. Valitettavasti monet ihmiset, jotka ovat tämän käytöksen vastaanottavassa päässä, voivat väärinkäyttää aikomusta ja tuntea, että heitä pilkotaan. He voivat tarjota vastauksia, kuten: 'Kyllä, sanoin juuri sen, etkö kuullut minua?' Tai 'Luuletko olevani niin tyhmä, että sinun täytyy puhua minulle kuin olen lapsi?' He eivät tunnusta, että tarkoitus on selkeys ja ymmärrys, ei armennus.

5. Ei loukkaa helposti.

Ne, jotka ovat tyyni ja tiedon tai tilanteiden järkyttämisen tai tilanteiden kestäviä syytetään usein kylmästä ja tuntemattomasta. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että he eivät reagoi emotionaalisesti tapaan, jolla muut tekevät, ja se voi saada ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Samoin, jos he Älä järkyttynyt tai loukkaantunut kuin heidän ikäisensä , heitä kritisoidaan siitä, että he eivät ole selkeitä tai että he eivät jaa heidän sosiaalisten piireidensä moraalia tai etiikkaa.

Todellisuudessa ne, joilla on korkea tunneäly pystyy tunnistamaan erilaiset näkökulmat ja näkökulmat ja kunnioittavat näitä eroja vastaavasti. He saattavat tuntea melko voimakkaasti erilaisia ​​aiheita, mutta he tietävät, että heidän omat näkemyksensä eivät välttämättä ole yleisiä ja että useimmissa tilanteissa on monia puolia. Lisäksi ne eivät yleensä ole emotionaalisesti hauraita eivätkä ota muiden ihmisten kritiikkiä tai halveksuntaa henkilökohtaisesti.

6. Lukee muiden ihmisten kehon kieltä (ts. Sosiaalinen tietoisuus).

Henkilö, jolla on korkea ekvivalentti, arvioi ympäristöstään säännöllisesti, jotta he voivat ylläpitää tietoisuutta heidän ympärillään tapahtuvasta. Tämä voi edellyttää heidän ympärillään olevien käyttäytymistä kehon kieli , mikroilmoitukset ja muut ei-sanalliset käyttäytymiset voivat tarjota vihjeitä heidän hyvinvoinnistaan ​​ja välittömästä käytöksestä.

Jotkut ihmiset voivat tulkita väärin tämän tyyppisiä havaintoja 'kammottavina', varsinkin jos he kokevat sosiaalista ahdistusta. He eivät usein halua tarkkailla muita pelkääessään tehdä heistä epämukavaksi. Todellisuudessa sosiaalisen tietoisuuden kehittäminen voi tehdä valtavan eron henkilökohtaisen turvallisuuden suhteen, koska nämä ei -sanalliset eleet tarjoavat usein vihjeitä siitä, mitä ihminen aikoo tehdä.

7. Ei aina ole käytettävissä.

Tällä ikuisen yhteyden aikakaudella ne, jotka päättävät astua pois puhelimistaan ​​pitkittyneinä ajanjaksoina, kritisoivat usein niitä, jotka näyttävät vaativan jatkuvaa saatavuutta. Esimerkiksi henkilö, joka viettää muutaman tunnin lukemisen tai treenaamisen, voidaan merkitä ”myrkylliseksi”, koska hän ei reagoi kumppaninsa tekstiin muutamassa minuutissa. Samoin työntekijää, joka ei vastaa iltaisin sähköposteihin tai viikonloppuisin, voidaan syyttää siitä, ettei se ole osoittanut tarpeeksi sitoutumista joukkueeseen.

Todellisuudessa pistorasian irrottaminen ja viettäminen enemmän aikaa henkilökohtaisiin harrastuksiin on elintärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta. Vasta kun olemme sammuttaneet erilaiset laitteet, voimme todella uppoutua tärkeisiin asioihin, kuten viettää laadukasta aikaa ystävien ja perheen kanssa, liikuttaa tietoisesti, lukea kirjoja, luoda taiteen, ruoanlaittoa ilman häiriötekijöitä tai yksinkertaisesti eksyä omiin ajatuksiin. Suurimmalla osalla meistä on vähän aikaa miettiä asioita tai kuvitella, mikä voisi olla, koska muiden ihmisten vaatimukset aikamme ja huomiomme ovat jatkuvasti upottaneet.

Viimeiset ajatukset…

Kaikki eivät ymmärrä sinua ja käyttäytymistäsi tai motivaatiojasi liikkuessasi elämän läpi - joko siksi, että he eivät pane tekemään niin tai koska ne on kytketty niin eri tavalla, että he eivät koskaan toimi samalla tasolla kuin teet. Ja se on kunnossa: Elämä olisi erittäin tylsää, jos olisimme hiilikopioita toisistaan.

Jos sinulla on korkea emotionaalinen älykkyys, älä vähennä vaistojasi ja kykyjäsi vähentämällä itseäsi muiden ihmisten mukavuuden vuoksi. Voit muodostaa yhteyden oikein niihin, joiden on tarkoitus olla elämässäsi ja jotka arvostavat sinua autenttisesti.