Jos sinulla ei ole ketään, voit soittaa tosi ystävälle yksinäisyys voi olla vaikea sietää, mutta voit tehdä tilanteen korjaamiseksi.
Olipa sinusta tuntuu siltä, että sinulla ei ole yhtään ystäviä, vai ei vain ystäviä koulussa, yliopistossa tai töissä, sinun ei pitäisi antaa itsesi uskoa, että olet epätodennäköinen.
Sinun on vain tutkittava mahdolliset syyt, miksi et ole vielä ystävystynyt kenenkään kanssa, ja pyrittävä vastaamaan heihin.
Tässä on 10 erittäin tehokasta vinkkiä saada lisää ystäviä elämässäsi.
Huomaa: jos olet itse asiassa lähtevä ja sosiaalinen henkilö, mutta henkilökohtainen tilanne on muuttunut ja kaipaat ystäviäsi ympärilläsi - ehkä olet muuttanut, lähtenyt töistä saadaksesi lapsen, äskettäin eläkkeelle tai jotain muuta - neuvo tämä artikkeli on edelleen sinulle tärkeä ja kannattaa ottaa mukaan.
1. Tarkista, ettet estä uusia ystävyyssuhteita.
Jos luet tätä artikkelia, on todennäköistä, että sinulta puuttuu ystäviä ja tunnet itsesi usein yksinäiseksi. Joten saattaa tuntua oudolta kysyä, estätkö todella uusien ystävyyssuhteiden syntymisen.
Voisit perustellusti kysyä: 'Minulla ei ole ystäviä, joten miksi helvetti saisin omalla tavallani?'
No, vastaus on, että et ehkä edes ymmärrä, että teet sen.
Mieli on monimutkainen peto, ja monet tekemämme asiat tulevat paikasta, joka on paljon tajunnan alapuolella. Teemme ne automaattisesti, ajattelematta ja miettimättä, miten ne saattavat vaikuttaa elämäämme.
Nämä sinulta piilotetut käyttäytymismuodot muodostuvat yleensä joidenkin ratkaisemattomien henkilökohtaisten ongelmien takia.
Sinun ei tarvitse olla kokenut suurta emotionaalista tai fyysistä traumaa tai hyväksikäyttöä pitääkseen syvää loukkaantumista tajuttomassa mielessäsi.
Näennäisesti merkityksettömät tapahtumat menneisyydestäsi voivat vaikuttaa nykyiseen ajattelutapaasi ja saada sinut asettamaan esteitä ystävyydelle.
Ehkä olet kasvanut ympäristössä, joka kannusti itsenäisyyteen ja itsensä säilyttämiseen, mikä tarkoittaa nyt, ettet tunne voivasi luottaa muihin ihmisiin mihinkään - mukaan lukien ystävyys tai hauska.
Ehkä ihmiset ovat aiemmin pettäneet sinut ja yrität epätoivoisesti estää saman loukkaantumisen toistumisen. Pelkäät pettämistä ja pettymystä, joten pidät ihmisiä käden ulottuvilla välttääksesi tällaiset todelliset riskit.
Tuntuuko sinusta yksinkertaisesti kelvottomalta muiden ystävyydestä, koska kärsit kiusaamisesta ja häirinnästä varhaisvuosidesi aikana?
Nämä ovat vain kolme esimerkkiä siitä, miten saatat asettaa henkisiä esteitä merkityksellisen ystävyyden muodostamiselle ja miksi sinulla ei ehkä ole enää ystäviä.
Sinulla olevat uskomukset ja ajatukset, jotka heillä on, voivat vaikeuttaa muiden ihmisten ystävystymistä kanssasi. Kysy itseltäsi, voisiko näin olla elämässäsi.
2. Älä anna ihmisille väärää viestiä.
Ihmiset ovat yleensä melko avoimia uusien ystävien hankkimiselle, mutta heidän on tunnettava, että toinen haluaa olla heidän ystäväni.
He arvioivat tilanteen lukemalla merkit ennen kuin he päättävät yrittää luoda yhteys kyseiseen henkilöön vai ei.
Joten sinun on kysyttävä itseltäsi, annatko väärät signaalit ympärilläsi oleville, jotka saattavat olla potentiaalisia ystäviä.
Voit sanoa 'Minulla ei ole ystäviä', mutta pidätteletkö kutsuja sosiaalisiin tapahtumiin? Oletko tehnyt niin aiemmin? Jos näin on, sinun on ymmärrettävä, että ihmiset lakkaavat pian kyselemästä, hylkäätkö heidät jatkuvasti.
He vain olettavat, että et joko ole kiinnostunut tai että sinulla on parempia asioita.
Sitten on kehon kieli ja vaikutus, joka sillä voi olla muihin ihmisiin.
Jos näytät suljetulta kädet ristissä ja pää alaspäin, se ei täytä ihmisiä luottavaisin mielin tulemaan ja puhumaan kanssasi.
Jos näytät siltä, ettet halua harjoittaa, he ohjaavat selvää välttääkseen sosiaalisesti hankalan vuorovaikutuksen tai mahdollisen hylkäämisen, he ovat myös ihmisiä.
Kun joku puhuu sinulle, miten vastaat? Ihmiset pitävät keskusteluista, jotka sujuvat luonnollisesti ja jotka eivät tunne pakottamista.
Jos annat tylsiä vastauksia ja laiminlyödä yrittää pidentää keskustelua, hiljaisuus saa heidät pian sanomaan hyvästit.
3. Opi sosiaalisia taitoja ja harjoittele niitä usein.
Kun olet selvittänyt, miten saatat olla este uusien ystävyyssuhteiden tiellä, sinun on käsiteltävä paljastamiasi asioita.
Kuten kaikkien taitojen kohdalla, sinun on ryhdyttävä toimiin sosiaalisen kanssakäymisen perusteiden oppimiseksi ja sitten harjoiteltava päivittäin, jotta siitä tulee parempi.
Voit aloittaa niin pienenä kuin haluat, jopa niin vähän kuin tervehtimällä tuttuja kasvoja kerran päivässä, mutta mitä useammin yrität, sitä nopeammin näet tulokset.
Sinun tulisi valita aktiviteetit, jotka kohdistuvat tiettyihin alueisiin, jotka korostit ensimmäisessä vaiheessa.
Joten jos itsenäisyytesi on syy, miksi sinulla ei ole ystäviä, sinun kannattaa yrittää pyytää apua niin usein kuin mahdollista. Aloita pienistä asioista ja rakenna sieltä.
Jos yleensä hylkäät nopean työn jälkeisen juoman tarjouksen, miksi et kysy, voitko merkitä seuraavan kerran, kun kollegasi lähtevät baariin.
Sinun tarvitsee vain jäädä yhdeksi juomaksi ennen lähtöä, mutta opit tuntemaan heidät niin paljon paremmin sosiaalisessa tilanteessa kuin koskaan työympäristössä.
Jos keskustelut eivät tule helposti sinulle, muista ehkä lyhyt luettelo vihjeistä, joita voit käyttää, jos vuoropuhelu kuivuu.
Tee heille yleisiä aiheita, kuten mitä joku teki viikonloppuna tai mitkä ovat heidän suunnitelmansa seuraavalle lomalle kalenterissa.
Tällaiset yksinkertaiset asiat voivat pidentää keskustelua ja luoda ensimmäiset ketjut sinun ja toisen välillä.
4. Numeroilla ei ole merkitystä.
Kun kirjaimellisesti ei ole ystäviä, numerolla, jonka pystyt luomaan, ei ole väliä.Yksi ystävä on parempi kuin kukaan.
Joten älä huoli yrittää muodostaa yhteyttä monien eri ihmisten kanssa kerralla keskittämällä ponnistelusi pieneen määrään - ehkä vain yhteen tai kahteen - ja sitten hitaasti ylöspäin sieltä.
Jos huomaat, että et voi pitää ystäviä saatuaan heitä, kysy levitätkö itseäsi liian ohuesti ihmisille osoittamasi ajan ja huomion suhteen.
Tämä on erityisen tärkeää, kun ensin ystävystyt jonkun kanssa. Säännöllinen kontakti ja yhteys muodostavat vahvat siteet.
5. Katso ikä, rotu, luokka ja sukupuoli.
Aikuisena, jolla ei ole ystäviä, voi olla helppo ajatella, että olet todennäköisesti ystävystynyt niiden kanssa, joilla on saman ikä, sosiaalinen tausta tai sukupuoli, mutta totuus on, että näillä asioilla on vähemmän merkitystä kuin luulet.
kuinka kertoa jollekulle, josta pidät, kertomatta heille
Tärkeää on yhteiset edut, yhteiset arvot ja yhteensopivat persoonallisuudet.
Älä siis rajoita itseäsi, kun etsit uusia ystäviä ylittämällä esteet, jotka pitävät ihmiset erossa ja löytävät koko potentiaalisten kumppaneiden maailman.
6. Hanki ystäviä verkossa, mutta älä anna heidän olla ainoat ystäväsi.
Ajatukseen 'Minulla ei ole ystäviä' liittyy usein toinen ajatus 'enkä tiedä mistä löytää heitä'.
Mutta siellä on paljon mahdollisuuksia. Nämä seuraavat kolme pistettä antavat sinulle yleisimmät tapat tavata ihmisiä ja saada uusia ystäviä.
Miljoonien monipuolisten foorumien, Facebook-ryhmien, chat-huoneiden, verkkosivustojen ja muiden online-toimintapaikkojen ansiosta on usein helpompaa löytää samanhenkisiä ihmisiä tämän digitaalisen median kautta.
Tämä ei ole millään tavalla huono asia, ja se voi auttaa sinua harjoittamaan sosiaalisia taitojasi turvallisessa ympäristössä, mutta älä luota liikaa tämäntyyppisiin ystävyyssuhteisiin.
7. Tee intohimoistasi uusien ystävien lähde.
Jaetut kiinnostuksen kohteet ovat usein hyviä rakennuspalikoita orastavalle kumppanuudelle, joten miksi et ryhtyisi nauttimaan harrastuksista ja muuttaisi niistä tapa saada uusia ystäviä?
Käytä palveluja kuten meetup.com löytääksesi samanmielisiä ihmisiä / ryhmiä alueeltasi ja liity sitten heidän joukkoonsa nauttiakseen asioista, jotka kaikki ovat hauskoja.
Tämä vinkki on niin yksinkertainen, että vaikka sinulla ei olisi ystäviä tänään, sinulla on sosiaalinen elämä hetkessä.
8. Rakenna sosiaalinen piiri esittelemällä ystäviä ristiin.
Kun olet saanut yhden tai kaksi ystävää, voit auttaa vahvistamaan heidän kanssaan olevia siteitä esittelemällä heidät toisilleen.
Jos he nauttivat yrityksestäsi, on kohtuullinen mahdollisuus, että he nauttivat myös toisistaan. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla kaikilla on yhteisiä etuja tai sinulla on samanlaiset temperamentit.
Tee tämä onnistuneesti ja olet luonut ystävyyspiirin, joka on joustavampi ja todennäköisesti kestää.
9. Tavoitteena ystävyyssuhteet, joilla on syvempi yhteys.
Ystävyyksiä on erilaisia, ja yksi keskeinen tapa, jolla ne vaihtelevat, on läheisyyden taso.
Pinnallisia ystäviä on paljon helpompi löytää kuin ne, joissa tunnet olosi mukavaksi avata ja jakaa pimeimmät ajatuksesi.
Jos sinulla ei tällä hetkellä ole ystäviä, voi olla houkuttelevaa valita enemmän pintatason yhteys, joka aiheuttaa vähemmän riskejä ja on helpompi / nopeampi muodostaa.
Eniten tärkeitä ystävyyssuhteita ovat kuitenkin ne kouralliset, jotka kestävät ajan testin ja parantavat elämääsi merkittävällä tavalla.
Joten yritä muuttaa yksi tai kaksi ystäväsi läheisiksi ystäviksi.
10. Älä mene jahtaamaan ystäviä.
Vaikka sinulla ei ole ystäviä ja saatat tuntea itsesi yksinäiseksi, on tärkeää, ettet yritä tehdä liian kovasti jotakuta ystävääsi, jos siellä ei ole todellista yhteyttä.
Ihmisten jahtaaminen ja ystävyyden pakottaminen heille ei koskaan tule toimimaan.
Joten vaikka sinun tulisi aina antaa ihmisille hyvä aika nähdä, onko syvemmälle yhteydelle mahdollisuutta, josta juuri puhuimme, tiedä, milloin sitä voidaan kutsua lopetettavaksi.
Se on vähän kuin treffailu, jos se ei tunnu vakavan suhteen (tässä tapauksessa ystävyyden) olevan kortilla hetken kuluttua, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä eron aikana.
Juuri nyt, kun luet tätä, sinulle saattaa tuntua siltä, että sinulla ei ole todellisia ystäviä eikä kukaan pidä sinusta. Muista vain, että sen ei tarvitse olla näin.
Sinulla on valta luoda uusia ystävyyssuhteita ja luoda sosiaalinen verkosto ihmisistä, joita pidät rakkaista.
Noiden toveruussidosten rakentaminen vie aikaa ja päättäväisyyttä, mutta kun se on saatu, palkkiot ovat suuret.
Ystävien puute tuo sinut alas? Haluatko puhua siitä jollekulle? Puhu tänään neuvonantajalle, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja luomaan uusia yhteyksiä. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
Saatat pitää myös:
- Kuinka saada ystäviä aikuisena: 4 tärkeää vaihetta + 5 bittiä neuvoja
- 7 vaihtoehtoista sosiaalista toimintaa niille, joilla ei ole läheisiä ystäviä
- 10 tapaa tehdä ystävyyssuhteistasi entistä läheisempi
- 9 käyttäytymistä, jotka saattavat ajaa ystäväsi pois
- 'Miksi ihmiset eivät pidä minusta?' - 16 asiaa, jotka lopetetaan tekemästä heti
- 17 merkkiä siitä, että olet myrkyllinen henkilö (miten tietää + miten lopettaa)
- Kuinka olla onnellinen yksin: 10 vinkkiä elää ja olla yksin
- Jos olet yksinäinen, ymmärrät nämä yhdeksän olemisen 9 edut
- 14 merkkiä väärennetyistä ystävistä: Kuinka löytää yksi mailin päässä
- 10 luottamushakua sosiaalisesti hankalalle henkilölle
