Onnellisuus on melkein varmasti lähellä useimpien ihmisten elämänlistojen kärkeä, mutta monet kamppailevat säilyttääkseen sen mihin tahansa aikaan tiettyjen tuhoavien uskomustensa vuoksi.
Tässä artikkelissa hajotetaan 9 yleisintä myyttiä, jotka kerromme itsellemme, jotta ne eivät enää pidä sinua ikuisen onnettomuuden tilassa.
Myytti # 1: Onni onnelleni riippuu ihmisistä ja tapahtumista, joita en hallitse
Yleisesti käytetty väärinkäsitys onnesta on, että se riippuu muiden ihmisten sanoista ja teoista sekä olosuhteista, joissa olet.
Vaikka saatat usein kokea onnellisuutta muiden seurassa tai kun tapahtumat ovat menneet tielle, on sanomalla, että se voi tapahtua vain näiden asioiden takia, on melko epätosi.
et tunne olosi mukavaksi omassa ihossasi
Itse asiassa, vaikka ihmiset ja tapahtumat osallistuvatkin onnen mahdollistamiseen ja estämiseen, taustalla olevat voimat ovat melko erilaiset. Olemme onnellisia, kun huolemme, huolemme, pelkomme ja ahdistuksemme liukenevat tämänhetkiseen universaaliin liuottimeen.
Kun mielemme päästää irti kaikesta taakastamme, avaruus avautuu jollekin muulle - tuo on usein onnea. Ihmiset ja tapahtumat voivat auttaa meitä tulemaan nyt ja puhdistamaan itsemme mahdollisesti kohtaamistamme ongelmista, tai ne voivat tarjota meille syytä olla huolissaan - mutta he voivat tehdä vain, jos annamme heidän sallia.
Aivan kuten voit löytää autuuden hetkiä suurten mullistusten aikana, mielessäsi voi olla vaivaavia tummia pilviä huolimatta nykyisen tilanteesi ilmeisestä rauhasta.
Myytti # 2: Minun onneni tulee, kun minulla on vihdoin [X]
Toinen usko onnesta, joka usein estää meitä tuntemasta sitä, on se, että löydämme sen heti, kun saavutamme tai meillä on jotain.
Voimme sanoa itsellemme, että onnellisuus ilmaantuu heti, kun saamme kyseisen ylennyksen, ansaitsemme enemmän rahaa, omistamme sen talon, menemme tälle matkalle, löydämme tuon erityisen henkilön, saavutamme tuon tavoitteen tai meillä on tuo perhe.
Tämä on ongelma, koska emme voi ennustaa tarkasti, mitä tulevaisuus voi varata meille. Jos annamme onnemme riippua niin suuresti tiettyjen asioiden hankkimisesta, asetamme itsemme pettymykseen, kun niitä ei tapahdu.
Tämä liittyy hyvin läheisesti niihin paikkoihin, jotka on esitetty myytissä numero yksi. Pyrimme saavuttamaan tietyt tavoitteet vapauttaaksemme itsemme tuntemastamme kivusta ja levottomuudesta, mutta onnellisuutemme ei ole eikä voi olla riippuvainen ulkoisista kokemuksista ja ärsykkeistä.
Myytti # 3: Minulla ei koskaan tapahdu mitään hyvää
Jotkut ihmiset kärsivät hyvin salakavalasta uskosta, että heidän on tarkoitus olla onnettomia siitä, että hyvät asiat eivät koskaan ole heidän henkilökohtaisella horisontillaan.
Valitettavasti se on tämä uhrin mentaliteetti joka usein estää onnen puhkeamisen spontaanisti heidän elämässään. Kun harrastat tätä hyvin pessimististä ajattelutapaa, se häiritsee tapaa, jolla koet ympäröivän maailman. Se sokeuttaa sinut mahdolliselle onnen lähteelle ja tekee sinusta yliherkän kaikelle, mitä koet negatiivisina.
Kirjaimellisesti menetät onnellisuuden, koska olet vakuuttunut siitä, että sitä ei ole ja koska olet liian kiireinen etsimään kaikkia ei-toivottuja asioita. Tämä keskittyminen saa sinut uskomaan omaan epäonneasi ja muiden onnea, riippumatta siitä, onko sillä todellista perustaa vai ei.
Myytti # 4: Negatiiviset ajatukset tai tunteet ovat huonoja
Yleinen väärinkäsitys onnesta on, että se kuolee, kun negatiivisia ajatuksia tai tunteita ilmenee, vaikka itse asiassa se voi olla näinä aikoina, kun onnen siemenet kylvetään.
Syynä tähän on se, että kun me ilmaista näitä ajatuksia ja tunteita , se on osa parantumisprosessia, joka huipentuu siihen, että me hyväksymme ne ja siirrymme niistä eteenpäin. Jos yritämme tukahduttaa nämä tunteet, emme pysty käsittelemään ja ratkaisemaan niiden perimmäistä syytä. Sitten he raivostuvat sisällä tajuton mieli , vetämällä meitä alaspäin painona kaulassamme.
Terveellinen lähestymistapa kaikkiin tunteisiin - positiivisiin ja negatiivisiin - on antaa heidän purkautua sisältä ja näyttää pinnalla. Niin kauan kuin et vahingoita muita, on ok olla surullinen, loukkaantunut tai edes vihainen vaikka teet niin, mielesi alkaa sovittaa tapahtuneen ja lopulta se ohittaa.
miten puhua miehelle parisuhteesta
Ilmaistu, ratkaistu ja hyväksytty tunne haalistuu pian ja tämä antaa sitten onnellisuuden lähteä uudestaan. Tunteiden pidättäminen luo esteen onnellisuudelle.
Myytti # 5: Mielestäni tilanteesta on oikein
Onnellisuus murtaa usein kohtaaminen muiden ihmisten kanssa. Tämä tapahtuu, kun ajatuksesi jostakin törmäävät jonkun muun ajatuksiin.
Tämä ongelma on henkilön kieltäytymisessä hyväksymästä sitä, että heidän mielestään ei välttämättä ole absoluuttinen tosiasia tai totuus. Aina kun näin tapahtuu, riitojen esiintyminen on todennäköisesti vain ajan kysymys, mikä rikkoo väistämättä sitä edeltäneen rauhan ja onnen.
Lisäksi sen ei tarvitse edes olla fyysinen väite toisen henkilön kanssa, koska pelkkä tietoisuus vastakkaisista näkemyksistä voi aiheuttaa sisäisen kiistan mielessä. Voit lukea, kuulla tai katsella muiden mielipiteiden ilmaisemista ja löytää itsesi työskentelevän niiden parissa.
Aina kun et pysty hyväksymään sitä, että näkemyksesi ei ehkä ole ainoa näkymä, onnellisuus kamppailee kasvavan.
Liittyvät viestit (artikkeli jatkuu alla):
- 30 onnellista ihmistä (joita voit kopioida)
- Kuinka olla taas onnellinen: 15 vinkkiä löytämään onnellisuus uudelleen
- 22 kroonisesti onneton ihmisen tapaa
- Kuinka olla mukava omassa ihossasi
- Kuinka ei saa ottaa muiden ihmisten sanoja ja toimia henkilökohtaisesti
Myytti # 6: Epäonnistuminen on huono
Olemme jo puhuneet siitä, kuinka tapahtumat, omaisuudet ja saavutukset eivät hallitse onnentasoa, mutta on paljon sanottavaa uusien asioiden kokeilemisesta ja kokemisesta.
Se on tekeminen, yrittäminen ja oppiminen, joka antaa perustan onnelle pikemminkin kuin onnistutko vai ei, mutta liian monet meistä ovat jumissa uskossa, että epäonnistuminen on huono asia.
Kun sinä pelkää epäonnistumista , et laiminlyö edes yritystä ja tämä antaa sinulle nollan mahdollisuuden nauttia tekemisestä ja yrittämisestä. Se on kuin mennä rannalle eikä rakentaa hiekkalinnaa, koska tiedät, että vuorovesi pesee sen - menetät kaiken hauskuuden olla käsin rakentamassa sitä ensin.
Hyväksyminen, että epäonnistuminen ei ole täysin huono, vapauttaa sinut toimettomuuden vankilasta, joka puolestaan avaa oven onnellisuuden potentiaalille.
rakkaansa menettäminen runoja ja lainauksia
Myytti # 7: Apupyyntö on merkki heikkoudesta
Kun kamppailemme tietyn ongelman tai tunteen kanssa, sisäinen ympäristö ei ole sellainen, jossa onnellisuus voi olla olemassa. Joten, mitä nopeammin voimme käsitellä sitä, sitä nopeammin voimme jälleen toivottaa onnellisuuden elämäämme.
Luulisit sitten pyydä muita apua olisi meille helppoa, koska mielestämme se olisi tapa nopeuttaa matkaa takaisin onnelliseen mielentilaan. Silti monet ihmiset näkevät avun pyytämisen merkkinä heikkoudestaan tai kyvyttömyydestään.
Tämä väärä vakaumus säilyttää kärsimyksemme estämällä meitä etsimästä ratkaisuja oman mielemme ulkopuolella. Ylitä tämä valhe ja vietät vähemmän aikaa ahdistuneisiin ongelmiin ja tunteisiin, mikä taas antaa sinulle enemmän aikaa nauttia onnellisuudesta.
Myytti # 8: Menneisyyteni estää minua olemasta onnellinen
Melko usein ne, jotka kamppailevat löytääkseen onnea elämästään, tekevät niin menneisyytensä trauman tai tapahtuman takia. He uskovat, että aikaisemmat negatiiviset asiat estävät heitä kokemasta onnellisuutta nykyisyydessä.
Aikaisemmat tapahtumat voivat viipyä mielessä koko eliniän, mutta niihin liittyvien tunteiden ei tarvitse merkitä olemassaoloa, josta puuttuu onnellisuus. Loppujen lopuksi onnellisuus tuntuu todella vain, kun mieli on täysin läsnä tässä tilassa, muistoja tai menneitä sairauksia ei voi päästä.
Joten, huolimatta menneisyyden tapahtumista, muistot ja tunteet voivat muodostaa esteitä onnelle vain, jos annat niiden. Ei ole mitään sanottavaa, ettei niitä voida voittaa.
Myytti # 9: Et voi oppia onnea
Jotkut ihmiset ovat vain alhaisempia kuin toiset, ja niin sen täytyy olla - tai ainakin monet uskoivat tämän.
Itse asiassa mikään ei estä sinua tekemästä onnesta luonnollisempaa ja tavallisempaa kuin nyt. Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että a myönteiset näkymät , joka kannustaa useammin onnen loitsuihin, on jotain, joka voidaan oppia.
Voit asentaa tämän asenteen itsellesi muun muassa liikunta, ruokavalio, sovittelu, tietoisuus, kiitollisuus ja tasapainon löytäminen työn ja pelin välillä.
