Monia artikkeleita on omistettu itsensä rakastamisen torjumiseksi. He puhuvat miten päästä paikkaan, jossa voit rakastaa itseäsi, kuten olet ja WHO sinä olet, mutta suhteellisen harvoissa artikkeleissa käsitellään tuhoisia tekoja tai ideoita, joita usein pidetään väärin itsensä rakastamiseen.
Tämä kappale auttaa sinua navigoimaan ja välttämään näitä karhuja. Se korjaa neljä yleisintä virhettä, joita teemme, kun yritämme rakastaa itseämme hieman enemmän.
Joten ... mikä on ei itserakkaus?
Ehdollinen rakkaus
Ehdollinen rakkaus se perustuu siihen, miltä näytät, tai se, mitä sinulla on (tai ei) ole itserakkaus. Nämä asiat, ulkonäkö ja omaisuus ovat konkreettisia, mutta ohikiitäviä. Todellinen itserakkaus ei aseta ehtoja, jotka ovat osa itsesi rakastamista sellaisena kuin olet oikeassa juuri sillä hetkellä, ei ifs, ands, or buts.
mitä se tarkoittaa, kun kaveri tuijottaa sinua paljon, mutta ei puhu sinulle
Et ehkä ole tyytyväinen siihen, miten asiat pelaavat elämässäsi tai miltä näytät tänään, mutta nuo asiat ovat muuttuvia, eikä niiden pitäisi määrätä itsetuntosi tunnetta. Sanomalla: 'Rakastan itseäni ... jälkeen Laihdutan ”, ei ole itserakkaus, koska se asettaa ehdon itsesi hyväksymiselle.
Ihmiset, jotka harjoittavat todellista itsensä rakastamista, näkevät epätäydellisyytensä, mutta ymmärtävät, että he ovat osa sitä, mikä tekee heistä erityisiä ja ainutlaatuinen . He työskentelevät näiden koettujen esteiden kanssa parantaakseen niitä tai sisällyttävät ne osaksi sellaisia, jotka he ovat.
mitä tehdä hänen syntymäpäivänään
Itserakkaus on jotain, joka on kestävää ja jota pidät aina mukanasi, riippumatta siitä, onko sinulla huono hiusten päivä, olet saanut 10 kiloa tai kun sinut on ammuttu töissäsi ruuvaamisesta. Itse asiassa itse rakkaus on tärkeintä juuri näinä hetkinä. Sinun on oltava lempeä itsellesi ja oltava suurin cheerleaderi vaikeina hetkinä tai vaikeina päivinä.
Rankkaa rakkautta
Itsesi lyöminen ei ole itsensä rakastamista. Vaikka on tärkeää ymmärtää, ettemme ole täydellisiä, ja vaikka on täysin ok, että tämä peppi puhuu itsellesi positiivisten muutosten tekemisestä elämässäsi, itsellesi oleminen ei ole tie kohti kestävää muutosta. Itse asiassa sillä on aivan päinvastainen vaikutus. Rangaistus epäonnistuu surkeasti motivaatio . Jos haluat muuttaa käyttäytymistä tai ulkonäköäsi, itsellesi ilkeä oleminen ei luo tilaa eteenpäin siirtymiseen.
Jos olet itsellesi ilkeä, saatat aluksi ampua sinut ylös ja saada sinut liikkeelle, mutta pitkällä aikavälillä nuo negatiivisia ajatuksia ja kommentit estävät sinua saavuttamasta tavoitettasi. Kerro itsellesi: 'Juoksin 5 km, mutta minun olisi pitänyt juosta 7 km - Olen laiska , ”Ei tunnista, että otit askeleita kohti muutosta: nousit ylös, kiinnitit kouluttajat, päädyit ulos ovesta ja juoksit.
Joskus asiat eivät ole meidän hallinnassamme - sairastumme, sataa lumimyrsky, hätätilanne perheelle, meidän on pysyttävä myöhässä töissä tai ystävä tarvitsee apuamme. Kaikki ei mene suunnitelmien mukaan, emmekä voi lyödä itseämme siitä. Jos tarkoitus on olemassa ja pääset sivuraiteelle, se on OK. Ei ole tarpeen kasata negatiivisuutta tai nuhdella itseäsi. Tunnista nuo positiiviset vauvan askeleet ja ole lempeä itsellesi.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka rakastaa itseäsi: Seismisen muutoksen yksi salaisuus itserakkaudessa
- 8 häikäisevää merkkiä, joista olet henkisesti ja emotionaalisesti tyhjentynyt (+ mitä tehdä asialle)
- 6 asiaa, jotka jokainen erittäin herkkä ihminen tarvitsee elämässään
- 5 merkkiä, joista välität liikaa siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat
- 3 vakuuttavaa syytä asettaa itsesi etusijalle - alkaen tänään
- Kuinka anteeksi itsellesi: 17 ei Bullsh * t-vinkkejä!
Itsekäs rakkaus
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta itsekäs oleminen ei ole kovin rakastavaa. Itsehoidon ja itsekkyyden käsitteeseen on kuitenkin liittynyt jonkin verran hämmennystä siitä lähtien, kun ajatus 'omasta hoidosta' on tullut suosittu mielenterveys- ja hyvinvointipiireissä.
Itsehoito hyödyntää todella todellista välttämättömyys ihmisille asettaa rajat , tunnustavat heidän tarpeensa ja toiveensa ja luo turvallisia tiloja toisinaan vetäytyä maailmasta. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin, kuten kaikkien asioiden kohdalla, sekoittaneet itsehoidon itsekkyyteen - joko kieltäneet sen harjoittamisen kokonaan tai menemällä liian pitkälle vastakkaiseen suuntaan ja kieltäytymällä auttamasta tai tekemällä kompromisseja ympäröivien kanssa.
Joskus tämä voi olla reaktio monien vuosien jälkeen, kun kieltäydyt itseltäsi huolenpidon ja tilan, joten huiskaat, sanot kaikelle ja jätät kaikki huomiotta. Vaikka tämä alkuperäinen reaktio on ymmärrettävä, se ei ole itsehoitoa tai itsensä rakastamista. Toisten vahingoittaminen ei ole koskaan. Se on vain ääliö. Itsekkyys tarkoittaa keskittymistä itseesi muiden vahingoksi. Itsehoito on sinun tarpeidesi kunnioittamista kunnioittaen silti muiden tarpeita. On olemassa tapoja saada haluamasi turvautumatta ihmisten pahaan kohteluun.
Vale rakkaus
Itserakkaus ymmärretään usein väärin, koska tämä superpositiivinen, ylhäältä ylittävä, vakuutus makuuhuoneen peilissä -tyyppinen toiminta. Usko on, että sinun pitäisi suorittaa jonkinlainen rituaali joka päivä, hymyillen peilissä kuin hullu ja sanomalla itsellesi, että olet 'Tarpeeksi hyvä, ja helvetti, rakastat itseäsi.' Se ei ole itsensä rakastamista - se on vain kammottavaa, performatiivista hölynpölyä.
wwe Extreme Rules 2018 -suoratoisto
Sinun ei tarvitse olla hymyilevä koko ajan, juoksemassa viimeisimpiä omia avunantoja ja yrittää vakuuttaa kaikki ympärilläsi, kuinka onnellinen olet, tai yrittää vakuuttaa itseäsi mistä tahansa samalla kun virnistät kuin idiootti peilissä. Itserakkaus ei ole esitys, se ei ole tarkoitettu saamaan muita uskomaan sinua tai teeskentelemään tuntevansa jotain, kun et tunne. Itserakkaus on pitkä prosessi ja joskus elinikäinen matka. Se ei ole jotain, joka voidaan kääriä muutamalla nopealla temppuilla tai juustollisilla vakuutuksilla.
Sinun ei tarvitse todistaa mitään kenellekään. Sinun ei tarvitse käyttää maskia koko ajan. Tuntuu surulliselta? Kehno? Vihainen? Nämä ovat kaikki hyväksyttäviä tunteita, kun rakastat itseäsi, on tunnustaa heidät osana sinua ja selviytyä parhaan kykysi mukaan. Olla onnellinen? Rakastunut? Iloinen? Sitten jaa tuo puolesi itsestäsi, kun tunnet aidosti nuo asiat.
Teeskennellä olevansa (tai tuntea) jotain, joka et ole, ei ole itsensä rakastamista, se on väärennös . Et voi pitää teeskentelyä kauan, jos tunne ei seuraa. Todellinen itserakkaus on raskasta työtä, ja sinulla on ylä- ja alamäkiä, mutta on parempi olla aito ja työskennellä näiden tunteiden läpi rakkaudella ja ystävällisyydellä itsellesi kuin pysyä ulkonäössä.
Johtopäätös
Pyrkimys täydellisyyteen, julmuus itsellesi (ja muille) tai teeskentely joku, joka et ole, ei todellakaan harjoittele itsensä rakastamista. Jos se tuntuu poissa, eikä se resonoi kanssasi, se ei todennäköisesti ole itsensä rakastamista. Kun harjoittelet todellisia itserakkauksia, he tuntevat itsensä oikeiksi ja tuovat sinut sisäinen rauha ja rauhallinen, varsinkin vaikeina aikoina.
kivi kylmä steve austin paluu
Niiden ei tarvitse olla upeita alkusoittoja tai julkisia silmälaseja, ne voivat olla hiljaisia hetkiä, kun otat itsesi, pölyn itsestäsi ja piristät itseäsi. Muista, että itserakkaus on jokapäiväinen, jatkuva prosessi, ja sillä on haastavat päivät. Älä anna periksi, ole tietoinen näistä vääristä itsekehityksen ystävistä ja ole kiltti itsellesi ja muut.
