Et ehkä ole huomannut, mutta länsimaailma näyttää olevan kollektiivisen hermoromahduksen kurissa.
Missä tahansa käännyt, ihmiset kärsivät heikentävästä ahdistuksesta ja masennuksesta, jotkut siihen pisteeseen, jossa he ovat täysin halvaantuneita. Tämä estää heitä elämästä 'normaalin' elämän näköisiä.
Yksi tärkeimmistä myötävaikuttavista tekijöistä on, että ihmiset yleensä haluavat tietää olevansa turvallisia ja kaikki, mikä uhkaa heidän mukavuusaluettaan, heittää heidät paniikkiin.
Ongelma on tietysti siinä, että mukavuusalueet ovat harhaa.
Yksikään suunnitelma ei tule koskaan tulemaan haluamallamme tavalla, ja yrittämällä hallita erilaisia tekijöitä 'turvallisen' ja onnellisen tunteen ylläpitämiseksi, se johtaa vain kauhistumiseen.
Jos olet joku, joka haluaa hallita kaikkia elämän pieniä yksityiskohtia, seuraava voi auttaa sinua saamaan sinut ajattelemaan uudestaan.
Jos haluat saada jumalat nauramaan, kerro heille suunnitelmasi
Onko sinulla koskaan ollut suunnitelma, joka toimi juuri sellaisena kuin kuvitit sen? Vai oliko aina jokin odottamaton olosuhde, johon joudut käsittelemään, kun se syntyi?
Sinulla voi olla joitain julmia tarinoita kertoa matkasi ajasta, olipa kyseessä lentoyhtiö, joka menettää matkatavarasi tai sairastuu väkivaltaisesti jyrkistä äyriäisistä.
Tai ehkä romanttisen hetken keskeytti cockerspanielin kokoinen torakka, joka hyppäsi innokkaasti päiväpeitteen yli.
Se sanoi, että samat matkat olivat todennäköisesti täynnä kauniita hetkiä, jotka täyttivät sinut ilolla ja ilolla, eikö?
Jos olisit tiennyt ajoissa tapahtuneista pahoista asioista, olisitko koskaan matkustanut minnekään?
Tarttuminen hallinnan illuusioon voi saada sinut sairastumaan (ja tuhoamaan suhteesi)
Halu olla turvallisessa, ennustettavissa olevassa maailmassa voi saada ihmiset käyttäytymään melko voimakkailla, epätasaisilla tavoilla.
Joillekin ihmisille tämä voi ilmetä hallitsevana muita ihmisiä elämässään, joten heidän sanansa ja tekonsa eivät koskaan aiheuta yllätyksiä tai epämukavuutta.
Pakko-oireinen häiriö (OCD) voi ilmetä, kun ihmiset kokevat, että heillä ei ole niin paljon hallintaa elämästään kuin haluaisivat.
Joten sen sijaan he yrittävät hallita ehdottomasti ympärillään olevia pieniä asioita ... kuten järjestää ruoanlaittomausteet aakkosjärjestykseen tai rivittää kyniä ja lyijykyniä siistiin riviin.
Tämä saattaa olla rauhoittavaa tällä hetkellä, mutta jos teet tällaisia asioita ja löysit kumppaniasi tai lapsiasi tilauksen häiritsemisen vuoksi, se aiheuttaa paljon vahinkoa.
Vastaavasti, kun ihmiset kokevat hallinnan puutteen eri elämänalueilla, he voivat kehittää syömishäiriöitä. Loppujen lopuksi, jos et voi hallita mitään muuta, voit hallita mitä syöt (tai et syö), eikö?
Kun ihmiset pitävät kiinni itseään rauhoittavasta - vielä itsetuhoinen - tällaiset tavat tukahduttamiseksi ahdistus muutoksesta , he vahingoittavat itseään niin monella tasolla.
Tällaiset häiriöt aiheuttavat tuhoja sekä keholle että mielelle, ja koska häiritseviä vaikutuksia tulee aina olemaan, jopa yritys hallita pieniä asioita voidaan heikentää.
Tämä puolestaan aiheuttaa ahdistuksen nousua taivaalle, mikä voi tehdä ihmisen itse rauhoittavista rituaaleista vielä äärimmäisempiä.
Stressi ja ahdistuneisuus koko ajan vahingoittavat lukemattomia osia kehosta ja mielestäsi. Todisteet tästä ovat nyt valtavat.
Yritetään hallita hallitsematonta myös uskomattoman tyhjentävä . Jatkuva korkea valppaus reagoida odottamattomiin katkaisee energian ja estää sinua nauttimasta hetkestä.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Sisäisen ja ulkoisen ohjauspaikan tasapainottaminen: Makean paikan löytäminen
- Kuinka käsitellä kontrollifriikkiä elämässäsi
- 8 tyyppiä hallita ihmisiä, joita saatat kohdata elämässä
- 3 asiaa, joita sinun ei pitäisi sietää vanhempien valvonnassa
- 8 erittäin joustavien ihmisten piirteitä
Muutos ja kipu ovat väistämättömiä. Kärsiminen on valinnaista.
Yksi tärkeimmistä buddhalaisen filosofian periaatteet on se, että ainoa vakio maailmankaikkeudessa on muutos.
Yleisesti ottaen ihmiset eivät pidä muutoksista. He pitävät lämpimistä, mukavista mukavuusvyöhykkeistä, joissa he hallitsevat ja ovat suojattuja ... mikä on täysin toisin kuin iso, pelottava maailma, joka haluaa heittää kaarevia palloja meihin silloin, kun sitä eniten odottaa.
Riippumatta siitä kuinka kovasti yritämme, emme koskaan pysty koskaan hallitsemaan lieventäviä tekijöitä elämässämme. Ei muiden ihmisten käyttäytyminen (koska se on emotionaalisesti loukkaavaa tyrannia), ei liikenne eikä sää.
Kaikki muuttuu jatkuvasti, joskus hatun pudotuksella.
Jos luulet, että tunnet olevasi tyytyväinen elämäänsi vain niin kauan kuin hallitset kaikkia muuttujia, olet matkalla pitkäaikaiseen oleskeluun squishy-huoneeseen käyttäessäsi yhtyettä, jolla on erittäin pitkät, kiedotut hihat.
Päätös on sinun
Meillä kaikilla on valinnanvaraa, kun käsittelemme vaikeuksia ja epämukavuutta elämässämme, ja tekemämme valinnat määräävät, voimmeko kohdata muutoksen ja vastoinkäymisen voimalla ja armolla vai hajota.
Ja se on valinta.
KAIKKI on valinta.
miten olla erilainen kuin muut
Itse asiassa tekemäsi valinnat elämässäsi ovat usein niin pitkälle kuin sinä hallitset. Kun valinta on tehty, muut muuttujat, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, alkavat vaikuttaa ajosuuntaan.
Voit halutessasi alkaa kokeilla vauvaa kumppanisi kanssa, mutta et voi hallita tarkasti, milloin - tai jopa jos - tulet raskaaksi.
Voit halutessasi kirjoittaa romaanin, mutta et voi hallita, pitäisikö julkaisija siitä vai tuleeko se bestselleriksi.
Voit halutessasi opiskella antiikin Kreikan historiaa yliopistossa, mutta et voi hallita, milloin ja missä unelmiesi avoin työpaikka voi avautua, vai oletko menestyvä hakija, kun se tapahtuu.
Sinä voi päättää kuitenkin luopua tarpeestasi hallita täysin elämän muuttujia.
Jos pystyt tunnistamaan milloin tehdä on jonkin verran hallintaa ja kun sinä Älä , voit välttää paljon turhautumista ja ahdistusta.
Tai kuten Steve Maraboli sanoo:
Uskomaton muutos tapahtuu elämässäsi, kun päätät hallita itseäsi tehdä sinulla on valtaa sen sijaan, että haluttaisit hallita mitä sinä ei. '
Ja muista…
Jos sinusta tuntuu rehellisesti, ettet hallitse ajatuksiasi tässä suhteessa - varsinkin jos sinä tuntea olevansa loukussa niiden avulla - sitten tutkia jonkinlaista neuvontaa, joka auttaa sinua sen läpi.
Terapeutit tietävät kaikenlaisia vinkkejä ja tekniikoita, joiden avulla voit vapauttaa itsesi mielesi kärsimyksestä.
