Kuinka käsitellä kontrollifriikkiä elämässäsi

Kaikki tietävät yhden. Jossain vaiheessa elämääsi, olipa kyseessä vanhempi, opettaja, ystävä tai kumppani, kohtaat väistämättä tämän henkilön. He ovat myös ihmisiä, joiden kanssa haluat vähiten ympäröidä itseäsi, koska yksinkertaisesti sanottuna: ne tekevät elämästä vaikeaa.

Kontrollifriikin ympärillä oleminen on jatkuvassa valppaudessa, turhautumisessa ja stressissä. Seuraavissa vihjeissä hahmotellaan heidän ongelmansa, miten ne toimivat ja miten käsitellä niitä parhaiten.

Miksi he käyttäytyvät tällä tavalla?

Kontrollifriikki on seurausta hallinnan puutteesta ihmisen elämässä. He pyrkivät palauttamaan tuon valvonnan rikkomalla itsensä toisille. Melko omituisessa käänteessä he uskovat: 'No, en voi hallita elämääni, mutta voin tuntea itseni hallitsevammaksi hallitsemalla sinun.'

Muiden ihmisten hallitseminen saa heidät tuntemaan itsensä paremmin ja helpottaa heidän ahdistustaan.

Vaikka et ehkä koskaan ymmärrä tapahtumien yhdistelmää, joka sai tietyn henkilön tulemaan kontrollifriikkiä, voit määrittää useita asioita siitä, mikä ajaa heitä jatkamaan tällä tavalla.

Kontrollifriikki on kolme asiaa:

1. Luottamuksen puute

Tarve hallita muita johtuu usein syvästä itsevarmuuden puutteesta. Kontrollia tekevä henkilö tuntee olevansa tarpeeksi hyvä ja hänen on puolustettava itseään hallitsemalla muita aggressiivisessa voimanäytössä. Tältä alueelta löytyy kahden tyyppisiä kontrollifriikkejä: Kiusaaja, ja Manipulaattori.

Kiusaaja

Joillekin ihmisille tämä on kirjaimellisesti aggressiivista, antagonistista käyttäytymistä, toisin sanoen tyypillinen koulupihan kiusaaja.

Aikuisilla tämä henkilö on kova, ylivaltainen kerskaaja, joka napsahtaa ihmisiä pelotellakseen heitä tekemään mitä haluavat. Jos yrität riitellä heidän kanssaan, he vain koventuvat ja kuluttavat sinut siihen pisteeseen, jossa haluat vain tilanteen päättyvän, joten luolaat ja annat heidän olla tiensä.

Tämä käyttäytyminen nähdään useammin miehillä kuin naisilla, koska miehet sosiaalistetaan käyttämään aggressiivisempia menetelmiä puolustamaan toiveitaan ja tarpeitaan. Tämä käyttäytyminen on tyypillisempää myös silloin, kun valtadynamiikka on erilainen: esim. Pomo-työntekijä, opettaja-opiskelija tai lainvalvontaviranomaiset.

Panokset ovat korkeat kiusatulle henkilölle ja he noudattavat niin, etteivät menetä työpaikkaansa, joutuisi vaikeuksiin tai vaaranna arvosanojaan. Tässä tilanteessa olevat kontrollihullut tietävät hyvin, että he voivat päästä eroon ja että koska heillä on valta-asema, he kohtaavat vain vähän seurauksia.

Näiden kiusaajien ei tarvitse olla suuria jättiläisiä, vaan heidän on oltava vain äänekkäämpiä ja uhkaavampia kuin henkilö, jota he yrittävät hillitä.

Manipulaattori

Muissa tapauksissa kontrollifriikkien käyttäytyminen ilmenee salakavalemmilla tavoilla läpi manipulointi ja passiivinen aggressio jonka tarkoituksena on kuluttaa sinua alas, huijata sinut sopimaan tai saada sinut tuntemaan olosi pahaksi noudattamatta jättämisen vuoksi.

Tämä toisen tyyppinen kontrollifriikki voi itse asiassa olla pahempi, koska ainakin kiusaajan kanssa tiedät, mihin olet ja voit välttää räjähdyksen käynnistämisen tai poistaa itsesi nopeasti, kun sellainen tapahtuu. Manipulatiivinen kontrollifriikki onnistuu saamaan sinut tekemään mitä he haluavat emotionaalisen kiusaamisen avulla. Heiltä puuttuu itsevarmuus ja fyysinen läsnäolo pelottelutaktiikan vetämiseksi, joten he pääsevät sinuun tekemällä sinut tuntea syyllisyyttä tai kohtuuton, kun kieltäydyt heidän pyyntöistään.

Tämä on usein työtoveri tai ystävä, vanhempi ja yleisemmin (vaikka ei aina) nainen. Vaikka voimadynamiikassa voi silti olla eroa, tilanteet eivät yleensä ole niin kovia kuin kiusaajan kohdalla.

Manipulaattorit huutavat harvoin, mutta ne saavat sinut tuntemaan kauhean sanomalla ei. He sirottavat sinut pois saaden sinut tuntemaan itsekkyyttä tai kohtuutonta asettamaan tarpeesi etusijalle. Usein vasta sen jälkeen, kun ymmärrät tarkalleen, mitä tapahtui, ja tunnet kaunaa ja vihaa.

2. Luottamuskysymykset

Kontrollifriikat ovat mikropäälliköitä. He eivät luota ihmisiin tekemään mitään parempaa kuin itse. He leijuvat sinun päälläsi joka käänteessä ja huomauttavat, kuinka he tekisivät sen paremmin kritisoiden jatkuvasti sinua.

He ovat usein perfektionisteja ja odottavat kaikkien ympärillään olevien putoavan jonoon. Tämä tekee vain heidän ympärillään olemisen uupuvaksi. Jos olet koskaan ollut lähellä henkilöä, joka saa sinut tuntemaan, että mitään ei voi tehdä oikein, ja sinusta tuntuu pahalta itsestäsi riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität, olet ollut kontrollifriikin ympärillä.

3. Ylivoimakompleksi

Hallinnan ylläpitämiseksi kontrollifriikkien on oltava sellaisia, että he tietävät, mitä he tekevät tai mistä he puhuvat. Tämä tarkoittaa tarvetta pitää yllä esiintymisiä.

Tämä on kiusaajapäällikkö, joka uskoo, että ollessaan siellä monta vuotta, heidän ei tarvitse oppia uusista prosesseista tai järjestelmistä auttaakseen työntekijöitä, koska heidän tapansa on parempi. Tämä on manipulatiivinen työtoveri, joka kertoo ihmisille, kuinka heidän on tehtävä työnsä, tai sabotoi ikäisensä näyttääkseen hyvältä pomolta.

Mitä täällä todella tapahtuu? Muutos uhkaa heidän hallintaansa, joten he kaivavat kantansa sisään ja yrittävät säästää kasvoja hinnalla millä hyvänsä. Jos se tarkoittaa, että olet onnettomuus tai keino saavuttaa loppu, olkoon niin.

Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):

• 8 tyyppiä hallita ihmisiä, joita saatat kohdata elämässä
• 6 henkilökohtaista merkkiä olet kiusaamisen uhri
• Harmaa kivi -menetelmä käsitellä narsistia, kun kontakteja ei ole, ei ole vaihtoehto
• Hieno viiva suostuttelun ja manipuloinnin välillä
• Narsistin kuusi naamaria (ja miten heidät havaitaan)
• Kuinka lopettaa hallitseminen suhteessa

Micromanagerin hallinta

Joten miten käsittelet kontrollifriikkeja? Jos et voi välttää niitä, on muutama tapa minimoida niiden vahingot:

tulee Netflixiin elokuussa 2016

1. Jos sinulla on kiusaamistyyppistä kontrollifriikkiä perhe- tai ystävätilanteessa, lähde. Sinulla ei ole velvollisuutta pysyä ja joutua kärsimään suullista hyväksikäyttöä. Mikään kalkkunan, surullisen kasvon isoäidin, lomasyytteen tai vuosien ystävyys ei saa saamaan sinua sietämään tätä käyttäytymistä. Joka kerta, kun tämä henkilö kohottaa ääntään tai yrittää syöttää sinut riitaan, poistaa itsesi tilanteesta. Jos he eivät halua muuttaa, tee poisto pysyväksi.
2. Jos kyseessä on työtilanne, se voi olla hankalampaa. Jos kiusaaja on pomo, ilmoittamaan käyttäytymisestään henkilöstöresursseille (jos sellainen osasto on olemassa). Voi tuntua, että annat heille, mutta aloita etsiä loppujen lopuksi toista työtä, kun taas HR voi astua sisään tai dokumentoida tilanteen, voi kestää kauan ennen kuin henkilö poistetaan tai voit siirtyä toiseen osastoon .
3. Jos olet tekemisissä manipulaattorin, kuten työtoverin tai ystävän kanssa, vain toista jatkuvasti tarpeitasi ja sano ei. Harjoittele sanomalla ei joka aamu peilissä, jos sinun täytyy, mutta sano se. Ei on sinun aseesi taistellessasi heidän aliarvostetuilta taktiikoiltaan ja itsensä puolustamiseksi.
4. Älä hikoile pieniä juttuja . Niin kauan kuin se voi tuskuttaa sinua tekemään, anna heidän olla pieniä voittojaan. Jos sillä on jotain, jolla ei ole väliä niin paljon, sinun on luultavasti parempi luopua hallinnastasi ja antaa heidän saada se. Tallenna itsevarma 'ei' niille hetkille, kun haluat voimakkaasti tehdä jotain ehdoillasi. Muussa tapauksessa vaarana on loputon argumentti.
5. Älä ota heidän hallitsevaa käyttäytymistään henkilökohtaisesti se on heidän luonevirheensä, jolla voi olla yksi monista eri syistä. Se ei heijasta sinua, hahmosi tai kykysi todennäköisyyttä, ovatko he tällaisia ​​kaikkien kanssa. Se ei ole henkilökohtainen hyökkäys sinua vastaan, vaan pikemminkin selviytymismekanismi, jota he käyttävät, vaikkakin melko kokeilevana.
6. Älä taistele heitä vastaan ​​tai yritä muuttaa heitä - tämä johtaa vain eskaloitumiseen, kun he yrittävät puolustaa määräävää asemaansa sinua kohtaan. Sen sijaan pelasta oma järkeesi hyväksymällä tilanne ja joko poistumalla, kuten edellä ehdotettiin, tai irrottamalla itsesi emotionaalisesti heidän lakkaamattomista käskyistään, vaatimuksistaan ​​ja kritiikistaan.
7. Tee ehdotuksia ja lisää yksilöllinen tunnelmasi, mutta ole valmis siihen, että ne hylätään heti. Ota lempeä lähestymistapa ja kysy heiltä, ​​mitä mieltä he ovat ajatuksistasi sen sijaan, että vain toteuttaisit niitä ilman kuulemista (jota he pitävät aggressiivisena yrityksenä heikentää niitä). Tällä tavoin voit silittää heidän egonsa ja saada heidät tuntemaan, että heillä on hallinto, samalla kun heillä on aktiivinen eikä passiivinen rooli tilanteessa.
8. Paras vinkki, jota voin tarjota, on ennen kaikkea yritä pysyä rauhallisena. Salliminen itsesi järkyttyä vain lisää sytytystä heidän tuleensa. Kun vastaat rauhallisesti, rajoitat heidän valtaansa itseäsi kohtaan. Osa kontrollifriikkiä on saada reaktio, josta he nauttivat vallan tunteesta ja hallitsemisesta. Jos he eivät pysty kiusaamaan tai manipuloimaan sinua, he eivät voi enää hallita sinua ja he siirtyvät toiseen kohteeseen.

On aika ottaa takaisin ohjaus hallitsemisesta.