7 tapaa lopettaa hallitseminen suhteessa

Yritätkö jatkuvasti yrittää hallita kumppanisi toimintaa? Kuinka he tekevät sen? Kun he tekevät sen?

Oletko järkyttynyt tai vihainen, jos asioita ei tehdä nimenomaan haluamallasi tavalla?

Haittaako tämä käytös suhteitasi muihin ihmisiin vai tuhoako se sen?





Haluatko muuttaa tätä käyttäytymistä ja kasvaa ihmisenä?

Et ole yksin.



Hallitsevalla henkilöllä voi olla vaikeaa ylläpitää ystävyyssuhteita ja suhteita, koska ihmiset eivät yleensä halua mikro-johtoa.

Se tuntuu stressaavalta, sortavalta ja lähestyy väkivaltaisen käyttäytymisen linjaa, jota kenenkään ei tarvitse joutua sietämään.

Mutta tällainen käyttäytyminen ei aina ilmene vain hallitsevana. Se voi olla liiallista huolestumista, jatkuvaa neuvoja pyytämistä, puuttumista tai yrittää korjata ympärillään näkemi ongelmat.



Ensinnäkin ongelman tunnistaminen on iso askel oikeaan suuntaan. Itsetietoisuuden taso on vaikeaa.

Mutta miten lopetat olla niin hallitseva suhteessa?

Tunnista, mistä ohjaustarpeesi tulee.

Hallinnan tarve johtuu usein erityyppisistä ahdistuksista ja pelosta.

Henkilö voi yrittää hallita muita joutumaan ennustettavissa oleviin malleihin ja käyttäytymiseen, jotta ei tapahdu odottamattomia yllätyksiä tai poikkeamia odotetusta.

Henkilöllä voi olla vaikeuksia näiden häiriöiden kanssa, koska hänen mielensä työskentelee jatkuvasti ylikuormituksella päästä eroon nykyisistä tai tulevista ongelmista.

He saattavat tuntea, että niin kauan kuin asiat tehdään omalla tavallaan, kun he haluavat niiden tekevän, kuinka he haluavat heidän tekevän, häiriöitä on vähemmän.

He voivat yrittää vaikuttaa tai hallita ympäröivien ihmisten käyttäytymistä niin, että heidän suhteensa ovat ennustettavissa eivätkä ruoki heidän omia ahdistuneita ajatuksiaan.

Näin ei kuitenkaan aina ole.

On aikoja, jolloin kumppanit, ystävät ja perhe lisäävät tuohon ahdistukseen olemalla kykenemättömiä, teeskentelemällä kyvyttömyyttä tai siirtämällä vastuunsa hallitsevalle henkilölle.

Hallinnoivasta henkilöstä tulee näin vastuunmuutoksen kautta, koska ilman, että joku ryhtyy toimiin ja johtaa kaaosta, mitään ei koskaan tehdä.

Silti hallitseva käyttäytyminen voi tulla myös syvemmistä paikoista.

Ei ole epätavallista, että ihmisillä, joilla oli vaikea kasvatus, kehittyy hallitsevia taipumuksia ja ahdistusta elämänsä ylläpitämisestä.

Tässä tilanteessa kasvava lapsi voi yrittää täyttää vanhempien jättämät aukot, jotka eivät pystyneet täyttämään rooliaan hyvin.

Asiat, jotka muistuttavat heitä aikuistumisestaan, kuten tietyt käyttäytymismallit tai elämäntilanteet, voivat aiheuttaa heidän ahdistuksensa lisääntyvän. Sellaisena he yrittävät hallita ympärillään tapahtuvaa mielensä pysymistä järjestyksessä.

Tapa lopettaa käyttäytyminen alkaa pääsemällä juuriin siihen, mikä aiheuttaa sitä ensinnäkin.

Se voi olla vaikea selvittää itse. Jos et pysty, olisi hyvä keskustella sertifioidun mielenterveysneuvojan kanssa käyttäytymisestä, olosuhteista, jotka ohjaavat sitä ja kuinka korjata se.

Realistisesti käyttäytymisen muuttaminen on vaikeaa ja tarvitset todennäköisesti ammattitaitoista apua.

Jos pystyt tunnistamaan syyt hallinnan tarpeen tuntemiseen, voit tehdä joitain vaiheita ohjeen löysentämiseksi ja suhteidesi parantamiseksi.

7 tapaa muuttaa ohjauskäyttäytymistäsi

Ohjauskäyttäytymisen mahdollisten syiden selvittämisen ohella voit alkaa tehdä muutoksia tapaan, jolla olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Erityisesti voit käyttää erilaista lähestymistapaa romanttisessa suhteessasi, jotta heistä tulee terveempiä ja onnellisempia.

1. Harkitse tapaa, jolla olet yhteydessä muihin.

Tapa, jolla kommunikoimme, värittää voimakkaasti käsityksen toimitettavasta viestistä.

Henkilö, joka on kurja, suora ja sitkeä, koetaan hallitsevaksi riippumatta siitä, onko hän sitä vai ei.

Se ei tarkoita, että tällaiselle toimitukselle ei ole aikaa ja paikkaa, koska on.

Mutta jos tämä on ensisijainen viestintätapasi, ympärilläsi olevat ihmiset tulevat vihaamaan sinua siitä.

Parempi lähestymistapa on yksinkertaisesti sisällyttää kohtelias kieli, kuten kiitos ja kiitos.

Tee pyyntöjä, ehdotuksia tai pyytää apua jos tarvitset jotain tekemistä sanelemisen sijaan.

Pehmentämällä lähestymistapaa, voit vaikuttaa paitsi siihen, miten ihmiset näkevät sinut, myös tapaan, jolla ajattelet lähettämääsi viestiä.

2. Peruuta toiminnan tulosten hallinta.

Ohjaus pyrkii taistelemaan päänsä, kun asiat on tehtävä. Ongelmana on, että kaikilla on erilaiset normit toiminnan onnistuneesta ratkaisemisesta.

TO määräysvaltaa käyttävä henkilö eivät ehkä halua vain tehdä jotain, mutta he haluavat sen tekevän standardiensa tai miten he tekevät sen.

Se ei ole aina paras tapa saada asiat aikaan. Joskus on parempi antaa asioiden vain mennä ja luottaa siihen, että toinen saa sen aikaan.

Joskus suora hallinta ei ole sen henkilön vastuulla, jonka koetaan kontrolloivan.

Joskus toinen henkilö teeskentelee epäpätevyyttä tai kieltäytyy tekemästä mitään laadukasta voidakseen välttää oman vastuunsa.

Tämä on vaikeampaa tilannetta, koska et voi todella hallita sitä, mitä muut ihmiset päättävät tehdä.

Keskustelu siitä, kuinka auttaa enemmän ja tavata heidät puolivälissä, voi joskus olla tuottavaa, mutta monta kertaa se loppujen lopuksi johtuu siitä, että ei enää tehdä asioita kyseisen henkilön puolesta, jotta he voivat ymmärtää, että sinua ei hyödynnetä.

3. Varmista, että kaikilla on sopiva aika ja tila.

Suhde tai ystävyys voi alkaa tuntua sortavalta, jos ihmisillä ei ole tarpeeksi tilaa liikkua ja hengittää.

Jokainen tarvitsee aikaa itsensä lataamiseen, jopa kaikkein ekstrovertti ihmiset.

Suhteessa sinun pitäisi toimia tiiminä. Ihannetapauksessa sinun pitäisi nostaa toisiaan ja luoda valtava kumppanuus elämään.

Mutta tästä voi tulla ongelma, jos et koskaan pysähdy vetämään henkeä ja keskittymään itseesi.

Kumpikaan teistä ei saa olla huolissaan kumppaninsa päivien ja elämän jokaisesta pienestä yksityiskohdasta koko ajan.

Joskus? Varma. Jos rakastat jotakuta, olet huolissasi heistä ja haluat heille parasta, jotta he voivat olla onnellisia ja elää hyvin.

Mutta et voi tehdä sitä koko ajan, eikä sinun pitäisi.

Ota aikaa itsellesi, anna kumppanisi olla aikaa itsellesi ja anna toisillesi tilaa.

4. Hallitse stressiäsi terveellisillä tavoilla.

Käyttäytymisen hallinta johtaa usein ahdistukseen. Ahdistus johtuu usein huonosti hoidetusta stressistä.

Joten, jos ahdistuneisuus lisää hallitsevaa käyttäytymistäsi, voit lievittää sitä työskentelemällä stressinhallintaosaamisen parissa.

Huonosti hoidettu stressi on yleensä sotkuinen ja vuotaa muihin elämänalueisiin.

Jos sinulla on vaikea päivä töissä, se on todella helppo viedä kotiin, jos et pysty jakamaan osastoja tai sinulla ei ole irrotusventtiiliä.

Voi olla aika tarkastella tarkasti tapaa, jolla hallitset stressiä elämässäsi.

Käsitteletkö sitä hyvin?

Mitä stressejä voit vähentää tai poistaa elämästäsi?

Onko aika muuttaa jotain elämässäsi? Löydä uusi ura? Harrastus? Ehkä alkaa harjoittaa, syödä tai nukkua enemmän?

Stressinhallintaosaamisen parantaminen parantaa mielenterveyttäsi ja ympärilläsi.

5. Korjaa mahdolliset epävarmuustekijät.

Epävarmuus myötävaikuttaa käyttäytymisen hallintaan, koska se saa meidät arvostamaan itseämme tapaan, jolla meidän pitäisi, ja kyseenalaistamaan muiden aikomukset.

Mietitkö itsesi ihmettelevän, kenen kanssa kumppanisi puhuu? Kuka lähettää heille viestejä? Mitä he tekevät, kun he eivät ole lähellä?

Nämä käyttäytymiset viittaavat sellaiseen epävarmuuteen, joka helpottaa käyttäytymisen hallintaa.

Varoitus on, että kaikki epävarmuudet eivät ole perusteettomia. Ihmiset, joita on aiemmin huijattu tai loukkaantunut pahoin, saattavat pyrkiä rajoittamaan altistumistaan ​​loukkaantumiselle uudestaan.

Ongelmana on, että päättäminen pysyä suhteessa henkilön kanssa tarkoittaa, että aina on kysymys siitä, tapahtuuko se uudelleen.

Muut ihmiset eivät vaivaudu käsittelemään ja työskentelemään sen vahingon suhteen ollenkaan. He vain antavat sen hiipua hiljaa, kunnes se räjähtää sotkuisesti heidän elämäänsä.

Näiden epävarmuuksien vaimentaminen on elintärkeää. Ne lisäävät käyttäytymisen hallintaa ja pilaavat terveitä suhteita.

6. Avaa itsesi uusille kokemuksille ja muutoksille.

Suurin lahja, jonka voit antaa itsellesi, on olla avoin uusille kokemuksille ja muutoksille.

Käyttäytymisen hallitsemisella pyritään joskus yrittämään ylläpitää status quo. Ongelmana on, että status quo ei välttämättä ole jotain syytä ripustaa. Joskus asiat eivät ole niin hyviä kuin pitäisi.

Tapa parantaa niitä on hyväksyä, että joskus asioiden on muututtava, mikä voi myös auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja kasvamaan ihmisenä.

Suhteet kehittyvät ajan myötä. On paljon parempi hoitaa ja kasvattaa aktiivisesti tätä suhdetta kumppanisi kanssa terveellisempää tulevaisuutta varten sen sijaan, että yrität pitää asiat sellaisina kuin ne ovat.

7. Arvosta eroja sinun ja kumppanisi välillä.

Et ole kumppanisi. Kumppanisi ei ole sinä.

He eivät aio tarkastella elämää silmiesi kautta. Heillä on omat ajatuksensa, mielipiteensä, mieltymyksensä ja vakaumuksensa elämästä ja siitä, miten sitä tulisi käyttää.

Kun opit hyväksymään ja juhlimaan näitä eroja, voit alkaa ymmärtää paremmin ja arvostaa sitä, mitä molemmat tuodaan suhteeseen.

Terve suhde sisältää kunnioituksen ihmisen virheisiin ja omituisuuteen yhtä paljon kuin heidän positiivisuutensa.

Hyväksymällä nämä erot voit osoittaa, että kunnioitat ja arvostat kumppaniasi sen sijaan, että yrität sanella, miten he kokevat ja liikkuvat elämän läpi.

syytetään muita ongelmistasi

Etkö vieläkään ole varma, kuinka hillitä ohjaustapojasi?Käyttäytymisesi muuttaminen on paljon helpompaa sellaisen henkilön avulla, joka voi tarjota varmoja ohjeita ja apua, kun törmäät esteisiin.Joten miksi et keskustele verkossa Relationship Hero -suhde-asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.

Saatat pitää myös: