© Kuvalisenssi talletusPhotosin kauttaHenkilökohtaisesti vihaan sanaa kestävyys . Näyttää siltä, että sitä käytetään yhä enemmän rohkaisemaan ihmisiä 'työntämään läpi' tai 'hankkimaan', kun kyse on vaikeuksista, joita elämä heittää heihin. Asioiden löytäminen koviksi, tuntuu siltä, ettet pysty selviytymään tai kieltäytymällä 'imeä' sitä pidetään merkkinä heikoista luonteesta tai virheestä.
Mutta totuus on, että joustavuus ei ole jotain, jonka kanssa olemme syntyneet. Ihmiset eivät ole joustavia, koska he voivat helposti sääelämän myrskyt; Ne ovat joustavia takia Heidän haalistuneet kokemukset ja matkan varrella kehittynyt sisäinen vahvuus. Usein lyömällä rockpohjaa ja tuntevat, että emme voi enää ottaa, löydämme joustavuutemme. Jos olet elänyt näiden 9 kokemuksen läpi, olet todennäköisesti löytänyt sinun.
1. Jatkaminen kroonisen kivun tai näkymättömän vamman läpi.
Jatkuvien fyysisten haasteiden kanssa eläminen pakottaa kärsivällisyyden kehittymisen siihen, mitä useimmat ihmiset vaativat tai voisivat koskaan ymmärtää elämässään. Kipu, väsymys ja joukko muita ongelmia voivat raivoa näennäisesti 'normaalin' ulkopinnan alla, kun keräät voimaa vain osallistuaksesi toimintaan, jonka muut pitävät itsestään selvänä.
Ihmiset, jotka eivät ole koskaan kokeneet sitä, eivät voi ymmärtää, mutta krooninen kipu Kytkee kaiken päivittäisestä olemassaolostasi; Voin kertoa tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta. Kun sinulla on jatkuvaa kipua, voi olla vaikea keskittyä mihinkään muuhun elämässäsi. Yksinkertaiset tehtävät vaikuttavat ylitsepääsemättömiltä. Suunnitelmat peruutetaan, kun oireet leviävät. Lopulta ihmiset vain lopettavat kysymisen, koska arvaamaton terveys tekee johdonmukaisuudesta mahdotonta. Ilo näyttää yhä ohimenevämmältä tai kuin se liukuu kokonaan pois.
Mutta jatkat. Sopeudut nyt elämään, joka on merkki joustavuudesta, Kroonisten kipututkijoiden mukaan . Löydät voiman jostakin, ja jokainen pieni voitto - illallisen keittäminen uupumuksesta huolimatta, käymällä lapsen kappaleessa epämukavuudesta huolimatta tai yksinkertaisesti läpi päivän - edustaa monumentaalisen sinnikkyyden, jota useimmat ihmiset pitävät itsestään selvänä.
2. lasten kasvattaminen yksinhuoltaja vanhempana.
Yksinhimoiset vanhemmat käsittelevät vastuita, jotka on suunniteltu kahdelle ihmiselle. Joka. Yksi päivä.
Jos tämä on elämäsi, tiedät, että jokainen päätös, menestys, taistelu ja virstanpylväs lepää suoraan yhdellä hartiajoukolla - sinun. Vastuu ei ole paljon suurempi.
Käytännölliset haasteet ovat ilmeisiä useimmille: työn hallinta koordinoimalla lastenhoitoa, kotitalouksien ylläpidon käsittely ja taloudellisesti tarjoaminen ilman kumppanin tuloja. Mutta Yksinhuoltajatukiverkko kertoo meille Myös vähemmän näkyvistä vaatimuksista, kuten johdonmukaisesti emotionaalisesti saatavilla lapsille uupumuksestasi huolimatta, omien tunteiden käsittely ilman aikuisten tukea kotona ja lasten kysymysten tai tunteiden hallinnasta poissaolevasta vanhemmasta. Pelkästään henkinen kuorma hukkaa useimpia ihmisiä, mutta yksinhuoltajavanhemmat löytävät jotenkin vahvuusvarantoja, joita he eivät koskaan tienneet olevan olemassa.
Lisäksi yksinhuoltajavanhemmat joutuvat usein tuomitsemaan muilta, jotka eivät ymmärrä olosuhteitaan tai vanhemmuusstrategiat . Hyvin tarkoittavat ystävät tai perhe antavat 'neuvoja', jotka olisivat helppoa kahden vanhemman perheen seuraamiseksi, mutta se on täysin epärealistista yksinhuoltajalle.
Yksinhuoltajavanhempien on luotettava päätökseensä ilman vanhempien validointia ja tukea, ja tämä kehittää usein luottamusta, joka siirtyy muille elämäalueille. Ja lisäksi heidän lapsensa kehittävät usein itse joustavuutta, oppimalla heidän vanhempiaan navigoimaan elämän haasteisiin hiekalla ja päättäväisyydellä.
3. Riippuvuuden voittaminen tai rakkaansa tukeminen riippuvuuden kautta.
Kaikenlaisen riippuvuuden palautuminen edustaa syvällistä matkaa kohti joustavuutta. Se vaatii sinua kohtaamaan tuskalliset totuudet itsestäsi ja rakentamaan elämäsi kaikki osat alusta alkaen.
Toipuvien henkilöiden on Kehitä poikkeuksellinen itsetuntemus . Pysyäksesi raittiina, sinun on kaivettava syvää ollaksesi raa'asti rehellinen laukaisemistasi, haavoittuvuuksistasi ja käyttäytymismalleistasi. Opit ottamaan yhden päivän kerrallaan, ja elät tiedossa, että et koskaan todellakaan ole ”vapaa”, koska uusiutuminen on aina vain yksi liukuminen pois. Se vaatii luonnetta ja joustavuutta, jota ihmiset, jotka eivät ole koskaan kokeneet riippuvuutta, eivät yksinkertaisesti pysty ymmärtämään.
Ja riippuvuuden kautta olevat rakkaitaan tukevat perheenjäsenet kehittävät yhtä voimakasta joustavuutta. Tarkkailemalla jonkun, jota rakastat taistelulla tällä tavalla, luo sydänsärky toisin kuin mikään muu. Sinun on opittava, mihin tuki päättyy ja mahdollistavat, ja alkaa ikuisesti, teetkö oikein.
Se emotionaalinen älykkyys Kehitetty tämän prosessin aikana sekä yksilölle että heidän rakkaansa, siirtyy jokaiseen seuraavaan elämähaasteeseen luomalla yksilöitä, jotka ymmärtävät henkilökohtaista voimaa tavoilla, joilla muut eivät voi kuvitella.
4. Lapsuuden trauman tai haitallisten lasten kokemusten voittaminen.
Kokemuksia, joita ei koskaan pitäisi tapahtua kenellekään lapselle, kuten väärinkäyttö, fyysinen tai emotionaalinen laiminlyönti - perheen toimintahäiriöt tai todistamalla väkivaltaa, jätä näkymättömiä arpia, jotka voivat muokata ihmisen käyttäytymistä vuosikymmenien ajan.
Suurimmalla osalla lapsista puuttuu työkaluja tällaisen syvällisen kivun käsittelemiseen. Kehittyvät aivot, jotka on suunniteltu oppimaan jokaisesta kokemuksesta, imee nämä traumaattiset oppitunnit ja vahvistaa niitä totuudeksi itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta. Tämän muodollisen ilmastoinnin ohi voi olla erittäin vaikeaa.
Silti jotain merkittävää voi tapahtua, kun lapsuuden trauman selviytyjät pystyvät kohtaamaan menneisyytensä, usein hoidon avulla . Ne kipu, joka uhkasi määritellä ne, voi tulla poikkeuksellisen emotionaalisen voiman lähde. Kun he voittavat nämä haitalliset lapsuuden kokemukset, he kehittävät usein poikkeuksellisia empatiaa, rajojen asettamiskykyä ja tunneälyä.
mitä tehdä, kun miehesi ei halua sinua
Jos olet kokenut sellaista trauma Silti sitä ei määritellä, mutta voittosi yli, olet paljon kestävämpi kuin useimmat.
5.
Väärinkäyttävän suhteen jättäminen merkitsee vasta elpymisen alkua ja eeppisen joustavuuden kehitystä. Jälkimainingeihin sisältyy luottamuksen, identiteetin ja turvallisuuden uudelleenrakentaminen, jotka ovat systemaattisesti heikentyneet suhteen aikana.
Lisäksi monia Väärinkäytökset kohdata jatkuvat haasteet eron jälkeen. Taloudellinen epävakaus on yleistä, varsinkin jos väärinkäyttäjä valvoo rahaa tai sabotoi työllistymismahdollisuuksia. Huolto- tai suojausmääräysten lailliset taistelut voivat aiheuttaa lisästressiä. Ja ajankohtana, jolloin tarvitset kaiken mahdollisen tuen, jotkut väärinkäytön selviytyjät menettävät ystäviä ja perhettä, jotka eivät ymmärrä tai usko kokemuksiaan.
Elämäsi uudelleenrakentaminen Väärinkäytön jälkeen vaatii tuskallisia kysymyksiä siitä, miksi ja miten suhde kehittyi. Tämä prosessi tapahtuu usein hallinnassa trauma -oireita, kuten hypervalvonta, unihäiriöitä tai ahdistusta uusissa suhteissa.
Tämän palautumisen kautta kehitetty joustavuus sisältää usein poikkeuksellisen taiton tunnistaa hienovarainen punaiset liput toisten käyttäytymisessä. Jos olet pystynyt työskentelemään läpi ja paranna tämä trauma , olet todennäköisesti kehittänyt voimakkaampia rajoja ja suurempaa itseluottamusta sekä syvempää arvostusta terveistä suhteista, joita muut voivat pitää itsestään selvänä.
6. Mielenterveyskriisin hallinta ja selviytymisstrategioiden kehittäminen tuleville taisteluille.
Monet ihmiset näkevät edelleen niitä, jotka kokevat mielenterveysvaikeuksia heikoina. Mutta todellisuus on, että ne, jotka elävät sellaisilla haasteilla, olivatpa ne väliaikaisesti tai elämää varten, ovat joitain vahvinta siellä.
Mielenterveyskriisit tai jatkuvat olosuhteet, kuten ahdistus - masennus ja bipolaarinen häiriö Muuttaa itseä todellisuudesta itse, tavallisen toiminnan tekeminen näyttää mahdottomalta. Näiden sisäisten myrskyjen navigointi vaatii poikkeuksellista rohkeutta, joka on tyypillisesti näkymätön ulkopuolisille tarkkailijoille. Ystävät jatkavat normaalia elämää, kun maailmasi kapenee selviytymiseen joka tunti.
Ammatillisen avun tavoittaminen osoittaa huomattavaa rohkeutta ja jatkuvaa hoitoja, kun mielesi taistelee heitä vastaan, osoittaa huomattavaa vahvuutta.
wwe brock lesnar vastaan goldberg
Ankara todellisuus on, että monet mielenterveysolosuhteet eivät koskaan ratkaise täysin. Jopa silloin, kun asiat paranevat paljon, ne ovat edelleen olemassa, taustaa, jotka ovat valmiita tarttumaan. Tiedän tämän Henkilökohtainen kokemus syömishäiriöstä . Mutta usein kokemus saavuttamisesta päivinä tuo mukanaan vaikeasti ansaitut viisauden henkilökohtaisista rajoistasi, laukaisevistasi ja varhaisvaroitusmerkeistä, joiden avulla voit tunnistaa lähestyneet myrskyt ja toteuttaa suojatoimenpiteitä ennen kuin saavutat kriisin uudelleen.
Jos olet asunut mielenterveystaisteluilla, olet todennäköisesti kehittänyt poikkeuksellisen emotionaalisen älykkyyden, myötätuntonsa muiden näkymättömille taisteluille ja arvostuksen vakaudesta, jota muut pitävät itsestään selvänä.
7. vakavasti sairaan perheenjäsenen tai riippuvaisten huolehtiminen lisätuestarpeista.
Hoitaminen vaatii fyysisiä, emotionaalisia ja logistisia resursseja, mitä useimmat ihmiset koskaan kokevat. Jos huolehdit vakavasti pahoinvoinnista tai monimutkaisista tarpeista, elämäsi todennäköisesti pyörii lääkitysaikataulujen, terapiavarojen ja jatkuvan valppauden ympärillä samalla kun hallitsee kotitalousvastuita ja usein kokopäiväistä työllisyyttä. Tunnet todennäköisesti lähellä murtumispistettä monta kertaa päivässä, mutta jotenkin löydät voimaa jatkaa.
Lisäksi rooli kehittyy tyypillisesti ilman koulutusta tai valmistelua. Terveydenhuoltojärjestelmien navigointi vaatii taitoja, joita monet hoitajat eivät koskaan tarvitsi. Terveydenhuollon ja koulutuksen ammattilaiset hylkäävät usein pätevät huolet, mikä edellyttää jatkuvaa puolustamista jatkuvasta uupumuksesta huolimatta. Tämä jyrkkä oppimiskäyrä tapahtuu käsitellessään tunteita rakkaansa tilasta tai tarpeista. Stressi voi viedä maksunsa perheen dynamiikkaan, etenkin kun tasapainottaa muita hoitovelvollisuuksia.
Hoitajan palamisen kokeminen on myös todellinen riski. Säännölliset unihäiriöt, taloudellinen rasitus ja sosiaalinen eristäminen voivat kaikki yhdistää ajan myötä. Ystävät voivat vähitellen katkaista yhteyden, ymmärtämättä rajoitettua saatavuuttasi tai emotionaalista kykyäsi.
Emotionaalinen monimutkaisuus osoittautuu erityisen haastavaksi monille ihmisille. Omien häiriötunteen käsittely tilanteessa tarjoamalla samalla optimistista tukea ja validointia luo sisäisen konfliktin toisin kuin mikään muu. Tämän päivittäisen taistelun taistelu on jotain, jota keskimääräinen ihminen ei koskaan voinut ymmärtää.
8. Selvä merkittävä taloudellinen takaisku tai konkurssi.
Taloudellinen katastrofi aiheuttaa välittömiä käytännön ongelmia ja haastaa samanaikaisesti henkilöllisyyttäsi ja turvallisuuttasi. Se johtuuko se työpaikkojen menetyksestä, lääketieteellisistä laskuista, avioerosta tai liiketoiminnan epäonnistumisesta, vakavat rahan ongelmat vaikuttavat melkein kaikkiin päivittäisen elämän osa -alueisiin.
Käytännön mukautukset, kuten siirtyminen halvempaan asumiseen, välttämättömien kulujen eliminoimiseen ja mahdollisesti muuttuviin urapolkuihin, ovat vain osa haastetta. Yhtä vaikeaa on taloudellisen epävarmuuden emotionaalisten vaikutusten hallinta ja muiden potentiaalisen arvioinnin emotionaaliset vaikutukset.
Ja niin monet ihmiset rinnastavat taloudellisen tilan henkilökohtaisen arvon, mikä tekee taloudellisista takaiskuista erityisen uhkaavia omakuvaa. Muutettujen olosuhteiden selittäminen perheelle, etenkin lapsille, aiheuttaa vielä enemmän stressiä voittaakseen.
Itsesi ja elämäsi uudelleenrakentaminen taloudellisen romahduksen jälkeen poikkeukselliset ongelmanratkaisutaidot ja näkökulma siitä, mikä todella on merkitystä. Jos olet navigoinut näihin haasteisiin, olet todennäköisesti noussut paremmilla taloushallinnon kyvyillä, selkeämpillä painopistealueilla ja suuremmalla arvostuksella ei-aineellisista hyvinvointilähteistä. Jotain, jota ihmiset, jotka eivät ole koskaan kokeneet tätä, eivät todennäköisesti pysty ymmärtämään.
9. elää sodan, poliittisten levottomuuksien tai siirtymisen kautta.
Väkivaltaisten konfliktien tai pakotetun siirtymisen kokeminen luo traumaa toisin kuin mikään muu. Perusturva katoaa. Normaalit elämänrakenteet, kuten koulut, työpaikat ja kaupunginosat, voidaan tuhota. Ja jos olet erotettu perheestäsi, tämä yhdistää trauman.
Pakolaiset kohtaavat uusia haasteita, jotka mukautuvat uusiin maihin. Kieliesteet, rasismi, syrjintä, monimutkaiset oikeudelliset prosessit ja rajalliset resurssit luovat huomattavia esteitä. Uuden elämän rakentaminen vaatii poikkeuksellista päättäväisyyttä ja sopeutumiskykyä, jota keskimääräinen ihminen ei koskaan tiedä.
Lisäksi tämän kokemuksen psykologiset vaikutukset jatkuvat usein fyysisen turvallisuuden saavuttamisen jälkeen. Käsittely väkivallan tai väärinkäytösten todistaminen vie huomattavasti aikaa ja usein tietoista vaivaa. Ystävät, jotka eivät ole kokeneet konflikteja ensin, eivät voi todella ymmärtää jatkuvia vaikutuksia.
Näistä olosuhteista selviävät ihmisillä on usein merkittäviä selviytymiskykyjä. Heidän näkemyksensä siitä, mikä on aito ongelma verrattuna pieniin haitoihin, tulee poikkeuksellisen selväksi. Ne osoittavat tyypillisesti suuremman arvostuksen perusteista, kuten turvallisuus, perheyhteys ja yhteisötuki. Vaikka tämä viisaus ansaitaan raa'asti, se edustaa joustavuutta sen perustasolla.
Viimeiset ajatukset…
Joustavuutta ei mitata välttämällä vaikeuksia tai tuulenpuoleista sen läpi, vaan kuinka nousemme tuhkasta vaikeimmat kokemuksemme . Jokainen kuvattu haaste vaatii vaikeiden tunteiden kohtaamista, sopeutumista muutettuihin olosuhteisiin ja jonkin elämän osa -alueen rakentamista. Ja tätä ei välttämättä tapahdu ensimmäisellä yrityksellä. Ihmiset, jotka säästävät nämä myrskyt putosivat usein, luopuivat, uusiutuivat tai osuivat pohjaan ennen kuin jotenkin kutsuvat voimaa kokeilla uudestaan.
Jos tunnistat tarinasi näissä kokemuksissa, tunnusta kehitetty vahvuus. Joustavuuttasi ei annettu sinulle - rakensit sen navigoimalla olosuhteissa, jotka ylikuormittaisivat monia ihmisiä. Tämä kyky yrittää uudelleen on tehokas resurssi, joka palvelee sinua koko elämäsi ajan, vaikka jatkat uusien haasteiden kohtaamista.
