Asun bipolaarisen häiriön kanssa, tässä on 7 asiaa, jotka toivon ihmisten tietävän siitä

Koska joku, joka on asunut bipolaarisen häiriön kanssa yli 30 vuotta, tiedän ensin, kuinka monimutkainen mielenterveys on. Stigma ajaa usein vääriä, ennakkokäsityksiä, jotka vaikeuttavat asioita meille kaikille. Se vaikuttaa henkilökohtaiseen ja työelämään. Se vaikuttaa jopa tapaan, jolla jotkut terveys- ja sosiaalipalvelujen tarjoajat kohtelevat meitä.

Joten haluan kertoa teille seitsemän asiaa, jotka toivon ihmisten tietävän bipolaarisesta häiriöstä. Vähennetään leimautumista.

1. Bipolaarinen häiriö tarvitsee jonkinlaista hoitoa ja hoitoa.

”Bipolaarinen häiriö pahenee iän myötä” on sanonta, jonka kuulet usein palautustiloissa. Lausunnot voivat muuttaa, mitä enemmän ne toistetaan, joskus menettäen tärkeän tilanteen matkan varrella. Varsinaisen lausunnon tulisi olla: 'Käsittelemätön kaksisuuntainen mielialahäiriö pahenee iän myötä.'

Miksi? Aivojen plastisuus. Mitä enemmän käytät aivojen tiettyjä osia, sitä vahvempi ja tehokkaampi niistä tulee. Se ei ole aina hyvä asia. Mitä enemmän heilutat maanisia, sitä vahvempia aivojen osia tulee, mikä helpottaa maanisen heilamista, mikä vahvistaa aivojen osia ja niin edelleen.

Lääketieteelliset uutiset tänään ilmoittaa meille Tämä tehokas hoito hidastuu tai pysäyttää tämän prosessin kokonaan. Siksi on niin tärkeää toimia jo varhain. Se ei ehkä ole huono nyt, mutta vasemmiston hoitamaton on tasoittaen tietä, että asiat ovat kauheita vuosia eteenpäin.

2. kaksisuuntainen mielialahäiriö voi olla lievä tai vakava.

Bipolaarinen häiriö on mielisairaus, jolla on laaja laajuus. Toisessa päässä se ei ole niin vakava ja se voi olla hallittavissa minimaalisella apulla. Toisaalta sinulla on vakavuus, joka vaatii ehdottomasti lääkitystä, tai muuten voit lopettaa kuolleena potilaana tai vankilassa.

Lausunnossa puuttuu kuitenkin tärkeä asia asiayhteestä: 'Bipolaarinen häiriö voi olla lievä tai vakava.' Tärkeä asiayhteys on se, kuinka ihmiset tulkitsevat sanaa ”lievä”. Heillä on taipumus ajatella: 'Voi! Se on lievä! Ei iso juttu!'

mitä tarkoittaa olla vapaamielinen

Lievä tai vakava bipolaarisen häiriön yhteydessä on paljon kuin tuli. ”Lievä” on kuin talon tulipalo, kun taas ”vaikea” on enemmän kuin tulipalo. Molemmat ovat todella huonoja! Talon tulipalo polttaa elämäsi edelleen tuhkaa, jos se jätetään tarkistamatta.

3. Bipolaarisen häiriön kuvaaminen ylä- ja alamäinä ei ole tarkka.

Bipolaarista häiriötä kuvataan useimmiten ylä- ja alamäkiä koskevaksi mielisairaukseksi. Ihmiset tulkitsevat bipolaarisen häiriön 'UP: t' euforiana. He käyttävät euforiaa vaihdettavasti manian kanssa, koska he eivät vain tiedä parempaa.

Voit kokea hypomanian ja manian ilman euforiaa, ja se on aivan kauheaa. Se voi olla liikaa ahdistusta, raivoa, vihamielisyyttä, impulssinhallinnan puutetta ja niin paljon muuta. Kuten tämä tutkimus osoittaa , lisääntynyt energia ja aktiivisuus ovat keskeinen osa maniaa, ei mielialan muutoksia.

Ei vain, mutta tapa, jolla ihmiset yleensä näkevät kaksisuuntaisen häiriön 'UP: t', ei ole edes tarkka. Se on mukava, melkein romanttinen tarina, kun vapaa henki päättää varata elämänsä, lopettaa työnsä ja matkustaa! Se on tarina, jota monet ihmiset haluavat, koska se kuulostaa hämmästyttävältä kokemukselta. Siellä voi kuitenkin olla tilanne, joka on jätetty pois.

tuntuu kuin et kuuluisi

Selvä, niin vapaa henki päätti vapauttaa hengen seikkailusta. He jättivät kuitenkin sen, että he siivosivat pankkitilinsä, juoksivat 25 000 dollaria velkaa, lopettivat uran, jota he olivat rakentaneet vuosikymmenen ajan, ja jättivät puolisonsa ja kolme lastaan ​​taaksepäin ilman asuntolainaa tai edes ostaa ruokaa. Kaikki tämä, koska heidän irtaantumisensa todellisuudesta kertoi heille, että heidän on mentävä.

Kuinka kukaan palaa siitä, kun he kaatuvat takaisin todellisuuteen? On liian monia ihmisiä, jotka tarvitsevat vastauksen. 

4. Elämäntavan muutokset voivat vähentää oireiden voimakkuutta.

Tiettämättömät ihmiset kertovat mielenterveysongelmiin, että elämäntavan muutokset voivat 'parantaa' heidän mielisairauttaan. Tietoiset ihmiset kertovat jatkuvasti meille, että elämäntapojen muutokset voivat auttaa sinua hallitsemaan mielisairauksia ja että osa on totta.

Joku, joka on viettänyt aivan liian monta kertaa masennuksen reikä , mielisairauden ja trauman aiheuttamassa kyynisyydessä ja negatiivisuudessa se kuulosti niin tyhmältä. Kuten todella? Minulla on nämä kauheat asiat meneillään päässäni, ja sellaiset asiat, kuten terveellisempi, nukkuminen johdonmukaisemmin ja poistuminen talosta voivat auttaa?

Valitettavasti he ovat oikeassa. He eivät korjaa sinua, mutta he voivat auttaa. Saatat silti tarvita hoitoa lääkityksen tai hoidon kautta, mutta monet ihmiset eivät ymmärrä, että näillä elämäntapojen muutoksilla voi olla dramaattinen vaikutus aivoihin ja kehon kemiaan parempaan suuntaan.

Ryhmällisyys on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä mielenterveydellesi.

Henkilökohtaisesti vaikea masennukseni katosi, kun luopui potista. Se on masentava, ja se oli iso syy masennukselleni. Ajattelin, että se auttoi minua, koska se antoi minun selviytyä pimeistä ajoista, ja se on totta. Se tapahtui. Mutta on myös totta, että se pahensi minua pitkällä aikavälillä.

Keskustele ensin lääkärin kanssa, jos haluat puhdistaa. Se ei ole salaisuus, että alkoholista vetäytyminen voi joissain tapauksissa aiheuttaa kohtauksia. Saatat tarvita lääketieteellistä valvontaa tai apua.

5. Hoito ja hallinta ei ole kaikille sopiva.

Bipolaarisen häiriön hoito ja hoito ovat erilaisia ​​kaikille. Eri ihmiset tarvitsevat erilaisia ​​asioita. Se ei kuitenkaan ole sitä, mitä kuulet usein yhteisöissä tai ikätovereiltasi. Sen sijaan kuulet esimerkiksi: 'Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinun on oltava lääkkeitä.'

Monet ihmiset tarvitsevat lääkitystä bipolaarisen häiriön hallintaan ja hallintaan. Joillekin lääkitys on ero elämän ja kuoleman, tuottavuuden tai kadujen purkamisen välillä. Joillekin lääkitys on ehdottoman pakollista, mutta se ei tarkoita, että se on kaikille.

Ihmiset, joilla on vähemmän voimakas bipolaarinen häiriö, voivat päästä eroon itsehallintakäytännöistä ja/tai terapiasta. Lisäksi joillekin ihmisille, mitä enemmän he ymmärtävät bipolaarisen häiriönsä, laukaisevat ja hallinnan, sitä helpompaa on hallita.

Hyvä nyrkkisääntö - jos joku kertoo sinulle, että tarvitset jotain, on hyvä merkki olla skeptinen heistä. He saattavat uskoa tai tarvitsevat sitä omaan hoitoonsa, mutta se ei tarkoita, että se sopii sinulle. Ainoa tapa selvittää tämä on koulutettujen mielenterveysammattilaisten kanssa.

kuinka välttää rakastumista

6. Hoito voi auttaa enemmän kuin hallinnassa ja työkaluissa.

On yleistä tietoa, että voit oppia arvokkaita hallintataitoja terapiassa. On yleistä tietoa, että voit käyttää terapiaa paikkana vaikeiden tunteiden käsittelemiseen yksityisesti. Mutta hoidon käyttö on vähemmän tunnettu, josta voi olla hyötyä kroonista mielisairautta sairastavia ihmisiä.

Kroonisen mielisairauden kanssa eläminen muuttaa tapaa, jolla havaitset ja vuorovaikutuksessa maailman kanssa. Tavat ja toimet tulevat havainnosta, ja havainto on vinoutunut mielisairauksiin. Minun tapauksessani asuin yli 15 vuotta diagnosoimattomalla bipolaarisella häiriöllä, raskas masennus puolella.

Olen nopeasti oppinut, että mielenterveysongelmat kaikissa näissä vuosina olevat selviytymismekanismit ja käsitykset eivät enää voineet palvella minua. Minun piti työskennellä mielisairauksien aiheuttamien käsitysten ja uskomusten muuttamiseksi.

Annan sinulle karkean esimerkin. Masennus vakuutti minut siitä, että kukaan ei välittänyt siitä, ettei kukaan koskaan välittänyt. Uskon edelleen, että vaikka totaalinen muukalainen istui kanssani sukelluspalkin ulkopuolella, kun en selvästikään mennyt hyvin. Uskon edelleen, että vaikka minulla oli sosiaalityöntekijä, joka rikkoo heidän persettä saadakseni apua, psyykkinen, joka antoi minulle päivittäistavarapaikan ilmaisia ​​näytteitä lääkityksestäni, kun minulla ei ollut varaa siihen, kun muut henkisesti sairaat ihmiset yrittivät lohduttaa minua.

Ja olen niin onni, että minulla on perhe, joka olisi auttanut minua, jos olisin tiennyt kuinka kysyä.

Kesti terapeutti, joka muutti kokemukseni heidän neutraalin näkökulmansa kautta avataksesi silmäni, ja hoidossa opiin työkaluja uusien näkökulmien tarttumiseksi.

7. Bipolaariset häiriöt voivat toipua.

Elämä näyttää synkeltä, kun olet menossa läpi pahimman bipolaarisen häiriön tarjoamasta. On aivan liian helppoa tuhota elämäsi kärjistyessäsi tai hukkua masennukseen pyöräilyn aikana muiden mahdollisten mielenterveysongelmien lisäksi.

Mutta ymmärrä tämä: Bipolaariset häiriöt voivat toipua. He voivat saavuttaa pisteen, jossa he voivat tuntea olonsa hyväksi ilman maniaa, tuntea tunteita ilman masennusta ja elää elämää melkein kuin kukaan muu. Tietysti emme voi päästä eroon bipolaarisesta häiriöstä kokonaan, mutta sitä voidaan hallita vaihtelevan määrän.

sankarin määritelmä on aina

Viimeiset ajatukset…

Älä anna toivoa itsellesi tai rakkaasi. Se voi parantua. Se voi olla niin vaikeaa, mutta henkilökohtaisesti uskon ehdottomasti, että kaikki voivat parantaa elämänlaatuaan sopivilla resursseilla ja tuella.

Se on mitä elämäni ja kokemukseni ovat osoittaneet minulle, ja toivon, että se näyttää myös sinulle.