Mieli voi olla sekä suuri että kauhea asia.
Se on hieno siinä, että voimme tuottaa niin monia uusia ideoita ja käsityksiä maailmasta.
On kauheaa, kun se alkaa toimia meitä vastaan heikentämään omaa edistystä ja menestystä.
Ihmiset, jotka keksivät hyviä ideoita tai löytävät menestystä jossakin elämäntavassa, saattavat joutua käsittelemään huijausoireyhtymää.
Imposter-oireyhtymä on sisäistetty pelko siitä, että henkilö lopulta on petokseksi.
He epäilevät saavutuksiaan, minimoivat tietonsa ja kokemuksensa ja epäilevät sen seurauksena omia kykyjään.
Monet menestyvät ihmiset yrittäjistä taiteilijoihin kokevat huijausoireyhtymän. Ja se ei rajoitu myös ammatillisiin hankkeisiin.
Henkilö voi kokea huijausoireyhtymää olemalla poikkeuksellisen hyvä tietyssä harrastuksessa, mutta ei ammatillisesti koulutettu, joten he heikentävät omaa taitoaan ja kykyjään.
Kuinka voimme voittaa huijari-oireyhtymän ja tuntea itsemme luottavaisiksi menestyksemme ja kykymme suhteen?
Ymmärrä, että sinun ei tarvitse olla paras tekemisissäsi.
Ihmiset, jotka kokevat huijausoireyhtymän, voivat heikentää omia taitojaan ja kykyjään vertaamalla itseään ihmisille, jotka ovat taitavampia tai koulutettuja ihmisiä, joiden he kokevat olevan parempia tekemisessään.
Se on kohtuuton odotus ja vakio pitää itsesi kiinni.
Aina tulee olemaan joku tietävämpi ja parempi kuin olet tietyssä asiassa.
Ja aina tulee olemaan joku, joka on perehtyneempi ja paremmin asiaan kuin henkilö, johon pidät itseäsi.
Se, että joku on jossakin parempi, ei tarkoita sitä, että panoksesi ei ole arvokas.
Säilytä näkökulma muistuttamalla itsellesi, että ne ihmiset, jotka olet asettanut jalustalle, ovat yhtä ihmisiä kuin sinäkin ja olet todennäköisesti kokenut samat pelot ja epäilyt kuin sinulla.
Sinun ei tarvitse olla paras siinä, mistä löytää saavutusta ja menestystä.
kuinka pukea tunteesi sanoiksi
Hyväksy, että sinulla on ollut oma osuutesi omassa saavutuksessasi ja menestyksessäsi.
Tasapaino on tärkeä osa elämää. Se on hyvä ole nöyrä , mutta on myös hyvä, että pystymme ottamaan jonkin verran luottoa siellä, missä se on maksettava.
Loppujen lopuksi sinä olet se, joka ponnisteli ja otti riskin saavuttaaksesi menestyksesi.
On okei, jos sinua autetaan matkan varrella. Kukaan ei onnistu missään ilman muiden ihmisten apua. Se ei ole hyvä syy hylätä omia saavutuksiasi.
Vaikka sinulla olisi ollut apua tai seisoisit edessänne tulleiden ihmisten harteilla, sinulla oli silti omat panoksesi ja teit niin.
Ota aikaa katsoaksesi, mistä aloitit, missä olet tällä hetkellä ja minne olet menossa.
Tunnusta oma ponnistelusi ja työsi, mitä energiaa ja resursseja olet käyttänyt päästäksesi sinne, missä olet.
Keskity työn lopputuotteeseen ja arvoon, jonka annat muille.
Pätevyydestä ei ole suurempaa näyttöä kuin tulokset ja arvo, jotka tarjoat maailmalle.
Henkilöllä, joka on työskennellyt ahkerasti luomaan jotain, on konkreettinen todiste omasta osaamisestaan edessään.
Ehkä se on tuote, jota myydään hyvin, asiakkaiden suositukset, positiivinen palaute fanilta, joka tykkäsi luomastasi taideteoksesta, tai tavoittaa tärkein tavoite .
Petturi-oireyhtymän aiheuttama pelko ja epäilys voidaan voittaa keskittymällä siihen konkreettiseen todisteeseen saavutuksistasi.
Katsot sitä ja vastustat negatiivista sisäistä kertomusta positiivisella. Vahvista, että työsi ja taitosi auttoivat luomaan mitä tahansa ja pakottamaan negatiiviset ajatusprosessit pois mielestäsi.
Helpommin sanottu kuin tehty, eikö? Se on yksinkertaista, mutta se ei ole helppoa. Mutta se on helpompaa, mitä enemmän teet sen.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
mitä tehdä kotona, kun on tylsää yksin
- Onko sinulla Imposter-oireyhtymä? Nämä 13 ajatusta saattavat ehdottaa sinua tekevän…
- Kuinka käsitellä epävarmuutta ja voittaa sen vaikutukset
- 'En ole hyvä missään' - miksi tämä on yksi iso valhe
- 11 merkkiä, joista olet liian kova itsellesi (ja 11 tapaa lopettaa)
- Kuinka tunnistaa alemmuuskompleksi (ja 5 askelta sen voittamiseksi)
- Sano nämä 6 positiivista vakuutusta päivittäin, jotta voit rakentaa itsetuntoa ja itseluottamusta
Hyväksy, että olet ihminen ja teet virheitä. Se ei tarkoita, että olet petos.
Kaikki tekevät virheitä. Kaikki. Ei ole väliä kuinka rikas tai köyhä, asiantuntija tai aloittelija, älykäs vai ei. Kaikki tekevät ja tekevät virheitä, jos he yrittävät tehdä mitään.
Ihmiset, jotka kokevat huijausoireyhtymän, tekevät usein tekemänsä virheen ja vääristävät sen olevan vahvistus siitä, että he eivät ole niin hyviä kuin luulevat olevansa tai että he ovat petos.
Mutta se ei ole todiste petoksesta. Jotain kokeileminen ja epäonnistuminen on osoitus siitä, että yrität aktiivisesti muuttaa jotain.
Epäonnistuminen on osa menestysprosessia. Jos kasvaa tarkastele epäonnistumisia osana polkua menestykseen , he alkavat menettää valtaansa sinua kohtaan.
Voit vain kohauttaa olkapäitään ja kertoa itsellesi: ”Okei. Tein tämän virheen. Ei iso juttu. Etsitään ratkaisu. ' Ja sitten siirryt seuraavaan osaan mitä haluat saavuttaa.
Jokaisen onnistuneen hankkeen takana on usein joukko huonoja päätöksiä, epäonnistumisia ja uudelleenkäynnistyksiä, kun mukana olevat ihmiset tarkentavat ja hiovat lähestymistapaansa. Kaikki mitä todella näet, on lopputulos suuresta työstä.
Ymmärrä, että sinulla ei tarvitse olla kaikkia vastauksia.
Huijari-oireyhtymästä kärsivä henkilö voi tuntea olevansa petos, jos hänellä ei ole kaikkia vastauksia kysymyksiinsä.
Tämän ajattelutavan ongelmana on, että kenelläkään, edes asiantuntevimmalla asiantuntijalla, ei ole kaikkia vastauksia kaikkiin kysymyksiin.
On okei olla tietämättä asioita, aivan yhtä paljon kuin epäonnistua asioissa.
Itse asiassa voit todella parantaa uskottavuuttasi myöntämällä, että et tiedä asioita, kun painat asiaa, jota et tunne.
Tietämättömyys ei tee sinusta petosta tai petosta. Tiedon puute on jotain mitä odotat.
On olemassa yleinen tropiikki, jossa henkilö, joka oppii aiheesta, ymmärtää, kuinka paljon hän ei todellakaan tiedä siitä. Se on trooppia, koska se on totuus.
Tieto jostakin auttaa valaisemaan, missä aukot ja aukot ovat siinä, mitä luulet tietävän aiheesta. Se on normaalia ja odotettavissa.
Työnnä se läpi ja jatka työskentelyä itsestäsi riippumatta.
Valitettava totuus on, että jotkut ihmiset tuntevat edelleen syvään juurtuneen tunteen kuulumattomuudesta, vaikka he työskentelevätkin aktiivisesti sen hillitsemiseksi.
Saatat joutua kamppailemaan petosoireyhtymän kanssa riippumatta siitä, kuinka paljon yrität purkaa tai rentoutua.
On joitain ihmisiä, jotka ovat kamppailleet sen kanssa jopa eliniän saavutusten jälkeen. Ihmiset kuten Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson ja Neil Gaiman ovat kaikki tehneet julkisia lausuntoja petoksesta huolimatta saavutuksistaan.
kerro jotain mielenkiintoista itsestäsi haastattelukysymys
Joskus emme voi paeta tuntemamme tapaa riippumatta siitä, kuinka paljon yritämme.
Hyvä uutinen on, että voit silti päättää kohdata pelkosi ja epäilyksesi ja työntää niitä menestykseen.
Sinun ei tarvitse antaa näiden negatiivisten tunteiden pysäyttää sinut tai hidastaa etsimistäsi mitä haluat elämässäsi, mitä haluat saavuttaa, mitkä tavoitteet haluat murskata.
Älä anna pelkojen ja tunteiden pysäyttää sinua.
Lajittele ne tarvittaessa, muistuta itseäsi siitä, että huijari-oireyhtymä ei ole tarkka heijastus siitä, kuka olet, pidä silmäsi tavoitteessasi ja seuraa sitä niin kovasti kuin voit!
