Tunteiden vakaus on suora vaikutus onnellisuuden ja hyvän elämän elämiseen. Ilman sitä saatat joutua mustasukkaisuuteen, stressiin, sydänsuruun ja masennukseen.
Onneksi kuka tahansa voi tehdä valinnan parantaa emotionaalista terveyttään. Voit muuttaa ajattelutapaa ja päivittäisiä tapojasi tehdäksesi itsestäsi emotionaalisesti menestyvämmän ja parantavan elämänlaatua.
Mitä tarkoittaa olla emotionaalisesti vakaa? Se tarkoittaa sellaisten toimintojen ja ajatusten valitsemista, jotka vaikuttavat suoraan rauhallisuuden ja tyyneyden tunteeseen. Se tarkoittaa sellaisten tottumusten kehittämistä, jotka tuovat harmoniaa elämääsi ja vuorovaikutukseen kaiken ja kaikkien kanssa.
Kuinka sinusta tulee emotionaalisesti vakaampi? Ensinnäkin, voit kokeilla omaksua joitain näistä tavoista, jotka ovat tyypillisiä emotionaalisesti vakaille ihmisille.
1. He sanovat EI
Emotionaalisesti vakaat ihmiset tietävät milloin ja milloin miten sanoa ei . He eivät sitoudu liikaa tai anna vääriä lupauksia. He vain sanovat ei pyyntöille, joita he eivät halua tehdä tai joilla ei ole aikaa.
kysy universumilta mitä haluat
Vaikka epävakaat ihmiset eivät osaa sanoa ei, ja usein hyödynnetään, luottavaiset ihmiset ymmärtävät, että heillä ei ole aikaa kaikkeen.
Heillä on vain 24 tuntia päivässä, joten he haluavat viettää nuo tunit viisaasti - tekemällä asioita, jotka ovat heille tärkeitä.
Nämä ovat kuitenkin rauhallisia itsevarma ihmiset ei myöskään tunnu pahalta kieltäytymisestä, eikä heidän tarvitse edes selittää, miksi he sanovat ei. Loppujen lopuksi 'Ei' on täydellinen lause.
'Ei' sanominen vaatii luottamusta. Me kaikki haluamme ota ihmiset , tee pomoillemme ja ystävillemme onnellisia ja tee niin paljon kuin mahdollista muille.
Mutta kun otamme liikaa, teemme huonoa työtä, ylitämme itsemme ja tulemme onnettomiksi. Venytämme itsemme liian ohueksi ja menetämme itsetuntomme ja henkisen vakautemme sen takia.
Jos kamppailet emotionaalisesti, koska sinulla on liikaa lautasellasi ja olet tunne hukkua , yritä kertoa jollekulle 'ei' tänään.
alihankkija vastaan brock lesnar 2015
Älä huoli siitä, että saatat polttaa siltoja. Ihmiset ymmärtävät. Sinun ei tarvitse olla töykeä tai ilkeä, kun hylkäät jonkun. Kerro vain apua pyytävälle henkilölle, ettet voi sovittaa sitä aikatauluusi.
Tuntuu hyvältä, eikö olekin?
2. He omaksuvat virheensä
Kuka koskaan sanoi, että emotionaalisesti vakaat ihmiset olivat täydellisiä? Varmasti ei itseään. He tietävät olevansa epätäydellisiä ja omaksuvat sen.
Jos ne olisivat täydellisiä, ne tekisivät kasvavia ja kehittyviä. He eivät koskaan halua lopettaa kasvua. Maailmassa on niin paljon opittavaa, ja he haluavat imeä niin paljon tietoa kuin pystyvät.
Täydellisen ei tarvitse olla, eikä emotionaalisesti vakaa ihminen edes yritä. He kertovat mielellään kaikille epätäydellisyydestään ja myöntävät virheensä avoimesti. Ne rakastavat itseään kenelle he ovat ... ja kenelle he eivät ole!
Vahvuus ja onnellisuus tulevat sisältä, joten oppiminen hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, on kriittinen emotionaalisen vakauden kannalta.
Yritä aina etsiä positiivista kaikissa tilanteissa. Vaikka sekaisin, on aina opittavaa tai alue, jota on parannettava.
3. He tuntevat voiman Kuunteleminen
Emotionaalisesti vakaat ihmiset kuuntelevat enemmän kuin puhuvat. He ovat itsevarma sanottavanaan, eivätkä siksi tunne tarvetta puhua koko ajan. He ovat suuria kommunikaattoreita kykynsä vuoksi kuunnella.
runoja kadonneesta rakkaasta
Lisäksi sellaiset ihmiset tietävät kuinka ottaa kriittistä palautetta . Et löydä heitä turmelevia saatuaan neuvoja työtovereilta heidän esityksestään. He haluavat tietää mielipiteesi, vaikka eivät olisikaan samaa mieltä.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 15 emotionaalisesti kypsän ihmisen piirteitä
- 12 syytä, miksi tunnet olosi viime aikoina niin tunteelliseksi (jota sinun ei pitäisi sivuuttaa)
- Kuinka olla emotionaalisesti itsenäinen ja lopettaa luottaminen toisiin onnesta
- Kuinka olla vähemmän emotionaalisesti herkkä
4. He ovat valikoivia sisäpiirinsä kanssa
Asenteet ovat tarttuvia, ja emotionaalisesti vakaat ihmiset tietävät, että pitämäsi yritys vaikuttaa heidän elämänkatsomuksiinsa.
Negatiivisuus voi vaikuttaa vakavasti emotionaaliseen terveyteesi. Koska vakaat henkilöt eivät halua muiden työntävän negatiivista energiaa, he ovat valikoivia niiden kanssa, joihin he päättävät olla tekemisissä.
He eivät altista itseään myrkyllisiä ihmisiä jotka voivat hajottaa puolustuksensa tai heikentää moraaliaan.
Negatiivisia ihmisiä on kaikkialla, ja he ovat enemmän kuin halukkaita ottamaan sinut alas mukanaan. Vartioi sisäpiiriäsi ja ole tekemisissä vain ihmisten kanssa, jotka rakentavat sinua.
Jos elämässäsi on joku, joka vaikuttaa sinuun negatiivisesti, voi olla aika rikkoa tämä site. Jotkut sillat tarvitsevat palamista.
5. He kieltäytyvät vaatimustenmukaisuudesta
Emotionaalisesti vakaat ihmiset eivät osta mihinkään, mihin he eivät usko. Et löydä heitä hyppäämästä kaikkien uusien suuntausten joukkoon. He eivät yksinkertaisesti välitä, sopivatko he 'väkijoukkoon'. He ovat mukava omassa ihossaan .
He eivät pelkää olla eri mieltä perheen, ystävien, työtovereiden tai koko maailman kanssa. Vertaispaine ei vain ole heidän sanastossaan.
Mitä turvallisempi olet emotionaalisella tasolla, sitä itsenäisemmäksi sinusta tulee. Et enää tunne tarvetta sovittaa, koska tiedät, että olet jo tekemässä.
Seuraavan kerran, kun tunnet olevasi painostettu tekemään jotain, joka ei sovi arvoihisi tai etiikkaasi, kysy itseltäsi, mikä tunne on sidottu tähän tarpeeseen sopia. Tunteellisen haurauden tunnistaminen on ensimmäinen askel sen voittamiseksi.
kun kaveri sulkee katseensa sinuun eikä katso pois
6. He Pyytää apua
Emotionaalisesti vakaat ihmiset eivät tunne uhkaa, jos tarvitsevat apua. Miksi he tekisivät? Maailman menestyneimmillä ihmisillä on kokonaisia tiimejä, jotka tukevat heitä ja auttavat heitä menestymään.
Tällainen ihminen tietää, että hän ei voi tehdä sitä yksin, eikä hän tuhlaa aikaa yrittäessään. He luottavat ihmisiin eivätkä pelkää pyytää apua (tai palkata) apua.
Apun pyytäminen ei tarkoita, että olet epäonnistunut. Me kaikki tarvitsemme ajoittain apua. Jos kamppailet tietyllä elämänalueellasi, kysy itseltäsi, kuka voi auttaa sinua ja pyydä sitten apua!
7. He tukevat muita
Emotionaalisesti vakaat ihmiset rakastavat piristää toisia. He rakastavat auttaa ikäisensä menestymään. Et löydä sellaista, joka menee kenenkään selän taakse tai ottaa luottoa jonkun toisen työstä.
He suosittelevat sinua, kun pärjäät hyvin ... ja tarkoitat todella sitä! Nämä ihmiset ovat cheerleaderit, ja he haluavat sinun menestyvän. He ovat tarpeeksi älykkäitä ymmärtääkseen, että olemalla yhteydessä muihin menestyviin ihmisiin, he myös menestyvät.
Jos huomaat jatkuvasti tuntevasi kateuden tuskaa tai toivot salaa toisten epäonnistuvan, jotta voit menestyä, annat periksi henkiselle heikkoudellesi.
Tunteet ovat hämmästyttäviä motivaattoreita, ja ne voivat hallita mielemme ja ruumiimme. Sen sijaan, että keskityt muihin ihmisiin ja siihen, mitä he tekevät elämässään, keskity itseesi.
Tunneterveytesi parantaminen auttaa saamaan enemmän irti elämästä. Kun aloitat tottumusten tukemisen, jotka tukevat emotionaalista vakautta, ahdistuneisuutesi vähenee, tuottavuutesi kasvaa ja tunnet olevasi tyytyväisempi elämässäsi.
Tunteiden muuttaminen on taito, joka vaatii harjoittelua. Voit parantaa emotionaalista vakautta, mutta sinun on omistauduttava tekemään positiivinen muutos elämässäsi. Toteuta yllä luetellut tavat ja ota yhteyttä vahvaan henkilöön, jonka aiot olla.
